Рет қаралды 271,494
Nimm Dir jetzt 6 Minuten, um diese schnellen Atlaskorrektur-Übungen durchzuführen und lindere endlich Deine HWS-Schmerzen!
Entdecke jetzt unseren kostenlosen Online-Kurs für Deinen Rücken und Nacken! 💙 ➞ www.ergotopia....
▸ 7 wirksame Übungen & simple Routinen gegen Rücken- & Nackenschmerzen
▸ Geballte Expertise zum Thema Rückengesundheit, Entspannung und Wohlbefinden
▸ Inklusive: 2 PDF-Checklisten & 4 extra E-Books
▸ 100 % Kostenlos
Jetzt Rückenkurs entdecken: ➞ www.ergotopia....
------------------------------
#atlaskorrektur #hwsschmerzen #ergotopia #übungen #gesundheit
Sie sind perfekt für Dich geeignet, wenn Du Probleme oder Schmerzen in Deiner Halswirbelsäule verspürst. Mit diesen 3 Übungen kannst Du gezielt Deine HWS-Beschwerden lindern. Sie dehnen den Halswirbelsäule-Bereich und halten ihn beweglich. Sportwissenschaftlerin Nina Mammana führt Dich durch die Übungen! Viel Spaß!
📝 Erhalte in unserem Blogartikel 11 Tipps und Übungen gegen das HWS-Syndrom:
www.ergotopia....
🔍 Springe zu den einzelnen Übungen im Video:
1. Freimachen (0:36 - 2:20)
2. Mobilisieren (2:21 - 4:06)
3. Dehnen (4:07 - 5:55)
💙 Dir hat das Video gefallen? Abonniere unseren KZbin-Kanal für mehr Tipps & Workouts!
------------------------------
Folge uns gerne auch auf anderen Plattformen:
➞ Ergotopia Blog: www.ergotopia....
➞ Instagram: / ergotopia.de
➞ Facebook: / ergotopia
➞ X: / ergotopia_de
➞ Linkedin: / ergotopia
------------------------------
Health Disclaimer:
Bitte beachte, dass trotz sorgfältiger Recherche und Expertenwissen unseres Teams im Bereich Gesundheit unsere Tipps und Übungen keinesfalls den ärztlichen Rat zu ersetzen vermögen. Genaueres dazu in unserem Health Disclaimer:
www.ergotopia....