AULA DE STEP - TREINO HIIT NO STEP | Natural Fitness

[@iolandasilvadossantossilva1131]

Há tempo procuro um vídeo assim aqui no KZbin e só agora encontrei o seu e amei sua aula.

[@carlosyt79-s8x]

Vendo seu vídeos em 2025, já fiquei animada pra fazer ,fiz o pedido do step pra começar a todo vapor 😅

[@marianahubie756]

Acho que nunca fiz um treino que nem deu tempo de olhar no relógio, de tão bom que foi! Comprei um step há meses, e só agora deu vontade de usar. Estou simplesmente pingandoooooo

[@edivanirocha2050]

Carol, mais aulas de step, please!!! Estou repetindo essa há meses, kkk! Suas aulas, além de serem ótimas, tem a melhor trilha sonora!!! Gratidão!!

[@LojaNaturalFitness]

Olá Edivani, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@daniellynunes9653]

Gente mas eu amei essa aula! Tô super ofegante e suada kkkkk só 15minutinhos

[@lucymtk6942]

Se eu gostei desse treino?? Entrei não dando nada e saí morta gostei demais da forma que ela incentiva de um treino curto e eficiente eu estou apaixonada

[@jessicacastilho6931]

Mulheeeeer que treino maravilhoso, quase infartei kkkk pois já tinha feito um treino de 20 minutos por conta com exercícios que eu já conhecia e aí resolvi procurar mais e te achei 🥴 ameeeeeeei, amanhã eu volto pra mais um treino 👊🏻

[@LojaNaturalFitness]

Olá Jessica, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@suzamaracardoso4004]

😂😂😂 eu tbm

[@alessandragettiner3295]

Eu fizzz❤ ameeei ❤ aula eficiente, prática e divertida 😍vue professora maravilhosaaaaa ❤️

[@marciaazevedo2289]

Muito bom. Sou de Petrópolis e suei aqui

[@monicamsantos]

O melhor que vi até agora

[@izabelcj]

Adorei eu e meu filho fizemos juntos ❤

[@roberto196957]

treino top demais!! adoro hiit, faço para complementar os treinos de hipertrofia.

[@creuzacosta9212]

Minha primeira aula,foi incrível, ameiii

[@lucimarsilveira2154]

Primeira vez que faço! Amei! Só não consegui ir no acelerado kkkkk mas fiz o treino todo!!! Quero fazer todos os dias. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻

[@barbarafernandasouza4898]

Gostei muito!😊

[@daramalusilva4529]

Minha primeira aula, sou de Cambuquira Mg e ameiiiii. Já me inscrevi e vou fazer sempre.

[@LojaNaturalFitness]

Que bom que você amou a aula! 🎉 Fico feliz em saber que já se inscreveu e vai continuar com a gente. Continue firme e aproveite os treinos! 💪😊

[@anaalice5478]

Amei os seus treinos!! Um pouco cansativo pois sou novata nisso KKKKKK mas consegui até o final 🥰

[@fabyrodrigues8152]

Amei esta de parabéns

[@cherlypereira1397]

Primeira vez aqui no canal, estava fazendo aero hit, minha primeira aula com step. amei. Deu pra acompanhar, kkkk, mais ou menos.

[@LojaNaturalFitness]

Olá Cherly! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

[@marlysantos8866]

Amei faço cama elástica com você e agora essa também amei pretendo perder as gordurinhas como vc fala vou fazer meu antes e depois se Deus quiser

[@juceliatavares5174]

❤ hoje foi meu primeiro dia... tô com o ❤ na boca e muita suanda 😂😂😂 adorei....vô fazer toda segunda feira ...você podia colocar de segunda a sexta... Sou de Franca S.P.

[@LojaNaturalFitness]

Olá Jucelia! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

[@perolaamorim12]

Aula maravilhosa, consegui ir até o final do treino.

[@catiareginabarbosadasilva4828]

Amei sua aula arrasou 👏👏

[@lenynhaviana2372]

Amo seus treinos, parabéns 👏👏👏😘❤️

[@angelitarodrigues4689]

Adorei essa aula não vou desistir mais😊

[@aldocampos6878]

Parabéns! Simplesmente fantástico e muito didático!

[@LojaNaturalFitness]

Olá, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@FINANÇASMaster]

Aula maravilhosa

[@mariajosesantos2124]

Oi e a 1 vez que fiz esta aula, amei so nao quero emagrecer pois preciso ganhar 2kilos😅 porem sempre faço aulo de step por que eu amo e preciso fazer exercicios de empactor.

[@elanebezerra9013]

Sensacional 🎉

[@anamaria631]

Vou começar segunda obrigada

[@anapaulaschonssantolin776]

Minha primeira vez no step! Adorei a aula

[@LojaNaturalFitness]

Que legal, ja conhece nossos steps? www.naturalfitness.com.br/step-de-madeira-e-eva-para-ginastica-60x30x10-nf616

[@MarlyMoreiraSoares]

Excelente! Amei o treino! Rápido e eficiente! 👏👏👏👏

[@EdileneAnjos-j7q]

Foi ótimo

[@audinhabrito586]

Querendo começar hoje a me exercitar. Será que consigo fazer essa aula completa? Estou a anos sem me exercitar. E faz 1 ano que tive minha bebê. Estou com uns 20 quilos acima do peso,e colesterol alto. E sempre desisto em continuar a tentar perder peso e ter mais saúde. Quero muito disposição,saúde, energia para cuidar dos meus 3 filhos.

[@dalvagomes377]

Parabéns hoje foi minha primeira aula eu amei

[@flavialima7261]

Gostei 👏👏 parabéns boa aula. Iniciando nessa modalidade. Foi ótimo muito boa aula. Gratidão 🙏😊

[@AndreiaVentura-up3tl]

Nossa muito bom, apesar de ser bastante cansativo mais foi muito bom. Consegui ir até o final. Valeu vc é ótima 😅😅😅😅

[@LojaNaturalFitness]

Que ótimo que você conseguiu ir até o final e gostou, mesmo sendo cansativo! 😅🎉 Valeu pelo carinho, fico feliz em ajudar. Continue assim e aproveite os resultados! 💪😊

[@paoladesouza6612]

Treino curtinho e matador. Estou derretendo. Ameeeeeeei. Parabéns. Gratidão!

[@LojaNaturalFitness]

Olá Paola! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

[@oceanodelicitacoes]

Amei aula e fs até o final.

[@LojaNaturalFitness]

Olá Luciana! Muito obrigado pelo seu apoio incrível! 💪 Fico feliz em saber que está curtindo nossos conteúdos. Se tiver sugestões ou algo específico que gostaria de ver no canal, estamos abertos a ideias. Continue firme em sua jornada, e obrigado por fazer parte dessa comunidade incrível!

[@mariaamore3982]

Boa noite Eu consegui ir até o final ótima aula

[@priscilarodrigues6920]

Muito bommmm!!! Adorei!! Parece que corri uma maratona em 15 minutos kkkkkkk Parabéns 🎉

[@esmeraldaalves1177]

Olá bom dia meu primeiro dia de aula e fui até o final 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@nathaliagarcia2569]

Nossa aula maravilhosa... Adorei, recomeçei hj com seu vídeo e consegui morrendo. Nossa que treino gostoso. Parabéns

[@ilzagomes611]

Eu fui até o final Amei ❤

[@melfelix1]

Tenho 72anos,fiz hoje a primeira suei horrores kkkk gostei muito

[@JaneSantos-k9w]

Ameeeiii

[@marcio3717]

Olá, parabéns pela aula muito intensa.

[@LojaNaturalFitness]

Que bom que gostou Marcio! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)

[@jacylima8234]

Ansiosa p chegar meu step pra eu fazer😉😉👏

[@LojaNaturalFitness]

Olá Jacy, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@jacylima8234]

@@LojaNaturalFitness fiz ontem aff...morrir mas tô viva kkkk

[@luhandrade9551]

Meu Deus que aula perfeita

[@LojaNaturalFitness]

Olá Luh, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@jacielmarodrigues409]

Aula maravilhosa...amei...vc está de parabéns

[@risamaiarasouza2490]

Show professora! Feriado pago💪💪💪

[@telmadesantanasantana1468]

Começando já! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

[@karinacavalis5588]

Estou pingando, amei

[@LojaNaturalFitness]

Gostamos assim Karina 💪

[@sulamitasilva6042]

AMEIIIIII

[@ivanrodrigues3662]

Amei

[@IraciMahon]

Amei muito boa aula

[@vivisouza9232]

Treino perfeito, amooo❤

[@LojaNaturalFitness]

Que bom que gostou Vivi! Ficamos muito felizes :)

[@leiamori6667]

Aula top 👏👏👏👏

[@LojaNaturalFitness]

Olá Leia, tudo bem? Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@fauannasilvaoliveirasilva8047]

Amei a aula❤❤❤❤❤😊

[@LojaNaturalFitness]

Que bom que você amou! ❤😊 Fico muito feliz em saber disso. Se precisar de mais alguma coisa ou tiver sugestões, estou aqui para ajudar! 💪🌟

[@veraalexandre2111]

Gostei..consegui fazer até o final

[@sueliribeiroalvessueli7220]

Amei ..vou praticar

[@LojaNaturalFitness]

Sucesso! Vai dar certo... beijão...

[@marcio3717]

Fiz duas vezes. Top

[@LojaNaturalFitness]

Que bom que gostou Marcio! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :)

[@joneidealmeida9884]

Muuuuuiiiiiiiiiittttoo bom

[@vangerlysantos6826]

Gostei muito

[@leyditilsp8598]

Parabéns pela aula simples

[@geovanasilva7582]

Muito bom amei de mas foi top

[@LojaNaturalFitness]

Olá Geovana, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@talitalucianotalitaluciano2623]

Top

[@Maarcelab]

Treino maravilhoso ❤❤❤❤

[@LojaNaturalFitness]

Olá Marcela, tudo bem? Que bom que gostou! Ficamos muito felizes por acompanhar nossas aulas :) Continue nos acompanhando e não perca o foco!

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Bom dia achei seu canal sou iniciante faço treinos em casa como fazer pra encaixar essa aula maravilhosa nos meu treinos 🤗😘

[@fernandarodrigues4969]

Amei esse treino , muito bom parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@marildafatima1096]

Parabéns 👏👏 que maravilha de aula.

[@patriciaferrera277]

Bom dia 😊 muito top

[@natyhair3733]

Amei 😻

[@madalenafaria9736]

Amém

[@vangerlysantos6826]

Amei !

[@jaquelinehayba4960]

Achei e fiz hoje pela manhã, sai pingando! Quantas calorias em media essa aula gasta??

[@pamelarrc.]

Aula massa!!

[@thaismululo6684]

Treino maravilhoso....

[@kahbloem8812]

Vou fazer ,achei top

[@LojaNaturalFitness]

Boa noite Kah!! Feliz demais que você gostou dessa aula, continue focada nos seus objetivos e continue acompanhando o canal, temos vídeos novos todos os dias.... Abraços!!

[@marlene5010]

Muito bom.

[@maisasancassani8919]

Muito obrigada! Adorei a sequência!

[@raimundaray3218]

Muito bom eu amei

[@mariliasantosbarbosa225]

Amei.... 🔝 Seguindo já .❤️

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada de coração!

[@danillarodrigues8458]

👏👏👏👏👏👏👏morri mais passo bem .

[@LojaNaturalFitness]

Que bom que você está bem, mesmo depois de um treino intenso! 😂👏 Fico feliz que tenha gostado. Continue se esforçando e se precisar de dicas ou apoio, estou aqui para ajudar. 💪😊

[@AnaLucia-cd6mo]

Vídeo top 👌 vc é show 👏😘😘

[@Andreia-g3e]

Eu consegui brigada

[@madalenafaria9736]

Gostei

[@ontrixinternettelecomunica2221]

Amei , primeira vez aqui

[@marianelmaserrawerneck6706]

Show!!!

[@nataliagsdias]

Amei o treino! 💪🏽

[@LojaNaturalFitness]

Obrigada, em breve novas aulas inéditas... beijão...

[@nataliagsdias]

@@LojaNaturalFitness ansiosa já 🥰🥰🥰

[@tamiresmara4952]

Top ❤

[@lucimarprado2272]

muito bom

[@JonasAzevedo-f4e]

Treino nada menos que maravilhoso 🥵🥵🥵🤩🤩

[@cynthiaraulino5442]

As aulas dessa professora são ótimas. Pena que não fazem mais vídeos novos 😢

[@suzamaracardoso4004]

Estou no segundo dia 😅😊 consegui fazer até o final kkkkmto bon

[@suzamaracardoso4004]

Mora na fazenda tá me ajudando mto.❤

[@LuciMartins-u6w]

Eu consegui sendo o primeiro treino

[@sirleiarosadasilvasilva2395]

Posso fazer depois dos meus treinos ❤

[@marlucemarques1682]

Aula 10.0000

[@palomacrisrhoden]

Mano do céu, quase me matou kkkkkk Mas amei🎉❤

[@adrianaribeiro4273]

Obrigada parabéns ,qual o tamanho do step ideal?

[@fernandarodrigues4969]

Tava com um step parado em casa e vi essa aula , hj resolvi fazer , amei 😻 Parabéns , aula top … step trabalha o corpo todo ?? Posso fazer todos os dias ?? 😘😘😘😘😘

[@cristianesoares5885]

É aconselhável fazer 3 vezes na semana. Os musculos precisam de descanso nos outros dias para um melhor resultado.