4 DICAS PARA MELHORAR A HIPERTROFIA !!!!

[@gatocomcirrose]

1:00 alimentação 1:47 janela alimentar 3:11 fracionamento alimentar 5:15 horizontalização das calorias 7:43 treinamento 13:13 hormonios 18:25 estilo de vida 22:00 recomendações de livros 24:36 dica sobre a vida

[@NandoEdp]

MONSTRO SAGRADO

[@Livia-Bitten]

Muitíssimo obrigado! 🙏🏼

[@elizanemedeiros9994]

Obgd amor❤

[@udsonpereira3213]

Nem todo herói usa capa

[@patriziabartolomeo5935]

Obrigada..

[@Cih1612]

Com certeza a pessoa q reclamou dos 27 minutos, não deve fazer nada da vida , não tem diploma, não quer nada com nada , mais a pia de tá cheia de louça e o tanque babando de roupa pra lavar. Muzzy amooo seus vídeos, td q vc fala faz muito sentido pra mim .

[@thiagocolideaguiar9391]

A galera reclamando do tempo "longo" do vídeo... são anos e anos de estudo de várias áreas de conhecimento q ele tá resumindo em 27 minutos!!!

[@wagnerlopes5360]

É a geração imediatista...do receber tudo resumido e mastigado...da preguiça de ouvir e processar...

[@eullerl4768]

ninguém tá reclamando, não sei de onde tirou isso

[@matheusvieirademorais1568]

A iguinorancia de alguns é absurda, a geração do quero agora.🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️🤦🏽‍♂️

[@victortrindade8764]

@@eullerl4768 verdade

[@Felixccb]

São pessoas que não querem aprender. São filhos da midia, celulares e suas tecnologias

[@davicarvalho998]

Cara... assistir o Muzy exige mais concentração que outros da internet, ele passa o conhecimento técnico aprofundado no assunto, mas também faz alusões pra trazer aquele conhecimento técnico pra nossa realidade, sensacional.

[@lucimarkanoa1117]

❤

[@not4124]

Ele e uma farsa

[@edilaineafonso2462]

Conheci o Muzzi porque alguém fez uma comparação de um fisioculturista de outro canal com ele; sendo que aquele falava de maneira muito simples, prática e aplicável, ou seja, uma outra abordagem diferente... O cara reclamou que o Muzzi era muito erudito, mas não com essas palavras e sim dizendo que ele complica algo que é simples kkk... aí fiquei curiosa, pois amo gente inteligente e que desafia meu cérebro, então corri pesquisar e acabei neste vídeo. Quero dizer que estou amando ouvir sobre esse universo de músculos de uma forma diferente, pois, além de fazer nossos músculos crescerem, faz também desenvolver nosso cérebro. E deixo uma analogia que vi pelo Instagram: o cérebro é como um p3nis, quanto mais estimulado mais cresce, e quanto mais acontece mais você quer..😂

[@Diego-l4r]

Se nao tem paciencia para ver um video , imagina para ter paciencia em ganhar hipertrofias kkk

[@igorreyz2698]

Livros que o Paulo Muzy indicou: 1- Tratado de nutrologia 2- nutrologia esportiva 3- buscando a plenitude no emagrecimento 4- nutrição e metabolismo aplicados a atividade motora 5- Testosterona Alexandre 6- Endocrinologia clinica Lucio Vilar 7- Métodos de treinamento para força e hiepertrofia da pratica para a teoria

[@marcosneto5101]

Ídolo

[@fbcs]

Falta os links para comprar

[@alineangelicalopes8344]

Obrigada!!!!

[@viniciusfernandes6733]

Nem todo heroi usa capa. Valeu irmao

[@viniciusfernandes6733]

@@fbcs chato pra pohha

[@LuisRamirez-ph3yp]

Legal um abraço daqui igrejinha RS 😍 😍 😍 amém BRASIL valeu amigão

[@reidasmares9251]

Muzy : 4 dicas rápidas Video: 27 minutos 🤷 É uma honra poder desfrutar do conhecimento do Dr. 🤜🏾🤛🏻 Grande abraço de Portugal 🇵🇹❤🇧🇷 sem ouro 🤣🤣

[@fedelercari]

Isso era o que eu ia comentar kkkkk

[@KennedyCantaoMuller]

O cara abrevio tudo, se ele não fizesse isso teria 2 hora de vídeo, pode acreditar 👌

[@samuelwilliam9579]

O rápido do Muzy é isso aí kkkk

[@jonny6212]

Pensei a mesma coisa kkkkk

[@zigmatheus]

O pior é que a gente assiste fácil qualquer vídeo do Muzy, até de 2h kkk

[@FranciscoSantos-ey8fi]

O que mais me fascina e que o Muzy tem tudo pra ser um cara chato pra caramba, mas é a pessoa mais admirável que vejo na internet. Não dá pra descrever a sabedoria e humildade desse cara. ❤️

[@Higao-y1b]

Só não pode falar q ele é chifrudo

[@roverbarros8590]

@@Higao-y1b O problema da net são esses infantis se juntar a conversa de gente grande.

[@israeldocanto3797]

não envelheceu bem esse comentário kkkkkkkkkkkkk

[@joao_netoe]

Dr arrumou a estante e já usou como cenário, o homem é"fera"

[@nerdb3invest]

Infelizmente alguns seres humanos são preguiçosos, querem receita de bolo para tudo, muitos não querem estudar e assistir vídeos desse tipo. Eu sou estudioso em treinamento desportivo, todos estes anos confirmo que não há receita de bolo para treinar atletas, obrigado Dr. Felipe pela aula, sabemos que é complicado falar de treinamento físico em um único vídeo.

[@ZUSSMAN_OFC]

Incrível como o Muzy consegue prender a atenção ensinando, o cara é foda não tem jeito

[@marcocosta576]

Os 28 minutos mais bem aproveitados do meu dia. Muzy além de explicar com muita facilidade o tema, ainda consegue motivar. Esse cara é simplesmente sensacional. Parabéns ao muzy e a Maxi Titanium.

[@lucascordeiro4411]

faz tempo que não tem um vídeo desse

[@ZuresYT]

*1) ALIMENTAÇÃO (**1:00**)* Você precisa de calorias para manter seu corpo funcionando e fazendo músculo, existem 3 formas de garantir q da certo: a) Janela alimentar: horario fixo para começar a comer e terminar a ultima refeição é bom. o organismo funciona melhor pq você regula os clocks do seu organismo, assim metaboliza melhor e tem mais energia b) Fracionamento Alimentar: Dividir as calorias das refeições, assim o corpo não tem "gargalo" para processar os alimentos c) Horizontalização das Calorias: Não ter 1 alimento no meio da dieta com muitas calorias mas também não ter 1 alimento no meio da dieta com poucas calorias, pois o corpo perceberá essa falta de calorias e entrará em stress metabólico (fome) *2) TREINAMENTO (**7:43**)* Treinamento com objetivo de hipertrofia precisa de força e resistência também. No âmbito da força: não adianta fazer muita força e ir com tudo nas primeiras series dos primeiros exercícios e fazer fraco no resto do treino (analogia do muzy: você está com fome de bife a parmegiana e vai para um restaurante, você pede o bife e ele demora 40m para chegar e nesse meio tempo você se encheu de pão de alho e não vai aguentar o bife agora) No âmbito da resistência: Se você está com um treino de hipertrofia que te deixa cansado nos primeiros 20-30m, te falta resistência, isso não fará os seus resultados da hipertrofia não serem 100% aproveitados *3) HORMONIOS (**13:13**)* Sinceramente não entendi muito bem e não consegui resumir *4) ESTILO DE VIDA (**18:00**)* Coloque no seu ambiente (local de trabalho, quarto) coisas que lembrem você fazer aquilo que é necessário para você atingir seus objetivos (analogia do muzy: você quer passar em uma faculdade, com um quarto cheio de livros sobre a faculdade, você não vai querer jogar ou ficar no celular, mas sim ler) *5) LIVROS QUE O MUZY RECOMENDOU: (**22:00**)* 1- Tratado de nutrologia 2- nutrologia esportiva 3- buscando a plenitude no emagrecimento 4- nutrição e metabolismo aplicados a atividade motora 5- Testosterona Alexandre 6- Endocrinologia clinica Lucio Vilar 7- Métodos de treinamento para força e hiepertrofia da pratica para a teoria

[@wesleyamorimdasilva477]

Nem todo herói usa capas

[@suerlandiomarques2510]

Cara vcs da Max são demais , deixei de ser Centenário depois de 42 anos de obesidade ,quando eu comecei a seguir vcs já se foram embora 28 quilos de vida sedentária obrigado a todos que Deus abençoe sempre vcs

[@lucianodeoliveira2417]

Você é foda cara parabéns

[@emerson9933]

A grande sacada do vídeo é ele mostrar de onde vem seu conhecimento e que tem propriedade pra falar o que fala. E que por isso tudo "parece fácil". Mas não é. Foram anos e anos de estudo pra nos ensinar algo valioso em 27 minutos. Sou advogado e sei como a maioria não valoriza nosso trabalho pelo fato de apresentarmos uma solução as vezes simples, mas que faz a diferença. "A coisa" só aparenta ser simples porque houve muito estudo por trás.

[@luizeduardobaptistadossant6451]

Melhor dica foi a da vida.Também sou médico ortopedista, formado há 35 anos,continuo estudando e isso é realmente fundamental.

[@geiltonalvesdasilva594]

Muzy, quem na o gosta desses conteúdos?? Se eu gostei, eu AMEIII!!

[@profdavicardoso1921]

Uma aula de graça !!! Parabéns Max ... Muzy tu é foda !!!

[@Leonardo-Furtado]

Os vinte e sete minutos e quarenta e três segundos mais bacanas, preciosos, que assisti no KZbin nos últimos anos!

[@fabianruizfiravitova9217]

Nunca fui fã de ninguém até ouvir ao Muzy falando. Admiro demais esse cara. Sou físico igual ao pai dele acho que a gente se daria bem.

[@pablodoamaralalonco3439]

Perfeito o comentário sobre artigos cientificos. Não basta ler ele, tem que conhecer as metodologias e a base do estudo. Isso serve para todas as áreas do conhecimento. O Muzy é uma referência em vários aspectos!

[@gokusayajin3459]

Esse e o nosso Arnold Brasileiro.

[@BeanMan157]

nah o Arnold brasileiro tem o canal dele

[@gokusayajin3459]

@@BeanMan157 porquê o muzy tem o braço e o peitoral muito mais muito grande igual o Arnold.

[@fabriciomendes4333]

Menos de meia hora e uma aula e conhecimento para a vida!!! Sou seu fã cara!!

[@ruanricardo7941]

Uma das melhores coisas que me aconteceu esse ano foi descobrir esse canal( principalmente do Muzy e do Renato). Esse ano para mim foi de mudanças e superação sai dos 115kg para 90. E não só isso cada superação diária fez eu me encontrar bê descobrir muitas coisas que gosto e passar a não gostar de coisas que me faziam mal.

[@Mi-ko7yh]

Parabéns

[@mariliaalves1271]

boa 👏👏👏

[@andrearf81]

O Laercio Refundini tb é top. Não perco nenhum video deles todos. Sempre aprendendo

[@qtalmaissaude1855]

Não usava o youtube?

[@Mrlepque]

Lá vai eu comprar produtos da Max pra incentivar mais vídeos fantásticos como este. Muito bom mesmo 🙌🙌🙌

[@haron.tattoo]

Hj através da Internet, temos muita informação e Fica difícil saber em qual acredita e confiar. Mais sinto confiança em que nos mostra o caminho que nos liberta da ignorância, que e o conhecimento atraves do estudo. Infelizmente vemos muito que so querem gerar conteúdo e vender o seu produto, e ver vc saindo dessa bolha me deixa feliz. Parabéns pelo trabalho

[@viniciuscoimbra6687]

Queria muito conhecer o Muzy pessoalmente. É um tipo de cara que chama a atenção e que da vontade de ser amigo dele kkkk

[@nvk_martins]

O Dr. Muzy não apenas me inspira a estudar melhor a respeito do que busco para alcançar os melhores resultados, mais também me inspira a querer me tornar um homem com objetivo, que busque na vida antes de tudo, o conhecimento, e com o prazer de trabalhar com aquilo que ama, você possa desfrutar do que esse trabalho irá te proporcionar mó futuro, porque é como sempre ouvimos: O conhecimento é o bem maior que você pode adquirir, pois isso ninguém tira de você. Abraços Dr. E muito sucesso na sua carreira e sua vida.

[@walissonbianconi5473]

conteúdo que eu colocaria em uma estante. é surreal em como atualmente podemos evoluir tanto e de forma tão pratica usando o KZbin, deem valor a praticidade.

[@anapaulaalvesmachadogomes8662]

Esse cara é foda! Adoro pessoas que valorizam a educação e se agradam em influenciar as pessoas. Em tempos onde a ignorância é estimulada pelos "pseudointelectuais", conhecer pessoas como ele é gratificante e motivador.

[@Tom-qo3fr]

Muzy é um mostro da inteligência. Uma dica faz um muzy responde sobre técnicas de estudos.

[@joaomarcos4684]

Up

[@felipemedeiros8863]

🆙

[@kleberphelipe4768]

Cara, da p ver o brilho nós olhos quando a pessoa realmente ama o q faz, n é pelo dinheiro, como tem muita gente. Muzy, dá pra ver a empolgação quando vc fala, precisamos de pessoas, de profissionais igual a vc. Parabéns meu brother 👏🏻👏🏻👏🏻 felicidades a família 👏🏻

[@alexandregoncalves408]

Era dica rápida e falou até da pré história, muzera é foda dms

[@ThiagoMonteiroMonster]

kkkk... ele é assim mesmo! Achei que ele foi bem menos prolixo nesse vídeo. Não podemos exigir tanto dele assim kkkkkk... achei que ia durar uns 40 minutos quando vi a chamada...

[@dipperpines6701]

Eram só 4 dicas de hipertrofia e até dica de estudo rolou. Ganhou um inscrito e um admirador. Parabens por seu trabalho mru amigo.

[@receitasdogago7247]

Os cara entra na academia pensando em anabolizantes, vai aprender logo a saber sobre os alimentos, isso sim é fundamental

[@ItaloCosta_99]

Gente burra, aqueles barriga de pinguço com braço retido achando que tá grande kkkkkkk

[@nikolasgalocego8826]

@@ItaloCosta_99 kkkkkkkkk

[@kerysonsilva2554]

@@ItaloCosta_99 É oq eu sempre falo fibra é td, não adianta ter 42,43 de bíceps redondo e parecendo uma caixa d'água,muitos com 39,40 de bíceps definido e desenhado mesmo que natural é muito melhor e mais bonito. O cara vai enche o supino de peso faz 3 séries de 8 td errado e acha que esta arrasando.kkk

[@adrianoferreira1227]

O cara aí tomou anabolizante mano kkkkk vcs estão sendo enganado kk

[@_jbabo]

Assistir ao rei das analogias falando é sempre um aprendizado

[@adalbertojunior1027]

Dr Muzy é foda , comecei achando que era 4 dicas pra hipertrofia mas acabei ganhando dicas para evoluir até como profissional... Muito bom parar para escutar gente inteligente pois assim você cresce junto. Vou montar uma biblioteca pra mim também... Obrigado Muzy te admiro demais!!!

[@MrEvelynsanches]

Muzão! Além de inteligente, estudioso, tem uma ótima didática e comunicação! Que lindo, cara!

[@igorhspe]

Se tem Muzy, tem like antes do vídeo!!

[@gabrielcampos7100]

Fiquei meia hora vendo o vídeo e só noitei pq vim ler os comentarios ... Excelente vídeos dicas de ouro ...

[@lucianophill]

A sua dica rápida evoluiu.

[@wendellandrel]

Só essa consultoria dele já custaria uns 10 mil reais tem que aproveitar essa generosidade obrigado.

[@diegod2f]

28 minutos que assisto com muito gosto. Grande Paulo Muzy, sempre com conteúdos Fera. Top demais. Parabéns, tem Likezão

[@jvictor6780]

Todo vídeo do Muzy é uma aula ✍🏻

[@fabiowilliampasqualli8626]

Só não acredite em tudo que vc vê na internet.

[@brgomes22]

Eu li com seu comentario com a voz do renato cariane na mente n sei pw

[@carmemdemello]

Nossa, que maravilha de vídeo! Abri sem pretensão, pra ver lavando louça e estou saindo super motivada

[@erickhamilton6126]

Boa noite Dr Paulo muzy tenha uma fim de semana abençoado

[@ZOOTECconsultoria]

A definição da palavra “mestre”, parabéns cara, tu tem o dom de transmitir conhecimento!!!

[@jefersoncarvalho3165]

Sempre bom absorver conhecimento que o Muzy tem a passar.

[@ronidominguesdeoliviera9051]

Eu aqui pagando pau descarado, o cara manja muito, faz parecer simples na explanação e o corpo dele é a prova de que ele sabe e faz o que fala! Uma honra estar na sua sala (virtual) de aula Dr.

[@arraesmath]

obrigado dr! esse tipo de vídeo é infinitamente melhor e mais útil que as novelinhas atuais 👏🏼

[@_Thiago_Assumpcao]

Monstro, o mais irado é que voc~e usa muitos termos que não ouvimos a todo o momento e isso separa o joio do trigo. A galqra que não ama o assunto, se assusta e sai fora. Quem fica realmente é interessado e tem muita vontade de mudar a sua realidade. Parabéns pelas explicações.

[@Krocodilo100]

O senhor está ajudando a várias pessoas principalmente a mim,muito obrigado por usar o seu precioso tempo para ajudar aos que precisam de esclarecimento. Que Deus continue abençoando ao senhor e toda sua família.

[@euelan]

Esse camarada é um dos meus melhores amigos da internet!

[@mackender7168]

Como sempre, não poderia esperar menos do nosso querido mestre, esrou a redescobrir a mim mesmo, quer o estudar, e com esse vídeo o percebi que tenho muito gosto, sede por conteúdos relacionados à nutrição, vou ficar atento à isso, era pra me ajudar apenas com a minha evolução nos resultados e acabou me ajudando a esclarecer dúvidas sobre minha futura profissionalização, muito obrigado mais uma vez, você é um cara incrível, quando me formar sempre direi que foi um dos meus melhores professores.

[@mackender7168]

E desculpe os erros ortográficos kkk, outro tema que preciso estudar haha.

[@flaviocastrodias6627]

Quando o assunto é interessante e o orador tem muito conhecimento a respeito do que está falando, o tempo é o que menos importa, pois passa e os espectadores nem percebem. 👏👏👏👏

[@dinhooogamer391]

O muzzy é meu âncora pq o cara consegue me prender nos vídeos dele...você é o cara quando o assunto é bem estar físico e mental👏👏👏 manda muito

[@paulosergiogoncalvesdossan4439]

A prova que o cara entende sobre treinamentos, nutrição, metabolismo e entre outros assuntos, eo Shape do cara, slc o cara e um monstro além de ser um gênio tbm ! 👏👏

[@felipecorrea5606]

Que vídeo e que aula! Entrei no vídeo querendo saber mais sobre como melhorar ainda mais meu resultados e saí do vídeo super emocionado com a aula de vida e como exercitar não só o músculo, mas principalmente a mente. Obrigado por ser esse ser humano incrível, Muzy!

Não estou nada perto desse mundo da malhação e do fisiculturismo, mas preciso dar os parabéns: é impressionante o equilíbrio e qualidade com que o Dr. Muzy comunica, em geral, e ensina e orienta, em específico. Nesse mundo de fake news e influencers e vendedores que precisam "gritar" mais alto ou mais rápido pra gerar a tal "autoridade" e gerar o tal "engajamento", que oásis é ouvir um professor e mestre desses bicho...show!

"4 dicas rápidas" e termina com uma pilha de livros como bibliografia recomendada. impressionante ahahah

[@wesleidornelles23]

Até q enfim um vídeo útil

[@leianyrodrigues834]

O cara é foda demais

[@gesseadam6600]

Mano de Deus mandou muito bem nessa 4 dias, de verdade Limitar em 700 kcal cada refeição é uma dica enorme

[@adrianaribas6042]

Maravilha de Live! Mente iluminada , ancorada em conhecimentos, essenciais, para um melhor estilo de vida! Valeu pelas dicas!!! Gratidão!

[@carlosmuniz6460]

Vc é a prova do valor do brasileiro,parabéns irmão, graças a Deus tenho uma filha focada como vc aos estudos.

[@kazenishi_Zyon]

Esse vídeo é de um valor inestimável. Com certeza deveria ser pago para ouvir isso

[@XYman87]

Parabéns!! Geralmente eu dou conselhos para muitas pessoas ao meu redor com intuito de ver ou fazer melhoras nas vidas das pessoas que me cercam. Porém nunca vejo alguém me aconselhando e paro e penso como seria bom alguém me mostrando algo que eu não estaja vendo naquele momento e eu pude sentir isto vendo o video pois o muzy deu conselhos como se fosse um amigo um chegado alguém próximo que queira ver sua melhora e seu bem. Meus parabéns muzy vou querer ver mais video como este para me sentir aconselhado coisa que eu faço mas ninguém aqui me faz e como se fosse por alguém próximo apesar de não nos conhecermos. Mas a sensação que tive foi esta, parabéns e tudo de bom ✌

[@antoniomanoelcardozo1570]

BOA NOITE amígo vc está certíssimo organização de horário é mt importante

[@joseribeiro-he2fe]

Tchê bagual! Esse é o melhor vídeo, que assisti do Dr. Muzzi!!! Não conheço um Gauderio tão humilde e com tantos diplomas!!! Parabéns por ser quem vc é! Um abração aqui do SUL 👏👏👏

[@elainecris6600]

Coloquei esse vídeo para assistir enquanto preparava o almoço e já nos primeiros minutos parei e pensei... Isso é uma aula e quero um tempo só pra isso. Então pausei e deixei para assistir um pouco depois. Quando penso na grandiosidade desse ser ao nos passar tanto conhecimento, só consigo pensar em gratidão. Esse vídeo está muito além do tempo em minutos. Ele tem impacto direto ao que vc tem como objetivo. No meu caso, foi um ganho sem dimensões e não são apenas palavras soltas que estou colocando. É realmente gratidão. Pq minha realidade financeira hoje não me permite ter o atendimento e o direcionamento de um profissional desse nível. Então o conteúdo DESSA AULA, foi um presente e já vou assistir novamente para ver se não deixei passar nada. Que ser humano grandioso ao disponibilizar um corrido tão rico. Obrigada!!!!

[@santossilva7792]

Inspiração total

[@veronicaassis731]

Esse cara é demais. Abençoador em conhecimentos. Deus te recompense em dobro dando -lhes livramentos e saúde. 👏👏

[@MarcosSouza-pv9mo]

Sou recém profissional de Educação Física e uma das minhas melhores referência é vc Paulo, grande Urso Branco, a cada vídeo é um conhecimento não só para a área fitness mas pra vida! Abraços! 💪

[@Bigodinhocom]

Quem entende entende né? Dr Paulo é um monstro 👏👏👏

[@allanchyaromont7905]

Estava assistindo deboa, quando de repente o Muzy toca na ferida: 39 de braço e 87kg. Até voltei do início pra ver tudo com mais atenção kkkkkk

[@Arpiah]

Você treina de segunda a sexta?

[@allanchyaromont7905]

@@Arpiah 6 dias na semana treino de hipertrofia e todos os dias a rotina de abs do muzy. Mas eu sou da calistenia, treino em casa com o peso do corpo.

[@kerysonsilva2554]

É foda eu mesmo a uns 3,4 meses atrás cheguei a 86kg com 1,75mts e 41 de bíceps, só que roliço aí baixei para 82,5 e 40 de bíceps e ainda assim a barriguinha um pouco grande aí fui "desafiado" por um amigo que tem 11 anos a menos que eu e tomando bastante bomba e eu natural com 35 anos,claro já usei bomba a uns 7, 8 anos atrás e ele disse que se bomba eu não conseguiria dar uma secada e perde barriga, e tbm pelo dono da academia que eu comecei a treinar pois treinava em outra e ele sinceramente tem um físico bem meia boca,o dono chegou no meu primeiro dia de cardio e ainda sem começar a dieta e chegou próximo da minha pessoa e falou do meu treino que acha o treino louco e estranho que nunca viu ninguém treinando assim,e lembrando eu sou da área tbm e ele me perguntou "quem faz sua dieta e monta seu treino? Falei ninguém eu mesmo,pô eu treino a 14 anos e se eu precisar de nutricionista, consultória e td mais eu posso parar de treinar" pois então aí falei para ele que ele me procurasse e falasse a mesma coisa 2 meses depois daquele dia e já está chegando a 4 meses e o resultado eu perdi média de 7,8kg de gordura e hj fibrado que tds na academia acham que estou tomando bomba e com 39 de bíceps fibrado e desenhado, peitoral fibrado as costas então desenhada e perdi média de 8 centímetros de circunferência abdominal e perdi um pouco de pernas oq me entristeceu,mais já estou resolvendo dando uma diminuida do cardio e resumindo até agora o dono da academia não teve a coragem de chegar em mim e falar dos meus resultados sem pagar nada e nem ninguém, lembrando ele é personal e paga consultória,médicos pois está tomando anabolizantes e nutricionista e sinceramente um corpo bem mais bem meia boca mesmo eu natural estou bem mais fibrado que ele e que qualquer personal da academia dele.kkkkkk

[@luizclaudiosoares7289]

Top irmão

[@themistoclesbrandao]

O Doutor Muzy é uma aula de conhecimento na área, vire e mexe sempre paro pra assisti-lo.

[@DavidSantos-rs3bj]

Sugestão: Fazer um quadro só de Vídeo-aulas

[@guilhermesoares7006]

David, explora os vídeos que já existe

[@romariobarbershop]

simplesmente absurdo o nivel de conhecimento inserido nesse video, parabens.

[@davidferreiraneto1032]

Oba! Sendo assim, em questão de gordura, estou numa curva acentuada! Tenho 61 anos, faço jejum intermitente e treino todos os dias sem ficha de treino. Programo meu treino no caminho para academia depois de um dia de trabalho. Segunda feira ombro, trapézio e ativo pernas, terça feira costas e bíceps, quarta feira, geralmente descanso, as vezes treino às quartas, quinta feira peitos e tríceps, sexta feira pernas só pernas. Faço todos os exercícios com 4 séries até a falha. Faço uso de testosterona a cada 21 dias e vou retomar o uso de DHEA gel transdérmico. E sempre me basei nos seus vídeos juntamente com o Renato Carini e Balestrin. Obrigado pelo vídeo. Abraços!

[@ctteambrasil1730]

Maravilhoso o estudo 🥰🥰muitos detalhes em pouco .

[@felipelodamjmedeiros1079]

Pergunta,pq vc faz jejum interminente? É recomendação medíca?

[@diovanadamasceno4927]

Apaixonada na inteligência desse cara .. simplesmente top o tema

[@camilaoliveirafranco9627]

Muzy como vc é iluminado 🤩 Que você continue sempre com esse amor pelo o que você faz, pq é motivador demais ver isso em você! Que Deus te abençoe 🙏🏾

[@bettosantos2707]

Muzy me lembra a mistura do Dr. Estranho com corpo do Hulk . Multiversos são reais . Vídeo muito bom.

[@thiagomincarone7963]

Meus parabéns a max titanium. Por esse exemplar profissional que hoje faz parte da história da max. Seu conhecimento e facilidade em transmitir a didática auxiliam a cada leigo ate mesmo os mais experientes a seguir evoluindo. Obrigado dr muzy você é fera.

[@TrinoAlexandre]

Porra que aula não só de musculação... Que aula de vida!!!

[@PVLameira]

Sensacional Muzi. Uma das coisas que mais gosto do seu canal é que você dá dicas de estudo que se aplicam a tudo. Desejo muito sucesso e felicidade a você e que Deus te abençoe

[@zianennascimento1043]

Amei esse vídeo,além de nos trazer certos conhecimentos,ainda nos incentiva a buscar conhecimentos e estudar,ao invés de sairmos falando como loucos,sem nenhum conhecimento,sem nenhuma base,sem nenhum alicerce, que é o texto-base.

[@pablorangel7914]

Você é um baita exemplo de vida Muzy. Dicas ótimas

[@arkanjo7509]

Muito obrigado , bem informátivo.

[@elyecampos9618]

Uauuuuuu.... Boa Noite Senhores. Aquele vídeo Topzeraaaaaa que gostamos muitoooooo. Obrigado Sr Paulo Muzy.🙌

[@kiotakunuma]

Com o Muzy eu sempre assisto! Esse video foi muito bom! Parabéns

[@Shark_s1000]

Agradeço pelo conteúdo da hora demais. Vlw Muzeraa

[@ditulliodj]

Rapaz eu vim para ver umas dicas e acabei saindo com uma aula completa de lição de vida. Ai tive que respeitar slk

[@isabellechristianemartinsb8971]

Eu tenho uma admiração SURREAL por esse cara!

[@TioBen_R]

Tem nada, a admiração de vocês se baseia em utilidade, cabou a utilidade a admiração vai embora

[@flokiantonio1887]

@@TioBen_Rserá?! Dificilmente venho assistir aos vídeos dele.

[@TioBen_R]

@@flokiantonio1887 Me refiro à mulheres

[@juniorbrito5077]

Muzy é inspirador demais pqp!!! Gratidão por essa aula

[@Malbeckice]

Qual teu insta ? Ótimas dicas

[@binhobg2286]

Ancora!!! Abçs!Continue nos ensinando,grato! Deus continue t recompensando!

[@rafaelarpereira254]

Sou seu fã vc e uma inspiração de vida.... sempre muito bem explicado com uma aula de vida no final... Gostaria muito de um dia conhecer o senhor pessoalmente.. Parabéns...

[@soujoaox]

mano, prç, sem palavras pra esse vídeo, alem de passar conhecimento, é uma aula de motivação e de vida vei, muzy inspiração total

[@lucianapereira1383]

Bom dia Muzy! Sou sua fã. Tenho 50,qdo mais jovem sempre malhava,mas depois de uma sucessão de problemas, como divórcio, depressão no nível mais elevado, inúmeras fobias como agorafobia, pânico, entre outras.Tbm aos 36 anos,eu tive que fazer esterectomia, retirei ovários, trompas,tudo. Agora,depois de tanta coisa ruim,voltei para academia. E antes do divórcio, eu era dona de casa,tranquei 2 faculdades.Tbm voltei a estudar, estou cursando Bacharelado em Educação Física. Confesso que não fui no endócrino, nem nutricionista pois perdi o plano de saúde com o divórcio. Será que eu consigo? Meu sonho é ser por fora o que sou por dentro, jovem e matar de vz essa depressão que me fez ficar em cárcere privado por mais de 7 anos. É uma luta diária, agorafobia me faz ter medo de sair de casa,de ir na portaria do meu prédio, mas estou vencendo isso. A faculdade que faço é AD e só saio para ir na academia. Antes eu tomava 6 remédios tarja preta por dia,mas hje só tomo para dormir. Que dica vc me daria? Quero ter rotina e comer direito,quero ganhar massa e perder gordura. Desculpe o textão, já agradeço.

[@hibsenbarros1581]

Saia das palavras , comece a agir, faça pequenos desafios, tipo vou até a portaria do condomínio, vou dar um passeio, não gaste suas energias com o medo, gaste com atitudes, vá por etapas por níveis crie desafios, não pare um progresso por dia! Da portaria, vá até um local publico mais movimentado, faça uma nova amizade, puxe assusto dica: em relação ao momento exato o qual você está , momento local pessoas, conversas aleatórias , isso vai lhe ajudar aos poucos, entre outras atitudes, rede social, internet rouba muito tempo cuidado!

[@otaviorodolfo1354]

Muzy não entendo nada de medicina mas vc tem uma história top então aprendo a comer bem cuidar de mim e escultor boas história afinal a janela da alma são nossos olhos e ouvidos valeu mano

[@marlonshinichiokazawaalves7264]

Muito obrigado pelas explicações. Agora entendi. Vou fracionar minhas refeições mais vezes. 🙌

[@jenilsonsouza2588]

A boa Informação é a base de toda sabedoria.