AULA: VITAMINA B6

[@Justinosantos24]

Cara, seu canal é meio que único!!!! =) tô bem interessado na B6; ela parece ser muito promissora contra a depressão, transtornos de ansiedade, e atua em sinergia com o magnésio... Adoro nutrição, os minerais são os nutrientes que mais me interessam...

[@gildasiosantos4537]

Muito bom mesmo parabéns

[@marciolopes5084]

Muito boa a sua explicação tá de parabéns

[@nicenascimento1789]

Dr me fale sobre a quantidade que devo suplementar de vitamina B6

[@biaribeiro6144]

Que canal maravilhoso 😍

[@gilvanfontes5680]

Gratidão

[@marcelosilva3978]

Obrigado

[@nicenascimento1789]

Dr quanto devo tomar de piridoxina fazer uma manipulação dessa piridoxina a B6

[@L.Hodson]

É verdade que a B6 ajuda no tratamento de mioma uterino ?

[@diegocandido8741]

Excelente explicação. Por gentileza, a vitamina b6 inibe a enzima 5 alfa redutase? Obrigado, sucesso!

[@SciNutri]

Oi Diego, apesar de não ter encontrado nada do material apresentado além dos efeitos na pele preventivos alguns tipos de problemas dermatológicos tomei a liberdade de pesquisar sobre esse tema. Resumindo, a vitamina B6 sozinha não inibe a 5-alfa-redutase, mas juntamente com o zinco (inibidor fisiológico) parece potencializar os efeitos de inibição. Cabe ressaltar que como são vitaminas, a magnitude de resposta pode não ser o suficiente pra um efeito terapêutico desejado em alguns casos. Ou seja, existem fármacos que realizam essa função de forma mais efetiva, assim como os utilizados no tratamento da calvície (durasterida, finasterida) e até alguns fitoterápicos como saw palmeto. Espero ter ajudado ;)

[@mariasalete8196]

​@@SciNutri vou suplementar Vit b6 20 mg por dia é dosagem excesso.

[@pedrinolima6710]

Um médico passou para um amigo meu 50mg por dia de Vit. B6.

[@soniaandrade2248]

Estou com a Homocisteina alta 13,5 e ferritina 404,1, ferro 136, acido fólico 16,5 e transferrina 52%. A B6 é indicada para baixar a Homocisteina? Tenho 66 anos. Obrigada

[@SciNutri]

Oi Sonia. Em alguns casos a B6 pode ser eficaz em controlar as taxas altas de homocisteína. Mas este valor alterado depende de vários outros fatores e não apenas B6. Sugiro você fazer acompanhamento com um nutricionista e médico. Obrigado pelo apoio.

[@iraildosantosjunior3130]

Boa noite, a vitamina B6 passa barreira hematoencefalico?

[@SciNutri]

Sim, afinal além do fígado e músculo ela também se estoca no cérebro. Porém depende da forma que ela está, porque compostos fosforilados não conseguem atravessar, então a hipótese é de que em algum momento haja conversão da forma PLP para uma versão capaz de adentrar a barreira.

[@iraildosantosjunior3130]

@@SciNutri boa noite, eu estou pretendo tomar pirodixina B6 injetável na forma ativa, quantos miligramas?

[@negociolucrativo2684]

@@SciNutri suplemento dela na forma P-5-P é capaz de atravessar essa barreira? Aliás, essa forma é a mais bio identica e ativa que existe dela né?

[@samys5194]

Eu tenho dúvida até hj e n consigo achar em canto algum! Eu preciso saber quanto de vitamina b6 se transforma na forma ativa piridoxal-5-fosfato ! Supondo que eu tome b6 100 mg de piridoxina , quanto em media irá virar P5P ?

[@SciNutri]

Oi Samy, obrigado por comentar. Vamos incluir sua pergunta em um vídeo respondendo perguntas! Pra te adiantar até lá, primeiramente a resposta vai variar de acordo com a forma com que você está ingerindo a vitamina B6. Existe a forma ativa - piridoxal fosfato, e também a forma que será convertida como hidroclorido ou cloridrato. A dosagem máxima é de 100mg (fontes dietéticas (PNG) e cloridrato), segundo as ULs (DRIs) para não haver risco de toxicidade, mesmo sendo uma vitamina hidrossolúvel. Existem exceções em que são utilizadas doses farmacológicas de mais de 100mg, mas são em condições específicas e ainda sem total respaldo científico. Resumindo, com as quantidades fornecidas em uma boa dieta ou em suplementos que respeitem as DRIs você já faz tem uma interconversão de piridoxina suficiente pra manter um bom estado nutricional da vitamina, mesmo que não seja totalmente aproveitada.

[@samys5194]

@@SciNutri Eu estou pensando em suplementar novamente 50 miligramas de PIRIDOXAL-5-FOSFATO sublingual. Porém é caaaaaaroo kkkkkkk fica difícil pra mim . Eu posso adquirir esta dosagem de 50 mg de PIRIDOXAL-5-FOSFATO suplementando Piridoxina ???? Nem que seja uns 30 miligramas de PIRIDOXAL-5-FOSFATO, eu poderia alcançar com 100 mg de Piridoxina ?

[@SciNutri]

@@samys5194 Como não te conheço não posso te falar como prescrição mas vou responder sua pergunta blz? Com o suplemento já se consegue atingir níveis legais de vitamina B6 circulantes. Se a sua alimentação conseguir garantir 2mg, mesmo assim seria suficiente pois é contabilizado a partir de fontes dietéticas, já levando em conta todos os fatores. O suplemento é bem vindo em algumas circunstâncias específicas. Sempre procure um profissional pra avaliar a necessidade ou não da suplementação. =)

[@samys5194]

@@SciNutri ok , obrigado ! Sim , você não está me prescrevendo nada. A minha dúvida é na % de conversão de Piridoxina para piridoxal fosfato , daí abri mais a pergunta contando um relato pessoal kkk . Mas eu ficaria muito feliz se essa pergunta , sobre a % de conversão de uma pra outra, fosse respondida no vídeo que o senhor falou ! Porque realmente não encontro em lugar nem um e os profissionais que perguntei não sabiam também dizer ! Abração

[@SciNutri]

@@samys5194 Existe sim esse valor Samy. Nos estudos a biodisponibilidade da piridoxina será de 60 a 81% , em média 75%. Isso por fontes dietéticas. Se você consumir 100mg por exemplo, seriam absorvidos 75mg. Destes 75mg, o que seriam realmente utilizados vai depender da sua demanda metabólica. Como é uma vitamina hidrossolúvel, existe chance de grande parte do excesso ser excretado via urina. E lembrando que é uma vitamina com menores chances de deficiência pq está bem distribuída nos alimentos.

[@evandronasser5123]

Velocidade 1,5 .

[@samys5194]

Eu tb

[@PersonalWill.Physique]

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