Ataques de Pánico: Conoce Las Señales

[@nvrgzn]

Yo sufro de crisis de pánico, me da cada vez que pasó por situaciones de tensión o problemas personales, y a veces lo único que he querido es apoyo y que puedan ayudar en la situación. Me he visto mucho en que me tratan de exagerada, que tengo que poner de mi parte, etc. No es algo que le deseo a nadie, y personas que luchan a diario con esto son realmente valientes. ✊

[@barbaraalvarez5568]

Hola como sigues

[@RedHairNarakaBladepoint]

hola, no estas sola, es algo muy feo a mi tambien me da pero solo cuando me levanto me da, de dia no gracias a dios. saldremos de esto!

[@silviavioletaorellanaluna5508]

Sera q sln ataquea d panico cada q resibo noticias malas o buenas o me emociono o me asusto t siento temblor en todo el cuerpo me falta el aire siento deamayarme y empieza la taquicardia me siento cansadisima eso me pasa siempre ya tengo un año asi ya me ise tres electros y taquicardia sinusal me sale en todo el.año senti muvbos sintomas d ansiedad pero el q se ha quedado son las taquicardias me duele mucho el pecho

[@RedHairNarakaBladepoint]

@@silviavioletaorellanaluna5508 yo ahora con trastorno de ansiedad generalizada que me diagnosticaron soy muy miedoso a todo, ya no puedo ver videos de terror por que me espanto ni ningun video que trate de enfermedades por que me espanto, siendo que antes yo me dormia viendo o escuchando historias de terror por que me arrullaban jaja si me preguntas a mi puede ser que si tengas ataques pero la verdad es que no lo se, prueba hacer respiraciones inhala por 4 segundos por la nariz luego exala por 8 segundos por la boca asi hazle en repetidas ocasiones, si te logras calmar rapido (5 a 15 minutos o menos) es muy probable que sea ansiedad, saludos y espero que te mejores.

[@silviavioletaorellanaluna5508]

@@RedHairNarakaBladepoint hola si las asia al.principio y me calmaban un poco pero joy me cuestan lo q he notado q cuando me distraigo un poco se me quita o se me tranquilisan los latidos pero no es siempre q me pasa pues siempre tengo taquicardias h galta d aire y sensacion d desmayo aveces me resulta eficas distraerme un poco pero no siempre la.mayoria d ocaciones me siento mal todo el dia

[@alexisdanielestradamojica784]

Solo los que lo vivimos sabemos lo que sentimos pero Dios está con nosotros y el nos ayudará

[@Pandora_Knowledge]

Hola persona desconocida, Si estas aqui mirando esto... -No te rindas, todo saldra bien. Podras superar esto si te lo propones. -recuerda ir al medico y buscar ayuda terapeutica, tambien algunos metodos de relajacion. -no dejes el miedo te domine,si vives dia a dia con miedo este terminara ganando terreno -come y duerme bien. Y animo, se los ataques de panico en especial el primero no se olvidan. Pero eso no debe significar que a partir de ahora vivas asi, enfrentalo a tu ritmo asi como enfrentaste a ese monstruo del armario de peque y recuerda : Tu Puedes, Todo estara Bien 🌟

[@Dif-ob2ty]

Yo iba manejando hace unos dias y lo primero que senti fue un fuerte mareo y me hice a un lado de la calle y cuando senti que ya me habia pasado comece a conducir y luego a los 2km comece a sentir que me iba desmayar y me comezaron a sudar las manos y comece a temblar y pense que me iba morir el corazón me latia muy fuerte la boca seca y comece a ver todo a mi alrededor como que no era real y fue una experiencia muy aterrradora la. Verdad este es mi tercer ataque de panico de. Lo q va del año los 2 primeros habia gente con migo, pero este tercero andaba yo solo fue tan aterrador

[@lautaricaniza7035]

Deja de fumar faso jajajajajajaa

[@profesoralourdes7985]

Debes de pensar en porque sientes eso. Piensa en tu niñez . Siento que tienes ansiedad de separación. Si nunca saliste de tu casa a pasear o tus padres no te hicieron sentir seguro. Debes vencer eso.

[@profesoralourdes7985]

@Emylia Estrada Montaldo Así es. Yo hasta veo relámpagos como si tuviera desprendimiento de retina. Busco un lugar seguro. Me paso agua fría por la frente y bebo despacio hasta que me tranquilizo. Respirar y pensar en cosas bonitas. Dios te bendiga.

[@profesoralourdes7985]

@Emylia Estrada Montaldo Emylia puedes escribirme por aquí mismo cuando gustes. Yo soy una persona mayor y he sufrido de ansiedad y ata ques de pánico desde niña. Yo he batallado sola. Yo descubrí el origen de mi disturbio. Los maltratos físicos y psicológicos de mi madre. Lo mismo le hizo a mi hermana. Pero cuando conoces el origen puedes enfrentarlo.

[@emilyjerez1119]

@@profesoralourdes7985 Veo estos tipos de vídeos y comentarios para saber cómo puedo ayudar a mi esposo, ya no sé qué hacer 😞 o como ayudarlo. Cada vez que me dice que se siente así solo pienso, cuándo esto va a parar

[@FernandoMartinez-ng8lx]

Dios esto es horrible, gracias a Dios y la confianza en mi mismo salí d estoo 🙏🏻 Fuerza a los q estn viviendo esto, saldrán adelnte, yo ya estoy bien, sí se puede

[@josecabrera6119]

Que fue lo q hizo para no sufrir más por eso.o q me recomiendase lo agradecería mucho.

[@yohanaguevarainipe]

A mi me dio en navidad, me faltaba el aire y senti que me desmayaba, me llevaron a emergencias.....y pase navidad en el hospital, me dijeron que era un ataque de ansiedad, y temgo miedo que me vuelva a dar

[@gladysgarcia9224]

Yo los sufro y no se los deseo a nadie, sólo quiero estar en mí casa, 😭 cuando mí esposo me dice vamos a salir por una u otra razón, sólo tiemblo, no sé cómo lidiar con ésto,lo dejo loco cuando vamos en el auto,cierro los ojos y oro mucho, ni ir a hacer compras quiero me da pánico los perros siento que me falta el aire si veo uno, es horrible vivir así

[@billyacevedo4251]

​@@gladysgarcia9224Ánimos! Estamos igual pero confiemos en Dios, se que es una sensación horrible e inexplicable pero no vas a morir, confía en Dios el tiene el control de todo 🙏

[@MarcosGarcia-bw8br]

Tomaste algo bro??..ami me pasa y no encuentro el motivo de pronto me dio de repente

[@lokowl1486]

Me sucede y últimamente más a menudo, pero e intentado mantenerlo bajo control. Hasta anoche me dio uno bien fuerte cómo hacía tiempo no me daba. Lo que hago es poner música de fondo, instrumental, me siento y enfocó mis pensamientos en decir...ya está pasando, ya está pasando, ya está pasando, mientras me froto el pecho o dónde tenga la opresión, y me balanceo hacia atrás y adelante suavemente. Éso me ayuda en las veces que me da muy fuerte. Luego del episodio, finalizo con un té de manzanilla o el que tenga a mano y hago ejercicio de respiración. Espero le funcione a alguien. No creo en los fármacos, ya que todo está en la mente. Seamos más poderosos que ésos pensamientos negativos o por exceso de pensar en otras cosas.

[@antoniomarin6795]

Buenos días i cómo te as sentido amigo ami me pasa lo mismo

[@arielluna4944]

​@@Han-de9ti una pregunta a ti se te fue todo el deseo de hacer lo que hacía antes

[@xrcreyes9672]

Hola necesito ayuda. Te pasaba del diario 😢???

[@fatimamorillojimenez9924]

​@@xrcreyes9672 A mi me está pasando mucho, también necesito ayuda!

[@xrcreyes9672]

@@fatimamorillojimenez9924 Solo concéntrate en tu respiración y brinca trata de distraer tu cerebro a como de lugar canta una canción o algo pero distraer tu cerebro me está funcionando.

[@lughstarlight]

Eso me pasa cuando se me desordena el sueño, acumuló estrés y descuido la alimentación. Un día estaba así me hice prueba de azúcar y salió alta hay que entender que hay cosas que pueden influir a sentirse así. Me he hecho exámenes de salud y todo casi bien. Uno puede controlarlo pero a veces la mente nos juega en contra

[@MissPily_YT]

Me pasó todo eso hoy y hace unas semanas. Se sintió horrible, pero me alegra que no me vaya a morir realmente. Gracias por este video

[@mr_fred488]

No te puedes morir por eso

[@profesoralourdes7985]

No morirás! Pon la mente fuerte . Descubre la causa y véncela !

[@MissPily_YT]

@@profesoralourdes7985 Gracias 🥰

[@profesoralourdes7985]

@@MissPily_YT Si eres cristiano pégate de la palabra de Dios. Eso que padecemos lo podemos vencer usando la palabra de Dios !

[@MissPily_YT]

@@profesoralourdes7985 No, no soy Cristiana, pero gracias igual 🥰

[@priscilaasseo6362]

Hola, voy a escribir este comentario porque me hubiera gustado que cuando yo estaba desesperada en esta situación hubiera habido alguien que me dijera HEY ESTARÁS BIEN y es que cuando estamos en ese estado todo lo vemos negativo y todo nos altera fácilmente, es cansado y desesperante pero aquí vengo yo a decirte que todo estará bien y a darles algunos consejos que a mi en lo personal me han servido mucho y de todo corazón espero que a ti que estás leyendo esto y piensas que no hay salida sepas que no estás solo, millones de personas pasan por lo mismo y aquí vengo yo a ayudarte y guiarte en lo poquito que puedo y he aprendido por experiencia propia. 1. PIDE AYUDA. Pide ayuda a tu familia, a tus amigos, a cualquier persona, de verdad es un paso fundamental, no te aísles. No tienes porque pasar esto solo/a. 2. ACUDE AL PSIQUIATRA. Este es un paso de los más importantes y no, no porque tomes pastillas significa que estás loco o que las tomarás para siempre o te harás dependiente (porque yo también tenía miedo de eso), los medicamentos solo te ayudarán a recuperar tu balance de serotonina y es MUY IMPORTANTE que no abandones tu tratamiento, que seas comprometido y disciplinado. 3. VE A TERAPIA. La terapia te ayudará a saber lidiar con tus emociones, saber expresar y canalizar 4. NO DESESPERES. Yo sé que pedirte esto en un estado de pánico es muy complicado pero tienes que comprender que es un PROCESO y que cuando estés en estado de pánico con todos esos síntomas tan incómodos y molestos seas consciente de que este momento pasará y ESTARÁS BIEN y no, no te estás volviendo loco/a. Los medicamentos por ejemplo no hacen efecto luego luego, tardan algunas semanas, entonces no desesperes, yo pude, tú puedes ❤ yo confío en ti 5. ALIMENTACIÓN. Yo sé que cuando estás en este estado en lo último que piensas es en comer, o te llenas muy rápido, no tienes apetito o hasta te dan ganas de vomitar pero es muy importante que seas consciente de que esto pasará y que tu cuerpo es importante y necesitas alimentarte, no dejes eso de lado por nada, aunque sea oblígate a comer porque eso te ayudará a no debilitarte porque estar en ese estado es muy exhaustivo. 6. NO SOBREPIENSES TODO. Yo sé que en ese estado lo único que quieres saber es que te pasa y buscarás información y no toda esa información es positiva, encontrarás mucha información negativa, como de medicamentos, comentarios en un video de YT, etc etc. En este punto es muy importante que no consumas información negativa o que te lleve a sobrepensar que no hay salida o que tendrás que lidiar con esto toda la vida, NO ES CIERTO. Evita ese tipo de información, es muy importante que mantengas tu mente en pensamientos positivos, afirmaciones, etc. Tú no eres tus pensamientos negativos y tienes el poder de escogerlos. 7. HÁBITOS SALUDABLES. Mantén hábitos saludables como hacer ejercicio, pasar tiempo con tu familia, tus mascotas, amigos, comer bien, tomar agua y evitar bebidas energizantes. Un tip que te puedo dar es tomar té de valeriana (siempre y cuando no lo tomes junto con benzodiacepinas y sea compatible con tu medicación) Por último y no menos importante quiero volver a recalcar que SI HAY SALIDA (En este camino llegué a conocer bastantes personas que sufrían o sufren ansiedad, depresión u ataques de pánico y viven vidas tranquilas y normales) y si llegaste hasta aquí y estás dispuesto/a a ver por tu salud mental quiero decirte que estoy muy orgullosa de ti y tú también deberías estarlo porque tienes una fuerza interior grandísima y tendrás una vida maravillosa. TE AMO Y NO ESTÁS SOLO/A 💖

[@priscilaasseo6362]

@@maryurygonzalez9820 ánimo, si se quita, te mando un abrazo ❤️

[@priscilaasseo6362]

@@nataliagomez4312 Te entiendo perfectamente y yo sé que es muy muy feo, pero si se superan los trastornos con ayuda adecuada, ninguna crisis es más fuerte que tú, no te rindas. Te mando un abrazo, no estás sola!

[@cesaraugustoalfonsoechavar9421]

Gracias por tan valioso aporte , un abrazo.

[@alejandrocano4041]

Gracias por tu mensaje.

[@alejandrasoto4544]

Mil gracias por tus hermosas palabras! Que Dios te bendiga

[@eljuegatodo469]

Yo tengo esa desesperacion en el pecho y el unico que me puede sanar es Dios y estoy orando que se me quite ese panico por que es horrible y se que me voy a curar pidiendole a mi señor Jesucristo ❤😊❤😊🥰😍

[@KataleyaLlorca]

Amén amén yo también estoy así y sufro mucho me eh lastimado a mi misma pero mi señor es grandes

[@OctavioDíaz-c9g]

Yo tengo 25 años padeciendo estos ataques, soy muy sensible y cada que tengo algún problema o me encuentro en una situación difícil me dan horribles lis ataques y peor cuando ando fuera y lejos de mi casa y sola, he sentido la muerte cerca y todo esto es por amor falta de y conprension en la familia, eso no cuesta nada 😢y el medicamento si.

[@mariaguanuna2572]

​@@OctavioDíaz-c9gpara el ataque de pánico necesitas liberación de ese demonio de temor y miedo es necesario buscar una iglesia cristiana evangélica si es posible que sean de las asambleas de DIOS ahí asen liberación por el ESPÍRITU DE DIOS en el nombre de JESÚS ay que leer la BIBLIA ay que doblar rodillas y pedir perdón a DIOS por todos los pecados y decir SEÑOR JESÚS te recibo como mi señor y salvador escribe mi nombre en el libro de la vida y empezar a leer la BIBLIA desde el nuevo testamento y los salmos 27 91. 23 y 121 que son los de protección y cuando vengan esos orribles temores abla en vos alta los salmos y di LA SANGRE DE CRISTO TIENE PODER eso es lo único que ayuda no ay cicologo o siquiatra que puedan aser algo

[@AntonioMendoza-er9uv]

Me paso hace un mes y ahora llevo 3 dias lidiando con esto. Que me da que no me da. Es horrible. Lo importante es mantener la calma y respirar.

[@AnaHernandez-yf9hb]

Antonio mendoza como son tus sintomas

[@AntonioMendoza-er9uv]

Espero todos los que vienen aqui se mejores y no les vuelva a pasar esto

[@miku.dragneel.398]

Mi novio cuando era más joven sufría ataques de pánico muy seguido y llegó a tener agorafobia, estube con el todo el tiempo apoyándolo y ayudándolo a qué de a poco pudiera salir adelante, día de hoy no está medicado ni nada pero aprendió a vivir con eso, sabe que no duran mucho y que todo está en su cabeza.

[@luisbg8319]

Hola, cómo estás? Q bueno q lo apoyaste.n yo estuve así mucho tiempo y mi pareja me dejó, 😢

[@leonelhernanduarte6028]

Yo viví con esto se como te sientes y hoy quiero darte la mejor noticia que alguien te pudiera dar..Dios puede hacerte libre! El lo hizo conmigo y hoy ya hace 4 años que ya no sufro mas de depresión,ni ansiedad,ataques de panico.. Busca a Dios el puede darte libertad!

[@Paulinho2s]

❤

[@JavierGarcia-bv2ed]

Amén 🙏

[@franztlestin4776]

Amen ❤❤

[@andresdiegoramirezporras5274]

Yo tmb ando con unos problemas similares pero se q podré salir de esta ya que Dios está conmigo

[@victoriaherrera3342]

☁️👑☁️ 🙏🏻 El rey de reyes y señor de señores es el que nos saca de esa situación Amén Amén y Amén.

[@juanantoniogonzalezsanchez1508]

En este instante tengo ansiedad y pánico ya he sufrido eso y cuando vuelve a pasar me recuerdo a mi mismo viendo estos videos que estoy bien

[@yialisto9647]

Amigo una pregunta cuando te da el pánico sientes una presión en el pecho y se te duerme el brazo ???

[@cris_camacho23]

Hoy fue mi primer ataque y se me durmió brazos manos y piernas, tenía miedo además que se me duerman los pulmones

[@yialisto9647]

@@cris_camacho23 es normal yo ya vengo sufriendo de eso hace más de 2 meses no me da todos los días si me da a veces cuando estoy muy estresado porque estoy en periodo de abstinencia por drogas pero , a cualkera que se estrese más de lo normal le vienen , lo importante es que cuando te vengan sepas que no te va pasar nada que no vas a morir ni nada es una reacción del cuerpo te puede pasar muchas cosas hasta desmayos , mareos hormigeo pero siempre ten conciente que no es algo mortal amigo.... Ojalá puedas superar esto no estás solo

[@cris_camacho23]

@@yialisto9647 hola amigo muchas gracias por responderme, espero que no me vuelva a pasar por qué tuve mucho mucho miedo de morir era mi primer ataque. El médico me dijo que tengo los pulmones y el corazón bien y eso me tranquilizó, pero me tranquilizó más saber por tu comentario que no voy a morir por un ataque de ansiedad, muchas gracias amigo y vos tmb no estás solo y vamos a superar esto. Saludos.

[@yialisto9647]

@@cris_camacho23 si que si hermano son crisis de ansiedad de angustia no existe caso en el mundo de alguien que haya muerto por crisis de ansiedad y las palpitaciones no son peligrosas , tómalo con calma y llenate de pensamientos positivos un saludo y un fuerte abrazo 👍✌️✌️✌️

[@Rivevox]

Justo hace una semana me dió mi primer ataque de ansiedad, me llevaron por varios días al hospital a qué me revisaran, y me confirmaron que fue un ataque de ansiedad, realmente me e sentido preocupado desde que paso, Ya estoy tratando de cambiar algunas cosas de mi vida, cómo distraerme con otras cosas que no sean videojuegos, convivir más con la familia y mis amigos del trabajo, y estoy buscando un terapeuta para que me ayude con esta sensación de miedo constante, Solo espero que todo esto pase pronto

[@Mariasantos-sm7zi]

Hola cómo te has sentido?

[@julianmejia1287]

Ami me a dado ataque de panico nocturnos sudoración taquicardia el corazón late fuerte confusión miedo y descontrol mental es fatal Dios nos ayude a todos que padecemos esto

[@EsperanzaVazquez-ed2zt]

Así sea

[@EsperanzaVazquez-ed2zt]

Amén yo también padezco de ésto

[@Mariasantos-sm7zi]

Hola a mi me dan durmiendo. Me despierto con el corazón a mil, llegó a sentirlo en el oído como dice el vídeo. Es horrible

[@estergalvan4467]

Me dio todo eso anoche por primera vez fue horrible, tengo mucho miedo de que me de nuevamente o me siga dando, de repente sentí confusión y descontrol mental mi corazón latía muy rápido y tenía mucho miedo, quería llamar a mi hermano gritando pero pensaba que si lo hacía iba a decir que me volví loca y yo sentía que me estaba volviendo loca, fue horrible Dios nos libre de cada cosa mala

[@RosaEscalona-h5z]

Gracias por tus comentarios Me gustó mucho saber que no soy la única.que sufre esto Saldré de esto. Muchas gracias .pricila.suerte.un abraso

[@Glieser.musica]

Yo acabo de vivirlo la noche anterior y salí al patio y me senté para tratar de tranquilizarme y respirar mejor. Mi cuerpo necesitaba llorar y desahogarse y créanme que me funciono inmediatamente, no se queden con nada adentro y entiendan que también somos débiles no siempre debemos de actuar como fuertes. Animo amigos y que su salud mejore.

[@CarlosMeza-g6r]

😢😢😢

[@djrabbitsactivado7844]

Anhelo a diario recuperar mi vida normal pero esto es bien fuerte si alguien me pudiera ayudar estaría agradecido toda la vida

[@realcustomhobby]

esta madrugada me paso, estoy que me vuelvo loco... comprendo y compadezco a todas aquellas personas que sufren de esto...

[@unmundopreescolar]

Hola, también presento ataques de pánico… me pasa cuando estoy dormida, el más fuerte empecé con sudoración como si se me estuviera bajando la fiebre, después palpitaciones que me hacen pararme y prender la luz, me da la sensación de querer salir corriendo a la calle, pero intento controlarme, también me siento extraña, como ajena como en un sueño, me salía al jardín para bajar el sudor después me metí a la casa puse videos de respiración y por ultimo sonidos de lluvia no se porque pero me calma muchísimo y me quedo dormida, es horrible 😣, me gusta leer sus experiencias porque de alguna manera me relaja y encuentro nuevas formas de controlarme. Gracias.

[@Miriamsanchez113]

Te entiendo perfectamente!! A mi también me ha pasado de querer salir corriendo hace poco me paso a las 3 de la mañana y quería ponerme mis zapatos y salir corriendo en pijama a la calle y lo veo todo como si fuese una película o como que el mundo no es real, espero que estes mejor 🥰 te mando mucho ánimo pronto lo superaremos

[@vicsid3145]

Exactamente anoche tuve un evento de terror, fue difícil darme ánimos pero hice lo mismo que tú! Sonidos de lluvia y descansé muy bien, aunque el evento fue tan horrible que hoy todavía tengo secuelas físicas pero creo mucho en mí y se que un día seré libre de esta situación, amo a la vida!

[@jhonmora1]

Les recomiendo el canal LA ANSIEDAD ME TIENE MIEDO.... Excelente

[@daviniagomezsotelo3021]

Gracias por tu informacion. Por 2 años he estado con aataques de ansiedad y panico. He llevado diversos tratamientos y al final lo que me ha curado toda la angustia que esto conlleva ha sido un tratamiento natural. Joyful de Xilanatur.

[@yaselpujols3640]

Hola! A qué tratamiento natural te refieres? Me puedes dar datos, si no es mucha molestia 😊

[@nelsonsilva1641]

Sufro de ataques de pánico por consecuencia de muchos años de drogas, me funciona mucho jugar en el celular algún juego que necesite enfoque mientras escucho las visualizaciones del método linden

[@enriquegomez9430]

Pase.x esto dios me.ayudo

[@cualquiercosaomg6642]

Yo estoy en un ataque de pánico ahora, y todo por que trabajé en un lugar con ascensores que me aterran y justo en el piso 25 el ascensor se cayó a la mitad, tuve que bajar por las escaleras de emergencia desde el piso 25 que no tenían luz. Y después me gatillo el ataque de pánico.

[@poritus9282]

Yo sufro ataques de panico hace mas de 3 años y no eh ido al psicologo ya que mi cerebro no me permite ir por que mi mente se llena de pensamientos negativos por ejemplo ´´si vas eres un loco´´ ´´si el psicologo no te cura no tendras esperanza´´ ´´viviras toda tu vida tomando pastillas´´ ´´te van a juzgar´´ etc y todo estos ataques de panico/ansiedad sucedieron por recuerdos y cosas que hice de niño de los que siento una culpa horrible y aun a dia de hoy no logro superar estoy totalmente destruido y no se que hacer con mi vida esto ah evolucionado de una forma totalmente diferente de como era al inicio ahora todo me provoca panico y cuando digo todo es literalmente todo se que suena como una estupides o una exageracion pero tengo 18 años y no eh terminado el colegio ni trabajo y pensaran que es por flojera o que uso este problema como un escudo para no afrontar mis responsabilidades pero no es asi no soy ese tipo de persona quiero estudiar quiero trabajar pero no puedo simplemente con mencionar la palabra trabajo o estudios me comienza a dar panico y no se que hacer aveces pienso que estoy totalmente loco el tiempo pasa volando y voy creciendo no puedo llegar a los 25 o 30 años sin estudios o sin ningun trabajo no quiero ser un inutil o una desepcion para mis padres no quiero ser apuntado con el dedo por las personas o mis familiares solo quiero volver a ser normal y no se como, estoy totalmente perdido mis padres no son jovenes y no estaran aqui conmigo apoyandome siempre si me llego a quedar solo no se que sera de mi vida incluso ahora escribiendo esto me esta dando panico pero necesito desahogarme y saber que no soy el unico en el mundo asi estoy en un poso sin fondo pienso muy seguido en suicidarme pero no tengo el valor para hacerlo pero aveces esta sencacion estan horrible que me sale esa valentia y tengo miedo de que algun dia no aguante mas y lo haga no quiero morir ni mucho menos matarme pero siento que me estoy volviendo completamente loco y que mi vida se esta destruyendo no veo una salida o una cura dejo este mensaje para las personas que esten pasando por algo asi y se sientan como yo que sepan que no estas sol@ yo siento el mismo dolor que tu y te mando todas mis fuerzas para que lo superes Si quieren preguntarme algo respondere si puedo

[@veronicaalcaraz4147]

Hola como sigues? Cuando te sientas que no puedes más recuerda que no estas solo somos muchas personas pasando por lo mismo y luchamos por salir adelante . aun eres muy joven y tienes mucho futuro . si ocupas una amiga aqui estoy nuncavpienses en suicidarte eso no soluciona nada al contrario pondras a tus padres muy tristes . mejor diles lo que tienes y busca ayuda psicologica eso ayuda mucho .

[@Lnueve]

​@@veronicaalcaraz4147 hola tu pasas por lo mismo?

[@miloasmr8098]

Hola @poritus9282 quería saber cómo te encuentras actualmente.

[@fornesgarcia5404]

Hola hermano espero que estés bien, la vida es muy larga tienes 18 aún tienes mucho por vivir así tuvieras 60 sería lo mismo siempre va aver algo en lo que puedas competir y lograr Solo sigue adelante no te rindas Solo vas hacer Mediocre cuando te rindas todo lo demás es un proceso Un gran abrazo

[@fabrizziomendoza3290]

Quisiera decir que este momento me acaba de dar ataque de panico y ansiedad incluso hasta al punto de que casi me da fiebre pero pude controlarme y al despertar mi corazon se acelero incluso lo esta haciendo en este momento pero apesar de eso estoy tranquilo y eso me hace ver que tab fuerte soy porque nunca fui a ningun psicologo ni doctor y todos me dijeron que soy fuerte mental y emocional no se asusten todo saldra bien no se rindan todos podemos💪🏻💪🏻💪🏻

[@GiseSuarez-w6n]

Tranquilo yo tamb tengo ataques de panico y te entiendo es horrible tengo mucho miedo pero estoy medicada ojalá me calma bien con los medicamentos

[@jeancarlosgomes2203]

De casualidad con el ataque de pánico te da ardor en los hombros?

[@anahiramosmejia4226]

Ami me da..😢​@@jeancarlosgomes2203

[@memoriasdeguerra5277]

Me pasó hace tres semanas. Me desperté de repente y sentí todas las sensaciones que aquí se describen, lo peor, es que sentí que me iba a morir y hasta le escribí un mensaje a mi novia. Después de un rato se me pasó y al tiempo sentí un cansancio brutal. No obstante, después de eso me quedo doliendo levemente el área del corazón y a veces siento leves pinchazos en él. Desde entonces, vivo con miedo y todo porque se fracturó la relación con mi padre y visité un ambiente del cual ya no me siento parte. Vuelvo a ser foráneo y me da miedo que me vuelva a suceder.

[@gustavo86280]

No sabes como te entiendo, solo los que la pasamos sabemos lo que es

[@rodrigo-cn9fw]

Crean en Jesús, confíen en el, entreguenle su vida, yo entiendo esto más que nadien yo viví estos ataques

[@gustavo86280]

@@rodrigo-cn9fw lo siento, uno que sabe lo que es no quiere que a nadie más le ocurra . Es increíble como te quita la calidad de vida

[@rodrigo-cn9fw]

@@gustavo86280 desde que empece a tener fe, ya no tuve esos ataques es algo inexplicable

[@gustavo86280]

@@rodrigo-cn9fw ok me alegro!!

[@gioaectomorpho]

A mi me afecta la respiración, la visión y la sensación de desmayo :(

[@yialisto9647]

Ami la respiración se me aprieta el pecho y se me duerme el brazo es horrible 😭😭😭😭

[@nellycarabajal8396]

A mi igual 😔 mucha visión borrosa y sensación de desmayo ,mareos horribles .Dios mio aveces siento que ya no puedo más

[@yoneozcivit3752]

@@nellycarabajal8396 La verdad es que justo me pasa lo mismo y es horrible 😿

[@Armas892]

Yo Estoi pasando justo eso es algo tan triste el no poder vivir como los demás

[@LisandroOrtiz-b1o]

Dificil​@@yoneozcivit3752

[@mariamadremia8735]

A los que sufren ataques de pánico les digo... hagas en revisar la tiroides... muchas veces comienza por esas razón, a mí me pasó, comenzaron mis ataques de pánico antes de una tiroiditis

[@arielluna4944]

En los ataque de panico se puede dar el caso de que se valla todo el deseo de hacer lo que se hacía antes del ataque ..estoy que no siento deseo de hacer nada de lo que hacía antes

[@lorymar5880]

Es correcto to ami me paso lo mismo...

[@mariamadremia8735]

@@arielluna4944 claro que sí ya que después de la primera experiencia queda uno muy asustado y cuando esta se repite comienza uno a retraerse y deja de salir y de hacer actividades ya que tiene uno el temor que le de un ataque de estos nuevamente...😢 hazte revisar la tiroides porque podría ser ese un factor importante y acercarte mas a Dios porque a mi me pasó de plano sin medicación cuando asistí a un retiro de sanación 😇🙏

[@EthelArellano]

​@@mariamadremia8735a mi la tiroides me hice 10 exámenes en varios lugares siempre sale bien pero tengo mucho ataque dd pánico y tengo gastritis reflujo me ahoga y pues nada de la tiroides es raro tengo frio siempre

[@lourdescaceres4051]

​@@mariamadremia8735está en los profundos del cerebro y las emociones las causas pero no en los tiroides, tus tiroides te habrá causado ansiedad extrema mucho estrés y ahí se desencadenó tu ataque de pánico en tu caso pero con cada persona es diferente, trauma del pasado o pasar por estrés postraumático, maltrato psicológico y físico, por muchos motivos da

[@diegoramirezmedina6911]

Yo los he Vivido 😢 Es Horrible le doy Gracias a Dios Sobre todo a los Testimonios

[@ponkymoon]

Anoche tuve un ataque de ansiedad, mi perro agarró el chal que mí mamá hizo, no lo destruyó, pero le hizo un agujero. Y tuve uno, pensé y sigo pensando en darlo en adopción, pero lo que viene al caso, es que yo sabia que era un ataque, asique no hice ruido, solo me sente a llorar y a tratar de respirar, sentia como si estuviera teniendo un ataque cardíaco, pero sabia que no era asi. Llevo toda la noche, dormi 3 hs. Y mi corazon apenas está bajando un poco su ritmo cardíaco. Tengo náuseas pero no nada para expulsar, asique solo son arcadas. Es el peor que me ha dado, nadie sabe de esto, solo mi novio. Y supongo que este video me ha tranquilizado un poco. Lo suficiente como para pensar con claridad al escuchar otras experiencias. Muchas gracias.

[@profesoralourdes7985]

Tienes que vencer el miedo que te produjo tu madre en la ninez. Piensa que ya ella no puede golpearte ni amenazarte. Si das tu perro en adopción es permitir que ella siga abusando de ti. Fíjate que el ataque te comenzó cuando viste el chal roto. Tu subconsciente recordó los castigos de tu madre. No dejes que ella siga abusando de ti. Lo se por experiencia. Mi madre , que era una trastornada, me produjo la agorafobia que mucho me ha costado superar. No dejes que esas emociones te venzan . Véncelas con la razón.

[@damelisvillarroel9855]

Yo también he sufrido ataques de pánico y no lo he dicho a nadie de mi familia

[@agripinams9592]

Muy buena animación, gracias por el contenido ❤️

[@lucianoaldeco7950]

Hola , las flores de bach , me ayudaron mucho , las recomiendo...

[@juaniguillen5497]

A mi me paso hace dos días, la verdad no sé si fue un ataque de pánico pero básicamente iba conduciendo y me sentí un poco mareado pero no le di importancia ya que suelo tener la tensión baja o podía ser de otras cosas, pero nada más avanzo 200 metros me empiezo a encontrar muy mal y a estar mareado y me dio ansiedad de no saber lo que ocurría, aparqué el coche como pude y me puse a dar vueltas por la calle con una ansiedad de cojones, ya me habían dado ataques de ansiedad antes pero esto está a otro nivel, nose que fue sinceramente, si alguien puede ayudarme o le ha pasado algo similar lo agradecería, gracias por leerme

[@isa_ciaIzk]

Ayer tuve mi Primer ataque de panico, de la nada empecé a domirme en la silla y era extraño porque no tenia sueño. Voy a decirle a mi mama y ahi empiezo a demanecerme en el piso entonces comienzo a tener como una taquicardia y constantemente hacia lucha para no dormirme también recuerdo que tenia mucho escalofríos. Chicos pasar por esto es demasiado feo, a los que la padecen son muy valientes y cuídense mucho 🫂🙌🏻

[@elcrypticon6750]

Siempre pensé que estas cosas eran cosas de la gente debil de caracter o que se yo. Que me iba a imaginar que hoy estaría lidiando con estas cosas. Ya estoy en tratamiento y con ayuda psicologica y medica. Es algo muy muy desagradable, estaba hasta dejando de ver a mis amigos.

[@jorgeguallco8063]

Ami igual jamas pense que me iba a dar eso tengo palpitaciones rapidas del corazon pienso que me ahogo y los huesos del cuerpo se mueven solos

[@abirama5543]

@@jorgeguallco8063 Como sigues Bro?

[@damelisvillarroel9855]

A mí me está pasando estos ataques de pánico,y pensaba igual que tú,cuando alguien sufría de nervios yo decía:que gente tan tonta no pueden controlar la mente,y ahora los entiendo

[@natOWO1183]

Yo también pensaba lo mismo...

[@cris_camacho23]

@@jorgeguallco8063 amigooo yo estoy pensaba igual, siempre decía que eso era para gente de cristal con baja autoestima y mira el karma, hoy tuve mi primer ataque de ansiedad, al momento de escribir este msj me siento bien y riéndome de mi de como pude tener un ataque de ansiedad. Pero ahora entiendo a la gente y espero que no me vuelva a pasar

[@luciaadasme9833]

Me sucede seguido, ya me ha pasado como 5 veces.por lo que ahora tengo problemas donde siento miedo y no me puedo controlarme . Voy a la escuela,no hablo con nadie, Los mareos y esas sensaciones raras que nos suceden puede ser que estemos preocupados por muchas cosas?

[@hemartinezb]

Me desperte a las 3 de la mañana con un dolor de pecho y hormigueo y sentí que estaba sufriendo un ataque cardíaco. Mareo, manos dormidas y sudorosas y algo de inconsciencia, después de un rato comencé a tranquilizarme y entendí que era un ataque de pánico.

[@lacabanitatiabety8186]

X2 también me pasó lo mismo hoy , mis manos estaban frías y temblaba , y ahora ya estoy tranquilo :(

[@Mariasantos-sm7zi]

Te dieron palpitaciones?

[@PatriciaBarrera-i9h]

​@@Mariasantos-sm7zi a mi me dan palpitaciones debajo de mi costilla izquierda y el corazón, y se extiende x todo el abdomen. Son muy fuertes, dsp de días me empieza a palpitar los brazos o las piernas 🤧

[@alisonduran4609]

Contaré mi historia… a mi me diagnosticaron crisis de pánico a la edad de 13 años, después de un año en terapias con psicólogos los logré superar.. hasta ahora a mis 23 años a comienzos de agosto de este año, un día desperté con una opresión fuerte en mi pecho… se lo comenté a mis padres y pensamos que solo era por mucho estrés, a los dos dias me fui a urgencias con mi mamá con una opresión muy fuerte en mi pecho, me hicieron un electro y me salió bien, al siguiente día fui a un cardiólogo en donde me realizaron un holter de presión, salió bien… pasaron los días me sentía igual, un día sábado volví a urgencias por opresión fuerte en el pecho y estómago, me volvieron a hacer otro electro y un examen de sangre(Encinas cardíacas, donde se ve la troponina etc), también me salieron bien! Luego de esto fui donde un médico general, me enviaron a hacer radiografía de tórax y exámenes de sangre… salió todo bien! Me recetó medicamentos para la ansiedad, pero cada día mis síntomas eran peor… volví a ir al cardiólogo y me envió a realizarme dos examenes 1 tac de torax y un holter de arritmia.. pasaron los días llegó el resultado y mis pulmones y corazón resultaron bien, por lo qué el cardiólogo me dio de alta y me dijo que no me preocupara por qué mi corazón estaba muy bien!, me recetó sertralina .. la tome por 5 días y comencé con una pesadez horrible en mi cabeza.. hace dos semanas fui en 1 semana 5 veces a urgencias .. en donde me realizaron las 5 veces electros y salieron bien, 1 tac de cerebro y radiografías de columna total!! Hasta ese momento fue una semana horrible donde cada día eran peor mis síntomas.. con mis papás decidimos sacar hora con un neurólogo en donde me hicieron 2 resonancias.. en la cabeza y Columna.. donde este sábado lleve los resultados y nuevamente todo bien .. me recetó clotiazepan y clonazepan… pero cada día es peor, sigo con el mismo síntoma que es la opresión en el pecho, siento como si mi espalda me pesará mucho por dentro.. sigo pensando en que me dará un infarto, aveces me dan clavadas en el centro del pecho y en el ceno izquierdo.. ya saqué hora con una psicóloga… pero todo esto es muy difícil por más que trato de darme Ánimos no logro sentirme bien… porque el malestar lo tengo 24/7, no se va en ningún momento y es ahí cuando me desespero. Todos los días le pido a Dios que me ayude a salir de esto.. pero sigo con el miedo constante de que mi corazón no está bien… gracias a dios tengo el apoyo de mis padres y de toda mi familia, pero de verdad esto no se lo deseo a nadie, es demasiado difícil vivir con todo esto… llega a hacer desesperante no poder estar aunq sea 1 día bien.. y pues a medida que pasen los días iré escribiendo como me voy sintiendo… animo a todos! Espero Que algún día podamos salir de esto.. saludos a todos desde chile 🇨🇱❤️

[@daisyvalderas2057]

Te entiendo tanto amiga a mi también me pasa lo mismo siento una pesadez en el pecho y espalda y sobretodo en las noches es horrible no poder hacer una vida normal 😭

[@alexvasquez9623]

Exactamente me pasa lo mismo Alison, ten fe en que todo estará bien, a veces nuestra mente juega mucho con nosotros, no desesperes y trata de buscar terapias de acupuntura, a mi me están ayudando mucho. Espero que estés bien, dios te bendiga y te proteja. Ánimo, y sigue adelante con tu vida! Saludos desde México

[@alisonduran4609]

@@daisyvalderas2057 claro y esa presión en el pecho hace que me desespere:( me da tanta lata estar así… de donde eres amiga

[@alisonduran4609]

@@alexvasquez9623 muchas gracias y me alegro que te sientas un poco mejor.. yo estoy 24/7 con la presión y ese miedo.. seguiré tu concejo ):

[@daisyvalderas2057]

@@alisonduran4609 soy de Osorno pero actualmente vivo en frutillar

[@yaselpujols3640]

Estoy teniendo estoy ataques de pánico frecuentemente, y en realidad es algo que no tiene explicación, ya que puedes estar de lo más normal y tranquilo y te pasa, anoche no pude dormir, me despertaba con intervalos de 1 hora con esta sensación tan horrible, solo lo que pasamos por esto no entremos entre nosotros, ya que la gente cree que con dejar de darles vuelta a un asunto todo se soluciona, como si fuera tan fácil!😞

[@diegopacheco4629]

Yo veo horriblemente borroso, los brazos no me funcionan, no los siento, me dan ganas de vomitar y siento hormigueo y adormecimiento en todo el cuerpo

[@javibreton417]

Estoy pasando por eso tengo debilidad en los brazos bro y creo que tengo algo malo medan ganas de orinar mucho los músculos se mueven solos y la garganta se me tranca y no puedo tragar

[@diegopacheco4629]

@@javibreton417 ánimos bro, es horrible esa sensación trata de buscar algo que te ayude, yo suelo tomar una bolsa y respirar dentro de ella

[@Doramaxs]

Traten de buscar la meditación, a mí me ha servido mucho, la verdad es la mejor medicina meditar, espero les funcione 🖖

[@cesarfuentes9567]

@@javibreton417 no, no tienes nada malo hermano. Me pasa lo mismo… o bueno, me pasaba. Orinaba mucho después de una crisis de ansiedad o de pánico. Ya no me pasa mucho porque estoy en tratamiento psiquiátrico. Hasta se me ponían frías y pálidas las manos y pies; de verdad, era algo horrible. Desde que un psiquiatra me vio en el hospital mi vida ha cambiado poco a poco: volví a comer (literal, me daba miedo comer, sentía que me iba a hacer daño), mis extremidades recuperaron color, etc. Ahora solo tengo taquicardias que igualmente han bajado; lo máximo que he tenido son 170 LPM… ahora estoy en 120 LPM cuando entro en crisis. Ánimo, busca ayuda psiquiátrica si la ansiedad aparece SIEMPRE y una hora específica del día.

[@javibreton417]

@@cesarfuentes9567 gracias bro ya estoy mucho mejor ya la crisis an bajado la ansiedad a disminuido solo me quedan palpitaciones y solo tomo té de manzanilla y me ayudado mucho y ya me quitaron los medicamentos y al principio era horrible sin los medicamentos me volvió la ansiedad pero ya estamos ready a vivir la vida tranqui y calmado ánimo 🙏💪

[@ulisesvicente369]

Yo hoy 11 de diciembre 2023 apenas sentí mi primer ataque de ansiedad,mi abuelita falleció y en ese momento sentí que Hiba a morir,ella fue mi madre cuando necesite de una🥲

[@herrkommandant9484]

No sé si lo que tenga sea transtorno de pánico pero lo que si sé es que soy ansioso depresivo. La primera vez que tuve eso fue Enmedio de un choque anafiláctico y es evidente que ahí sí estaba mi vida en riesgo. Desde ahí han pasado los años y de repente se presenta de nuevo sobre todo cuando he sufrido pérdidas de algún ser amado o ahora que cambié de ciudad. Los síntomas son como pensamientos negativos, un frío y miedo que recorren toda la espalda, mareo como si estuviera en medio de un tornado o como esos sueños donde despiertas sobresaltado xq sientes que estás cayendo y todo eso me hace sentir que voy a perder el control y que me volveré loco o ya lo estoy y que quiero salir corriendo gritar y huir pero después de un rato empieza a pasar esa sintomatología y cuando eso sucede me queda la cabeza muy extraña como con sensación de tener un casco o el cuero cabelludo endurecido y una fatiga terrible. Un médico me recetó alprazolam y apenas llevo tres días tomándolo, la dosis es baja, 0.25mg y solo una al día y si me calma pero me dijo el médico que debo ir con un psicólogo y un psiquiatra pero no quiero tomar antidepresivos xq se que tienen efectos secundarios que pueden empeorar los síntomas en vez de mejorarlos.

[@yilbertadolfo9673]

paso por lo mismo siento miedo hasta de hablar parece que me dar un derrame o parálisis facial. me recetaron Sertralina, alprazolam en gotas y complex b. No veo cambios

[@maykamachadohernandez1740]

Sufro ataques de pánico toda la vida pero estaban dormidos es a partir de mi enfermedad y medicamentos y estar un mes en el hospital por cancer de pulmón volvió a salir nose como salir tener miedo a nada es muy malo me voy a volver loca..

[@lurdesalamou3u316]

Yo empeze a tener ataques así, pero no de la nada si no en ciertas alteraciones(peleas,gritos ect) una vez cuando estaba pasando con mi familia un motochorro(ladron en moto) pasó conduciendo en Sic sac en la calle y yo justo me pasé rápido ala vereda, empeze a temblar respirar rápido y la verdad me cuesta mantener la calma y mi familia no me ayuda mucho, me gustaría que me dijese "tranquila ya paso" o "respira poco a poco ya paso no hay nada en peligro" pero solamente resivo "calmate" "deja de exagerar" y si te han dicho esto, no estás exagerando es una alteración. (Sufro bullyng por esto)

[@lurdesalamou3u316]

@Osito es que si saben, pero lo toman como una exageración eso ya es algo personal de mi familia, hasta mi mamá le contó al papa de una amiga y lo mal que me hizo sentir cuando el señor finjio representandome con esos ataques La verdad ya veo si consigo una psicóloga para no tener estos ataques

[@lurdesalamou3u316]

@Osito es algo que me cuesta,ya que me siento como una oveja o cabra que cuando se asusta se queda inmóvil pero en este caso con estos ataques, pero los iré superando poco a poco

[@evalozano6494]

Yo tiemblo horrible y no puedo caminar, siento que puedo desmayarme, siento miedo y suelo dormir para quitarlo.

[@gabo7k_]

A mí me ataca de repente, me siento como si fuera a morir, me cuesta respirar y me da por pensar que nada es real, que todo a mi alrededor es una ilusión y voy a moriré, el corazón late rápido y sientes miedo hasta del viento porque no sabes qué pasa, afortunadamente comencé a controlarlo haciendole frente a la situación y concentrándome en que sólo es un ataque de pánico y va a pasar, trato de tranquilizarme y se va. Jajaja tanto estrés trajo consigo esto pero de puede superar, ya casi no me da...

[@Lili_coIors]

Ahora mismo me está dando una crisis de ansiedad, me cuesta respirar, mis latidos son lentos, me hormiguea el cuerpo, tengo la boca seca, me cuesta tragar, me duele la espalda y un poco el pecho, realmente es horrible porque sentís que te vas a morir pero espero poder controlarlo de a poco😞

[@yilbertadolfo9673]

es horrible no puedo tragar ni siquiera líquidos. hablar peor me trabo. NO se que hacer

[@soniadavid9113]

Wowowo es incredible a mi me da cuando boy en un auto cerrado oh si estoy sin ventilacion en una abitacion es algo incontrolable estar encerrada tambien me hace volverme loca es muy dificil controlar esto a veces me pasa a a veces no boztesaba todo el dia pero ya llevo 2 dias sin boztesos😊😊😊😊

[@camilatjd9606]

Todo me comenzó un día estaba en un centro comercial, en una tienda sentí como mi estómago empezó a sentirse presionado como si estuviese alguien sentado sobre mi camine un poco pensando que me iba a pasar pero al poco tiempo de caminar tuve un mareo y comencé a temblar tenía visión borrosa y oidos tapados pensé que iba a morir mi corazón se aceleró y sentía como empezaba a faltarme el aire busqué un lugar donde sentarme pero luego todo empeoró rompí en llanto sentía desesperación y mucho miedo de no poder controlar lo que sentía me llevaron a emergencias pero la doctora dijo que mi corazón y mis signos vitales se encontraban muy bien solo estaba un poco alterada por ahora sigo luchando para sentirme mejor pero ánimos que se puede no están solos en esto somos muchos los que sufrimos por esto ❤ lo más importante es saber que todo está bien y todo pasará 💛💛

[@waltercoria5108]

Si es horrible los ataques de panico :(

[@fernandovaldivia6128]

En estos casos también ayuda acordarse de Dios orando y pidiéndole que nos de paz que la presencia del espíritu santo nos ayude y nos libre de la ansiedad,y los medicamento y un cambio de actitud también ayudan.

[@AnaMartinez-jl5ip]

Hay veces en las q me viene estos ataques de panico y hoy me volvio a pasar, yo pienso q si son ataques de panico pq siento una especie de terror dentro de mi, como un vacio, tambien siento como q me voy de la realidad y siento como q quiero desmayarme y solo quiero descansar diganme por favor si a ustedes les pasa igual pq me siento sola en esto y diganme tambien q piensan si es ataque de panico... 😔 quiero Curarlo 🙏🏻

[@liliara80]

Ana no estás solo yo lo sufro recién hace media hora venía manejando de repente sentí adormecida la cabeza y el cuerpo el corazón empezó a latir rápido, solo frené y grité fuerte “ataque de pánico “ empecé a respirar y me dije en voz alta esto es otro ataque de pánico respira respira y ya va pasar , paso rápido y se que puede volver a ocurrir solo no le des importancia porque es peor, nadie muere por eso , es como un gran susto sin motivo. No te rindas estas bien .

[@angelicacruz1646]

Meditación, Toma control de tu Mente y pensamientos , Despierta y Dormida, ser Concientes de que Nosotros Tenemos El Control, Fe en la fuerza Superior somos Luz y Todos somos uno💕🌎💕

[@roychinchilla3775]

Hola como estas si son ataques de pánico son horribles pero si se puede controlar aunque uno no lo crea yo estoy pasando lo mismo que a ti

[@dariosss9149]

Libro espectacular: "AUTOAYUDA PARA TUS NERVIOS". Ahi te explica todo. El ataque de pánico es originado por estrés. Se dispara la adrenalina y es la responsable de los síntomas misterioso que suceden. El terror y el miedo, es por desconocer que sucede y lo más normal es sentir peligro de muerte por las extrañas sensaciones. Este libro ilumina y te libera de estar continuamente medicado, ya que logra hacer comprender a la persona lo que le sucede.

[@the_most_beat_]

a mi me dio por pensar mas alla estaba totalmente confundido un gran ormigeo en las manos ya me estaba despidiendo de mi karnal ya que es verdad sientes que te llego la hora era como si estubieras en la vida pero como que ala vez no como si estubieras viviendo un sueño al final cuando te de eso te recomiendo que sin importar el tiempo intentes distraerte en algo yo lo hize jugando ajedrez mientras que mi madre me resaba poco a poco me regreso el color de mi piel y mi cuerpo no se lo deseo a nadien sin embargo aun tengo mucho miedo que vuelva a pasar pero si pienso en eso me vuelve a dar solo hay que estar preparado para cuando pase y eso me enseño mas a perder mis miedos y valorar mas mi vida

[@Yuleimyy]

Si we es como si te fueses a morir, tmb otra cosa q me dio fue una molesta en el corazón y latía rápido, yo sentía q me Hiba a morir nunca tuve un dolor tan fuerte y le dije a mi mamá q me llevara al hospital q ya no aguantaba más y me hicieron unas fotos algo así en la garganta el pecho etc y no me hallaron nada y ahora me pregunto entonces si no me hallaron nada xq me dolía que yo hubiese tenido en ese momento? Ataques de pánico? Siempre me quede con esa duda.

[@Lnueve]

​@@Yuleimyy cómo sigues?

[@molinascgi7232]

Yo e creado un fuerte pánico a qué me dará un infarto por cualquiera actividad que haga, se me hacelera y siento esa emoción rara como cuando los riñones liberan adrenalina, eso me está afectando sexualmente ya que cuando me exito y quiero comenzar el acto el corazón se comienza a aceleran demasiado y comenzó a sentir que me dará un infarto y me obliga a detener la exitacion. Espero poder recuperarme rápido de esto porque tener que abstenerse a tener sexo es de lo peor.

[@oscarmoraels9492]

Si es orrible te da miedo todo y dejas de hacer muchas cosas que te gustaba hacer mi primer ataque de pánico fue hace 2 años es lo más orrible que me a tocado vivir

[@bigfish3191]

Jajajaja me pasa igual

[@oscarmoraels9492]

Muy cierto uno trata de alejarse de cualquier actividad xq sientes que todo es perfudicial y que si haces actividades fuertes te va hacer daño

[@oscarmoraels9492]

Fuerzas que pronto saldremos de esta

[@agjyneh7116]

Me pasa igual, como te va ahorita con eso?

[@fernandoramirez-kk9mq]

Sufro de TLP, bipolaridad y cutting, sufro de ataques de pánico recurrentes, crisis de ansiedad, delirios paranoides, desconexión de la realidad, despersonalización, de verdad mi vida es un infierno y no le deseo esto ni a mi peor enemigo

[@AxellFlores-pj8hp]

Yo pensaba que eso era parte del desarrollo:(

[@frankd9330]

Me pasò tres veces seguidas, terminaba en urgencias y hasta estudios de sangre y del corazòn me hice, no tenia nada. Estuve dos semanas sin ir a trabajar por que estaba deprimida y me daban miedo las personas, no entendia las emociones, ni por que se reian cuando platicaban, fué como si yo estuviera en una dimensiòn gris y oscura, pensé que me quedaria asì para siempre y gracias a Dios ya estoy bien, me encontré un libro tirado en la calle, era una novena de San josé, la empezé a leer y desde la primera pagina lloré mucho por que sentia que San josé me hablabla, era justo lo que estaba sintiendo, reze esa novena todas las noches y eso me ayudò mucho, cuando no puedo dormir o me quiere dar el nervio, rezo la novena y todos mis miedos se van. También entre a terapia con una psicoanalista y eso tambien me ha ayudado, pero aveces no hay dinero para pagar una terapia, pidanle a Dios y rezen con mucha fe y veran como se les quitan los ataques de Panico. Deseo que todos los que sufran depresion, ansiedad y ataques de Panico se curen. 🫂

[@ivethlizetgonzalez8962]

Ami me pasó hace4 años y hasta la fecha sigo medicada y evitó muchas cosas para que no me vuelvan a dar en general me dieron 7 ataques de anciedad o pánico fuertes a ir a hasta hurgencias claro que no guno cómo el 1 pero ya estoy aprendió a controlar cuando me da pero nadie quiere vivir con eso

[@ivethlizetgonzalez8962]

Entonces tengo trastorno de panico

[@CoolG92]

Empiezo a pensar que me volveré loco, me empiezo a sentir disperso, siento como presión en mi cabeza, me sudan las manos y los pies y me siento muy inquieto tanto que siento que me salgo de la realidad. A alguien más le sucede lo mismo ?

[@asr_.2171]

A mi :(

[@rimonvargas5915]

@@asr_.2171 Ami que ago

[@pilarbelmontenavarro1899]

Si, yo te comprendo, a mi me ha pasado también, crees que vas a perder la razón, lo ves todo raro alrededor y eso te aterra..

[@damelisvillarroel9855]

@@asr_.2171 hola,x meses he tenido ataques de pánico y los he podido controlar,pero el domingo pasado lavando me dio muy fuerte quería salir corriendo,y correr,correr hasta cansarme fue terrible

[@biancajimenez904]

A mi me pasa exactamente lo mismo,solo que siento que mi corazón va muy despacio

[@JorgeStefanoRafaelValer]

Hola! Tengo 23 años y mi primer ataque de panico lo sufri cuando era un niño a los 12 años... A dia de hoy ya he podido superar los ataques de panicos y aunque se han vuelto a presentar en otras edades ya era conocido para mí lo que sufria y lo podia manejar... A dia de hoy solo me quedan estragos de ese obstáculo que me tocó vivir... Y si buscan un consejo pues dare el mío, yo les diria que lo tomen con calma y que esten tranquilos porque no es nada grave realmente, solo es el cuerpo liberando tensión acumulada, deben madurar todo lo que los ha llevadl a ese punto de ataques de panico. Generalmente son situaciones de estres que se amuculan y detonan en el famoso atque de panico , no le hagan caso y no dejen que les gane . Un saludo y bendiciones para todos

[@gordotrucker5757]

Actualmente estoy pasando por ataques de panico y ataques de ansiedad y trabajo en TV y tengo un jefe que es un despota, ya se imaginan que malisima combinacion de factores, me dan muy seguido y esa angustia de sentir que estas desvaneciendote y pensar que haras el ridiculo frente a una camara es espantoso 😥 no se lo deseo a nadie.... A pesar que estoy consciente que solo es en mi cabeza muchas veces no puedo controlarlo, a veces creo que es un infarto a veces creo que es un derrame cerebral, la verdad padecer esto no es calidad de vida

[@luisgonzalezmartinez2170]

Ansiedad generalizada y ataques de pánico y eh bajado mucho de peso

[@ramirosanchez2434]

dios ojalá y ya se me pase pronto, se siente horrible 😞

[@miloasmr8098]

Hola a todos. Desde mi punto de vista con la ansiedad, he pasado casi por todos los síntomas físicos y cognitivos de la ansiedad. Pero en mi última recaída , mi cerebro cómo que abrió un canal para que se generen las crisis de pánico y es muy agobiante; ya que constantemente estoy con ese pensamiento de generarme crisis pánico y si me dejo invadir por el pensamiento, me dan las crisis. Aveces no se cómo sobrellevar esto por que me causa mucho miedo y angustia , sobretodo por que me he podido dar cuenta de esa conexión tan estrecha que existe entre pensamiento y emoción. No se si a alguien más le pasa esto.

[@pabloalvarez3349]

en mi caso sufri episodios a los 30 años despues de un evento familiar estresante y con ayuda de terapeutas y familia y amigos se sale adelante,es algo inexplicable,deje la medicacion hace tiempo y venia bien y tuve un episodio a los 15 dias despues de haber dejado de fumar por la bstinencia a la nicotina pero se q es hasta q el cuerpo se acostumbre,y me paso en un negocio y le comunique al dueño q era un episodio de panico y eso me tranquilizo la mente es poderosa,no sientan verguenza y hablen si estan pasando esto dios esta siempre,mucha suerte para todos

[@luisacardona2619]

Tengo un niño de 2 años, nació prematuro de 8 meses porque contraje covid durante el embarazo y desarrollé una infección muy peligrosa en el riñón que por poco me conduce a una preeclampsia; me hicieron cesárea de emergencia y gracias a Dios todo salió bien para el bebé y para mí. Desde ese momento se metió en mi mente un pensamiento constante de intranquilidad, amenaza latente, sentimiento de muerte (mía o de mi hijo), pero nunca me había afectado tanto como hasta hace unas semanas que ascendí en mi trabajo y tengo más responsabilidades. Entonces creo que la falta de descanso, el estrés del trabajo, la preocupación por todo lo de mi hijo se unieron y aquí estoy, en medio de una crisis espantosa donde sentí que me iba a dar un derrame cerebral o un infarto; siento opresión en el pecho, hormigueo en la cabeza y los brazos, tensión en los músculos de la parte superior del cuerpo, visión borrosa, falta de apetito, dolor intenso de cabeza y el peligro inminente de muerte. Nunca me había pasado algo así, es horrible 😔

[@Lolita_927]

Es ataque de pánico te tiene que ver un profesional, tranquila yo sufro de lo mismo,un psiquiatra te va a decir lo que tenés que hacer

[@luisacardona2619]

@@Lolita_927 es algo indescriptible, muy fuerte

[@minervaperez9972]

buen día ay que ASER mucha respiración y pedirle mucho a Dios con mucha fe y lo vamos a lograr es horrible pero anomo😂

[@GabrielaManzueta-mt4db]

Tuve un ataque anoche y hasta ahora que leo los comentarios y veo el video le puedo poner nombre, me da de un momento a otro cuando tengo un día estresante me suele pasar en la madrugada cuando estoy en total silencio, empiezo a pensar todo tipo de cosas horribles, negativas mi corazón empieza acelerarse al punto de buscar unas pastillas para calmarme entonces en mi cabeza los pensamientos me agobian y me dicen “estas loca, que buscas no está allí eso no existe, estás repitiendo lo mismo Y siento que me ahogo que no va a terminar nunca no puedo cerrar los ojos Y me da mucho temor porque siento que algo malo sucederá que que son una especie de cosas con la misma secuencias que se repiten (es horrible), también me hormiguean los pies y la espalda se me seca la boca 😭a nadie podría desearle algo así 😩

[@ca0740]

Me pasa igual, generlamente en los carros, cuando creo me olvido algo o siento que algo malo va a suceder.

[@ofeliajarillo6044]

Si es una sensación horrible sufrir ataques de pánico, yo los sentía cuando tuve mi tercer hija, y me daba miedo salir a la calle con mis hijos, decía y si les pasa algo a mis hijos cuando me de un ataque de pánico procuraba comprar todo los sábados y domingos cuando estaba mi esposo para no salir , poco a poco los fui superando con terapias ahora mis hijos ya son unos adultos, lo que me preocupaba también es que mis hijos no lo fueran a heredar está enfermedad pero veo qué son tranquilos y gracias a Dios están sanos.

[@EthelArellano]

Eso no se ve tan rapido yo tambien era calmada de niña segun mi madre por eso no sopecho nada y me empezaron a los 12 años 15 años tengo 40 años y sigo asi un dia se disparan ppr alguna cosa uno de tus hijos o ambos lo heredaron yo espero que no. Pero por la sangre cual hered tu tipo siempre heredan de la madre o el padre

[@doblajeyuli5137]

Hola no se si tengo eso peo cada dia Se me presento Reviso Mi cuenta para que todo este bien ppe que siento que alguien me quiere hacer daño a lo cual parece una ridiculez Hoy mismo me asuste cuando Yo habia ingresado a una pagina Pense que era otra persona y me asuste que no podia respirar tampoco Me dolia el pecho si sentia mareos Pero ne calme con unos amogo que me explicaban me asusto incluso por cosas ridícula que nisiquiera vam a pasar Asta a hora sigo Revisando todo los dias que ande bien por qué si lo dejo Me ds nervios y pienso muchas cosas que pueden pasar ya cuando veo que esra vien me tranquizo Cada dia a mi me ds miedo

[@rwppgg]

Que me recomiendan para quitarlos

[@czoeo651]

Hoy tuve un ataque de pánico otra vez pensé que ya no volverían más. Lo malo es que fue frente a mi familia, no pude controlarlo, a pesar de intentarlo, mi papá termino gritandome y diciendo que soy una exagerada, mi mamá no sabía que hacer y solo me decía que me calmara, mi hermana me veía como si yo estuviera loca, fue horrible. Pero aunque me duele mucho que me juzguen así, no los culpo, se que nadie puede entenderme porque no logran ver lo fuerte que es la lucha con mi mente. Espero poder encontrar la raíz, sanar y no tener más miedo. Espero que pronto todos los que vivimos estos episodios podamos salir de esto. 🙏

[@nibremurillo1176]

Me pasa y mucho 😞😞😞

[@mallasweat]

Me acaba de pasar esto es la 3 vez y es horrible esa sensación de miedo... hacia nada la verdad y ese mareo y hormigeo es horrible tratare de hacer lo posible por que se valla eso.... animo a todos

[@paolaalday4650]

Yo empecé con un fuerte dolor el en brazo izquierdo mientras dormía y tuve un día tranquilo sin ningún tipo de problema pero las semanas anteriores si estuve bajo mucha presion

[@analinamezadominguez3922]

Recuerdo mi primer ataque de pánico, estaba acostada era de madrugada y derrepente comencé a sentir como si mi corazón no latiera y por más que trataba de oirlo se sentía muy lento y tenía la horrible sensación de que en cualquier momento se iba a detener, mi respiración se hacía lenta y no la podía controlar de todo, además tenía la sensación de que realmente no podía controlar mi cuerpo como si estuviera despersonalizada. Tenía mucho miedo, sentía que me iba a morir, realmente lo sentí me quedé paralizada y yo solo pensaba en despedirme de la primera persona en mi teléfono porque yo sentía que me iba a morir en ese momento. Realmente ya no recuerdo que pasó el resto de la noche pero de alguna forma logré calmarme pero bueno, la experiencia quien me la quita. A partir de ese día no había vuelto a presentar ataques de pánico hasta la cuarentena donde entre en un fuerte episodio depresivo y lleno de estrés que en este último tiempo me han estado dando. La última vez me puse a llorar porque sentía que me iba a dar un infarto. :(

[@cesarmedina8518]

A mí me pasó lo mismo es terrible

[@abnermendoza7301]

Hoy senti lo mismo que tu, y no estaba muy seguro de que se trataba de un ataque de ansiedad hasta que leí tu comentario. Gracias

[@stevencastromora8341]

Me pasó lo mismo, sentir el corazón así es horrible

[@profesoralourdes7985]

La causa está en el subconsciente. Debes conocer la causa. Entonces podrás superarlo.

[@gabrielmas121]

@@profesoralourdes7985 no se puede entender la causa. Yo tengo una vida tranquila, buen trabajo dentro de todo, no tengo problemas personales y sin embargo estoy medicado porque si no tomo pastillas, me agarra hasta el punto que ni caminar del mareo puedo. Estoy en la cama por ejemplo mirando tele y de la nada me agarra y en cuestión de minutos estoy como si fuera a morirme.. no tiene explicación para mí..

[@maryjuliettrucanatineo2072]

Hola, este año ha sido un años muy complicado para mi, y más aún que estoy experimento los ataques de pánico, nunca mi vida me había pasado, me dio de la nada una noche tranquila con unos amigos y mi hija de 4 años, de un momento a otro me sentí perdida y con un presión en el pecho y sentía que me faltaba la respiración sentí literal que me iba morir, le dije a mi esposo me quiere dar un infarto, sentía que solo mi hija de 4 años me da fuerzas para seguir porque sentía que me moría, me llevaron de emergencia y me indicaron que era ataque de panico, mi corazón se encontraba bien, yo estaba temblando. Me hize muchos exámenes para saber que esta completamente bien, hasta el día hoy aun tengo estos ataques que me asustan pero los controlo con la respiración, pero no puedo hacer mi vida normal no puedo salir con amigos porque siento me me ahogo, en los carros siento miedo o que me va dar otra vez, no puedo vivir tranquila 🥺 si alguien conoce algún profesional que me pueda recomendar les agradecería demasiado 🙏

[@priscilacedeno630]

Mi esposo lleva 2 meses con eso mismos sintomas dise que se ba morir y empieza a llorar x los niños yo no tenia idea como hacer oara ayudarlo x eso estoy aqui leiendo los comentarios y veo que casi comebtan los mismo sintomas que a el le da ya que todo en el medico salia bien los papas lo iba a llevar donde un curandero ....le dio el primerl el 21 de octubre desde ahi le a dado mas seguidos y le isieron toda clase de examen todo salio bien el ultimo fue el electro y el corazon estaba bien. Ya ase tres dias fuimos al doctor de nuevo le mando unos medicamentos para la ansiedad y que se atendiera con psiquiatria..el miercoles bamos

[@carmenmariavelascochoque5035]

Enrique Villanueva ve sus videos

[@RedHairNarakaBladepoint]

@@priscilacedeno630 hola, a mi lo que me ha servido es jalar aire por 4 segundos, mantener la respiracion 8 segundos y exalar por 8 segundos por la boca manteniendo la lengua pegada a los dientes de enfrente de arriba, cuando recien el corazon empieza con la taquicardia, a mi me da cuando me voy despertando y gracias a esto eh podido tener una vida normal, la clave es hacer esto antes de que te termine de dar por completo. tambien tratar de no estar a la defensiva, tratar de tirarte en la cama sin miedo, sentarte sin miedo, ir al trabajo, comer y hacer tu vida normal sin miedo a que te de una, por que hubo un tiempo en donde me daba miedo hasta dormir por que me iba a dar pero ahora ya me duermo sin miedo y si me levanto asi solo respiro y todo vuelve a la normalidad, otro gran consejo dile a tu esposo que no se olvide de escuchar musica y hacer ejercicio, el ataque te dura minutos pero la preocupacion de que vuelva a pasar te puede durar un buen rato, entonces que escuche musica alegre, a mi me ha servido escuchar por ejemplo, dancing queen de abba o take on me, solo para dar algunos ejemplos, la respiracion cuando recien te empieza es clave!, espero se mejore tu esposo!

[@adilenegonzalez3936]

​@@priscilacedeno630 como sigue tu marido?

[@Vegetarianbull]

Con sertralina y clonazepan

[@paolamontenegro2397]

Es normal sentir eso casi todo el tiempo, me siento muy ahogada todo el día y me da taquicardia ademas siento mucho miedo de que algo me suceda

[@Jafethnunez1990]

Hola me gustaría hablar contigo también estoy pasando por eso

[@marielaarellano8545]

Cómo están ahora han mejorado les dió covid??

[@duniaosorto3837]

@@marielaarellano8545 como siguen estoy terrible mente con esto

[@EthelArellano]

​@@duniaosorto3837esto nunca se va soy la misma de la cuenta de mariela tengo dos cuenta y que le puedo decir ni quiero drogas ni psiquiatría pprque empeora la gente me dio covid como tres veces estoy peor cada noche taquicardias y pánico falta de aire no quise tomsr nada estoy cansada tengo asi desd niña y es desesperante y la esperanz se va solo me calml con lavanda y aceites esenciales para miedo hau marca doterra uno llamado paz y calma y balance eso ayuda mucho y orar y bueno daría todo ppf mejorar para siempre 😊 como todos los que sufrimos esto

[@DanielSanchez-p2o]

Yo siento mucha calor y me siento raro siento que no conozco a nadie siento que algo malo me va a pasar y ya cuando se me quita siento el miedo de que regrese y me siento bien sensible y raro

[@celsomartinez5831]

Acabo de poner en practica el uso de hielo cuando tengo un ataque de panico y me ayudo mucho, colocan en un recipiente hielo y agua y sumergen la cara 5 a 10 segundos varias veces y ayuda bastante

[@virginiainocencio7226]

Yo sufro de presión y pensé que fue un pico de lo mismo. Pero hace 4 días , estaba normal en la cocina, me sentí rara, mal. Cuándo me levanté mareada , mi cabeza empezó a hormiguear , no respiraba ,el cuerpo y brazos tiesos, los ojos desorbitados, me hablaban pero no podía responder, solo llegue a mi cama y me desplome dura como una madera, me refregaban porque decían que estaba roja como un tomate y no respiraba. Nunca me dolió el pecho. Estoy en duda si es un ataque de pánico . Es primera vez que me sucede algo así. Sentí que moría y que no podía volver a mi cuerpo =(

[@profesoralourdes7985]

Si lo es. A mi me daban cuando era niña. Miraba la televisión cuando me dio el mareo. Yo sufría mucho maltrato y me sentía sola y desvalida. Así comenzaron los ataques de pánico.

[@liliara80]

Es un ataque de pánico y a veces si no respiramos bien perdemos el conocimiento, por eso lo primero es respirar bien y si tienes a alguien cerca cuéntale eso bajará su intensidad. Yo lo vivo

[@MJ-vu6nq]

A mi me paso y senti que el corazon latia muy fuerte y pense que algo malo me iba pasa. Busque un lugar seguro y fue una sensacion horible. 😔

[@oscardavidPY]

Es extremadamente desesperante el no poder respirar, solo el que lo sufrió lo entenderá, crees que morirás. Yo estaba apunto de gritar y salir corriendo. A las 2 de la madrugada. Yo dije aquí me muero, y lo que hize fue arrodillarme y de corazón ore a Dios no me dejes señor sálvame señor toma mi mano señor ayúdame te lo suplico señor y seguí así por un minuto aproximadamente y me paso por completo pude respirar y me sentí aliviado estaba sudando y temblando pero todo paso!! Le ruego a Dios que nunca me vuelva a pasar porque es indescriptible esa situación

[@cesarmedina8518]

He pasado por lo mismo , y después queda el miedo y mucha debilidad

[@sofijaramillo8003]

Hoy me paso un ataque de pánico,primero empece a tener temblores,sudor en las manos,mi corazón palpitaba muy lento y a veces muy rápido y mi respiración aumentaba y mermaba,empece a tener fiebre después bajaba,dolor de ojos,dolor de cabeza, sentía queme hiba a desmayar,y sentía que todo lo que estaba a mi alrededor era mentira,no quería salir tenía miedo,no tenía control de mis pensamientos:((. También me dio mucha hambre y mucha sed,pero no se por que me dio eso:((,intentaba dormir y como que el corazón palpitaba muy lento y me asustaba a que se fuera a detener y no eh logrado conceder el sueño:(( Que hago?

[@duniaosorto3837]

Como sigue yo estoy muy mal con esto tan terrible

[@keniaortiz3772]

Lo mismo me pasa😢 siento q el corazon me va a fallar en cualq momento😭😭

[@yeniliaisyperez8723]

​@@keniaortiz3772yo también 😢😢

[@sergioperez3064]

Yo no sé qué es, pero desde hace 2 años después de hacerme la rinoplastia & que no me quedara bien (a mí percepción) porque los demás me dicen que está bien y que yo estoy loco, lo peor es que desde que me operé la nariz veo que todas las narices operadas se ven feas por alguna razón que no podría explicarlo, desde allí y por muchas otras cosas que me han pasado pero que según yo, que estudio psicología, me alimento bien, hago ejercicio, medito & siempre estoy escuchando audios tipo zen de relajación aún así sin tener vicios de alcohol o de drogas hay veces en donde se la nada siento miedo, siento que algo malo me va a pasar, que me voy a volver loco, o que me voy a a caer o que alguien me va a hacer daño o se van a burlar de mi sin ninguna pero ninguna razón, no sé qué hacer porque literalmente como digo yo estudio psicología, leo me informo y aparentemente tengo buenos hábitos pero aún así me siento con un miedo generalizado hacia todo, alguien más que le pase algo parecido?

[@andynoguera670]

Hahahahhaa justo me da 😪mantuve la calma viendo este video

[@Loba_luna7]

Llegue acá xq hace 3 horas tuve un ataque de pánico, ya hacía meses no me daba, sentí q moriría 😖quiero q mi familia crea que no lo inventé, así q descargate el video. Espero q quien sufra eso no tenga q estar solo como.

[@Jafethnunez1990]

Hola me gustaría orientación sobre esto

[@andrealaynes4784]

Siento depresión en el pecho muy fuerte y las dos manos hormigueo sentía el corazón de cardíaco lentamente o fuerte me dolía sentía que me falta la respiración y sudo fría y empiezo a templar y mareos será que es eso x dios estoy muriendo he hido a medico muchas veces y los doctores me han dicho que no tengo nada que mi corazón esta bien y me han echo dos electrocardiograma y salio todo bien también cardiograma y nada pero mi mente dice que me va a dar un infarto o algo y que me voy a morir y empiezo a sudar y vuelvo a estar muy mal me empeora y vuelvo a ir a medico pero dicen que no me va a dar infarto que estoy bien solo estoy con ansiedad y la verdad tengo mucho miedo

[@Sury_dwluxe08]

Hoy tuve un ataque de pánico y mis papás me dijeron que dejara de intentar llamar la atención

[@elhombrerandom8138]

Me dicen algo parecido, igual que mi hermana mayor:(

[@Sury_dwluxe08]

@@elhombrerandom8138 Que estresante y decepcionante que la familia no te crea

[@elhombrerandom8138]

@@Sury_dwluxe08 Si, en mi caso mi familia se burló también, no sé si en el tuyo haya sido parecido

[@Sury_dwluxe08]

@@elhombrerandom8138 Sí, efectivamente y es muy triste

[@profesoralourdes7985]

Ellos son los culpables. Ellos te producen la andiedad.

[@alexanderbaez6067]

Hace 3 semana sentí que me desmaye durmiendo y cuando desperté sentí un pánico horrible, después los día siguiente no quería dormir con miedo a sentir esa sensación de desmayo no quería dormir profundo después , cuando hablo aveces siento que no controlo la mandíbula, son sensaciones horribles e estado orando mucho para que Dios me quite esto porque no quiero tomar medicamentos confío que Dios me quite eso

[@anidannyreyes3370]

El dolor o los síntomas asociados a la mandíbula y el habla están directamente relacionado con el corazón y no con la ansiedad, te sugiero que busques información, también que consulte un médico

[@Miriamsanchez113]

@@anidannyreyes3370 si están relacionados con la ansiedad, a mi me han hecho pruebas de corazón y está perfecto! Sin embargo hay días que aprieto mucho la mandíbula o noto una sobre carga y se llama bruxismo por ansiedad

[@javiervega501]

Hola buenas noches saludos desde Argentina estoy viendo ésa misma situación del ataque de pánico o nervios y me duele el pecho cuando mí corazón late demasiado fuerte y tengo que sentarme en lugar a tranquilizarme y también tengo gases fuerte cuando estoy con anciedad

[@mariafernandatrejo9827]

A mie da una sensacion rara siento como una corriente eléctrica baja desde la cabeza hasta los pies siento que me voy a desmayar inicia con taquicardia dolor abdominal mareos intensos vision borrosa y ganas de vomitar, despues todo eñ diae siento xon miedo y sin fuerzas

[@camilaxd349]

No se si fue un ataque de panico me desperte en medio de la noche empese a temblar no podia respirar bien senti que hiva a morir le dije a mis padres y me dijeron que fue una pesadilla pero yo no creo que fue una pesadilla no habia soñados nada y ahora tengo miedeo de que vuelva a pasar

[@Antisistema022]

Hola acabo de tener una crisis que nunca me pasado de este nivel como que sientes que tienes ansiedad, bajón, paranoya todo... A que se debe o qué tipo de crisis es, ansiedad solo? Tamb digo que llevo días sin dormir

[@Engelberthmr]

A mi me dio... Y desde entonces estoy con mucho miedos y síntomas

[@Lineca_Games]

Yo sufro de ataques de panico desde hace 4 años :( fue debido a un trauma que tuve de pequeña con mi familia, en ese tiempo me daban todos los dias y a cada rato, me faltaba el aire, me costaba respirar, la comida no me pasaba, tenia miedo de estar sola y le tenia pavor a la oscuridad. Siempre sentia que me iba a morir, hasta que fui al psicólogo y me dijo que sufria de ataques de pánico, me dejo unos ejercicios para ayudarme a calmarme y a dia de hoy no me da constantemente pero si es un mal rato que se vive que no se lo deseo a nadie, para los que sufrimos esto se que podemos seguir adelante porque si se puede❤️‍🩹

[@vilonini]

No sé si en estos momentos estoy teniendo uno, no me gusta autodiagnosticarme.. pero tengo mucho miedo de morir, me duele el pecho, estoy temblando y no sé qué hacer…

[@KEVIN-dt9lz]

Yo desde hace un mes estaba trabajando en una tiendita, la cual mi abuelita es la dueña y me dejó de encargado a mi, yo estaba viendo la tele era un día normal y se me antojo agarrar unas galletas, cuando probé las galletas mi mente se empezó a llenar de malos momentos que había vivido entonces empecé a sentir un hormigueo en mi cuerpo, sentia que iba a morir y estaba yo solo, el pánico se apoderó de mi porque no sabía que era lo que me estaba pasando, le marque a mis Papás para que llegarán rápido a la casa y después de ese día hasta ahora he tenido ataques de pánico y ansiedad, tengo miedo a salir de mi casa y hoy precisamente estaba bien, compré un bombón y cuando le di una mordía volvieron los malos recuerdos y volvió esa sensación otra vez. Yo ya ví a varias psicólogas y me enseñaron a calmarme cuando me pasará eso, así que este ataque duro muy poco porque ya sabía lo que me estaba pasando y sabía cómo controlarlo, ahora tengo miedo de que me vuelvan a pasar los primeros síntomas, no pude comer por una semana porque la comida me daba miedo, cada bocado yo sentía la muerte y no quiero que pase otra vez ahora

[@lisethernandez130]

Estarás bien.. Eso no pasará.. Ten pensamientos positivos. Porque es sólo producto de la mente.

[@leprosinaandco]

No sé si lo que estoy sintiendo es un ataque de pánico o de ansiedad, desperté súbitamente y empecé a tener pensamientos intrusivos, miedo de que algo le suceda a las personas que amo, miedo de perderlos, me siento nerviosa, con una presión en el pecho, ganas de llorar, no me concentro en nada y no sé qué me está sucediendo, nunca había tenido una sensación así de horrible. No sé cómo sentirme tranquila otra vez.