Körperhaltung korrigieren ➡️ Täglich 2 Übungen gegen Rundrücken und Hohlkreuz

[@mattiw7422]

Ein großes Dankeschön wie immer👍😎

[@ih8416]

Kurz und knackig find ich gut morgen lege ich mich schon auf meinen Tisch denn meine Kreuzschmerzen sind mittlerweile unerträglich 56 Jahre mit Hohlkreuz ist ein Kreuz

[@borispavic2548]

Hilft bei rundrücken auch schwerkraftrainer ich würde gerne schwerkraftrainer besorgen ist auch gut gegeb rpckenschmerzen

[@graceehigmane4945]

Ist es okay nebenbei auch Po Übungen zu machen? Wie squats..

[@MopedWanderlust]

Kann man wirklich etwas dageben machen wenn man 45 Jahre alt ist?

[@jackylizza]

ich denke schon..bin selbst 45 und kenne die zweite Übung..wurde mir empfohlen..hat auch geholfen..zwar nicht lange aber Verbesserung für eine bestimmte zeit war da...leider hatte ich das problem das ich alleine nicht mehr hoch kam..da ich viel alleine war, hab ich mit der Übung aufgehört..aber ich denke, ich fang wieder an..mit beiden Übungen..ich hab ein stark ausgeprägtes hohlkreuz und den rundrücken auch noch dazu..und seit kurzem mit dem Nacken noch zu tun..Schmerzmäßig muss mir keiner mehr was erzählen...ein versuch isses allemal wert..egal wie alt man ist.. :)

[@Frei07]

Bin 14 Jahre und habe seit ein paar Monaten einen sehr stark ausgeprägten Rundrücken und auch ein Hohlkreuz kann mir jemand sagen ob ich es mit den 2 Übungen schaffe wegzubekommen wenn ich es regelmäßig mache ?

[@ruthbohn95]

😢

[@SniperRed]

Geile chayas vallah