Aumentare Massa Muscolare: i 7 Migliori Esercizi Con i Manubri

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Posso Aiutarti a Distanza ovunque tu sia: lucagrisendipersonaltrainer.com/personaltraineronline

[@Skiantoss]

Sempre chiaro e preciso!

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Grazie!

[@ZilogRecords]

Ciao Luca, quanti giorni a settimana consigli di fare questi esercizi? Avevo pensato a giorni alterni

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Ciao, prova lunedì petto e schiena, martedi spalle e braccia, mercoledi gambe quindi eventualmente giovedì ripeti la sessione 1 e venerdi ripeti la sessione 2 ;)

[@dromedarius4282]

Come faccio a sapere per quanto tempo devo fare l'esercizio e le pause?

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Ciao, trovi tutto qui: lucagrisendipersonaltrainer.com/scheda-palestra-serie-ripetizioni

[@ValtaXY93Channel]

Io solitamente le gambe le tengo piegate sulla panca è meglio o peggio? Grazie ciao

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Ciao, meglio a terra. Guarda qui: lucagrisendipersonaltrainer.com/panca-piana

[@ValtaXY93Channel]

Luca Grisendi Personal Trainer Online grazie !

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Prego!

[@dorelmarcelandrei3430]

Salve LUCA se mi puoi aiutare con una super serie per i pettorali

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Ciao, in che senso?

[@dorelmarcelandrei3430]

Luca Grisendi Personal Trainer Online vorrei fare sviluppare il petto di più

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Puoi contattarmi così ti spiego tutto: [e-mail]

[@giovannispillere4959]

ma ciascun manubrio quanto pesa 5kg?

[@LucaPersonalTrainerOnline]

Ciao, è solo un esempio. Il peso da utilizzare, che è solo un mezzo, varia in base a tante variabili. Guarda qui: lucagrisendipersonaltrainer.com/aumentare-massa-muscolare-perche-il-peso-e-un-mezzo-non-il-fine