ATLETAS COM MAIS DE 40 ANOS I QUAIS SUPLEMENTOS DEVO TOMAR?

[@carlosxavier4100]

OU MUZI TENHO 77 ANOS E TREINO TODOS DIAS acompanho os seus vídeos E eles tem me estimulado bastante nos meus treinos . Também gosto dos vídeos relacionados a sua família gostaria ter visto a cara dos seguranças quando a sua esposa foi comprar o carro de presente p você deve ter sido.hilario . SAUDAÇÕES.

[@AC-vh6dt]

kkk.

[@lmbbrasilia3117]

Tenho 50 anos, tomo creatina, e ela tem me dado muita força e um rendimento excelente, na humildade, muitos caras jovens não me acompanha no meu treino.

[@marciosantos8622]

Kkkkkkkkkkkkkk Muito legal, amigo! 👏 💪💪💪💪

[@JorgeLuiz-ii9kz]

E não causou queda de cabelo?

[@morenorecife1983]

Creatina faz mal saúde.

[@edisonbencheweischung2565]

Dr . Quanto tempo antes do treino devo tomar o Wey? Tenho 49anos.

[@jaassil]

@@morenorecife1983 Quem é vc mesmo? Ahhh… o Zé Ninguém.

[@telmaregina4450]

Conheci você através da minha filha adolescente!!! Deus continue te abençoando doutor Muzy! Comecei à malhar depois dos 48 ! Mais estou muito bem👏👏👏👏

[@marcoaurelio500]

Realmente muito importante saber, farei conforme explicado professor, depois de muitas desistências, tomei a resolução final hoje com 49 anos reiniciar e só parar quando estiver em umcaixão porque se com essa idade e ainda sendo soropositivo a incríveis 31 anos sempre magrinho, sem muita massa,me faz crer que eu posso me realizar com a musculação, tem sido difícil devido a tanta depressão, mas definitivamente,agora entro nessa batalha para que com a mente focada nesse objetivo me traga a Vitória pelos meus esforços conscientes. Gratidão ser inscrito neste canal.

[@marcosrobertopossato5865]

É meu amigo, a vida nos impõe algumas dificuldades, porém o nosso Senhor nos provê, e mesmo na dificuldade, Ele nos dá a força necessária para continuarmos nossa luta. Eu também passo por dificuldades, depois de sofrer um infarto no ano passado, venho me adaptando e treinando cada vez mais forte, eu corro de 6 a 10 km três ou quatro vezes na semana, já consegui emagrecer 16 kg, de 110 para 94 kg, e agora quero voltar a fazer musculação e seu exemplo de luta e perseverança é uma fonte de inspiração. Muito obrigado pelo seu depoimento. Deus lhe abençoe!

[@fbosim1]

Showwww vou começar tambm agora com 44 anos e estou bem confiante

[@marciavieira7108]

Eu tenho 52 uso whey e creatina,bom saber que estou no caminho certo 👏👏👍👍

[@mauromendes7107]

Muzy, disparado o melhor médico do mundo maromba brasileiro !!! Parabéns e obrigado pelos seus posts !!!

[@rogeriosouza7752]

Tenho 44 anos treino há 6 anos continuo crescendo e treinando intensamente .

[@valmirferreira1776]

Já treino desde os 39 anos .. agora tenho 49 e garanto que tive um Desenvolvimento ok incrível desde que comecei, hoje já tenho 49 anos e faço 50 daqui a 5 meses, e depois comecei a treinar e fazer uso de suplementos até fiz graduação em Educação física. e confesso me sinto cada dia mais disposto com isso!!

[@bilmer2772]

Boa noite! Obrigado Muzy, valeu pela explicação sobre suplementação após os 40. Se puder, passa um treino vc e o Júlio Balestrini para iniciantes acima dos 40 anos. Abraço.

[@luizeduardobaptistadossant6451]

Sou médico, tenho 61 anos,treino musculação, cárdio, surf e stand up paddle e esse vídeo seu só confirma o que já faço há anos.Show!

[@marciosantos8622]

Que coisa boa, sr. Luiz! 👏👏💪💪💪👍👍👍 Tenho 42 anos, já! Achei muito bonito o que o senhor disse! Isso inspira as pessoas que vêem sua declaração, à continuar treinando sempre!😀 Que o senhor continue assim, .... nessa tua força e focando nos treinos sempre pra manter a nossa jóia, que é a saúde! Bons treinos ! Vlw! BOOORA TREINAR!!!

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@marciosantos8622 Obrigado Márcio.É motivador pra mim também receber esse incentivo. Vamos treinar e manter no saúde física e mental lá no alto.Abraço.

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@marciosantos8622 Manter nossa saúde física e mental *

[@marciosantos8622]

@@luizeduardobaptistadossant6451 Positivo! 👍 Abração!

[@luizeduardobaptistadossant6451]

@@marciosantos8622 Tamo junto.

[@topografiac3d_basico585]

Dr. tenho 51 anos e estou conseguindo ter um bom desempenho físico utilizando whey e creatina, seus vídeos são sensacionais e tem nos ajudado muito, parabéns!

[@HenriqueNobre]

Grande muzzi gostei muito esclarecedor. Treino já há 12 anos e tenho 62 anos. Sempre usei creatina e wheyprotein e e tudo de bom.

[@RLEITE2009]

Tenho acompanhado seus videos e cortes em podcasts, sempre admirado de sua clareza e embasamento científico, sem igual em português. Tenho 60 anos e mudei muito meus treinos, alimentação e suplementação, a partir do momento em que comecei a acompanha-lo, uns 4 meses atrás. Os resultados agora ficam mais evidentes e estimulantes.

[@adrianogoe9023]

Parabéns!!!

[@julianasoarescavalcanteiiz5547]

FANTÁSTICO!!! Direto ao ponto! As quarentonas agradecem ;)

[@magdaarruda665]

Kkkk

[@danvictor4762]

Kkkk

[@vidalongaefeliz6128]

🐱🐈🐕‍🦺🦊🦝🐶

[@josuesilvaOficial]

Já ouvi dizer que o uso constante da creatina faz mau ao rins

[@anecosta5667]

As ciquentonas tbm

[@lucianoaraujo8766]

Tenho 50 anos e uso creatina +whey protein à 5 meses nos meus treinos estou colhendo resultados incríveis. Obrigado Dr. Pelos esclarecimentos só veio comprovar o que estava sentindo na prática.

[@luiscarlosjustino6163]

Luciano, mas voce esta tomando antes e depois dos treinos ?

[@lucianoaraujo8766]

@@luiscarlosjustino6163 eu tomo creatina antes do treino e o Whey protein eu tomo após o treino e a tarde tbm misturado com frutas e leite.

[@andresimonetti704]

Muito bom Luciano Araujo, só recomendo que tire o leite de sua dieta.

[@Maza454]

Como médico, admirador e com mais de 40 anos....kkkkkkk, agradeço a sua disponibilidade e a transferência de conhecimento! Grande abraço

[@fujironakombi-m1l]

O povo brasileiro mais pobre bancou tua universidade via ICMS, vê se atende bem e com compromisso hein.👍

[@Maza454]

@@fujironakombi-m1l A minha quem bancou foi minha família com muito esforço e trabalho, não foi nada de graça ou com "cotas" se te preocupa. Muito pelo contrário, sou um dos que banca toda essa estrutura inchada com os impostos.

[@fujironakombi-m1l]

@@Maza454 Se for verdade eu lhe peço desculpas e passo a lhe respeitar, eu sou contra universidade pública, o cara quer ser médico engenheiro que banque do próprio bolso como você...

[@marciofidellesk9557]

Opaaaaaa

[@marciofidellesk9557]

@@fujironakombi-m1l manda o povo mais pobre estudar Tb.

[@rulianlopes7371]

tenho 40 anos , comecei a treinar faz 2 meses ,porem sou muito focado . És ava com 92 kg. cheguei a 83 kg , minha personal trocou o treino para hipertrofia, ganhei peso pois comecei tomar whey, creatina, bcaa e comer mais carne ,ja tenho saboneteiras visiveis e musculos nos braços. fiz 22 exames solicitados pelo endocrinologista e por mais incrível que pareça ,minha testosterona total estava em 934 . o endocrinologista ficou abobado pois nunca tomei hormônio. ah e esse medico consulta com o muzzi rs.

[@EduardoAlmeidaRec]

Esse cara é um monstro! É papo para gente inteligente, com qualidade na informação! Bebo sempre nessa fonte para suprir os mitos

[@marileteklug6354]

Ameiiiiiiiiiii 👏🏻 eu tenho 48 anos e comecei a treinar à uns dois meses mais ou menos e à um mês usando creatina, agora com esse vídeo vou me adaptar ao uso de wey proteína, obrigada 😊 pela ajuda

[@wagnersheryton5215]

Vídeo esclarecedor. Confesso que sempre tive receio sobre a creatina, mas depois do vídeo vou comprar. O whey já conheço e tomo somente pós treino...vou começar a tomar antes tbm. Obrigado Dr. Sucesso pela frente e Deus abençoe.

[@vanomena6125]

Venho acompanhando seus comentários a algum tempo, e quero parabenizá-lo pelo seu profissionalismo, clareza na fala, acompanhada de argumentação sólida embasadas em conteúdo válido. Desejo-lhe muito sucesso!

[@ysivlm6845]

Cara vc é o Cara, grato por ajudar quem está começando a abrir a mente e evoluir, Deus abençoe

[@marcovalente6255]

Incrível, tanto conteúdo em tão pouco tempo! Poucos têm a capacidade dialética do Muzi. Obrigado!

[@cristianrodrigues3579]

Capacidade DIDÁTICA

[@ivanferreirajr1921]

Tomo creatina a muito tempo e sempre tive bom resultado nos treinos. Tenho 52 anos e pratico Jiu Jitsu à 20 anos... Me sinto muito bem com esse suplemento. Mas obrigado pela dica!!!

[@denesoliveira2441]

Muito bom cara, tenho 48 e precisava dessa dica top, vc é o cara!!!

[@joserobertosantana4110]

Eu tenho 45 anos, nunca tomei creatina, mas com essa baita explicações quebrou um tabu que tinha a respeito do uso desta substância. Valeu Dr. Muzy.

[@edutvbox9110]

Tbm tenho sua idade e vou começar a tomar creatina agora. Só estou esperando chegar. Vc já começou a tomar?

[@ringoantunes4493]

Muito bom meu amigo tenho 49.8 treino desde os 16 anos e faço o uso do whey e a cretina muito top que DEUS abençoe a familia e um grande abraço.

[@rosivaldobarbosa4272]

Que coisa boa, como tenho procurado por informações para o público cada vez mais crescente dessa faixa etária acima dos 40. Seria bem legal ter mais informações para essa faixa etária tão pouco comentada, só se vê assuntos para os mais jovens. Obrigado Muzzi

[@cesarluiz6520]

Tenho 51 anos, voltei a jogar futebol 3 vezes por semana, minha mente melhorou muito, estou mais forte, tomo Tribulus Terrestris, maca peruana, creatina, pasta de amendoim etc ... Homens se cuidem

[@jaassil]

Jogar futebol? Tá pedindo pra ferrar suas articulações, tio? Vc não tem mais 20 anos não… primeira entrada forte que vc levar vai ficar 6 meses de molho. Vai fazer musculação e aeróbico leve que vc ganha BEM MAIS!

[@cesarluiz6520]

@@jaassil Não sou seu tio!!! Aqui na minha região temos qualidade de vida, a turma é estilo raíz, e a gente aguenta pancada, mil vezes levar uma pancada e ficar de molho do que ir para academia lero lero!!!! Aprenda a ter respeito pelas opções das pessoas, tenho 51 anos e não troco minha força e experiência por povo Nutella.

[@cleitonmoura2230]

Boa noite amigo e isso aí tenho 40 anos,altura 1,82 peso 62 kilos eu pensava 80 devido a uma separação fiquei mal sem come depressão agora pretendo volta e preciso vi que vc tomou tribulus terrestre queria ti pergunta quais são os benefícios desse remédio dizem qui e bom né

[@cleitonmoura2230]

Mas como eu não tenho muito conhecimento fico com medo de toma essa parada

[@cesarluiz6520]

@@cleitonmoura2230 são produtos naturais, da força e disposição

[@RodrigoVieiradaCosta]

E aí, Doutor! To chegando aos 38, comecei a malhar firme com 35, e já to me preparando pra essa fase dos "..enta"....Agradeço por compartilhar conhecimento sobre saúde. Certamente fará toda diferença para nossas vidas no futuro. Valeu!!

[@ricardocosta6786]

Muito bom estou com 45 e voltando a treinar essas dicas vão me ajudar demais 👍🏽👍🏽💪🏽💪🏽

[@jrtormin]

Muzy um dos melhores vídeos, deveriam fazer mais vídeos para essa galera acima dos 40 anos. Obrigado

[@joaoederleopoldino8571]

Muito esclarecedor! Tenho 53 anos, faço musculação de seg a sexta e pedalo aos domingos, nunca fiz uso de creatina, mas depois desta explicação vou experimentar. Forte abraço Muzy!

[@joaoederleopoldino8571]

@Marcos Moreira pois é tô muito feliz assim, agora no seu caso deve estar faltando musculo no cérebro se é que você tem.

[@eduardomuller2095]

Tenho 52 anos e sou atleta amador, comecei a tomar Creatina há pouco tempo e já senti a diferença! Agora vou começar com o Whey !

[@eliassimas70]

Tenho 49. Nunca fumei nem bebi em exagero. Faço musculação tem um ano. Comia ovo e só. Me matava treinando e até tinha uma coisinha... Mas tem um mês que tô tomando albumina, Malto e hoje comprei creatina Max. Já tô bem grandinho pq faço hipertrofia. Doeu nos 30 to nem aí vou até 100 onde nem a dor sinto mais. 😂 Barato o Max achei 300 gramas por 50 reais. Tmj mais um inscrito

[@BlackCode2777]

Gostei das dicas, tenho 43 anos! Já vou incluir creatina na dieta !

[@antoniomoraes3683]

Muzy muito obrigado informação com tanta qualidade e grátis só posso dizer que sou muito grato!! Faço uso dos dois suplementos em questão e tomo tbm BCAA e MZA meu desempenho aumentou muito após a suplementação tenho 51 anos. Grande abraço!!

[@marcosbodybuilder5309]

Até q fim um canal e falou td q eu queria saber

[@celiorodrigues9100]

Gostei mt!! Sensacional!! Tenho 47, treino tds os dias. Mas tinha minhas dúvidas e até msm um certo receio. Mas agora vou direto ao ponto. Me aguardem!! rsrs

[@pedrolemos6806]

Parabéns pela explicação, vai mudar todo o meu jeito de treinamento

[@shelldisneybatistacosta4378]

Que explicação sensacional Dr.!! Já tomei antes, mas depois parei. Depois dessa explicação vou continuar! Obrigado!!

[@wilsonpereira7890]

Três anos depois do vídeo, tô aqui, aos 42anos, decidido a começar a treinar! Corro há 11 anos e descobri da forma mais difícil q qdo tu cai doente, fôlego não ajuda nada, o q ajudaria seriam MÚSCULOS (q eu não tinha)... 5g creatina + wp hidrolisado já comprados... vamos ver no q dá

[@jozivanaraujodasilva1768]

cara, o que você disse aqui foi top demais viu

[@1707pp1]

Tenho 71 anos. faço crossfit , corro e pedalo , gostei muito das informações sobre creatina.

[@isabelbarata]

Obrigada pelas dicas! Vou ter em consideração. Todas as explicações têm razão de ser. Boas Festas!

[@eunicebarbosapinto]

Tenho 66 anos, vou começar musculação, vou introduzir a cratina e whey protein, depois de 60 dias te falo.

[@marcoprovin4422]

Nunca treinei pesado mesmo, direto, mas comecei com amigos de adolescência, numa época em que não tínhamos nem dinheiro, nem onde comprar equipamentos de musculação. Fazíamos anilhas de concreto, mesas para supino de madeira. Então me acostumei a treinar sempre, de leve a moderado. Hoje, com 70 anos completados, continuo fazendo meus exercícios com peso, moderadamente, uso alguns suplementos também de forma moderada, mas me sinto ótimo, com checkups regulares sempre em bons níveis, e sem qualquer restrição ou limitação. O IMC sempre próximo do limite superior, Por ocasião de um acidente há anos atrás, tive que ficar sem treinar por uns dois anos, ganhando peso enquanto me recuperava de uma lesão no esterno e joelho. Voltei a treinar leve / moderado, voltei ao peso ideal e me sinto em plena forma. Resumindo: recomendo a todos o tal MEXAM-SE ! ...não existe idade para começar a se exercitar. E a idade pra parar, bom, penso que o ideal é até o fim da vida. Quem começa, não pára mais...

[@trollzetta5114]

Para de mentir, patriota. Na tua adolescência nem existia musculação!

[@franciscocanuto9995]

Tenho 53 anos depois de 20 anos Voltei a fazer musculação estou tomando Creatina ela melhorou meus treinos

[@DanielOliveira-jy2zd]

Muito boa sua explicação, e bom saber que nos dias de hoje tem pessoas positivas que gostam de ensinar e repassar seus conhecimentos,.

[@isnarmaciel1203]

Tenho 53 anos, treino a mais de 30 já ganhei várias competições de Powerlifer. E a pouco comecei a tomar creatina.

[@anamarques960]

Tenho 49 anos estou utilizando creatina e sinto diferença na muscular e força ..meu personal disse para ainda não utilizar whey pq tenho que perder gordura..parabéns pelo vídeo..perfeito

[@mikael3287]

Oxe e que gordura o whey ia adicionar? Muito pelo contrário, você não pode ingerir muito carboidrato, agora proteína do vai te ajudar a perder peso

[@teloforte7]

O whey pode virar gordura, acho que só com exercícios aeróbicos pra quem tá com BF alto é recomendado!

[@eliezermendonca746]

Dr Paulo Muzy um norteador de excelentes resultados....Já tive dois clientes que estiveram sub seus cuidados que, atingiram resultados incríveis! 👏👏👏👏💪

[@robsonoldschoolraiz]

Tenho 53 anos comecei a treina na academia se completa este mes três meses de treino de musculação, tô fazendo dieta pois cheguei na academia com cem kilo e hoje 90 kilo gravado . E só tô tomando vitamina D e vitamina C.. eu tô saindo da obesidade.. Obrigado pela dica Dr..Paulo...

[@piupiumonstro4427]

Aproveita a idade e volta pra escola. Ainda pode aprender a língua portuguesa.

[@marciosantos8622]

Que bacana, seu Robson! 👏 Continue regulando a sua alimentação e mantenha o foco nos treinos, que o senhor vai longe! 💪 💪 💪 BOOORA TREINAR!

[@robsonoldschoolraiz]

@@marciosantos8622 bom dia meu amigo , sim.... estou no foco treino cinco vezes por semana e resultado tá vindo hoje to pesando 87.700 kilo e ganhando massa muscular , e projeto 120 dias está finalizando faltando 8 dias.. estou muito contente com o resultado.. dieta treino...perseverança é foco e Deus no coração..bora treinar..

[@edisonwitkoski4700]

Acho que ele estava travado depois que perdeu 10 Quilos kkkk

[@suelenaguiar4816]

@@marciosantos8622, realmente esse individuo e um tremendo babaca

[@registrento]

Bom dia, admiro muito o seu trabalho. Meu nome è Regis, tenho 44 anos, tenho 1,75 de altura e atualmente peso 75kg, moro na Itália a 15 anos, tenho hipotireoidismo con tiroidite di Hashimoto, desde 2010 tomo levotiroxina 100mg e 125mg todos os dias alternando as dosagens. Em 2015 tive cálculos na vesicula e fui operado para a extração. Treino musculação em modo intenso desde 2013 con visíveis ganhos de massa muscular, no inicio treinava de 4 a 5 dias por semana, mas depois do nascimento de minha filha, nos últimos 2 anos diminuí a frequência à 3 dias por semana. Desde 2013 comecei a suplementar com proteina isolada, em 2015 adicionei a creatina 5gr por dia sem pausa, também uso glutamina e BCAA. Ano passado (2017) em um de meus exames de sangue apareceu que meu nível de creatinina no sangue era de 1,46mg/dL, além da media que è entre 0,30 a 1,30, meu médico se assustou com esse valor e me passou uma ecografia dos rins, e um outro exame de sangue e urina (24 horas) para ser feito depois de um mês, nesse periodo parei con todas as suplementações, pois fiquei muito preocupado com a ideia de ter que fazer hemodiálise, no exame do mês seguinte meu valor de creatinina foi para 1,25mg/dL e entrou na media. Fiz uma consulta com um nefrologista que me disse que è de se esperar que uma pessoa que tenha uma massa muscular maior também tenha um nível mais altro de creatinina no sangue, me disse pra não me preocupar, mas desde então não fiz mais uso de nenhum suplemento. Gostaria de saber se é normal ter o valor de creatina alta no sangue em pessoas que treinam musculação e se posso voltar a suplementar com creatina, whey, glutamina e BCAA. Muito obrigado, Dr. Musy.

[@ariamassum1396]

Muito bom! Eu tomando creatina aos 41, estou muito melhor do que aos 30 quando treinava sem tomar nada

[@maurodonizete5738]

Boa noite Ariam, eu também estou nesse time, com 58 anos, finalizado o tempo EB1982 , engajamento até 1984, com Educação Fisica a contento de Artilharia, a nossa creatina era doce de leite. Mas a partir dos anos 2000 , a creatina apareceu e os meus treinos intensificaram, posso confirmar, o meu condicionamento físico e o raciocínio trabalhado , me deixa nas faixa dos 28 anos..🙏🙏🙏

[@ariamassum1396]

@@maurodonizete5738 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😍😍😍😍

[@brigadoro7325]

Por favor qual a marca da creatina e do whey que vc usa?

[@brigadoro7325]

@@maurodonizete5738 Me ajude por favor nunca tomei creatina nem whey vou começar malhar e estou bem legal vá nessa questão

[@maurodonizete5738]

@@brigadoro7325 Creatina POWDER MICRONIZADA , é muito forte 💪 WHEY FORT SABOR DE BAUNILHA 💪 😎

[@fernandomoreira8713]

Gostei muito. Tenho 71 anos. Vou começar imediatamente...

[@marcello22002]

Comecei a treinar aos 18 anos. Hoje tenho 55 anos e estou no melhor shape da vida.

[@ellenicereis7086]

Muzy fala mais sobre as mulheres. E qual creatina pra gente ficar durinha mais contornada. 🙏🏼🥰 Obrigada! E parabéns pelo lindo trabalhar.

[@R4ulBR]

Muzy, fale mais sobre suplementos que "melhorem" a aptidão mental/cognição

[@leonardlucioscordeirokusdr5119]

Otimo video eu tenho 47 anos e apesar da coluna meio ruim o resto esta otimo! Treino mais hoje do que quando tinha 20 anos e uso diariamente whey, creatina e glutamina e a creatina aumenta e muito a minha força.

[@RonaldoJF1998]

Não sabia que a creatina melhora a capacidade cognitiva!! Estou tomando há quase 1 mês e realmente, demoro mais a cansar, treino com mais disposição e força e sinto os músculos incharem!

[@jeangomes2920]

Teve queda de cabelo?

[@RonaldoJF1998]

@@jeangomes2920 cara, não notei queda... Acho que não. Mas tomei por 3 meses e parei! Mas devo voltar a tomar.

[@rmrib5]

te dá mas força. os músculos incham porque vc pega mais pesado.

[@RHACK74]

@@jeangomes2920 MITO..

[@zecajuca1041]

@@jeangomes2920 nada a ver!

[@amorim261]

Mais um excelente vídeo, Muzzy poderia falar de todos os suplementos populares para a população em geral- uma vez que, muitos estão preocupados com a alimentação pelos vídeos de Lair Ribeiro.

[@fabaoclinicar]

sou fã de muzy.tu é brabo demais mano.

[@pr.moysesmuzy6580]

Valeu Muzy

[@lucianozanella510]

Tenho 42 anos e treino há 8 meses, porém não uso absolutamente nada do que foi falado nesse vídeo, mas apartir de hoje vou usar e observar os resultados.

[@Silva-fs1ot]

Tenho 41 e precisava muito dessa ajuda , valeu Max através do dr paulo muzy .... ✌👍

[@gilmar.nunes22]

Topzeraaaa 👌 Whey protein + Creatina e mais alguns pré treinos. Valeu Muzy

[@carlosalexandre6442]

A questão é: Em quais produtos/marcas de Creatina e Whey podemos confiar. Nem sempre o conteúdo é fiel ao que está no rótulo!!!

[@hugocintra100]

Quais as marcas de creatina que você acredita serem as melhores?

[@deniersouza8773]

Dr pode tomar a creatina junto do wey protey antes do treino

[@brunofqs]

Growth

[@nairteles5934]

E fora do Brasil? Alguém sabe qual marca será mais fiável? Por exemplo, UK ou Portugal?

[@biancafonsecamurta]

Rapaz vc tá perguntando qual melhor marca no canal da Max? Eu compro Max pq apoio o conteudo e a qualidade dos produtos

[@eqvelloso]

Caro doutor, gostei muito do vídeo, tenho 52 anos, fui atleta de natação desde dos 9 anos, depois fui para treinamento resistido, primeiro como complementando treinamento de natação depois pensando em preparação para fisiculturismo, desde os 13 anos. Uso Whey e creatina a alguns anos, e tenho esclerose múltipla progressiva primária diagnosticada em 2018, Todo este meu histórico tem me ajudado com a esclerose, tanto que há alguns meses parei de necessitar de bengala para me locomover

[@rodrigo4006]

Um canal com sua história motivaria muita gente. Bons treinos, irmão!

[@agnaldodefranco8682]

Tenho 60 anos faço Pilates e corro três vezes por semana, 5 km melhorou muito minha minha performance estou ganhando massa magra, pesava 106 kilos hoje depois de 1 ano peso 84 kilos. Forte abraço a todos e Borá correr 🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️

[@maurodonizete5738]

Corrida e um ótimo exercício, fiz corrida por muito tempo.👏🏻👏🏻👏🏻

[@Iatajss]

Excelente aplicação ( sem tá lendo só texto como outros e sim com conhecimento puro), me inscrevi na hora!! Show

[@mlves7001]

Resumo na opera: 8:40

[@moisescobretti]

Valew.🙂😎👊👍

[@thomaskenilli6643]

Valew Man

[@LuizCarlos-ly7up]

Gostei da explicação tenho 70 anos e malho todos os dias de segunda a sesta e não sabia que creatina é bom passei a faser uso tem uma semana por enquanto estou me sentindo bem

[@isabelaisa5309]

Nossa que vídeo maravilhoso!!! Tenho 41 anos e você esclareceu muitas dúvidas que sempre tive, obrigada Muzy!

[@vidalongaefeliz6128]

🐶🐕🐕‍🦺

[@glaucofernandesprofessor9326]

Boa noite, sou fisioterapeuta a 22 anos e estudante de medicina no segundo ano. Acompanho seu canal por achar importante as informações. Mas com relação a Creatina tenho um adendo a fazer. Após o uso da mesma tive diversos efeitos colaterais, dentre eles náusea, vômito e cãibras e cefaleia intensa. Sem contar diarreia. Logo, acho prudente este alerta pois nem sempre aquilo que é bom para um será para o outro. Comecei a fazer uso com intuito de melhora academica/ cognição e também treino. Mas tive este afeito que já me causou prejuízos, dentre eles não conseguir realizar provas e atender meus pacientes. Minha experiência em uso de dois dias seguidos com 3g. Atenciosamente, Glauco Fernandes.

[@dilmabertahone2623]

Adorei!!! Tenho 59 anos e tomo creatina e faço musculação a 14 anos. Tomo way protein tbem.

[@spartan7172]

Quantos gramas de creata irmão?

[@rodrigomottadecarvalho5802]

Boa a informação do uso do Whey isolado no pré e pós treino e também da dose de creatina. Valeu Muzy!

[@TheAlecsanderSantos]

Rapaz, é verdade, eu vi um psiquiatra falando exatamente isso, creatina foi usada para quadros de depressão e o resultado foi positivo.

[@TheAlecsanderSantos]

kzbin.info/www/bejne/gZWxhp5ng9qoiK8

[@vitorlopes4908]

Dr, vc e f....top d+ suas dicas, desmistificando muita coisa p nos, pobres mortais...valeu

[@ademirrodrigues7636]

Muzy, qual o melhor wey protein, o isolado ? Tenho 69 anos e pelo que vc disse, devo tomar wey protein e creatina !!! Existem efeitos colaterais que devo saber ? Antecipadamente agradeço, abs, Ademir de Santo André SP.

[@andrecarvalho1412]

Tenho 58 treino e tomo creatina ! Obrigado P Muzy pelas aulas e incentivo!

[@brigadoro7325]

Tenho 48 anos nunca tomei creatina nem whey , por favor poderia me indicar a marca do Qual vc usa ???

[@vitormauricio1868]

MEU amigo Paulo sempre com Grande Informação AMIGO 👏🙏💪

[@marciliobelem2009]

Massa Muzy!! Tenho 50 anos e faço uso dos dois, e realmente dá um up no treino quando coloco a Creatina. Faço um período de 3 meses, depois para um mês. E retorno com ela. A whey 3w da Max uso sempre. Dando 👍

[@AfonsoGuitar]

Faço uma alimentação adequada e meu consumo de suplemento é ZERO e consequentemente efeitos colaterais ZERO. Tô bem satisfeito com minha massa muscular aos 48 anos, a base de jejum intermitente e alimentação balanceada.

[@ulyssesfelicio9916]

Boa. Faça acompanhamento médico

[@gabrielazevedo2259]

Tbm não tenho efeitos colaterais com uso de suplementos, só que eu uso, com acompanhamento do médico e da nutricionista. Abraço!

[@phtd22]

Olá, grato pelas dicas, tenho 49 anos comecei a malhar em abril de 2018, faço uso de tudo isto que você falou e tenho obtido resultados positivos.

[@alessandrosilvapereira3945]

CREATINA aumenta consideravelmente a força,e a recuperação muscular é mais rápida,consequentemente a hipertrofia será inevitável💪

[@paulomartins8232]

Isso mesmo

[@MarcusVinicius-cu2qe]

Você é FERA MUZY!

[@meusonorelaxante]

Tenho 44 anos... Uso Creatina há muito tempo

[@mauriciocogo79]

Usa direto sem parar, ou faz pausa entre um pote e outro?

[@meusonorelaxante]

@@mauriciocogo79 direto... Não precisa fazer pausa

[@edsonferreira7352]

Eu tenho 43 e nunca usei suplementos nenhum ,e tenho um corpo melhor do muito que vive tomando essas porcarias

[@edsonferreira7352]

Suplementos ajuda ,mas não é tão importante

[@fabiodias4321]

Tenho 42 anos, treino há dez anos e não uso nenhum suplemento e vivem me elogiando pelo shape.

[@izabelcristnavaledeoliveir4601]

Gostei muito do vídeo. Gostaria que falasse mais para mulheres após os 50 anos. O que devemos tomar para desenvolver mais.

[@TheMaya2811]

Como sempre muito bem explicado. Obrigada!

[@alexandrecosta5289]

Salve Muzy sua dicas são TOP, Tenho 47 anos, estou começando a treinar agora e ainda não faço uso de nem um suplemento alimentar, apenas turbinei minha alimentação. vou passar usar a suplementar minha alimentação. obrigado.

[@tons.lameiro4985]

Muito obrigado pelas excelentes dicas !

[@TheSidguns]

Comecei a treinar com 36 hoje tenho 42 e estou trincado ...lógico com ajuda de alguns Danones 🙌🏻

[@monrein-musicasrelaxantes]

Tenho 40 anos e vou começar a tomar creatina e Whey protein agora, depois volto para dizer minha experiencia e resultados.

[@marciofidellesk9557]

Teve resultados??

[@Rodrigomp1981]

Deu resultados?

[@monrein-musicasrelaxantes]

@@marciofidellesk9557 TIVE MUITO GASES, ENTAO PAREI DE TOMAR

[@carlapestana8826]

Vou comprar tbm, 45 anos ,voltando devagar pra musculação, malhação

[@SrAfaragao]

Obrigado pela orientação dr. Paulo Muzy.

[@luizmax5134]

Muito obrigado... Pois são poucos os que comentam, Sobre suplementação acima dos 40 anos.. Algo que deveria ser um pouco mais abordado no meio ... Valeu

[@vidalongaefeliz6128]

🐱🐈🐕🐕‍🦺

[@rogeriobarbosa5169]

OBRIGADO MUZY. Tenho 48 e treino há 20 anos

[@marceloccraul]

Fala sobre quais medicamentos são ideais para eliminar gordura visceral

[@rosanacosta7630]

Comecei fazer uns exercícios em casa com o auxílio de uns personals.. perdi quase 20 kilos e estou tentando recuperar o que perdi mas com massa magra. Tomo umas vitaminas de frutas com albumina e mais uns componentes nutritivos e pasta de amendoim. Aumentei 5k... Mas ainda estou longe do peso ideal pra minha altura. Sempre tive dificuldade pra ganhar peso. Mas de tanto ouvir conselhos dos médicos pra praticar exercícios não só pra ganho de peso mas pra manutenção da saúde resolvi me mexer e mudar meu estilo de vida e alimentação também. Vou fazer uso do wey protein e da creatina também. Espero voltar aqui pra relatar minha melhora e compartilhar isso nos comentários por aqui.

[@alexandrenascimento8127]

Bom dia!! esclarecimentos perfeito, obrigado.

[@kombatocaixasdosul2670]

Teus vídeos tem me ajudado muito. Quero saber duas coisas: 1- essas dicas são para quem já treina desde antes dos 40, quem começa a partir dos 40, ou ambos? 2- faz um programa sobre musculação para lutadores, o que é melhor?

[@aline1385]

Melhor explicação! Obrigada! 🙏

[@nilsonpj347]

Né?