AULA COMPLETA DE BIKE INDOOR HIIT 20 MINUTOS - 50 OFF (link na descrição)

[@Premier360TV]

LIVES gratuitas nas terças-feiras às 19h00 (Horário de Brasília). Participe 🔥🔥 ♦ premier360tv.com/lives

[@elisangeladelgado7121]

Queroooo

[@mariainessouza3390]

Amei

[@marciofiladelfo2436]

Insa o

[@marciofiladelfo2436]

Insano

[@marciofiladelfo2436]

Top

[@angelasilva9261]

Insano! 2024 quem mais ? 😅😅

[@ellencarolina9173]

Quase morri Hahahah 2024

[@julianacastro8625]

Top!!!

[@danielafagundes7560]

Eeeeu 🔥🥴

[@VirBCosta]

❤❤❤❤eu

[@alicemartins3973]

Eu😁😁 morri mas passo bem kkkk

[@cominoengenharia]

Treino estava pago quando ele disse: "agora começa a parte mais intensa". Em espírito, agradeço a aula

[@julianavbj2567]

aula incrível

[@simonesena1209]

😂😂😂😂

[@rackelmuniz5085]

Insanooooooo 🚴🏽‍♀️ 😊

[@soraiaviebrantz7162]

😅😅😅😅😅😅😅

[@marcianamateus]

Insano! Aula perfeita!

[@thiagotcce]

Insano. Com 10 minutos, eu já tava arrependido por ter entrado aqui kkkk😅😅

[@Premier360TV]

oxii, ficou até o final? mesmo arrependido kkk

[@luanamaria845]

Insano pra ca#*%¥lho 😅 quase morri

[@soniasilva-psicologa]

😅😅😅😅😅😂😂😂

[@fernandac0502]

😂😂😂😂

[@mirianbueno6905]

Insano🎉

[@anthonyedwards01]

INSANO, aula top , bora galera manter a constância dessa aula , que quando chegar final do ano , a gente ia querer ter começado hoje , bora vc é capaz 🔥❤️

[@sabrinasoares2089]

Faço bike 5x na semana por conta própria e não vinha tendo resultado. Hoje resolvi buscar uma aula guiada. Acho que tive um resultado que nunca tive em um ano de prática. Virei seguidora e fã. Obrigada.

[@Premier360TV]

Sensacional 👏👏, venha pra plataforma e de um salto ainda muito maior na sua evolução 🚀. www.premier360tv.com.br

[@sabrinasoares2089]

@@Premier360TV Eu gostaria muito, mas senti falta de uma opção mensal para ver se vou continuar gostando de fazer esse tipo de treino.

[@Premier360TV]

@@sabrinasoares2089 teste por 7 dias, caso não ache interesse pode pedir o reembolso 😉. Tenho certeza que se está gostando e fazendo 5 x aqui do KZbin, vc vai se encantar com a qualidade e variedade de aulas lá ☺️

[@snapdosfamosos8367]

Aula perfeita. Preciso perder 19 kg. Vou fazer todos os dias ate 1/10/23. Peso atual: R$78,3 kg. Curta aqui .depois dia 01/10 volto com o resultado

[@breasmreasy]

Vou fazer também. Tô.com o mesmo peso. Vamos juntass

[@fabianamelomegahair]

E aí ? Conseguiu ?

[@barbaraaredesmartins6448]

@snapdosfamosos8367 já é dia 01/10 , me fala como foi !?

[@MrDurans01]

E aí? Consegiu seu objetivo?

[@luziarichter7613]

Também estou curiosa.😯

[@guilhermemarechal7793]

que aulas incriveis , já fiz spninng em academia e é exatamente igual , e super profissional , siga a risca que irão vir resultados ,

[@pollyanna_zamborlini]

Nota mil!!!! Tenho feito todos os dias ! Comecei sedentária e agora já consigo fazer a aula toda ! Obrigada por esse presente!

[@Premier360TV]

Parabéns!!!

[@ivoneneri4660]

😂Vou iniciar amanhã, ja estou aqui assistindo 😅

[@luanaoliveira6060]

Insano! Quando falou " chegamos na metade do treino" eu já não tinha mais as pernas 😂😂😂😂 Socorro!!! Que aula maravilhosa! 😉

[@taisfasanella8981]

Duas

[@taizapereirapires3533]

😂😂😂 3

[@rauderlima]

INSANO!!! Bora 6 da manhã em jejum, treino finalizado 🚀🚀

[@nataschacohan9884]

Treino de alta intensidade em jejum não é uma boa.

[@jorgedeoliveira3471]

Excelente material! Dinâmico, didático! Áudio e vídeo irretocável!

[@andressaramalho1040]

INSANO !!! Fiz essa aula dentro de uma academia, e confesso que foi incrível!!!

[@sandrafalcao4932]

Como nao posso curtir mais vezes...deixo aqui o meu INSANOOOOOOOO❤

[@Premier360TV]

Obrigado 🙏

[@val_hoffmann]

Não me canso de fazer este treino! É maravilhoso! É INSANO! INCRÍVEL DE VIVEEEEERRR

[@elisbossa3933]

Assistia sempre as aulas, pois amo suas aulas. Comprei bike e no aquecimento para primeira "subida" quando comenta: sair da zona de conforto, pensei: mas já estava fora dela no aquecimento 😂😂😂. Obrigada pela baita aula

[@margaretenava2593]

Suas aulas são todas top, essa por ser 20min é insana!!! Qdo estou c pressa e uma das melhores!!!

[@Premier360TV]

Muito obrigado

[@LiriaFreitasPersonal]

Valeu Prof! Como sempre. Hoje eu estou muito cansada e disse pro meu colega, hj vai ser só uma andadinha de boas. Mas aí eu pego a aula do Prof e me empolgo. Ontem eu fiz uma aula de elíptico e uma de bike na sequência. Tenho passado pra todos os meus alunos a sugestão de fazer a aula com vc e todos tem adorado. As melhores partes são quando o Prof fiz: "Olha até aonde vc já veio! Veja do que vc foi capaz!" E eu fico do outro lado emocionada, agradecendo.😅👏👏👏👏💪🙏 Quem não precisa de um carinho as vezes né?😊❤

[@Premier360TV]

Obrigado Liria, Deus abençoe 🙏🏽. ❤️

[@val_hoffmann]

Simplesmente INSANO! Faz 20 dias que estou treinando bike com a cia do Lucas, e este treino é o de todos os dias! Amoooo os estímulos, amo a duração e combinações, amo as músicas! Não enjoo, e estou evoluindo a cada dia! Parabéns Lucas e equipe!

[@Premier360TV]

Obrigado Valquiria, ótimos treinos!

[@julyjoy7]

Vc sentiu muita diferença na perda de gordura?

[@val_hoffmann]

@@julyjoy7 Meu objetivo é o movimento e resistência cardiorespiratória, e não emagrecimento. Mas com certeza ajuda, se conciliado com dieta e disciplina! 💪🏼

[@cartasparasamuel4240]

​@@julyjoy7Estou com o objetivo de emagrecer, e essa aula não enjoa.

[@cartasparasamuel4240]

​@@julyjoy7kzbin.info/www/bejne/r5zOpaxuf6iraZIsi=GFkipFkRc09N0c84

[@maristelaschneider9327]

Caraaamba, insano mesmo. Treinar com instrução tem um enorme diferencial. Obrigada

[@ligiacarvalho6924]

Super indico o canal do premier360tv! As músicas e os treinos são maravilhosos,e o Lucas sempre responde aos nossos comentários! ❤

[@Premier360TV]

Obrigado Lígia 🙏❤️. Confesso que não consigo responder 100%, mas tenha certeza que leio todos 😊

[@ligiacarvalho6924]

Lucas, gratidão por tudo, suas aulas nos incentivam a seguir sempre treinando! E de verdade, a gente tem a sensação que estás conosco,na sala,na academia, participando juntos!

[@suzioaskes]

Insano é pouco!! A alma saiu do corpo umas 3x! Arrasou, prof!! 👏👏🚴

[@Premier360TV]

OBRIGADO, SIGA FIRME!

[@camilaneves1000]

Treinãooooo.... 20 minutos que satisfaz a mente .... Insanidade pura 💪🏽💪🏽

[@andrecasa8045]

MEU CORPO SAIU DA PELE

[@danielalucasevangelistasiq5657]

Verdade Suziaskes!!!

[@sergioreinaldodarocha5236]

Excelente!

[@christianechris8250]

Insano! Uma pena não consegui completar, faltou o último estímulo, mas é a minha segunda aula apenas! Top demais!! Showww

[@simonesena1209]

Só vai fazendo. Comecei no cycling in door sequer ficava em pé. 🎉

[@thiagoverderramos4905]

Insano!!! Melhora até o humor! Parabéns pelo trabalho!!!! Excelente!!!

[@marcio20vagner02]

Depois desse treino, não morro mais do coração ❤️ "insano"!!!!

[@vanusasantos8400]

Pensei a mesma coisa 😂😅

[@flaviiath]

Insanooo 🔥🔥🔥 Sofri, não minto. Mas vou incluir esse treino umas vezes na minha semana! Obrigada Lucaaaasss! 🙏🏽🤩

[@janainamendonca5766]

Boraaaaa! Morrendo aqui! Passo bem 😊

[@roselainesoares4034]

Bom diiaaaaa!! Já fiz essa aula 65878953457783 e não enjoo! Obrigado pela sua entrega Professor. Deus continue te fortalecendo!!! 😃

[@Joesilva85]

Haha. Somos 2

[@pamelamonteiro800]

Segundo dia de treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉 Muito bom, estou amando os treinos!

[@annebatista8955]

7h da manhã, em jejum… treino finalizado! 👏🏼🔋

[@VictorBorges56]

Topppp!!!! Insano!!!!

[@anabortolotto2011]

RSSS MINHA TERCEIRA AULA NADA DE FICAR EM PÉ ...FIZ SENTADA MESMO ...MAS NÃO VOU DESISTIR ....👏👏👏VALEU !!🙋‍♀️🌷

[@lindianemariadejesus2373]

Aula maravilhosa

[@soniamulim3997]

Eu tb….5.3 ta difícil kkk

[@soniamulim3997]

Insanooooo 😅😅😅😅

[@diessicasouzacruvinel9072]

Treino maravilhoso!!!!Me sentir de alma e corpo lavado!!!💪🏻👏🏻👏🏻❤️🔥

[@emilymarcelinoo]

Insano achei que ia ser de boa por ser 20 mim, nunca suei tanto amei a energia ✨✨

[@Premier360TV]

Que bom que gostou Emily

[@julyjoy7]

Insanamente INSANO! ❤❤❤❤

[@andressadeoliveira2249]

Meu deus e é iniciante...se eu acho q sou iniciante e to morta nesse treino, devo ser nível lesma 😅 muito bom...seguirei esse treino ate não morrer nos intervalados 🫡

[@Premier360TV]

Essa não é de iniciante, temos uma playlist só com aulas de iniciantes, experimente. Manual do Iniciante na Bike Indoor: kzbin.info/aero/PLal6kwfdhMw5y73UYHIw2-aI17XbXUvSC

[@karenalmeida1921]

Comprei uma bike spinning pra ver se parava de pular os cardios, mas nunca tinha feito aula de bike na vida (só uns 10 minutos em carga leve na academia). Até que encontrei essa aula e já é o segundo dia que uso ela para me auxiliar. Incrível! Amei e terminei pingando, agora quero explorar as outras aulas também ❤

[@antoniosantos9071]

Essa aula é top demais, para quem está buscando ficar no shape e ainda ter um bom condicionamento é insana! Chama!

[@calelo8690]

SEXTA A NOITE E EU TO AQUI DE NOVO ESSE TREM É INSANO BICHO

[@Premier360TV]

Boaaa

[@crazytipe]

Começando hoje 22/7/2024 mas a parte em pé fiz sentada 😂 loucuraaaaaa

[@valmiraoliveira8441]

Eu também kkk

[@nathaliavasconcelos7016]

Também, mas é porque minha bike é bem fraquinha, tadinha...😅

[@nataliacassettari3090]

Aula sensacional! Incrível como o nosso corpo vai se acostumando. Há 5 aulas eu não conseguia completar a de iniciante e hj essa aula foi muito de boa. 🎉

[@Premier360TV]

👏🏻👏🏻👏🏻🔥

[@josinetecarvalho5506]

Sempre que faço essa aula de bike e esteira me sinto com mais disposição e muito top pra saúde acelerar o metabolismo

[@ednamarcia6777]

Insano! Minhas noites são melhores depois dessas aulas!

[@mariageralda4057]

É melhor aula que tá tendo é desse desse rapaz aí porque eu já rodei a internet todinha e não achei nada que me agradasse parabéns

[@kelicristina2521]

Insano! Top, emagreci 3 kg em 1 mês com o auxílio deste e exercício 🙏🏻

[@Rhanyfonseca]

Insano mesmo! Parabéns professor, pra mim essa foi uma das melhores aulas. Obrigada 😅

[@anapaulalima5550]

Que aula incrível, consegui fazer tudo eu e você e muita força de vontade. Parabéns professor insano !

[@charlenesouza05]

Insano 🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️ Melhor treino 💪🏾 🙅🏽‍♀️

[@cafenaofaia3288]

Insaaaaaanooo!!!!! Queima em pouco tempo!!! Ameei❤

[@adrianagagliardi3247]

Já fiz umas 10 vezes e adoro, cada vez melhor!!

[@tacianecosta7535]

Melhor cardio das manhã ! Me ajuda muito no meu processo de emagrecimento

[@JuhRSouza]

Insano!! Maravilhosa aula pra dias de treino de perna que não faço um cardio mto longo! Ameiii

[@MeirileneSoaresdeAlmeida]

Meu treino preferido. E a vibe do professor anima demais.

[@valmiraoliveira8441]

Insano, esse treino é demais, estou amando obrigado boa noite.

[@julianacavalcarizi7669]

Insano! Foi muito bom. Obrigada 😊

[@luizapinheiro2547]

Insanamente maravilhoso! Obg professor 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@yasmhinfriaca3826]

Insano! Em 20 minutos suei igual a uma aula de 45min. Top!

[@simonemendes6456]

Essa aula nunca decepciona! Insano!

[@rosangelabrito7405]

Voltando a essa aula! Insano 💪 valeu professor @lucas Premier 360 ✨🔥

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@anelisemachado1625]

Recuoerado o fôlego, maravilhoso treino. Foi mt agradável apesar de Insano! 😉 Valeu!!!!

[@carmensoria1776]

Aula maravilhosa parabéns pelo trabalho .. amei

[@mariaanasademj]

A única aula do KZbin que repeti mais que uma vez. Aula TOP! Beijo de Portugal ❤

[@ggualco]

Insano, TOP. Perfeito. Já fiz umas 5 vezes o mesmo treino.

[@antoniocunha1497]

Muito boa aula!!!👏🏻👏🏻👏🏻

[@KellyAndrade02]

Aula perfeita! Obrigada, Professor 👊👊

[@simonecorrea2881]

Insano mesmo! Fazem anos desde a minha última aula. Maravilhoso!!! Out/2024

[@marco6281]

Show. Mereceu a inscrição imediata! Parabéns!

[@amandamendes3851]

Hoje meu primeiro dia, consegui apenas 10 minutos! Vou fazer todos os dias até completar o ciclo ❤ Deus te abençoe

[@Premier360TV]

Comece por essas aulas de iniciante, você vai evoluir do jeito certinho ☺️. Manual do Iniciante na Bike Indoor: kzbin.info/aero/PLal6kwfdhMw5y73UYHIw2-aI17XbXUvSC

[@rosangelabitencourtsalvado4960]

Bem pesado!! Não consegui fazer tudo, mas fiz toda a aula! Quase não fiquei em pé, insano

[@josemauroregomachado5162]

Insano ! Que treino fantástico para o dia a dia❤❤❤

[@BaroniRafa]

Insano! Suas aulas são incríveis, obrigado!

[@mariaaparecidasantos256]

Feito 22/10/2024💪INSANO 🥵🔥🔥 Muito toooop 👏👏👏👊 Gratidão 🙌 Amei 😍

[@Lucy.Mary.A.O]

Insano! Valeuuuuu! Excelente essa aula!❤🙌

[@gabriellabst]

Que aula!!! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@daianemorais3468]

Toppppp não para nunca 🎉

[@janainasantiago5492]

Nossa, insana demaissss!!!!! Amei muito 😍😍😍

[@cynthiaalves3809]

Top!! Fiz e tô aqui suando demais!! Insanoooooo

[@alineia_ladyGrifin]

Insano!! 6 da manhã em jejum ❤

[@adrianaavelar1994]

Insano, 2024, parabéns Lucas, suas aulas são ótimas. Vou assinar sua plataforma. 😊

[@Premier360TV]

@@adrianaavelar1994 obrigado 🙏🏻

[@nalissoncastro9768]

Muito bom, melhor treino que achei .

[@rbiazonmm]

Insano, quebra tudooooo...

[@francinef5594]

Insano! 👏🏻👏🏻👏🏻 Será meu treino de todos os dias! 🙌🏻

[@kesllynbarros8408]

Eu derreti, minha alma que digita. Insanoooo 💪🏾👏🏽👏🏽

[@Premier360TV]

Kkkk

[@andressacastropires2802]

Insano! Demaissssss

[@Betchano]

Já tinha feito 45 minutos quando entrei na aula!!! Insano

[@silviapaes8336]

Insano....mas muitooo bom👏👏💪

[@marianavidal8]

Insanoooo 🚴🏼‍♀️amei

[@laylahora8652]

Finalizado aqui, não aguento minhas pernas 😅 e mais tarde ainda vou treinar. Mas concluído e com cólica BOM DEMAIS 🎉🎉

[@VoudebikeRio]

Olha, eu tenho um canal de Bike vlog no Rio de Janeiro, e esse vídeo foi muito útil pra mim, pedalo muito pela cidade. Parabéns pelo vídeo 🎉

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@nerydemarcerutti6324]

Sensacional. Insano. 😅

[@mariahsmaniotto]

Insano! Muito bom..

[@rebecachristiansprado7359]

Estou amando as aulas. Aula monstro

[@alexandraoliveira5069]

Insanoooo😮😅 Outubro 2024 Prof. Você faz parte do meu cotidiano, obrigada ❤

[@AideePolanco]

Melhor treino de bike 🔥🔥🔥

[@72MRBS]

Insaaaaaaaano!!!

[@mariliabarbosa2568]

mais uma.vez...showww

[@maite768]

Aula muito TOP

[@andreiaslaviero9851]

Gostei demais desse treino👏👏👏👏

[@juvidalfit]

Insano! Bom demais! Parabéns pelo excelente trabalho!

[@Premier360TV]

Muito obrigado

[@silvanao.castro6328]

INSANOOOO!!!!!

[@Renanresolini]

Insano, muito bom, parabéns.

[@Premier360TV]

Valeu