As-tu une bonne génétique pour le powerlifting ?

[@lionelmunaro2829]

Excellente cette vidéo. Le secret ultime finalement c’est de travailler, de façon disciplinée et d’être coaché

[@raycekrispies]

Tout a fait !

[@KAIMANE976]

Intéressant. Merci.

[@raycekrispies]

🧑‍🍳🧑‍🍳

[@NAXXXVR]

J'ai une question. Pourquoi je suis performant au squat alors que je ne devrais pas ? Mes potes me demandent comment je fais avec mes longues jambes, moi même jsp. J'ai quand même quelques pistes. J'ai mesuré mes tibias et mes fémurs, j'ai les tibias très longs par rapport à mes femurs. Je reste pourtant longeligne, mes jambes représentent la majorité de ma taille. Je fais 1m87. Au niveau de mes insertions, j'ai tous mes muscles longs dans mon bas du corps mais je pense pas que ça joue bcp. J'ai la taille fine et j'ai les hanches ouvertes avec les jambes un peu archées vers l'extérieur, je pense que ça compense ma taille fine. Au niveau nerveux, je pense être bon, je peux grind longtemps mais jsp par rapport aux autres.

[@raycekrispies]

Salut chef ! Merci pour ton témoignage. En réalité mis a part tes fémurs (et encore parce que tu as de long tibias) tu as l’air d’avoir de bonnes prédispositions pour squatter. D’autant plus si tu t’entraînes correctement et que tu adoptes une technique adaptée a ta morpho

[@ogscheyy]

au final ce qui compte le plus c'est comment tu adaptes ta technique a ta morpho, ensuite tu pousses 👍

[@raycekrispies]

Tout a fait !

[@Steph-SLM]

Et donc pour toi naturellement sans chimique est il possible de battre des records à la ffforce juste avec un avantage nerveux ou tendineux? Peut on espérer atteindre ce niveau en étant natif ? J’ai regardé les résultats des athlètes de ce week-end en open et c’est des performances monstrueuse

[@raycekrispies]

Oui ! Sans chimie mais avec d’autres avantages génétiques oui. Sans oublier le travail qui peut faire des miracles ! Le niveau France ne fait qu’augmenter et il échappe de plus en plus au commun des mortels (ce qui est « normal » dans tout sport compétitif).

[@zerkray_7538]

​@@raycekrispies🤥

[@mblg9831]

L'analyse

[@raycekrispies]

#analyse

[@tatache5971]

C'est dommage que les gens aient tendance à sursimplifier la génétique en l'assimilant à la morpho-anatomie alors que c'est tellement plus compliqué. La composition de tes muscles, ta facilité à faire de la masse musculaire, ta capacité de récupération, de digestion, le fait que tu te blesses facilement ou pas, le fait que tu récupères de tes blessures facilement ou pas, ton mindset, même. C'est comme ça qu'on arrive à des recordmen mondiaux qui vont te dire le plus sérieusement du monde qu'ils ont pas une très bonne génétique alors que très objectivement c'est impossible d'arriver à leur niveau sans une génétique hors pair. De toute façon la nature est bien faite. Si t'as une génétique de marathonien, tu seras peut-être mauvais en force athlétique, mais... tu seras balèze en marathon. Donc fais du marathon, tu kifferas beaucoup plus.

[@raycekrispies]

Exact ! La génétique est extrêmement complexe et s’en tenir a uniquement des leviers est tres réducteur.