Deja de Cometer Estos Errores en los Ejercicios (TE LO RUEGO)

[@aldocesar1982]

Todos tus vídeos son increíbles. He bajado 60 libras viendo tus rutinas y corrigiendo mi técnica al hacer los ejercicios.

[@sergioaranda6941]

Hola soy Sergio de Argentina te doy las gracias por tu ganas de ayudar y guiar a las personas que van a un gym y quizás no tienen estos conocimientos y eso ovaciona lesiones dolorosas de todo corazón gracias Jeff abrazo fuerte

[@terranovaalfa2269]

Me ayudaste mucho a corregir mis posturas en algunos ejercicios que hacía mal. Gracias por tu tiempo

[@Agent725]

X2,es un crack

[@Yes12ok]

¡Este video VALE ORO! Importantísimo de principio a fin

[@LIMITED_R0BL0X]

13:12 que grande lewandosqui incluyendo un perro en el vídeo, un ídolo

[@BlackWest87]

Llevo 1 semana y media en el gym, y creo que cometia todos los errores que comentas, no solo los que vi en este video, tambien de otros videos tuyos. Gracias por explicar rapido, bien y con ejemplos. Ayuda mucho a los nuevos y no tan nuevos. Como sugerencia estaria bien una playlist sobre tecnicas correctas, para y porque de cada una. Un saludo desde Barcelona

[@andrealilianableile4047]

La verdad me viene muuuuy bien ver estos videos...ya que estoy estudiando para Personal trainer

[@luisarturozuniga7489]

Muchas Gracias, Jeff por compartir tus conocimientos y preocuparte por nuestra salud anatómica. Dios te bendiga siempre. 🙏✨

[@emiliamolina9322]

Cuanta información valiosa!! Casi ningún entrenador en un gimnasio te explica qué y oara qué son cada ejercicio. Solo te dice hacé ésto y terminas tida lesionada porque uno no tiene la información de lasposturas adecuada. Gracias, gracias, gracias!! ❤❤

[@hectorcabezas8914]

De los mejores vídeos que tienes, FELICIDADES y muchas gracias por tu tan clara y buena explicación. Saludos desde Barcelona!

[@juansamudio7260]

Algunos errores los conocía, otros no los conocía, y he aprendido con este video y lo he puesto en práctica... me ha resultado muy útil todos los consejos y recomendaciones... Gracias Jeff 💪💪💪

[@LuisAguilar-tz7sl]

Me parece muy bien que compartas tus conocimientos dentro de un gimnasio ya que la biomecánica bien aplicada como lo explicas, tiene que ver con la buena ejecución de los ejercicios el material que compartes me ayuda demasiado muchas gracias y saludos desde México DF.

[@cuarajsol5391]

Muchísimas gracias x todos tus consejos me re sirven ya q estoy empesando a transitar en el camino.

[@evertdavila3549]

Estos consejos están buenos gracias.

[@sarayuste834]

Elena estás siendo de una gran ayida, tus estiramientos, para recuperarme de una lesión de espalda, gracias

[@kevinvasquez2338]

Adoro el canal , tienen algunos libros de anatomía del cuerpo humano que consideren los más importantes ?? Gracias estaré esperando

[@gasparmonzon5638]

Muy bueno. Explicado con mucha precisión. Trabajo de calidad.

[@platermintojuma9837]

Gracias, gracias, gracias su aporte a los q empezamos, nos evita lesiones q frustren el acondicionamiento físico al q queremos llegar y mantener 👍🏽

[@yohanmartinez5119]

Gracias por compartir tus conocimientos por nosotros

[@pacoperalesvalero388]

Me gusta como explicas los ejercicios sobre todo porque dejas claro que es lo que no se debe hacer pienso que es lo mas importante si queremos obtener beneficios, gracias.

[@FranciscoJavierSánchezarayan]

Lo máximo los consejos me gustó mucho la explicación

[@magdatorresdigital9514]

Tomando nota... Mucha gracias!!

[@maryebg7289]

Excelente explicación, muchas gracias.. podrian enseñar que tioo ee ejercicios se pueden hacer en el gym cuando se tiene problemas de hernia discal en la espalda baja L4. Les agradezco mucho.

[@almadeliaramirezmojica671]

Excelente video. Mil gracias ! 😃👍💪👏

[@josesimonzambrano1836]

Excelentes recomendaciones para la ejecución de los ejercicios más comunes. Me ayudó a corregir errores en la ejecución de bíceps.

[@angeleduardoarias6131]

de Colombia exelente trabajo gracias gracias.

[@nelsonandrade8397]

Excelente lo sigo igualmente sus recomendaciones las aprrecio y pongo en práctica

[@elidacortez6111]

Hola te saludo desde perú, siempre m ayudas tus consejos a la hora de entrenar bendicionea!!!

[@raptorinauwu9532]

Que joya de video,te felicito me ayudo mucho para mi tecnica,tengo 2 semanas en el gym pero la tecnica y peso apropiado es lo mejor.

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Me gustan mucho sus explicaciones. Aprendo mucho. Gracias

[@marricabrera4789]

Muy bueno tu video amigo. Soy principiante en el gym, y te agradezco la información.

[@JanEcheverria]

Gracias por toda la buena información que compartes .

[@susanarodrigueztandemazul5902]

Siempre aprendo algo con este señor. Gracias

[@PABPbb]

Wow, excelente video. Qué importante es saber realizar el movimiento correcto, por eso hay veces q no se ven resultados como esperas!, gracias Jeff!

[@benitolacruz8792]

Gracias por los consejos de cómo hacer los ejercicios de manera correcta

[@nachovargas6348]

No dejar un comentario y un me gusta en los videos de Athlean está mermando tus ganancias

[@angelantonioquinteroolivar8153]

SEEEE

[@vargas7371]

T mmst

[@NoSoyLunaProductions]

Qué ganancias?las únicas ganancias que están mermando son las del que hizo el video

[@Agent725]

​@@NoSoyLunaProductions es un chiste que se dice en este canal XD

[@ELYOU230284]

Para que comentar si nunca te van a responder nada

[@angeleliasquintolozadapere8846]

Muy certero en el e error , y , acertado en su corrección . Gracias .

[@SANGETSU90]

Gracias por los consejos. Saludos desde Venezuela.

[@ediluis290]

este video me ah servido bastante muchas gracias

[@moiseslopez997]

Es uno de los mejores y utiles videos que has hecho. Felicidades

[@miguelmendoza7311]

Excelente una buena explicación gracias.

[@Sonia-ey5hm]

Dia 2 completado, muchas gracias por tus clases!!!

[@juanmanueldelachiquinquira1743]

Mis felicitaciones todo tu tutoriales son útiles y técnicos para trabajar

[@togacentral]

Excelente.....muchas gracias por compartir

[@KARLOPONTI1]

Excelentes recomendaciones saludos desde Costa Rica

[@thedarkeconomy2115]

vi que en el canal principal salio ya publicado el video de ejercicios para piernas ordenados de mejor a peor estaria muy bien verlo traducido en español, gran video por cierto

[@blancaperez6422]

Excelentes consejos, lis tomaré en cuenta, gracias

[@mayragodoy2623]

Me encantan sus videos y como lo explica es excelente y güapo 😊

[@manuelcastro2225]

Gracias, justo lo que necesitaba:)

[@sunshiner2796]

Muchas gracias por tus consejos lo aprecio mucho 🥰

[@alexbloody7853]

Buenas, mi duda es q tengo el antebrazo mas desarrollado q el biceps q ejercicio recomiendas xra una mayor neutralidad! Gracias.

[@homoSpace]

Me quito el dolor lumbar las correcciones ,gracias jeff!!!

[@franciscoramon9394]

Por lesión en columna y ligamento Interior roto, debo hacer correcciones para rehabilitar. Gracias

[@Gestiondeldinero]

😊genial este video muchs gracias ... Soy nueva en e gimnacio

[@thenoova]

Buenos consejos me gustaria tener esas máquinas

[@miguelhurtado7289]

Excelente, hay posiciones que estaba haciendo mal, pero con este video ya los voy a corregir, gracias Jeff 💪🏾

[@josemarval8262]

Grandes consejos para realizar correctamente los ejercicios y evitar lesiones

[@raulsorrentino4164]

Excelente video Jeff!!!. Todos errores muy frecuentes!!

[@drooppydoo]

Excelentes consejos, amo este canal y vaya como he aprendido👍🏿

[@fercholocutor]

excelentes recomendaciones, muchas gracias a aplicarles en el gym

[@emilioalfonsocanalesnunez4713]

Buenísimos consejos. Me gustó

[@JoseCastillo-pd4hf]

Tremendos consejos, los seguire uno a uno....estoy muy agradecido con Athlean...

[@LittleRookieT1]

da igual cuantas maquinas o cuantos ejercicios de piernas hayan, las sentadillas siempre van a ser el mejor

[@angrypotato0996]

AMEN!!!!! Y EL HIP TRUST UFFFFFF 🥵

[@LittleRookieT1]

@@foca7624 si lo haces perfecto es literalmente el mejor para piernas y también el mas "accesible"

[@ncsmento190]

No digas mmds meriyein

[@LittleRookieT1]

@@ncsmento190 solo digo facts

[@lizzethgonzalez7616]

Depende la anatomía de cada persona

[@Nicolasszu]

EL MEJOR CANAL DEL MUNDO!! GRACIAS

[@yohanmartinez5119]

Buen video.Buena tecnica y explicación.Lo aplicaré 😅

[@nestorcruzalmeida3266]

Gracias por cada consejo mi amado hermano.

[@BAYRONBBOY1]

Siempre aprendo con Jeff, el detalle que me hace ruido es más con esas posiciones de muñecas, por que moviendo pesos “ligeros” es posible que la articulación se mantenga, pero al momento de cargar “pesado”, obviamente la articulación no tiene la misma fuerza que el músculo, por lo que es más difícil o doloroso mantener esa flexión, en ese caso para mi es preferible siempre mantener una posición de muñeca paralela a tu antebrazo, para independiente si es mucho o poco, proteger la articulación, excelente video 💪🏻

[@nestorolivera9482]

Este video es oro...muchas gracias

[@carloszapata8290]

Gracias por tu consejo eres genial un buen instructor Ni

[@williamalberto1149]

Gracias por compartir tu conocimiento!!!

[@dre.training]

Es un maestro! Que bueno que también esté en español.

[@marcotuliovalenciaduque8548]

Importante tu asesoría para hacer ejercicios correctamente.

[@mariamartatorres9908]

maravillosos los consejos 👏👏👏👏👏

[@esmevasquez675]

Gracias por esa motivación y por ser real

[@KRATOS-89]

Gracias por todos esos consejos

[@samuelflores8261]

Siempre aprendo algo nuevo cuando veo este canal

[@angelantonioquinteroolivar8153]

NO TE RINDAS JEFF AMIGO DE VERDAD ME HAS AYUDADO UN MONTON Y TE APOYARE SIEMPRE

[@danicebollero]

Excelente, muchas gracias

[@robertomarquez3758]

Buenísimos consejos para hacer los ejercicios correctamente 👍

[@marcelaquionez]

Que vídeo tan completo! Aprendí mucho! ❤

[@alfredomarinib.3378]

Muy buenos consejos en ejercicios que comunmente hacemos

[@ruthsanchez-crespo2110]

MUCHAS GRACIAS, MAESTRO.

[@alanortiz927]

Eres muy grande Jeff, gracias por tus consejos

[@juliusimperatorwhite3941]

Excelente trabajo

[@Johnsitoj]

Gracias jef saludos de Uruguay

[@leandrocorredor1271]

Muy buena clasee

[@alejandraavilaovalle4841]

Está es mi primera semana en el gym y ese fue mi primer ejercicio y el segundo curls después en la máquina para espalda y le sigue hombros con mancuernas y para finalizar el la máquina para tríceps y eso mismo hago todos los días

[@nicolasvillasanti]

Gracias por las correcciones, hago ejercicio hace mucho y la verdad eh tenido muchos errores que me han provocado incluso dolor donde no debería. Desde que lo corregí siento trabajar mucho mejor esos músculos que eh querido trabajar. Muchas gracias!!! Jeff🎉

[@JorgeMunozMainar]

Jeff he visto el video, y en el ejercicio de cinta de andar o correr, me gustaría saber si es mejor dar pasos cortos o largos, en los gimnasios suelen poner música de compás rápido y si sigues el compás te obliga a dar pasos más rápidos y cortos, esto sucede normalmente a 6 o 6,5 Km/h., o si es mejor dar pasos normales mas lentos o pasos mas largos. Así como que pasa con las inclinaciones de las máquinas si son convenientes y los músculos que activan.

[@GMike3]

¡Muchas gracias Jeff!

[@coraliazetina2322]

Sin duda alguna the Best

[@JoseRodriguez-nn7jv]

UF tremendo video, se nota que eres un verdadero profesional, muchas gracias.

[@do7824]

Hola realice una compra de un Multigimnasio Doble Estacion Bolsa De Boxeo Athletic tendrías un vídeo que explique tipos de ejercicios para realizar. Gracias

[@guillermodelgado4343]

Gracias un maestro!

[@onelidiapubillonesvaldivia5461]

Muy buenos consejos, mi entrenadora me los enseñó bien!

[@lindosmensajes675]

Gracias por la información, realmente me hacia falta.

[@luisbalsaspana11]

Jeff. Qué nos puedes decir de la elevación de hombros en supinación.

[@brayanrenezunigapedro1173]

Excelente video! 💯

[@trexmerlin]

Hola ! 🎉❤siempre es un placer ver y seguir tus videos!! Gracias

[@Marcelo-gv5yn]

Muy buenos consejos 💪. Me distraje cuando estabas explicando el ejercicio para la espalda 😅