Assouplir et soulager son dos pendant la grossesse

Je vous propose une vidéo spéciale femme enceinte pour libérer les tensions du dos, assouplir le bassin et le périnée. Le but est de rendre la grossesse le plus agréable possible et de se préparer au mieux à l'accouchement.
On utilisera une Gym ball, mais si vous en avait pas vous pouvez vous munir d'un tabouret.
⚠️ Les conseils prodigués lors de ces videos ne remplacent en rien une consultation médicale ou l'avis du professionnel de santé qui vous suit.