AUTOCOMPASIÓN❤️ 5 EJERCICIOS para APRENDER a tratarte con COMPASIÓN en momentos difíciles de la VIDA

⚠️¡NO TE PIERDAS estos 5 EJERCICIOS PRÁCTICOS para DESARROLLAR COMPASIÓN CONTIGO❤️ ante el DOLOR y el SUFRIMIENTO!
📲Si te gustó este video, corre a seguirme en instagram para poder ver a diario las frases y contenidos de amor propio, compasión y salud emocional:
/ mentesenequilibrio
/ amarsanamente
🎬Videos mencionados en el video:
❤️LA IMPORTANCIA DE UN AUTODIÁLOGO SANO • La importancia de un A...
❤️MEDITACIÓN "TU LUGAR SEGURO": • MEDITACIÓN GUIADA🧘🏻 🧘🏻...
#compasión #autocompasión #autocuidado #empatía #respeto

[@palta_mery144]

Yo estaba buscando la manera de colgar los tenis pero gracias a este video me siento bien 😢😊 gracias 😊

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Me da gusto que te sientas mejor! Te invito a pedir ayuda profesional para ganar herramientas para tu salud mental!

[@GabeePaez123]

fuerza mary ❤❤no estás sola

[@toni-jt4wy]

rafa nadal?

[@EleKtroKJC]

Todos no quisimos quit4r la vida, pero KZbin nos llevó aquí

[@elianisnavarro639]

Me sentía mal ... Y vi tu vídeo y me dieron ganas de seguir adelante y de mimarme .

[@juanjesus3771]

El mayor problema de querer irse de este mundo es no poder acabar con tu recuerdo en las personas que conociste. Qué fácil sería apretar un botón y borrar tu paso por este mundo. Borrar tu existencia misma, el pasado y el presente. No ser una carga en el recuerdo de nadie. Irse sin hacer daño a nadie.

[@Derpy18620]

ojala exista un video de como morir sin dolor. 😭😭

[@alexandrosingacontreras6343]

Eso busco

[@oligreveratris]

Exacto. Yo creo alcoholisandonos y morir de sobredosis. Seria facil

[@stevenrm81]

Es lo único que quiero

[@noeliaalvez3120]

Eso quiero yo

[@EleKtroKJC]

Yo también busco eso… ya no aguanto más esta vida tan cruel

[@HoneyDarling58]

tu y yo sabemos que hacemos aqui,tranquil@ no estas sol@.

[@luisagomez1901]

Muchísimas gracias, oro por este canal, su contenido, y las personas valiosas que lo escuchan. Feliz día!!!

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Muchísimas gracias, me da gusto que te sea de utilidad

[@mabelmancuello5123]

Dios te bendiga x tan excelentes consejos...

[@carmentovar6147]

Muchas gracias por compartir toda esta enseñanza. Me ha sido muy útil.

[@tokyom9636]

Gracias es un video genial ya que en otros no podemos contar...

[@jesusjal1268]

Hola Buenas noches Mi nombre es Jesús me encanta lo que haces ❤️💯💯💯🥰🥰❤️🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@jaironunez7196]

Gracias por esto. Padezco bipolaridad y estoy en un nuevo trabajo... Fue mi primera vez tomando llamadas en un call Center después de 10 años, y me afectó más de lo que creía me iba a afectar... He estado teniendo pensamientos y actitudes suicidazz... Y no sabes lo mucho que me ha ayudado tu video. Gracias, fuerte abrazo desde Costa Rica

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Qué gusto Jairo, no dudes en pedir ayuda si vuelven a aparecer esos pensamientos. En Costa Rica sé que tienes la línea Aquí Estoy marcando al 2272-3774. Un abrazo

[@pepaperez4059]

Yo tb trabajo en un Call center mi primer día hoy en otra empresa y llevaba tiempo mal...me pasa lo mismo que casualidad.

[@luckyhinrichs]

Es tan sutil la manera en que el diablo nos habla…. Esos pensamientos no vienen de ti! Ustedes! La Biblia dice que satanas vino a matar robar y destruirnos…. Y utiliza nuestra mente para hablarnos….. yo los tuve cuando fui pequeña… siempre me sentí mal por eso hasta que comprendí esto que te acabo de decir… Dios te bendiga y busca leer la palabra de Dios que trae vida a nuestros corazones ♥️ un abrazo y vamos adelante , hay días buenos y malos y para esos días malos la palabra de Dios es un alivio para nuestra alma

[@josev.lopezberna]

Eso es que eres vulnerable se aprovechan de eso,conozco yo gente cobrando 2000 euros gratis y viven de lujo,no les hace falta esto

[@Trasher20]

Tienen depresión laboral

[@sayazmin90]

Ni siquiera habían pasado 3 minutos del video cuando le dí me gusta.❤️ Yo soy psicóloga y tanatologa y me encantó el contenido del video. Me podrías facilitar la bibliografía de dónde sacaste la info para profundizar más al respecto por favor?? PD: Suscriptora nueva🤗

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Hola Yazmín! muchísimas gracias colega,! qué linda! La bibliografía es el libro de Compassionate Mind the Paul Gilbert y un workbook de Self-Compassion del mismo autor!

[@RIP_Fabian]

​@@MENTESENEQUILIBRIOhaces un video de 5 formas de morir sin dolor?

[@Castokk]

Muchas gracias 😊 seré más compasivo conmigo mismo

[@sopurkh]

Desde el inicio me encantó lo que compartes. Ya anotando cada ejercicio. Mil gracias

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Gracias a ti! Espero te sirva mucho!!!!!!!!

[@juniorcamonesmoreno1668]

Yo me estoy intentando asesinarme pero tu me ayudaste gracias😢

[@lok.nwbbunnie]

yo sigo con el mismo pensamiento

[@anaevangelina7059]

Yo también

[@oligreveratris]

X2. Nos vemos en la cuarta dimension

[@Rivers_GG897]

Yo solo quiero morir no encuentro como matarme y no quiero llamar 💔

[@anaevangelina7059]

Yo igual

[@JessicaMasin]

Por fin encuentro un vídeo que no te hable con una voz mística y lenta . ♥️

[@TuPriinciipiito]

usa el x2 xD

[@josejaimehernandezdamian3579]

Mil gracias por tu aportación bendiciones

[@Atiketimportaaa]

estoy pasando un momento dificil y relamente este video me ayudo mucho ,De pequeña me faltaba mucho consuelo y ahora en la sctualidad mi pareja era un gran apoyo emocional ahora ya no esta y me siento profundamente triste

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Me da gusto que te haya ayudado el video. Y espero que día a día encuentres la fuerza de sostenerte y cuidarte! Un abrazo

[@zonialilianamoralesruiz2998]

Gracias

[@elmismisimogus3805]

GRACIAS!

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Muchas gracias a ti!!!!

[@Maca.69]

Todos sabemos por qué llegamos acá.

[@abigailsaraquispe3919]

Busque algo y me salio este video ...gracias

[@proyectodepeleador]

estaba buscando temas de musica y aparecio esto que me parece muy positivo, gran aporte saludos

[@inmasilvestre4747]

Muchas gracias 😊

[@Manzanita20_12]

¡Hola!, buenas tardes, este video me apoyo mucho. Justo estaba pasando un momento feo. 😊

[@mcammican1424]

Eso era lo quenecesitaba exactamente....mil gracias..

[@Mrduirk]

el problema es que no tengo porque ser compasivo si el mundo es cruel conmigo , ya me canse del muindo

[@tokyom9636]

Habla de ser compasivo contigo mismo no con los demás en el vídeo

[@Matiastheboychannel15]

gracias te quiero mucho 😭😍

[@Xiomy_official658]

Gracias por el video, ahora se como tratarme cuando pierdo amigos...❤

[@fabiolasalgado5916]

excelente

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Gracias Fabi!

[@robbyoliveros5881]

Excelente joven gracias por tus consejos

[@Flamereon12]

Gracias, ayudaste a este pikachu,

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Gracias a ti! me alegro!!!!!

[@karinsandovalflores9298]

¡Muchisimas gracias por el contenido!

[@ValentinaRoblox-fq1or]

Excelente mensaje...

[@directork520]

Cool 😎 ❤️ Amén 🙏🏻 🌹

[@pollitochiquito1]

Buenos consejos

[@zack._lix8818]

No me sirvio, mi pareja me esta generando traumas psicologicos, necfesito ayuda, siento que esto esta acabando conmigo, y cuando se lo planteo me dice que eso me pasa por BoyKisser, necesito ayuda porfavor

[@maytemiuramolinapoma3222]

me siento muy mal , gracias por el ejercicio 😢

[@LuisAmaya-rk8se]

❤ gracias es un bonito video

[@Blushingbunny315]

Yo puse que porqie se me pasa el suicidio por la cabeza y me salió tu vídeo 😮

[@luckyhinrichs]

Es tan sutil la manera en que el diablo nos habla…. Esos pensamientos no vienen de ti! Ustedes! La Biblia dice que satanas vino a matar robar y destruirnos…. Y utiliza nuestra mente para hablarnos….. yo los tuve cuando fui pequeña… siempre me sentí mal por eso hasta que comprendí esto que te acabo de decir… Dios te bendiga y busca leer la palabra de Dios que trae vida a nuestros corazones ♥️ un abrazo y vamos adelante , hay días buenos y malos y para esos días malos la palabra de Dios es un alivio para nuestra alma

[@natsu6539]

yo estoy fatal realmente

[@normapatriciavalderramacer9948]

Enseñar a los pequeños 😊

[@stumblairo3721]

Estaba buscando un video u KZbin me mando aqui

[@cotm.a3745]

❤

[@miguelangeljimenezmilaness7942]

Me imagino que estas técnicas son de la terapia centrada en la compasión de Paul Gilbert o por lo menos son ejercicios basados evidencia.

[@luistorressilva6557]

Viendo esto en Navidad 😪

[@cristhiangabrielcruzcahuan7908]

Tengo gastritis o cuando menos para eso me an tratado en emergencias, ya fui 3 veces a emergencias ayer a clin8ca privada y llevo ya más de 1 semana con ardor, me arde 3l estomago el pecho me arde mucho y no se va, despierto y empieza y no consigo solución, me falta dinero, siento mucho dolor y aparte soy paciente psiquiátrico, estoy echo mierda, siento miedo, confusión, tristeza, ira, así debo ir a trabajar o no tendré dinero para medicinas, que mierda de suerte tuve todo r3sultado de mis irresponsabilidades, ayuda, quería ayuda, quería ayuda cabe i propia tumba, gracias.

[@edwarvalderrama329]

Amigo si tienes gastritis , toma una copita de zumo de papa cruda te hara bien en ayunas . El. ánimo es importante si estás de mal humor o en un estado crítico aumentar y se complicará tu gastritis , evita renegar ,se calmado tranquilo y mejorará tu salud , come frutas , toma agua , no licor , no cigarros , no cítricos , no condimentos no gaseosas y mejorará tu salud , suerte contigo

[@josev.lopezberna]

Oiga que a mí me tienen así aposta para pedirle a la gente dinero me dedico a eso

[@EmigraryEmprender]

Buenisimos estos ejercicios Irene! gracias!

[@MENTESENEQUILIBRIO]

Me alegra que te hayan gustado Irma!!!

[@suarezgarciablanca106]

❤❤❤

[@josev.lopezberna]

A mí es que solo me endeudan en vez de darme un trabajo usted también es la que me da los préstamos?

[@thenehemias10]

La verdad,..... es cada vez menos amor propio tengo....me siento tan pero tan vacio... como so no existiera noche en mi pecho.!!!!! Creo cada vez mas que me odio o desprecio a mi mismo..... siento una mezcla de ira mezclado con tritezsa. Ahi alguna manera de suicidarse si ñn dolor?

[@raulgero]

Bolsa en la cabeza

[@mariabelenvaldez]

Yo solo me quiero ir de este mundo no quiero nada de nada otra vez cai en la maldita depresión le pido a Dios que el me de las fuerzas. Y que me muestre la verdad

[@ismaelsoria0908]

Gracias,sufro de mucha ansiedad,estrés y cambios de humor además muy baja autoestima,cualquier mínimo error q cometo me hecho mucho la culpa,además soy pobre y se q el dinero no lo es todo pero aún así eso me aflige muchisimo,me afecta mucho lo q piensen los demás y siempre me siento una persona de muy poco valor,siempre me dejó pisotear y siempre fui el típico joven q recibía las burlas de todos además siempre e sentido q me miraban con desprecio .desearía no haber nacido

[@luckyhinrichs]

Ismael, no eres el único con esos sentimientos, Jesucristo tuvo estrés y ansiedad antes de ir a la cruz, nadie es perfecto y todos nos equivocamos, así tuvieras todo el dinero del mundo eso no saciaría tu ser, solo Dios puede llenar los vacíos en nuestro ❤. Si te fijas en lo que Dios piensa de ti más que en las personas te darás cuenta que Dios tiene un gran propósito para ti vida! Si te dejaste de los demás eso no estuvo mal pusiste la otra mejilla y Dios que es justo hará justicia para ti en ese trato que recibiste. Claro que debiste haber nacido porque eres una joya 💎 preciosa para Dios búscalo lee efesios 1, 2 y 3. Dios te bendiga y ánimo que tienes mucho por alcanzar

[@omargarciasalazar2209]

Como me puedo asuisidarme

[@nicolascardascia9937]

queria llamar al numero de anti suicidios ahora vi tu video y se confirmo mi decision gracias

[@margaritasuarez8430]

❤😢

[@xiomarajaramillo]

😍

[@camilachevalier08]

me siento igual pura 💩pienso que hay una línea de no regreso y ya no tienes salida, ni Dios te saca de ahí

[@rociooalexis]

Todo va a pasar, yo me sentía de la misma manera, pero me ayudó saber que estar mal esta bien, y que todo tiene un tiempo. Y Dios ayudó mucho el saber que mi vida tiene un propósito en el ánimos

[@Momozqa]

Hola soy una estudiante de secundaria y pues me cambiaron de colegio un poco mas complicado y pues siempre me ponía a llorar cuando iba ahi y pues mi madre se enojaba , mi padre no me quiere cambiar y siempre dice que no ya intenté ahogarme y cortarme los brazos, extraño mucho a mi amiga ella era mi apoyo emocional ya que a-antes me cortaba el cabello por ansiedad y estres y ahora solo quiero volver a verla este video me ayudó pero sigo mal , hay momentos donde lloro y mi mente se llena de pensamientos malos de como "soy tonta nose nada " "me odio " "tengo miedo" solo quiero que mis padres entiendan..(tengo 12 años ) se que esto sonará como un berrinche pero realmente me siento horrible mi corazón me duele mis manos sudan y mi cuerpo tiembla ojalá mis padres entiendan (está es la cuenta de yotu de mi papá yo no tengo celular)

[@Momozqa]

Necesito ayuda porfavor no quiero estar sola

[@9floressanchezperla834]

Por mi experiencia lo que te puedo decir es que no eres tonta, nadie lo es, existe algo llamado inteligencias múltiples, tal vez algunas cosas se te compliquen pero hay otras en las que te gustes o sientes que eres buen@ haciéndolo. También te puedo decir que es normal cometer errores por que eres ser humano, nadie es perfecto y estas aprendiendo y no hay ningún problema con que tu aprendizaje sea lento, no es una carrera, tomate tu tiempo. Se que no es fácil pero hay que intentarlo poco a poco. Y creo que también deberías hablar de esto con tus padres o tratar de convencerlos de que tu tengas tu propio celular. Otra cosa que también me funciono fue buscar y escribirle a una inteligencia artificial qué me ayudara con mis problemas. También sirve la terapia. Espero que mis palabras sirvan de ayuda

[@luckyhinrichs]

No estás sola. Aveces pensamos eso y cuando lo seguimos pensando entonces nuestra mente se enfoca en solo ese pensamiento nos juega una mala pasada. Siento mucho que te hayan cambiado de colegio debe ser horrible, yo vivo en otro país y extraño a toda mi familia lo que me hace sentirme sola algunas veces. Cómo te dice la persona de arriba aprendemos de maneras diferentes…. Yo aprendo despacio y tengo 44 años… pero Dios que lo sabe me pone gente alrededor que me enseñan con paciencia…. Eso no quiere decir que yo no sea inteligente, lo soy y tú lo eres porque fuiste echa a la imagen y semejanza de Dios y Dios es el ser supremo!!!! Dios está contigo, siempre! Ora y búscalo y estoy segura que así como en los momentos en que me siento muy mal y oro y busco su presencia puedo sentirlo tú también vas a sentir su amor que es perfecto y ni siquiera tus padres podrán dártelo. Tienes una vida por delante y muchas cosas que conquistar. Di todo lo puedo en Cristo que me fortalece ❤un abrazo y Dios te bendiga

[@Thor-em7rs]

Me siento mal desde hace muchas semanas, creo que estoy con depresión secere hasta me duele la cabeza y no duermo como antes

[@brayanaguilar201]

Ganas Feliz dia

[@Nihil99]

Solo queria escuchar un tema de suicidal sentencies y youtube me manda este video wtf si no me sale en tema me voy a tener que suicidar

[@josev.lopezberna]

Se aprovechan de la gente vulnerable tiene usted alguna solución a esto?

[@Pepinilloimaginario]

Mi vida ya no tiene sentido desde que supe como son las personas en realidad y el aver metiendome en visiós que pude salir pero que me dejaron un vacio emocional.debo levantarme

[@Pepinilloimaginario]

Tengo 17 años y me siento como un fracasado.aunqur use intentos para sobresalir es difícil ser más

[@FreddyS.]

No quiero autocompasión se siente muy mrd cada día que no estoy con mi hermanito, lo extraño mucho y no puedo encontrarlo aquí, yo creo que si me quiero pero no soy yo esto me revienta la mente, me cansé de vivir pero tampoco quiero suicidarme, solo quiero algo como invernar , es horrible llegar a casa y no verlo, ver a mi madre que a veces no quiere comer o con la cara triste, ya no ver a sus amigos... Nose no se lo deseó a nadie tener la visión de la vida como la ve mi familia ahora

[@kendallpiedra9391]

Yo puse en youtube " Cianuro pastilla" y me salio este video, solo queria ver la historia del cianuro 😂

[@Unkaká_mas986]

Solo busque ballena azul y me puso esto █░█ █▀▄ ▄▀▄ █░█ ▀░▀ ▀▀░

[@thorgrimr9093]

Estoy tan triste y solo.

[@mauricioleonpena6965]

Entiendo, que la intención es buena, pero fomentar la auto compasión y la auto tolerancia a la incompetencia. Discrepo también llegué a un punto de malos pensamientos y conducta auto destructivas. Lo que me dió resultado es aborrecer esa parte de mi entender. De que solo yo puedo cambiar mi situación. Y el uno consuelo para el fracaso o tropiezo es no rendirse y no poner excusas, hay personas que han vivido cosas más difíciles y traumantes, que uno y lograron el exito emocional y laboral solo queda darlo todo aún si no sale todo como uno espera habrá resultados a nadie le importa si te mueres el mundo sigue solo nos tenemos a nosotros mismo. Nadie lo ara por ti

[@anaevangelina7059]

Mi salida es la muerte

[@crowbar_frost8477]

Yo solo puse "los dioses del olimpo me han abandonado "y me salto este vidio😂😂😂

[@Unrandom199]

Yo estaba buscando que es el juego de la ballena azul. Y llegue aqui, en fin ¿que chinga es el juego de la ballena azul?

[@mariabelenvaldez]

Y lo pero es que me cuesta fingir que estoy bien y no estoy bien es muy feo vivir asi no puedo fingir por que no soy asi de mentir

[@isaacmiravallaurencio6878]

Cuál es la mejor manera de morir

[@user-ku5sc8fq1c]

Desangrado creo

[@stevenrm81]

X2

[@lachuleriard8293]

klk

[@user-yd8zq6hv9n]

Yo sigo buscando como colgar los tenis

[@akiraroblos]

tan solo 8 años viendo este tipo de videos

[@luckyhinrichs]

8 años porque? Te sientes deprimid? Ella amplifica un versículo de la Biblia que dice: Aguarda a Jehová. Esfuérzate, y aliéntese tu corazón; Si, espera a Jehová. Y yo busque el significado de alentarse y es todo lo que ella está diciendo. Dios te bendiga el te ama y dio a su hijo por ti

[@mariafernandayupanquilopez9152]

Camila no me funcionó una mie-

[@enriquefabiangarcia435]

AAAAA

[@carlosandres6407]

bro ya nada funciona

[@NAYOON_7098]

POR Q CON NINGUN VIDEO PUEDO SENTIRME BIEN?

[@Cesar-ke8pc]

XD solo busque ballena azul :v

[@omegazero27]

Yo también 😅

[@lagartoantrax71]

Puse en KZbin "me quiero suicidar" por que estoy en el borde y me salio este video

[@MaxRengifo456]

Yo busque otra cosa , no esto :/

[@josev.lopezberna]

Usted habla? Me puede responder?

[@Juancitoprogamer14]

De esta ya no me salvó o me mato yo o me matan

[@mauriciosolis4972]

Ando buscando suicidarme y me aparece esto.

[@anaevangelina7059]

Yo igual

[@bryanhuillca7696]

Yo vine por la ballena azul

[@BigotehStreet]

JAJAJAJA ASPERGER

[@tobiaschama398]

AGUANTE MESSI

[@Alguien_pendejo312]

Buscando el meme de fernanflo me sale esta webada xd

[@barbarablue2571]

🤡🤡🤡🤡

[@Jony-dios]

Me queries Matar me por que mi Hermano rompio mi cellular en mi cpleanos

[@VladimirSalinas-fx2ml]

Me quiero morir 😢😭

[@Radioactive616]

callate

[@kiaracerda3128]

que me importa (no hate) pero quiero morirrrrr

[@carlosmontana8605]

El que tiene un problema no cree en estos charlatanes,no os riais fe la gente