Dr. von Helden: Vitamin D kompakt. Die wichtigsten Infos in 10 Minuten ☀️ (+ Gewinnspiel 🍀)

[@Aspoonaday]

Herzlichen Glückwunsch @KatrinZander-e4w Du hast das Buch gewonnen. Allen anderen vielen Dank für die Teilnahme!

[@pemavegan9144]

Danke Dr. von Helden für ihre so wichtige Arbeit rund um das Thema Vitamin D !

[@raphaeladietrich7281]

Das Buch war 2019 für mich der Gamechanger. Danke dafür!

[@christinab765]

Danke für dieses übersichtliche unaufgeregte Interview. Das Vit D Wissen sollte unbedingt sachlich verbreitet werden. Ohne unnötigen Hype.

[@belindaditavi6521]

Ich bin so dankbar seid Jahren von Ärzten wie ihnen über diese wichtigen Informationen zu hören .Es wäre so wichtig wenn endlich mal ein umdenken in der Gesellschaft gäbe.

[@homesweethome2396]

Danke für das informative und wertvolle Video! Mein Vater hat mit 70 Jahren seine Migräne überwunden, nachdem endlich ein Artzt auf die Idee gekommen ist seinen Vitamin D Soiegel zu überprüfen. Das Jahrzehnte lange Leiden war einfach der Vitamin D Mangel! Ich nehme auch über den Winter dieses Vitamin und fühle mich fit, glücklich und belastbar. Ich denke, dass wir sicherlich auch andere Vitamindefizite haben.

[@Butterfly-lz2jk]

Toller Bericht zur Migräne. Genauso ist es auch.

[@Aspoonaday]

Vielen Dank für den tollen Erfahrungsbericht! Ich persönlich nehme auch im Sommer Vitamin D, zumindest an Tagen, an denen ich nicht zur Mittagszeit in der Sonner war. Weitere Nährstoffe die häufig im Mangel sind, aber eine wichtige Rolle spielen sind u.a. Magnesium, Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine, essentielle Aminosäuren.. Zu Omega-3 hier ein kurzes Video: kzbin.info/www/bejne/bqXWeomFoMZoq7csi=kWMOT1OTWYbErsMu

[@claudiawolter-nw3lc]

Ich habe zahlreiche Beiträge von Dr von Helden gesehen und mir dieses kleine Büchlein besorgt…daraufhin hab ich mich testen lassen und nehme nunVitamin D höherdosiert,zusammen mit Magnesium und Omega 3…ich hatte sehr niedrige Werte und jetzt nach ca 4 Wochen kann ich viel besser schlafen und bin froh ,dass ich diesen Weg eingeschlagen habe❤

[@Aspoonaday]

Super! Vielen Dank für Deinen Erfahrungsbericht

[@sylviaschuepper-milewski2331]

Dr. von Helden ist mit Abstand der beste Kenner des Themas Vitamin D. Durch ihn ich zur Einnahme gekommen. Vielen Dank für das wunderbare Interview. 😊

[@Aspoonaday]

Das freut uns sehr! Danke für das Feedback 😊

[@michaelaglimbotzki2590]

Herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Aufklärungsarbeit. 😊 Bin unendlich dankbar dafür und fühle mich, seit mein Vitamin D-Spiegel über 50 ng liegt, so viel fitter und energiegeladener!

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Vielen Dank für den tollen Erfahrungsbericht 😊

[@einfachich2961]

Vielen Dank das sie sich soviel Mühe geben. Danke 😊

[@DanielaSpindler-m6p]

Herzlichen Dank Dr. Von Helden💖 für Ihre wertvolle Arbeit🌞🌞🌞🌞 Herzliche Grüße aus Berlin 😊

[@madeleinebommel5418]

Vielen Dank Herr Denz und Dr. von Helden für die die vielen Informationen.

[@Aspoonaday]

Sehr gerne!

[@marionwitteborg1008]

Kompakt mit vielen wichtigen Infos. Danke dafür.

[@Rhanileinlovesjazz]

Ein super informatives Video! Vielen lieben Dank 🫶

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Vielen Dank für Dein Feedback 🌞

[@m.s.9610]

Danke an Dr. von Helden

[@christianmarek7055]

Vielen Dank, habe schon an Alle mögliche weitergeleitet!

[@bernadetaklora4422]

An die Schwester auch weitergegeben,die jetzt jeden Tag über drei Jahre jeden Tag einiemmt😊und jetzt ein Spiegel von ca 100 ng/ml hat. Danke Bruder❤

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Danke Dir

[@mariarossberger]

Danke für die wertvolle Information. Vitamin D wirkt eindeutig stimmungsaufhellend☀️

[@anettekauschka6211]

Mein Mann hatte grad mit ner Erkältung angefangen, intensiv V D3 und nach 3 Tagen war’s vorbei.

[@elkethiel2114]

Vielen Dank für diese wertvollen Beitrag

[@Aspoonaday]

Sehr gerne!

[@gesanehmke8446]

Tolles Video. Und super einfach erklärt. Danke dafür 👏

[@Aspoonaday]

Sehr gerne 😊Danke für Dein Feedback 🌞

[@karinboos920]

Vielen Dank für den wichtigen Input 👋

[@lukaabeckert-fy6tb]

Wenn es um Vitamin D3 geht ist Doktor Raimund von Helden der jenige den ich am meisten vertraue.

[@KatrinZander-e4w]

Danke für die interessante Information, es ist so wichtig für uns alle

[@Aspoonaday]

Sehr gerne!

[@Aspoonaday]

Hallo Katrin, Du hast das Buch gewonnen 😀. Bitte schicke mir Deine Adresse an [e-mail] Liebe Grüße Malte

[@Butterfly-lz2jk]

Herzlichen Glückwunsch als Gewinnerin des Buch. In diesem Buch steckt unglaubliches Wissen, dass man gut an andere Menschen weitergeben kann. Viel Freude damit.

[@yp9547]

Vielen Dank, ich habe beim Dr.Reimund von Helden die Seite für ganze Jahr gebucht und kann jedes mal überprüfen ob mein Vitamine D3 im grünen Bereich ist.❤

[@alfredfuchs3849]

Danke für das tolle Video. Ich habe das Buch bereits.

[@Aspoonaday]

Gerne! In Falle eines Gewinnes könntest Du es vielleicht verschenken.

[@alfredfuchs3849]

@ Ja, gute Idee

[@bea5571]

Danke, für dieses wieder so informative und klare Video. Ich schätze Ihre Arbeit sehr, Herr Doktor van Helden. Auch Malte herzlichen Dank für die präzisen und wesentlichen Fragen .

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Vielen Dank für Dein wertschätzendes Feedback.

[@bettinabamberg2340]

Danke für Ihre wichtige Arbeit

[@Claudi-69]

Vielen Dank 🤗❤️

[@2vaurien]

Vielen Dank für das tolle Interview. Danke. LG

[@Aspoonaday]

Sehr gerne! Danke für das Feedback 😊

[@myriamw.6923]

Vielen Dank für Ihre wertvolle Arbeit. Seit ich Vitamin D3 hochdosiert nehme, in Verbindung mit Magnesium und Omega 3/Leinöl, fühle ich mich geistig wesentlich fitter, körperlich sowieso, und schlafe viel besser. Viele Grüße, Myriam

[@helga2374]

Super Zusammenfassung👍. Danke!🙏

[@Aspoonaday]

Gerne! Danke für das Feedback 🙏

[@annekaffeekanne11]

Das Buch würde mich auch interessieren 😉

[@Butterfly-lz2jk]

Falls Sie es nicht gewinnen sollten, können Sie es auch käuflich erwerben. Diese Inventition lohnt sich.

[@mesamis2907]

Besten Dank! Sehr guter content auf den Punkt gebracht!!!

[@edoppelli]

Wichtiges Thema :) Supplementiere seit diesem Herbst auch zum ersten Mal Vitamin D3.

[@Butterfly-lz2jk]

Das ist der richtige Weg Am besten nehmen Sie noch Magnesium hinzu www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/

[@christinethurner2673]

Vielen Dank für Ihre wichtigen Information. Ich freu mich jedesmal über Ihre Videos. Leider gibt es immer noch Menschen, die mit Nachdruck erwähnen, dass sie sie gesund ernähren. Aber das dies heutzutage in unseren Breitengraden nicht ausreicht, sondern trotzdem die Nährstoffversorgung überprüft werden sollte, wissen sie dann nicht. Auch ich würde mich über das Buch sehr freuen!

[@Butterfly-lz2jk]

Falls wir es nicht gewinnen sollten, diese Investitionen lohnt sich wirklich. Auch zum verleihen an anderer Menschen, die interessiert sind und denen man dann gerade die Themen nahe bringen kann.

[@Aspoonaday]

Ja, das erlebe ich auch immer wieder. Umso wichtiger, weiter aufzuklären. Viel Glück!

[@Butterfly-lz2jk]

Ein erstklassiges Video. Das wichtige Vitamin D wissen in Kurzform prägnant zusammengefasst.

[@Aspoonaday]

Vielen Dank für das positive Feedback!

[@thelord388]

❤ DANKE für die tollen Inhalte 💯 Der Doc ist der absolute VitD Experte. 🎉 Sehr gerne würde ich ein Buch gewinnen. 🌹 😇

[@Aspoonaday]

Wünsche Dir viel Glück bei der Verlosung 🍀

[@ewaott6526]

Danke☀️

[@Aspoonaday]

Gerne 😊

[@carolinab366]

Grüße aus dem Schwarzwald,nehme es schon 4 Jahre ,durchgehend das ganze Jahr ❤

[@Butterfly-lz2jk]

Das ist genau der richtige Weg.

[@tamas1859]

Top content. Danke ❤

[@markusweber740]

Viele Ärzte bekommen bei höheren Dosen schnapatmung

[@Butterfly-lz2jk]

Das liegt daran, dass sie sich nicht mit dem Thema Vitamin D intensiv beschäftigt haben. Wenn sie die Wichtigkeit erkennen würden, bekämen Sie keine Schnappatmung mehr.

[@Aspoonaday]

Auch unter Schulmedizinern kursieren noch viele Ängste und Fehlinformationen. Mehr dazu in diesem Video: kzbin.info/www/bejne/enq6f6CPraeUldksi=tOsY_wqmnOfCWQc5

[@markusweber740]

@@Aspoonaday das Video kenn ich schon sehr gut

[@Aspoonaday]

@@markusweber740 👍

[@monikas.3738]

Ich würde gerne das Buch gewinnen. 😊🍀🍀🍀

[@Aspoonaday]

Viel Glück 🍀

[@DH7-m7f]

Ja klar, das Buch würde ich gerne gewinnen 🍀🍀🍀🍀😊

[@r6page300]

Danke für das Video😊

[@Aspoonaday]

Gerne 😊

[@katjaschneider2145]

Klasse! Dankeschön 🙏🏻✨🌷

[@Aspoonaday]

Sehr gerne 😊

[@my_own_way_7.8]

Vielen Dank für die Infos, Herrn Dr, von Helden (was für ein toller Name) kannte ich bisher noch nicht. Ich nehme Vitamin D3 schon eine Weile, meist 2000 I.E., allerdings wechselnd mit anderen Nahrungsergänzungen.

[@Butterfly-lz2jk]

Leider sind 2000 Einheiten entschieden zu wenig. Eine solche Dosierung gibt man Kindern mit einem Körpergewicht zwischen 15 und 20 kg. Wie Sie sehen, benötigen Erwachsene, die ein deutlich höheres Körpergewicht haben auch das 3-5 fache. Den Bedarf an Vitamin D kann man ausrechnen lassen über den Vitamin D Simulator von Doktor von Helden. Der Bedarf an Vitamin D richtet sich nach dem aktuellen Vitamin D Spiegel und dem individuellen Körpergewicht. Wie Sie hieran erkennen können,, ist die Einnahme von Vitamin D ganz auf die individuelle Situation abgestimmt.

[@Butterfly-lz2jk]

Vitamin D sollte man auch dauerhaft einnehmen, nicht wechselnd

[@Aspoonaday]

Es wäre sinnvoll einmal Deinen Spiegel zu bestimmen. Abhängig davon und von Deinem Körpergewicht wäre dann eine tägliche Einnahme von ca. 5.000-10.000 Einheiten sinnvoll.

[@my_own_way_7.8]

@@Aspoonaday Das werde ich wohl nicht tun, ich richte mich nach meinem Befinden.

[@Aspoonaday]

@@my_own_way_7.8 War ja auch nur eine Empfehlung 😉

[@foodking_mauro4167]

Danke für das wissen ☺️

[@571M_5H4DY]

Magnesium ist (genauso wie K2) sehr wichtig vor allem bei hohen Dosierungen. Sonst kann es tatsächlich zu starken Nebenwirkungen im Einzelfall kommen zum Beispiel wenn man 20.000 IE nimmt und vielleicht eh schon zu wenig Magnesium hat. Ohne Magnesium kann das Vitamin D nicht optimal umgewandelt und transportiert werden. Es geht theoretisch auch ohne um den Spiegel zu füllen aber ist nicht empfehlenswert. Wichtig ist noch zu erwähnen das Vitamin D fettlöslich ist also, am besten nach einer Mahlzeit nehmen oder ein Präparat wo Öl enthalten ist kaufen. Es gibt sehr gute Präparate wo alles enthalten ist und die kosten auch nicht die Welt. Oft mit 5.000IE zur täglichen Einnahme was eigentlich optimal ist. Bei starken Mangel oder zum schnellen Auffüllen dann 2 oder 3 Kapseln täglich nehmen. Also 10.000 bis 20.000IE.

[@Butterfly-lz2jk]

Zum Magnesium: www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/

[@Aspoonaday]

Ja, Magnesium ist sehr wichtig. In diesem Video haben wir die Kofaktoren ausführlich behandelt: kzbin.info/www/bejne/mqScn6Zqg52cg9E

[@COCO-ix9wd]

Hallo Malte,wichtiges Thema. Schön,daß du Dr.v.Helden eingeladen hast. Gehe davon aus,daß ihr bei den Werten von ng/ ml sprecht oder von nmol?

[@Aspoonaday]

Danke für Deinen Kommentar :) Wir sprechen von ng/ml.

[@renatepascheka3903]

Ja, dieses Buch hätte ich auch gerne. Wenn ich nicht gewinne, würde ich es mir kaufen ❤❤

[@Butterfly-lz2jk]

Es lohnt sich, denn in diesem Buch steht das Vitamin D. Grundwissen.

[@44Lauser]

Prima Info, vielen Dank, zu welcher Tageszeit nimmt man Vit D und Co. ? VG Franz

[@Butterfly-lz2jk]

Die Resorption ist am besten über die Schleimhäute, deshalb besser die Vitamin-D-Tabletten/Kapseln nicht herunterschlucken, denn im Magen ist die Aufnahme nicht so gut wie über die Mundschleimhaut. Nicht mit Wasser einnehmen: Wird zwar oft empfohlen, aber bei einem fettlöslichen Mittel trägt Wasser nur als Störfaktor bei. Nicht direkt während der Mahlzeiten: Denn dann versteckt es sich im Essen: Die Tagesdosis kann vor oder nach dem Essen eingenommen werden. Der Mund sollte leer sein. Nicht mit dem Essen, sondern separat: Vitamin D soll alleine im Mund sein bis es verschwunden ist. Dabei ist es egal, ob diese Minute der Zufuhr über die Mundschleimhaut vor oder nach dem Essen geschieht. Wichtig ist, dass das Vitamin D nicht mit der Nahrung in die Tiefe gezogen wird. Dann nämlich hat man einen Wirkverlust von etwa 10 %. Von 10.000 Einheiten kommen dann nur 9.000 an. Eine Teilung der Tagesdosis in mehrere Einzeldosierungen ist im Prinzip nicht nötig. Eine Ausnahme bildet ein akuter bedrohlicher Krankheitsprozess. Hier kann die wiederholte Serum-Präsenz von Vitamin D3 bereits hilfreiche Eigenschaften entwickeln. Ich denke, bei Rheuma, Allergien, Vergiftungen kann sich der erhöhte Aufwand auszahlen.

[@Butterfly-lz2jk]

Die Tageszeit ist egal.

[@44Lauser]

Recht herzlichen Dank!

[@571M_5H4DY]

Morgens soll es zwar angeblich optimal sein aber ist wirklich nicht entscheidend.

[@44Lauser]

@@571M_5H4DY Vielen Dank

[@BickingJoanna-rr5ln]

❤❤❤danke

[@Aspoonaday]

Gerne 😊

[@G.Spiegel]

Magnesium ist extrem wichtig! Ich habe festgestellt, die meisten Menschen haben einen Mangel an Magnesium und kommen denn durch mehr Vitamin D in einen immer größeren Mangel. Habe dies selbst erlebt.

[@Butterfly-lz2jk]

www.vitamindfragen.de/stimmt-es-dass-ich-zu-vitamin-d-3-auch-magnesium-einnehmen-muss/

[@sylviahoffmann3614]

Wenn man täglich 20 Tropfen vitd3 nimmt.Wieviel K2 tropfen soll man dazu nwhmen. Magnesium 1 Stunde später?????

[@Fitundgesund100]

K2: 200 mcg Magnesium: in kleineren Dosierungen über den Tag verteilt (Tagesdosis 300-800 mg; manche brauchen mehr, andere weniger)

[@sylviahoffmann3614]

@Fitundgesund100 Vielen herzlichen Dank f.Ihrw Antwort, lg

[@jesusisking53]

Danke🎉

[@Aspoonaday]

Gerne 😊

[@juliahinsche8151]

❤

[@LeylaYalkinoglu]

Ich bekomme von vit. D3 sofort Herzrythmusstörungen Was kann ich dagegen tun???? Magnesium ist auch tief bei mir?? Hängt das zusammen

[@Butterfly-lz2jk]

Ja, hier gibt es einen ganz klaren Zusammenhang zum Mangel an Magnesium. Von Vitamin D Bekommt man keine Herzrhythmusstörungen. Meistens ist das, was ich spüren, ein unregelmäßiger Herzschlag aber es sind keine Herzrhythmusstörungen in dem Sinne, die gefährlich sind. Der Grund ihrer unregelmäßigen Herzschläge ist ein Mangel an Magnesium

[@Butterfly-lz2jk]

Lesen Sie hierzu den folgenden Beitrag www.vitamindfragen.de/nach-vitamin-d-herzrhythmusstoerungen-was-tun/

[@Butterfly-lz2jk]

Wichtig ist, dass sie das richtige Magnesium Präparat auswählen und zwar ein Magnesium Präparat mit einer hohen Bioverfügbarkeit Ein solches Magnesium Präparat ist Magnesiumcitrat oder MagnesiumGlycinat. Hiervon sollten Sie täglich bis zu 400 mg elementares Magnesium einnehmen. Tasten Sie sich langsam an die richtige Dosierung heran.

[@Aspoonaday]

Ja. Siehe hierzu die Antworten von @Butterfly-lz2jk

[@LeylaYalkinoglu]

Ich habe Faktor 30 im Blut.

[@Butterfly-lz2jk]

D.h. er Vitamin D Spiegel liegt bei 30 Nanogramm/Millimeter. Sie können diesen Spiegel noch weiter anheben

[@miminukna3616]

Ich weibl. und Leichtgewicht von 45 kg. Wieviel Einheiten wäre da sinnvoll im Winter? Und wieviel im Sommer? Danke 🫶🏼

[@Aspoonaday]

Wenn Du Deinen Vitamin D Spiegel ermittelst, könntest Du das mit Hilfe eines Vitamin Rechners genau ausrechnen und auch zügig auf Deinen Zielwert kommen. Bis dahin machst Du mit 4000 Einheiten pro Tag erstmal nichst verkehrt.

[@Butterfly-lz2jk]

Hier ist ein sehr guter Rechner für Vitamin D entwickelt von Doktor Raimund von Helden www.vitaminDrechner.de www.vitaminDsimulator.de

[@HS-ct7ul]

Und ich will mindestens 200 ng/ml ,trotz Suplementation täglich 25,000 IE komme auf ca 100 oder 126 , je ältere Mensch und je mehr Entzündungen im Körper desto mehr braucht der Mensch Tipp. Norwegen ist wert 200 ng/ml !!!!!

[@Butterfly-lz2jk]

Man sollte sich an die natürliche Obergrenze von 100 ng/ml.

[@christinebarbuto-walker9070]

Ich habe viele darauf aufmerksam gemacht,wie wichtig Vitamin D ist,scheint aber ein sehr heikles Thema zu sein für Viele. Angst wegen Überdosierung...man hat die Menschheit in Angst und Panik versetzt...

[@Butterfly-lz2jk]

Durch das Buch gesund in sieben Tagen konnte ich aber viele Menschen überzeugen. Denn in diesem Buch steht das Grundwissen und viele Menschen finden sich in den Symptomen wieder und probieren dann auch Vitamin D aus und sind selbst überzeugt.

[@Aspoonaday]

Ja, diese Sorge ist weitverbreitet. In diesem Interview gehen wir ausführlich darauf ein: kzbin.info/www/bejne/enq6f6CPraeUldksi=x8CUiNc9XhM01k4P

[@naturkind22]

Diese Menschen sollten sich mal die Beipackzettel ihrer Tabletten genau anschauen. Hier würde ich Angst ( berechtigte) Angst bekommen. D3 verwende ich schon viele Jahre und es tut mir sehr, sehr gut!

[@Aspoonaday]

Ja, da hast Du Recht. Mehr dazu hier: kzbin.info/www/bejne/h3jTYaGenZl5gNUsi=wuKIi74zblPsuuik

[@ingridfromm8096]

Gerne würde ich das Buch gewinnen.😊

[@Aspoonaday]

Viel Glück 🍀

[@romanandreici9828]

Wie kann ich meine Vitamin D Spiegel rausfinden? Um nicht zu Überdosieren.

[@Aspoonaday]

Am besten von Deinem Hausarzt Blut abnehmen lassen, um den Vitamin D-Spiegel zu bestimmen. Bei der Gelegenheit könnte man auch noch einige andere Werte checken z.B. Vitamin B12 etc. (kzbin.info/www/bejne/q5aWfmyafNytY6ssi=iFxXATEJ46c9yoFJ). Mittlerweile gibt es auch Labore, die man eigenständig aufsuchen kann (www.meindirektlabor.de/). Am einfachsten ist ein Selbsttest für Zuhause (www.cerascreen.de/products/vitamin-d-test 💰10% Rabatt mit Code aspoonaday). Dieser ist nicht so genau, wie ein Labortest, gibt aber dennoch eine ganz gute Orientierung.

[@Butterfly-lz2jk]

Eine solche Blutabnahme kann Ihnen keiner verweigern. Es muss selbst bezahlt werden Der Preis bewegt sich im Rahmen von 18 € bis hin zu 30 €. Fragen Sie vorher im Labor oder bei ihrem Arzt nach den Kosten. Die Investitionen lohnt sich auf jeden Fall, dann wissen Sie genau, wo sie mit Vitamin D stehen und können ihre richtige Einnahme herausfinden.

[@Butterfly-lz2jk]

Doktor von Helden hat hierfür den www.VitaminDSimulator.de entwickelt.

[@andreaguensch9713]

An was kann es liegen das man vitamind3 nicht verträgt

[@Butterfly-lz2jk]

Wie macht sich denn ihre Unverträglichkeit bemerkbar? Welche Symptome?

[@Butterfly-lz2jk]

Nehmen Sie zusätzlich auch Magnesium ein in einer hohen Bioverfügbarkeit?

[@Butterfly-lz2jk]

Welches Vitamin D Präparat nehmen Sie ein?

[@Aspoonaday]

Schau Dir hierzu gerne mal den angepinnten Kommentar unter folgendem Video an: kzbin.info/www/bejne/enq6f6CPraeUldk

[@andreaguensch9713]

Herzrasen, Atemnot und stillen reflux....keine Ahnung warum

[@georga1945]

Hallo Herr Dr. von Helden, habe heute meine Blut Werte bekommen. D3 60ng/dl. Können Sie mir diesem Wert erklären?

[@Aspoonaday]

Bist Du sicher, dass es dl und nicht ml ist? 60 ng/ml wäre ein guter Wert.

[@georga1945]

@Aspoonaday habe gerade die Auswertungen von 20/22 un 24 angeschaut. Es is immer:49ng/dl, 50,4ng/dl und 60ng/dl Meine Testsendung ist jetzt da. Ich lasse zuerst damir mein D3 Wert ermitteln und dann gehe ich ggf zu meinen Arzt, damit er mir das erklären kann. Vielen Dank für die Mühe

[@Aspoonaday]

@@georga1945 Das ist eine ungewöhnliche Maßeinheit. Ich habe gerade einmal mit Hilfe eines Rechners umgerechnet. 60 ng/dl würden 0,6 ng/ml entsprechen. Da kann etwas nicht stimmen. Ich vermute, das ist eher ein Fehler des Labors. 60 ng/ml wäre ein guter Wert. (unitslab.com/de/node/84)

[@Butterfly-lz2jk]

Das wird ein Schreibfehler beim Labor sein. Es gibt noch eine weitere Messeinheit, die ich hier nennen möchte. Mikrogramm pro Liter (µg/l). Diese Einheit entspricht Nanogramm/ Milliliter (ng/ml).

[@Butterfly-lz2jk]

Ich gehe davon aus, dass ihre genannte: 60 ng/ml ist

[@BB-yh2ud]

Hallo. Habe zig verschiedene Präparate vit d3 ausprobiert. Bekomme immer bei Einnahme egal in welcher Dosis massive Kopf und Nackenschmerzen. Warum kann mir keiner sagen. Nehme 2x 400 mg magnesium zusätzlich ein. Kann mir jemand helfen ? Habe einen niedrigen Spiegel und versucht 1 woche täglich 20000 ie dann tgl. 10000 ie einzunehmen. Musste wieder abbrechen. Da ich jeden Tag kopfweh und Schwindel bekam mit extremen nackenverspannungen. Darf man vit d 3 auch abends nehmen ? Muss ich dazu Fett essen ? Ich wäre Ihnen so dankbar , wenn mir jemand helfen könnte die Schmerzen bei der Einnahme zu nehmen. Vielen Dank.

[@Butterfly-lz2jk]

Können Sie mir sagen, welche Magnesium Verbindung sie einnehmen? Sind die 400 mg elementares Magnesium ?

[@Butterfly-lz2jk]

Welches Vitamin D3 Präparat nehmen Sie ein? Es gibt Präparate mit Zusatzstoffen, die problematisch sein können.

[@BB-yh2ud]

Hallo. Momentan nehme ich von der Firma Unimedica 20000 ie und ebenso von der Firma unimedica das magnesium ein. Gibt's über den Verlag narayana. Ich hab aber von der Apotheke schon sämtliche vitd3 Präparate ausprobiert. Auch verschiedene Formen in Tabletten in Tropfen und auch als Creme über die Haut. Es ist immer das gleiche. Kopfweh und nackenverspannungen mit Schwindel. Hab vor kurzem mein Implantat verloren. Aufgrund einer wundheilungsstörung. Der Arzt meinte das könnte an einem niedrigen vit d 3 Spiegel liegen. Möchte ihn ja erhöhen. Aber die Nebenwirkungen sind echt extrem. Was soll ich nur tun ? Kann es mit einem magnesiummangrl zusammenhängen ? Aber ich nehme ja schon 2x tgl 400 mg magnesium ein. Im Sommer wenn ich ganz viel im Schwimmbad bin und über die Sonne meinen Spiegel versuch anzuheben. Dann geht es mir richtig gut. Ich hab jetzt 1 1,5 Wochen 20000 ie tgl. Genommen. Vielleicht lass ich mir jetzt erstmal Blut abnehmen, dass ich ganz genau weiss , ob es was gebracht hat die Nebenwirkungen auszuhalten und wo ich jetzt stehe. Bin für jeden Rat von Herzen dankbar. 🥰

[@Aspoonaday]

Schick mir mal bitte eine Mail an [e-mail] Vielleicht habe ich einen Tipp für Dich

[@Butterfly-lz2jk]

@@BB-yh2ud wichtig: es kommt auf die Magnesium Verbindung an. Ich habe mal nachgeschaut das Magnesium was Sie einnehmen enthält überwiegend Magnesiumoxid, eine Verbindung, die relativ schlecht vom Körper aufgenommen wird, nur recht wenig Prozent wird hiervon vom Körper überhaupt verwertet, denn diese Magnesium Verbindung hat eine eine relativ niedrige Bioverfügbarkeit. Wichtig ist, dass sie bei Magnesium darauf achten, dass Sie eine hohe Bioverfügbarkeit haben. Präparate mit einer niedrigen Bioverfügbarkeit wie zum Beispiel Magnesiumoxid werden sehr schlecht vom Körper aufgenommen und verwertet. D.h. sie haben durch die Magnesium Einnahme recht wenig Gewinn für den Körper erzielt. Das würde erklären, warum Sie auf die höher dosierte Vitamin D Einnahme weiterhin mit Symptomen eines Magnesiummangels reagieren.

[@ingridschmall3289]

Was für 30 sind es denn?

[@Butterfly-lz2jk]

natürlich 30 ng/ml (Nanogramm/Milliliter) Das ist das Minimum an Vitamin D, dass man haben sollte. Besser sind höhere Werte: 60-90 ng/ml, je nach Gesundheitszustand

[@Aspoonaday]

30 ng/ml. (Das entspricht 75 nmol/l)

[@HS-ct7ul]

Denken sie daran ,dass nur im Mittagsstunden dank Cholesterin wird D3 gebaut

[@HS-ct7ul]

100 mg/ml ,diese 30 ist lächerlich

[@MsStreufert]

Nichts konkretes.... Absolut informativ.... Nur blablabla

[@Aspoonaday]

Ist ja auch nur ein grober Überblick. Konkret wird es hier: kzbin.info/www/bejne/enq6f6CPraeUldk