Частый пульс. Как вылечить без таблеток

Учащение пульса бывает у всех, в прежде всего при любой физической активности. Для обеспечения работающих мышц кислородом, частота пульса растет.
В состоянии покоя частота пульса в норме составляет 60-70 уд/мин. Когда пульс в покое длительное время превышает 100 уд/мин, стоит задуматься.
СИНУСОВАЯ = ритм сердца нормальный по происхождению ТАХИКАРДИЯ = увеличение частоты пульса более 90 уд/мин
Для СТ есть масса ФИЗИОЛОГИЧЕСКИХ причин, а когда причин нет, то это состояние называется НЕФИЗИОЛОГИЧНАЯ СИНУСОВАЯ ТАХИКАРДИЯ (НСТ).
00:00 Что такое НСТ
00:16 У кого бывает НСТ
00:24 Как проявляется НСТ
01:00 Разновидности СТ
01:45 Причины увеличения пульса
03:20 Когда нет причин
03:25 Это опасно?
04:05 Лечение: таблетками
04:43 Лечение без таблеток: (1) Водно-солевой режим
04:58 Причина НСТ
05:20 (2) Физические нагрузки
06:40 (3) Дыхательные упражнения
Какие физические нагрузки лечат НСТ? Ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде, функциональные тренировки с весом тела 30-45 минут, 3-5 раз в неделю - 3 месяца
Пример такой тренировки и особые указания я выложу в одном из следующих видео
Дыхательные упражнения - Медленное глубокое диафрагмальное дыхание, техника здесь • Как снизить давление з... В классическом виде, c продолжительностью вдоха и выдоха 5/5 сек, или продвинутом, 4/6 сек 15 минут в день или 5 мин х 3 р/день - 2-3 месяца
Контакты:
Яндекс дзен zen.yandex.ru/id/5f7dcfb3b480...
Телеграм канал t.me/+1PM7Ef1OnXwyYWZi
t.me/cardiolog_chaykovskaya
Почта [e-mail]
Whatsapp/Telegram [phone]
Сайт cardio-doctor.pro/
Запись на прием в клинику [phone]

[@user-vi5gx9kc3n]

Доктор- проффессионал!!! Благодарю за советы, так как они очень нужны для многих!!! Желаю Вам много- много счастья!!!

[@user-ii1zd4fz7u]

Слушая ваши лекции успокаиваюсь, потому что понимаю, что не всё так страшно, как я думала и хочется жить ещё сильнее!)) Спасибо вам за ваши знания, за ваш труд, за вашу помощь людям!

[@user-sd3nn2ru1n]

Доктор Мария, спасибо вам за ваши лекции, все доступно и доходчиво.

[@user-jg4mn5hn1o]

Замечательный доктор. Спасибо за доходчивую консультацию. Буду исполнять все рекомендации.

[@nadin7926]

Здравствуйте, Доктор Мария! Огромное вам спасибо за информацию и полезные рекомендации!!!

[@user-tr1hi1jg6w]

Тоже стал замечать повышенный пульс, спасибо за рекомендации по его снижению

[@user-wr9gz4zq9n]

Спасибо Вам огромное, за то что Вы есть, очень нужный и познавательный канал, вся информация доведена так просто и понятно. Будьте здоровы🙏

[@nevermind5774]

Мне за пятьдесят. Повышенный пульс в состоянии покоя под 100 ударов, всю жизнь, сколько себя помню. Тысячу раз обращался к врачам, ложился в больницу на обследования, чтобы выяснить почему так. Ни один....доктор мне так диагноз и не поставил. И вот эта девушка, все объяснила за 5 минут. Мария Чайковская, Вам мое уважение, подписка и рекомендации всем знакомым.

[@user-vo5wh5dk8u]

Синусовая тахикардия,что тут ставить то)сама с ней живу))

[@nevermind5774]

@@user-vo5wh5dk8u И что Вы делаете с этим?

[@user-vo5wh5dk8u]

@@nevermind5774 не поверите, ничего)

[@jannak6290]

@@user-vo5wh5dk8u А до скольки у вас повышается?

[@user-vo5wh5dk8u]

@@jannak6290 110

[@user-qe4oj6jo8r]

Вы доходчиво и подробно объясняете о тех моментах заболевания о которых не можешь найти в рецепте и истории мед карте.спасибо за вашу работу и ваш труд .

[@user-rd7fh9iu9g]

Замечательный доктор! Все понятно идоступно.таких бы докторов побольше.

[@dmitridudko3351]

....всего и побольше...

[@user-ny9ez9bv5p]

Первый раз в жизни встретил кардиолога, который имеет такой уровень знания и понимания.Очень надеюсь,что ваши уроки помогут тем,кто будет не лениться и пытаться применить ваши знания.? Занимаясь тайцзицюань и цигун много лет,после перенесенных двух инфарктов,нахожу большое созвучие с вашими знаниями!🌹🌹🌹🦹

[@talasremont9456]

00

[@user-gz8tt3go6x]

@@talasremont9456 Ольга Спасибенок Я гипертоник со стажем. Какие только таблетки не принимала, давление снижалось на короткое время. Но недавно попала на прием к хорошему доктору и она мне приписала табл Ко-Пренесса 4мг/ 1,25мг. Принимаю утром до еды 1табл 1 раз в день. Очень помогает. Но пульс высоковат 90 уд/мин. Но послушала Вас, доктор, что помогают дыхательные упражнения. И они мне помогли. Огромное СПАСИБО! Мне 74 года, тружусь на даче по силе возможности и это мне тоже помогает жить. Здоровья Вам и Вашим родным.

[@natalyastaina6664]

Доктор, большое Вам спасибо! Будьте здоровы!

[@nadin7926]

Огромное спасибо, Доктор Мария!!! Ваш спокойный голос и мне становится легче.Очень рада,что могу слышать хорошие положительные советы. Выполняю дых.упражнения, зарядку, когда давление нормальное,если повышение или понижение, всё это пугает и пропуск,но ещё раз поняла ,что делать упр.в любом случае!!!! Благодарю вас,Доктор и радуюсь , что вы у нас есть!!!!

[@albina4318]

По утрам тоже повышенное давление и пульс. Боялась делать гимнастику и пропускала. Теперь спокойнее.Буду продолжать. Лишний раз убеждаемся- каковы наши врачи.

[@user-by5vb5dc7g]

Устала слушать этого лектора , хотелось бы знать что делать в таких случаях , а вы рассказываете о пациентах жуете жуете ,а толку лишь быболтать

[@toma5541]

​@@user-by5vb5dc7g ....что делать? вы имеете ввиду -- какие таблетки выпить и случится ЧУДО? Таблетки вам ваш личный врач пропишет, а Чайковская вам объяснила чтО кроме таблеток нужно предпринимать для улучшения состояния! Послушайте ещё раз.

[@user-gv1hw6pn2x]

Доктор огромное Вам спасибо за внимание и понятное разьяснение ситуации Желаю Вам всего наилучшего Такие врачи как Вы нам очень очень нужны Вы человек, в котором мы очень нуждаемся особенно в нашем веке ...Армения

[@user-rl6ke8ui6c]

Большое спасибо вам, доктор. Очень полезная информация. Вы от бога мне послан в нужное время.

[@user-ee8qt2xr1i]

Спасибо Вам, добрейший доктор, ваше разьяснение, очень кстати.Все просто и понятно.Буду делать эти упражнения.Вам здоровья и долголетия, с Наступающим Новым годом, Вас !!!

[@user-gm9xh1yo3e]

Спасибо за труд,за то,что делитесь знаниями.Профессии от Бога: учитель,врач,судья. Уважать,ценить ,беречь врачей это главная задача честных людей в стране.Достойная зарплата и возможность изучать иностранные языки задача номер один ,таково мое мнение.

[@natelatbilisi6742]

Я не поняла насчёт соли : её больше надо !?

[@pedagog284]

СПАСИБО. БУДЕМ ПРОБОВАТЬ... Как вас мало - знающих и дающих надежду врачей с большой буквы..! Вы - красивая и умная женщина.

[@user-zf1lc9ef5d]

Спаси Вас Бог! Работают Ваши рекомендации.

[@user-oj1rf1li1x]

Спасибо, радости и успехов!🌹🌹🌹

[@user-jm3vd6ri8c]

Спасибо! Первый ролик смотрю- сразу подписка! Прекрасная речь грамотная, и все понравилось. Длительность ролика, изложение материала🙏

[@user-ew7ep2rn5u]

Согласна,но с уважением к лектору- хотелось бы улучшить звук-слышу " эхо"...

[@user-qr7zb6fm8i]

Какая же вы умничка Мария спасибо вам за адекватную и максимально подробную информацию... Просто достаточно послушать вас и пульс чудесным образом приходит в норму 😅😂❤ 😊 спасибо долгих и счастливых лет жизни вам и вашим близким ......

[@user-ut3zl6rl1i]

Спасибо большое доктор, дай бог вам здоровья

[@Mari-il3po]

Какая Вы умница, посетить такого кардиолога, моя мечта! 💕❤💕

[@user-hz3ik3ie4g]

Как приятно слушать грамотного Человека. Вы лучший Кордиолог.

[@user-og7gl6ht5j]

Спасибо доктор!Столько полезного и важного Вы донесли до нас!Здоровья и счастья Вам,милая!Ждём новых роликов!

[@user-im2yn7mj5r]

А 15 минут это три раза по пять в теечении дня?

[@evgeniabordasova9969]

Благодарю❤️

[@user-ge8tz3ws2g]

Спасибо Вам огромное, за замечательно изложенную информацию.

[@user-wh2eq6lc9s]

Спасибо Вам ОГРОМНОЕ!❤️

[@larisap6607]

Благодарю за очень нужную информацию, замечательно изложенную.

[@yuriialekseev3776]

Приятно получать полезную информацию от грамотного и обоятельного доктора Спасибо Мария Вы умнница

[@user-rf6nh5gm5m]

У неё всегда всё нормально и не стоит беспокоиться. От тахикардии можно упасть обморок или износ клапана сердца или инфаркт

[@aladinaladin1654]

0000000000000000

[@oxanna4890]

@@user-rf6nh5gm5m Тахикардия бывает разная, здесь речь идёт о синусовой тахикардии.

[@user-yd8ve7tc1o]

Спасибо дорогой доктор, процвптания вашему каналу

[@user-kb9xq9hb4u]

Спасибо большое, приятно слушать профессионала, очень полезная информация для нас, закормленных таблетками...и плохим самочувствием....🙏🙏🙏❤

[@Valentina.789]

Здравствуйте, милый доктор.Подробно и доступно .Всех благ Вам Мария!!!❤🌹❤🌹❤🌹

[@user-uo5hk3pp8q]

Спасибооо!! Да это дыхание помогает и для понижения давления быстро А слышно хорошо.

[@Tricky2807]

Совершенно верно. Занимаюсь регулярно последний год йогой с дыхательными практиками и фитнесом с отягощениями и результаты уже радуют: снижение частоты пульса в покое, нормализация давления (до этого часто было повышенное на фоне стресса, а потом уже просто так), заметное увеличение кардио-выносливости (бегом поднимаюсь на пятый этаж почти без одышки), снижение веса на 5 кг, улучшение внешнего вида и общего эмоционального фона. Мне 43 года. Кардио - это не мое, разве что прогулки и танцы. Недавно где-то услышала, что любая тренировка при которой пульс вырастает выше 110 ударов в минуту - это и есть кардио. Так что можно и силовые тренировки таковыми считать, если они достаточно интенсивные и в высоком темпе. Приседайте, отжимайтесь, подтягивайтесь, делайте берпи, качайте пресс, поднимая ноги, делайте упражнения, стоя в планке, это все будет кардио, если при этом сердечко бьется чаще и вы потеете. Ну а польза йоги и дыхательных упражнений известна уже тысячилетиями.

[@user-tp4fr7kg7r]

Все верно. Ранее у меня в состоянии покоя был пульс около 80 ударов в минуту. Устроился на работу, где нужно было делать обход территории около 1 км через каждые 2 часа. Через 3 месяца пульс упал до 60 ударов в минуту. Физическое состояние улучшилось.

[@user-eb9cn1km8o]

Все, тоже устроюсь на работу с обходами территории!

[@alla.6723]

А есть ли измерения частоты пульса во время ходьбы?

[@nadyapolonsky1065]

Я тоже много хожу на работе, но пульс 93-98 так и держится...

[@alla.6723]

@@nadyapolonsky1065 это в покое ( например, сидя или лежа? и в какое время дня?) или во время ходьбы??

[@user-zs5yo2jw1i]

Где я раньше была,когда у меня пульс был120-150????

[@LisekaRuinvest]

Умница! Действительно Доктор! Спасибо ,Вам за ваши знания и правильные советы!

[@user-lz7ym1uw4w]

Спасибо, воспользуйтесь советами.Больше пить и приседания увеличу

[@user-yd9jt7ex4p]

С наступающим Новым годом! Счастья, здоровья, удачи! Спасибо за ценные советы! 💯💥🔥🙏👍

[@user-vo4il7tf2k]

Да дыхание очень помогает спасибо вам и благодарность не один врач так не расскажет до новых встреч.

[@irishkairishka1116]

Спасибо вам большое меня тоже беспокоит учащеное сердцебиение. Буду пить больше .всего вам доброго.

[@user-gq7cr2zg8p]

Доктор большое спасибо, как вовремя я вас нашла!!!

[@user-hp6dh5wh2v]

Дай бог вам здоровья, я вам так благодарна за такую информацию, боже какой грамотный доктор,здоровья, здоровьЯ до слез я вам желаю

[@MrMIGEL78]

Спасибо вам за полезные видео!

[@user-nm4xy4be1h]

Какой замечательный Доктор!!! Спасибо!

[@user-rg2of1rd6o]

Благодарю

[@user-rl6ke8ui6c]

Спасибо, так доходчиво и понятно излагаете. Кланяюсь вам,доктор.

[@user-ey1np8xg6z]

Дякую, доктор. Зрозуміло і доступно. Приємно Вас слухати.

[@user-iu2fu7lt3t]

Спасибо большое доктор. У меня низкое давление и частый пульс. И я думала, что частый пульс сокращает длину жизни из- за износа сердца. Думала, как же мне снизить частоту ударов и вот такая прекрасная женщина - доктор всё разложила по- полочкам. И я конечно, буду делать. Благодарю вас волшебный доктор❤. Я понимаю о пользе кардио тренировок, но теперь я буду более за мотивирована и это благодаря вам❤

[@user-cj6np8qv9p]

Как приятно слушать грамотную речь, жесты, ну всё в ней гармонично ❤

[@user-im1hf2om4d]

Да,все гармонично в этом докторе .Спасибо Вам ,что Вы появились в нашей жизни .Дай бог здоровья Вам

[@user-up6iy9nw6b]

Очень содержательно, спасибо, за то, что так доступно разьяснили.

[@maxopoly4802]

клевая ты тетя.

[@user-dm7lz5sw6m]

Конкретно какие таблетки

[@user-mg5vt6kt7b]

@@maxopoly4802 дхарма

[@maxopoly4802]

@@user-mg5vt6kt7b гаихаре

[@natlevic1371]

Доходчивая, доброжелательная подача материала. Появилось желание следовать данным советам, всё прослушанное очень мотивирует! Мне 78. Пожалуй, я смогу...

[@user-pe3yr5ym9r]

Благодарю!Очень грамотно и доступно ! Без лишних слов!Дай Бог вам здоровья ,всех благ !❤

[@InnaGavrylova]

Огромное спасибо. Очень познавательно.

[@werazwetowa8859]

Спасибо за помощь! Буду делать упражнения, надеюсь все нормализуется.

[@ANN.TONINA]

благодарю вас! делаю дыхательные упражнения! Супер!

[@user-zu4jn2mq4g]

Дыхательные упражнения и лёгкие физической нагрузки вот что надо и здоровая питания всем желаю здоровья и Благодарю.

[@user-ob7wb4tj9l]

БЛАГОДАРЮ!

[@vladvl6587]

Доктор вы как светлый луч надежды в нашем темном мире болезней и страданий.

[@VladimirUnique1]

Верно подмечено 😁

[@iratuva7971]

Большое спасибо, теперь всё более или менее понятно!

[@klaralace5106]

Благодарю вас доктор вы сами успокоение ❤

[@user-st7cq7tj2z]

Здравствуйте, доктор! Очень разумный подход к сердечным проблемам; спасибо Вам!!

[@user-wo9ol1fl4e]

Плохой звук

[@evelinabatirbaeva2291]

Всё больше рождаются таких Светлых людей, истинных врачей. Всем Любви и ДобРа. Благодарю вас.🥰💯😇🙏

[@voventuzz]

благодарю от всей души.

[@lenamargodina1734]

Благодарю за помощь! Мира вам и добра!

[@user-jl8dg6ck3m]

Я каждое утро просыпаюсь с давлением 150-180 /на 80-90 . Пью стакан очень тёплой воды и через 15-20 минут завтракаю.После завтрака обычно начинается отрыжка воздухом.Через несколько минут теряю давление и оно уже 120- 130/50-70 . Когда я говорю об этом своему участковому терапевту , это вызовает у неё сочувственную улыбку , и она продолжает выписать мне разнообразные препараты.Дело в том, что артериальную гипертонию мне диагностировали впервые лет 45-50 тому назад.И с тех пор меня начали "кормить"всякими препаратами.Начались Кризы, больницы,10 лет тому назад Инсульт.Бесконечные стрессы то что то с детьми не в порядке, то муж начал болеть (один инфаркт,в следующем году второй, брадикардия, гипотония)в общем конец не был виден.Год тому назад он умер,и я после слёз и страданий, решила,чему быть, тому не миновать.Плюнула на все и занялась своим здоровьем, благо сейчас есть интернет и грамотные доктора, которые готовы поделиться с людьми своими бесценными знаниями и опытом.Раздала коробку лекарств нуждающимся в них,и начала жить без лекарств.Вот тогда я и обнаружила у себя эту связь между ночным давлением и приемом пищи по утрам.Помогает дыхательная гимнастика.Наступает весна, растает снег и лёд, и я начну ходить на улицу одна ежедневно.Короче, надо радоваться жизни и ждать правнука от младшего внука.Дай Бог Вам здоровья, счастья, любви и успехов во всех Ваших делах.Спасибо . Храни Вас Господь!!!🌹🌹🌹🙏🙏🙏

[@albina4318]

Спасибо Вам за комментарий. У меня также история- в 40- 45лет посадили на таблетки, потом не стало хватать, пото и пульс стал высоким. Стала в постели делать гимнастику ( у меня артроз), пропускала из-за высокого пульса и давления. Один в один как у Вас. Буду пробовать по Вашей методику. Спасибо огромное.

[@allatrofimova1603]

Супер! Спасибо вам огромное за разъяснение! 🤗🤗🤗

[@user-sy6xw3od3u]

Спасибо доктор. Вы умница

[@alexanderwild6548]

Спасибо, Мария. Вы кладезь знаний❤

[@elenakottonen5521]

Спасибо, очень доступно объяснили и надежду подарили.

[@dmitryb9708]

супер! описано прям всё что у меня в точности!

[@lyudmylalebed2749]

Хороший доктор! Не говорит «все пропало» ,»мы все умрем»……, а спокойно квалифицировано даёт рекомендации и ещё такие простые .💓

[@user-qg5ql1up9e]

МЫ ВСЕ УМРЁМ !

[@user-ds8mc9pm4l]

9щ{

[@tilia_silvestris]

@@user-qg5ql1up9e несомненно. Но не сразу

[@user-xh1rs7rk3z]

@@tilia_silvestrisвот не факт)

[@user-mm2dh4mp7d]

у меня звук отличный. Благодарю Вас !!!!

[@mila_yamilaya263]

Спасибо Вам за полезные советы. Пульс бывает разный, иногда 100 и выше. Воспользуюсь.

[@Elena-ov4cb]

Спасибо, большое! После ipratropium bromide nasal spray, который мне прописали на 5 недель, началось частое сердцебиение, 120 в состояние покоя. Начну соблюдать ваши рекомендации и надеюсь что все нормализуется.

[@liudmilataseva7812]

Спасибо за Ваши советы!

[@lyudmylalebed2749]

Спасибо!хорошие (спокойные) рекомендации!

[@user-ol6ru4re9t]

Доктор, огромное вам спасибо за то, что ответили мне, не знаю как к Вам попасть,живу далеко в глубинке, да я уже иверу потеряла,у меня скорее всего и нервы не в порядке, боли за грудиной очень сильные,при этом э.к.г. в норме ,так говорит терапевт.Всего Вам доброго, как приятно послушать умного спецыалиста.

[@user-zy2og3pw5b]

Спасибо, очень полезно!

[@user-sc4ik9gh8p]

Спасибо доктор умница ,все внятно и понятно

[@user-pl3be8et2r]

здорово,доходчиво

[@user-tz9sq1uz9y]

Благодарю за обзор , буду стараться применять ваши советы 😊🌺🌺🌺

[@user-iq8sg9tz1c]

Спасибо. То что мне нужно сейчас.

[@user-so2sd9qq7r]

Спасибо за Ваш труд!!! Пожалуйста снимите видео про пароксизмальною суправентальную тахикардию, думаю очень многим будет интересно!!!

[@user-pq9sm8qw6d]

Спасибочки дорогой доктор вам здоровья.Для себя я поняла у меня когда в жару падает давлени пульс. Учащенный.Ну и психика с этой жизнью ненормально.Всех вам благ.

[@user-bp5qf1bu7h]

Какая Вы молодец❤❤❤

[@user-xd4gz8my9u]

Сначала мне попалось другое видео, а там сразу про лекарства и прочее, выключила и перешла на это. Действительно здравые рекомендации по устранению причины, а не борьбы со следствием. Благодарю вас от души❤🙏

[@user-mh1gh6zh5x]

Спасибо вам огромное, как же приятно вас слушать👍

[@user-qf7pg2by3q]

Умница, красавица доктор! Спасибо Вам! Дыхательные упражнения ооочень помогают в востановлении пульса.

[@user-vm9qv6nd2u]

Понятно мне нравится Ваше мышление. Удачи Вам

[@lanaqueen88888]

Молодец, коллега!

[@user-yc5lm1ok6z]

Спасибо большое доктору с большой буквы!Я страдаю паническими атаками и неврозами, поэтому всю жизнь тахикардия.Впервые от вашего видео не запаниковала.А других смотрю,все плохо,умираем.Болезней не имею,при обследовании говорят неврология.Но в жизни не всегда могу взять себя в руки.От седативных врачи отговорили,да и не особо помогают.А ответы на вопрос про тахикардию звучали так-идите к психотерапевту.На него денег не хватает,вот и мучаюсь.Мне 34.Вы ответили четко))) Спасибо

[@user-gk3tt8lo4i]

Конкор Кор Беталок Зок Ополаскивание рук до плеча и лица холодной водой Анаприлин

[@user-gk3tt8lo4i]

Попросите выписать Вам Феназепам. Это может невролог и терапевт поликлиники. Не будет панических атак. Препарат безобидный и дешевый. Раньше назначали всем и без рецепта.Даже бабушкам, у которых всё болит и спать невозможно. Удачи.

[@user-mj7ye1mn1c]

С конкором - поосторожней ! Его назначают строго по показаниям, с наличием сердечно-сосудистых заболеваний.

[@user-ju6dd7of7m]

Нина, ерунду не говорите! Никогда фенозепам без рецепта не отпускался. А что касается тахикардии, то он ее может провоцировать. Побочное действие такое! Если вы мало понимаете во всем этом, не надо на сайте врача, строить из себя медика! И раздавать бесплатные и вредные советы направо и налево!

[@user-ws5vi7eh9h]

Это точно Феназепам только по рецепту и он не безобидный

[@user-be5yo5kv2o]

Спасибо доктор!🙏🙏🙏

[@user-jn1ty4ub3o]

Благодарим, очень полезная ,правильная информация

[@nataliyadurmanenko1119]

Здравствуйте! Удачно я зашла к вам и сразу - мой диагноз! Спасибо! Буду выполнять ваши рекомендации. И у меня есть ещё вопрос: что такое параксизма и как с ней быть? (у моей мамы 84 года может подскочить пульс до 180 ударов).

[@lenalazurskaya4634]

Спасибо, Доктор!

[@user-wz2ue2bb7l]

Спасибо Вам, огромное!! Многое поняла!!! Скажите пожалуйста, а вы консультируете онлайн?

[@user-kz3in9lb8x]

Спасибо Вам! Верю.Беспокоит тяжесть за грудиной и, как следствие, учащение пульса.

[@user-wb5ow7hx9o]

Благодарю вас доктор ,очень грамотно. Я нашла для себя почему у меня тахикардия. 🌹🌹🌹

[@lyudmilarahmanova9635]

Огромное спасибо за рекомендации и причины тахикардии!

[@borisshindman3101]

СПАСИБО!!!!!!!!

[@user-zw3on8hs3s]

Спасибо,уважаемы доктор!

[@lenaLesnik-mh7be]

Супер! Доступно, просто, подпишусь на вас!❤

[@user-oe8me3py6p]

Мой случай. Спасибо за разъяснения. Я сама пришла к похожим выводам. Дыхательные упражнения буду пробовать. Наконец, увидела отличного доктора, вызывающего доверие. В поликлинике не глядя выписывают лекарства только