Aula de ESTEIRA 30 min, corridas, trotes e caminhadas - Premier 360

Mais uma experiência íncrivel para que você possa desfrutar do melhor do treinamento aeróbico com a nossa metodologia, musíca, gráfico de acompanhamento e comunicação simples e direta.
Venha se desafiar e aproveitar cada segundo deste treino aqui conosco
E se você quiser muito mais e ter acesso a todo nosso banco de aulas classificadas e organizadas para iniciantes, intermediários e avançados. Clique aqui e saiba tudo que oferecemos.
www.premier360tv.com.br

[@kellyramos2268]

Olá! Sou de Porto Alegre/RS e usei seu treino hoje pela 1° vez. Adorei! Muito obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Fiz 3.5k fiquei muito feliz. Fazia tempo que não corria. Vou passar a usar seu treino para meus dias de cardio. 😉🏃🏽‍♀️💪🏾👏🏽

[@Premier360TV]

Que ótimo! 😊

[@monicasilveira8212]

Sou iniciante e pela primeira vez fazendo seu treino, foram 3.8km, obrigada!!

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@ivantetertuliano5819]

Amei a aula

Hoje é o 10° dia que estou correndo com seus vídeos. Fiz 3,7, mas avancei nas velocidades. Antes trotava com 7km/h, agora avancei pra 8. Hoje mantive os 05:35 na velocidade 10 e bati meu recorde no final atingindo 10,5km/h. Seu canal mudou minha forma de me relacionar com a esteira. Muito obrigada. 🙏🏼

[@rkgs87]

4k... estou reiniciando os treinos, fiquei feliz com minha marca, será um processo até atingir meus objetivos... 💪🏾 ... gratidão por esse vídeo!❤

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@RafhaelRodrigoAzevedo]

Fiz 4.22 km.... muito bom esse treino!

[@wesleyneves8622]

4.5 km É incrível, depois que estou acompanhando o canal, meu nível de resistência é outro, me sinto bem mais motivado por aqui, muito obrigado pelas aulas magníficas 🎉❤

[@Premier360TV]

Show de bola 👏👏👏

[@danielelimaamarante7685]

É a primeira vez que acesso seu canal e já gostei. Eu consegui bater 5k, foi muito bom, terminei derretendo. Continuarei por aqui para ganhar resistência.

[@Premier360TV]

Opa, seja bem vinda! Ótimos treinos!

[@isadoraklein2058]

Primeira vez que faço esse treino, fiz 3.8km… depois de mais de 10 anos sem correr…

Dia 24/04/24 Dia 2! Que aula fantástica!!! A playlist me motiva muiyooooo! Obrigada. Hoje alcancei 10,2km (máximo até agora) Fiz 3,6km 👏🏻👏🏻👏🏻

[@josinetecarvalho5506]

Aprendi a gosta de fazer cardio com vc professor.... Vc reenvio uma maneira agradável e eficaz estou pingando de suor e o sangue corculando😊

[@raulrochacanto2681]

Parabéns pelo vídeo, muito bom , satisfação total , desejo muito sucesso para você pois tu merece

[@fabiolalima4329]

Amei essa aula. Deu 5, 3 km. Muitofeliz

[@Premier360TV]

Parabéns

[@williamsouza9406]

4.0KM que aula boa, feliz que há alguns meses eu jamais conseguiria passar dos 10 min e hoje terminando quase uma prova de 5KM.

[@Premier360TV]

Sensacional 👏👏

[@anacarlamota6640]

4.445km. Valeu professor. Muito tempo sem correr. Adorei.

[@Premier360TV]

Que show👏🏻👏🏻

[@jeisyveiga2130]

4.66 km sofridinhos. Obrigada, prof.

[@alinemodesto5213]

Não posso correr por causa da contropatia no joelho, mas consegui acompanhar no momento da corrida inclinando a esteria e aumentando a caminhada. Amei o treino! Quase 3 km de treino dentro das minhas possibilidades. Com esse ritmo e energia, esqueci que não posso correr 😂

[@Premier360TV]

Perfeito, inclinar a esteira é uma ótima opção pra aumentar a intensidade sem precisar correr

[@marianealves4528]

4.8 estou mega feliz, tô voltando!Gratidão por nos ajudar!!!❤❤❤

[@larissafuza6397]

Melhor aula de esteira da Internet!!!

[@Premier360TV]

Muito obrigado 🙏

[@dinoyorkshire]

Uhulll! Algumas adaptações, 3.0. Obrigada, Lucyen 👊🏻

[@queilasilva1308]

3,4 km pra primeira vez fazendo esse treino. Muito bom! Vou anotando pra ir melhorando. Bora!

[@Guiiid]

4,1km. Adorei! Não consegui seguir tudo, mas adorei

[@julioprearopersonal5378]

Agradeço por compartilhar seu conhecimento, excelente professor 🎉

[@Premier360TV]

Obrigado 🤜🤛

[@LaraBeatrizGamer]

3.4km não conseguir seguir tudo, to reiniciando na esteira depois de 4 meses parada, obrigada pela aula!!❤

[@thamiresoliveira8682]

Maravilha tá mim ajudando muito

[@BPJazz]

Muito bom! Eu não tenho esteira mas fiz em cima da cama elástica e funcionou! Caminhei e corri no ritmo das músicas.

[@marianaaffonsonunes6063]

4.25km.... não consegui (ainda) seguir o Sprint.... Mas chego lá. Vídeo salvo❤

[@rachelvelloso336]

Maravilhosa a aula!

[@Renanjf1]

Ótima aula professor! Parabéns! Foram 4.5km aqui ! 😂😂😂😂

[@ThaisInamura]

Também fiz 4.7km, mas terminei acabada 😂 enquanto o professor termina pleno rs Obrigada pelo vídeo

[@brendomax6055]

4.5 km, muito bom o vídeo, ganhou um seguidor.

[@marceladomingos5518]

Top demais!!!! Corri 3,5 km.

[@Premier360TV]

Parabéns 👏👏

[@gustavogoldman481]

4.6 km , show de bola professor 😮

[@oceannes.2012]

Completei 4.5 km! Bom demaisss

[@Premier360TV]

Parabéns

23/08/24 😍❤️😍❤️ Fiz 3,44km

[@Premier360TV]

👏🏽👏🏽👏🏽

[@carolinasousa4329]

Amo suas aulas ❤❤ posta +

[@vagnerneres]

Sensacional 3,56

[@awreis725]

4,5 km adorei não fiquei querendo parar, obrigada

[@Premier360TV]

Obrigado 😃

[@DiandraCardoso-b2o]

4.9 km, quase morrendo mas contente por não desistir 💪🏼

[@ludalmeida7016]

🎉🎉🎉 4.400 ❤❤❤ Glória a Deus

[@Premier360TV]

Parabéns!

[@gessilenesilva4258]

Nuuu top de mais!! Insano !!😂😂

[@priscilacalifecollaresmell7740]

3,8 km Sugestão, gostei muito da música cantada

[@Premier360TV]

Aqui no KZbin tenho que usar música sem direitos autorais, então é bem limitado, na plataforma temos aulas muito legais com músicas conhecidas, venha experimentar www.premier360tv.com.br

[@Fernandafavari]

Aula incrível!! 4,6km!!

[@Premier360TV]

👏

[@fabiolagoeiro766]

3.88... treino completo! 🎉

[@juliananobre8074]

Excelente ❤❤❤❤❤

[@InesCostaRodrigues]

4.80 km 445 cals e não fui no ritmo total. Chegando lá 🎉

[@Premier360TV]

Show de bola

[@saraamaro7830]

Show.

[@rdgsalvatte]

Treino top!!!

[@Premier360TV]

Obrigado!

[@julioprearopersonal5378]

4,38 km... Muito bom

[@Premier360TV]

Muito bom 👏👏

[@susyelennunesdefreitas4821]

4.0 km aula top😊

[@Premier360TV]

👏👏👏

[@jamilabassan9656]

Sou iniciante vou fazer hj

[@anapaulapinheiro4304]

O meu deu 4.3

[@patriciaamaral3557]

4,26 amei!

[@Premier360TV]

Valeu

[@sandraoda706]

4,1K Muito bom 😊

[@Premier360TV]

Show

[@handersonsilva9634]

Esse treino é com qual nivel de inclinação, ou é com a esteira reta? Muito bom o vídeo.

[@Premier360TV]

Fica a critério do usuário, se quiser usar inclinação

[@cleydefroes3964]

Obg prof ❤

[@igorjacobina2087]

Dia 25/08 aqui 4,5 km

[@robsonadriano9893]

Toppp..4.9km

[@marilizamc7875]

Fiz 4,2 não consegui seguir a risca mas vou intercalar com outros treinos e logo chego lá.

[@Premier360TV]

Parabéns, ótimo 👏👏

[@sheilinhaalgusta3335]

3,67

[@magdarodrigues7743]

3.04 ❤

[@Fidalgothegoat]

3.4 🥺🥺💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@luanaxavier5465]

3,61km . Voltei a fazer aerobico hoje depois de um mes parada

[@Premier360TV]

Parabéns 👏👏

[@mundodemiguelbf]

4,5km 🎉

[@mrgiggio]

Show

[@danilosa5604]

2.85 km

[@marcelopereira3511]

3,8 km😁💪🏻🙏🏻

[@Premier360TV]

Boaa

[@dayannerosa9385]

4.9km

[@Fidalgothegoat]

2.5 kilometros🎉🎉

[@moemasousa3815]

4km🎉

[@theacosta100]

3,4 km

[@crisamarapha]

4km ufffff

[@arseniabalate611]

4.93 km❤ 07/09/24

[@marcelemonteiro5138]

2.41

[@Premier360TV]

Parabéns

[@liviacunha709]

4,5

[@lorenarigoni6710]

Ótimo...4.2 km

[@valquiriadevasconcelos5322]

😊😊😊 3 K🎉🎉🎉🎉

[@Premier360TV]

Parabéns 👏👏

[@aparecidahelionaria9418]

quantas calorias queima em 30 mim.

[@gabi.maisquemae]

4,3

[@liviacunha709]

4.6

[@AbaPaiOficial]

4.5 km 🔥

[@reletsgo05]

4.4km

[@sandrielepiredda133]

4,1

[@arianesulpino2388]

Fiz 3.90

[@Premier360TV]

Parabéns

[@fabriciacavalcante182]

3,9

[@concurseiracafezinho]

4,5km 😅

[@Premier360TV]

Parabéns

[@alessandraassis3629]

5k

[@Premier360TV]

👏🏻👏🏻

[@juliananobre8074]

4,2km

[@fernandaoliveira8737]

4k

[@sheilinhaalgusta3335]

3.70

[@robertabovi0406]

Qual essa esteira ?

[@Premier360TV]

Movement r5i

[@FrancineLopesAmaralLopes]

6km

[@deborafiuza9118]

Aqui 4,20 🎉

[@Premier360TV]

Parabéns 👏👏

[@inspetorlucas]

3km

[@jaquelinemacagnan2268]

Fechei 4.7km em 32'

[@Premier360TV]

Muito bom 👏👏

[@joycoelho2950]

5.14 km em 33:00

[@RobertoSouza-jt1zc]

4 k

[@vanessamonteiro3082]

3.9 k 😅😅

[@Premier360TV]

Parabéns 👏👏

[@ninabranndao]

Aqui deu 4,38m ✅

[@Premier360TV]

Parabéns 👏👏

[@elianevinhal4308]

4,5k

[@Premier360TV]

Muito bom 😃

[@roselainesoares4034]

4km 🎉