АТМАРАМА СУРЬЯ НАМАСКАР с Каруной - 1 цикл

Комплекс Сурья Намаскар в подаче Атмарамы йоги и исполнении Каруны. Данная последовательность асан - универсальный способ подготовить тело к глубокой практике или просто пробудиться после сна или малоподвижной деятельности. Рекомендуется выполнять цикл несколько раз подряд. Подходит для любого уровня физической подготовки и возраста.
Вы можете оформить подписку на бесплатный вводный онлайн курс Атмарама Йоги на сайте atmarama.yoga
Продюсер проекта: Евгений Фазлеев : t.me/ambientmind / / efazleev

[@AtmaramaYogaRu]

Вторая версия Атмарама Сурьи Намаскар - kzbin.info/www/bejne/q4faYpuAr5V9nqs

[@vasilyivashin4141]

Птицы чудесно поют куриные,как в детстве,когда всё было сказочно.И вот завтра мне60

[@user-ej8qs3fi2d]

благодарю за практику, делаю каждый день, результаты чудесные - благо дарю от всего сердца!

[@ElenaFinskaya]

я занималась долгое время йогой, потом перешла на пилатес, но вот увидела Вас и Ваш подход и снова влилась в практику, благодарю !

[@leronzaval4998]

Благодарю за такую красивую и необычную для меня сурья намаскар 🙏 В подборочку себе беру😌

[@M4STERM1ND]

Дорогой, благодарю за эту практику! 🙏🏻 Решил внести новизну в жизнь и ты очень помог в этом! Всех благ! Будь счастлив ❤

[@user-yf8yu4xx3j]

Благодарю, выполняю Ваш комплекс, 2 года будет в конце месяца. Сперва выполняла комплекс на 22 минуты, а теперь этот, привела в порядок суставы ног, поясницу.

[@Evgeniy82069]

Благодарю, почувствовал прилив сил🙏🌸✨️🌌❤️

[@alisabernar2931]

Огромное рэхмэтушки! Очень не хватало этого! Чудесное место! Волшебный голос! Чародей Каруна!

[@MAXAMAYAerrexit]

благодарю за ВИДЕО :) почти каждое утро выполняю этот комплекс, рождаюсь в радостном, полном энергии дне, ну а если, проснувшись, "не с той ноги", вдруг не чувствую желание заниматься, то пересматриваю это видео и вместе с Каруной трансформирую свое состояние :))) Благодарность переполняет меня!!! Аум!!

[@AtmaramaYogaRu]

Благодарю. Для удобства мы добавили еще недавно комплекс на 3 цикла сразу.

[@Pathfinder2163]

Благодарствую

[@user-hg6yd3uv8x]

Благодарю за практику Сурья Намаскар и подробный разбор. Я выполняла в лёгкий вариант. Спасибо за осознанность пребывание в моменте здесь сейчас. Низкие поклоны. Ольга Бочарова

[@ndreyMihalych]

Благо принимаю. Благо Дарю🙏☀️🍄

[@deniskazantcev]

Благодарю за видео и за практику, Каруна! Делаю по утрам сурья-намаскар. Выш комплекс кажется интересным. Обязательно буду пробовать! Имею намерение намерение заниматься у Вас! И это желание обязательно воплотиться в жизнь!) Да будет так!

[@user-ry9qh9cd5t]

Божественно!!! Замечательная практика. Огромное спасибо мастеру.

[@stonescissors]

То что искал!!! Спасибо 🙏 дорогой

[@Pr-ei4sr]

Спасибо! Это потрясающе! Особенно состояние после🧘🧘

[@m0psssss]

разрыв шаблонов представлений о Сурья Намаскар, спасибо

[@lavandovepole]

Прекрасная практика! Спасибо вам! Пока что я с нею не справляюсь из-за ооооочень глубокого для меня дыхания. Но все будет!

[@user-xm1bs7ge5j]

Благодарю!👍

[@user-yl6fn2tx2m]

Благодарю 🙏

[@miraslavvedaradov2298]

делаю каждый, очень красивое состояние

[@user-uq1ht4cc7x]

Благодарю! Отличная практика!

[@user-sj4ks9kf8y]

Намастэ!

[@MoychayLive]

Аум. Спасибо за практику. 🙏 Белик

[@victoryharms6260]

Каруна, спасибо вам за йогу и за знания. Вы мой наставник. Надеюсь на встречу с вами.

[@yapopova]

Так радостно на тебя смотреть! А какая природа вокруг красочная, по звукам - это раннее утро :)

[@DliaOhotnikovRF]

а еще радостней применять самому на практике. Каруна, благодарю.

[@irinagandyak2024]

Спасибо

[@MikePou]

Благодарю тебя

[@olgas6622]

Спасибо!

[@alexnino7658]

Супер, спасибо)!

[@mr.medjay5002]

благодарю за видео,комплекс интересный, от привычной для меня сурья намаскар осталось буквально пару асан)) буду пробовать)) пока смотрел думал, где взять время что бы сделать несколько циклов)))))

[@AtmaramaYogaRu]

Василий, мы опубликовали вариант 2 Атмарама Сурьи Намаскар: kzbin.info/www/bejne/q4faYpuAr5V9nqs

[@mr.medjay5002]

@@AtmaramaYogaRu благодарю

[@AtmaramaYogaRu]

Вы можете оформить подписку на бесплатный вводный онлайн курс Атмарама Йоги на сайте atmarama.yoga

[@user-xr6dx6ls3l]

Очень нравится, благодарю.. Но очень жаль, что не скачивается... не получится заниматься там, где нет интернета..

[@lartira3259]

Добрый день! Напишите мне свою почту или скайп, я помогу

[@vasilyivashin4141]

но можно ли насколь увеличить время нахождения в асане?

[@user-hl2dc4pp6k]

хорошая практика, но как выполнять? пока сидишь в одной асане, дышишь, поднимаешь взгляд он уже в другой асане?! либо смотреть либо делать, вместе то как, ничего не проговаривается

[@AtmaramaYogaRu]

Дарина, добрый вечер - да практика не поясняется каждый момент времени и требует немножко самостоятельного присутствия в моменте - но комплекс простой и короткий и на 3-4 раз он уже легко запоминается. В целом лучше прийти к тому, чтобы практика выполнялась без видео - самостоятельно, либо с аудио сопровождением но не настолько подробными, чтобы не было отключения как в момент движения на автомобили по навигатору :)

[@user-yw3pc1oe3h]

Хотела заняться этой версией йоги, но посмотрев, поняла - не смогу. Два года назад упала на руку , и теперь лучезапястный сустав болит при какой-либо нагрузке. Опираться на руку невозможно, боль очень сильная. Даже просто сгибать кисть по отношению к предплечью под углом 90 град. больно. Подскажите пожалуйста существуют ли какие-либо способы восстановить лучезапястный сустав, может в каких-то других практиках. Даже неточная информация пригодиться, хотя бы знать в каком направлении искать. Очень мешает эта проблема, многие асаны мне из-за неё недоступны. Буду благодарна даже за небольшой совет, помогите пожалуйста.

[@artemundo7911]

попробуйте комплекс Шиваната(Танец Шивы), мне в свое время помог при компрессионном вывихе локтевого сустава - упал с очень высокого турника головой вниз прямо на руку в больницу не пошел - сустав болел года три. делал каждый день - через две - три недели боли прекратились.

[@elenaakdag6547]

😁👍❤️🇷🇺🇹🇷

[@grishayampolsky]

люблю практики с Каруной, но конкретно эта не понравилась, так как асаны не проговариваются - зачастую только "вдох-выдох" и не знаешь толком что делать на следующем цикле дыхания. От этого приходится постоянно поднимать голову и смотреть в экран и отматывать назад, из-за чего теряется ритм и дух практики но другие видео очень нравятся!

[@user-bp5cp3rf4e]

кажется я нашёл тебя