Cómo Practicar La Compasión y Amabilidad Hacia Uno Mismo ❤ 🧠

En este episodio trabajamos la compasión, amabilidad y bondad hacia uno mismo a través de la lectura del primer capítulo del libro “El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación” (Compilado por Tami Simon). La autora del capítulo es Tara Brach.
Tendremos presente también temas como la inseguridad, desvalorización, no sentirnos suficientes y todo ello para entablar una mejor relación con nosotros que nos lleve a tener más autoconfianza y libertad.
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#compasion #amabilidad #mindfulness

[@helenapsicoguias]

📖La lectura que comentamos es el primer capítulo del libro “El crítico interno y la autoaceptación: Cómo ser compasivo contigo mismo en cualquier situación” (Compilado por Tami Simon). La autora del capítulo es Tara Brach. ¡Gracias!

[@user-nb6et2lu1j]

Elena cada día me gusta más escucharte❤

[@mariapetronellavanslingerl2672]

Buenísimas reflexiones q ayudan a resolver los conflictos internos q provocan tanta lucha y dolor.

[@Xdxdls]

Es la tercera vez que lo escucho y desde la primera me ha cambiado la vida. Me ha dado una perspectiva completamente diferente y nueva de verme. Muchas gracias por tus videos

[@helenapsicoguias]

¡Me alegro que te haya ayudado! 🥰

[@eliobusto2285]

Guau! No tengo otra palabra para describir tus reflexiones y la forma en las que las planteas.. súper claras, y es impresionante la forma que tienes para transmitirlas.. ya guarde está playlist para escucharla complete.. muy agradecido, saludos desde Argentina.

[@helenapsicoguias]

Muchas gracias por tu comentario 😍. Recuerda que este podcast lo tienes cada semana en iVoox. En KZbin solo comparto algunos episodios ✨

[@rocioml1946]

Hola Helena, acabo de descubrir tu canal, estoy practicando algunas de las meditaciones, muy buenas. Y me gustaría que tratatas el tema en algun momento el déficit de atención en adultos, la trabajo mucho con meditación pero a veces es complicado concentrarme...y escucho poca información sobre este tema casi todo es sobre peques pero aun existimos adultos que jamas fuimos medicados ni detectados a tiempo por lo que es una lucha compleja, que opinas?

[@soyyo5141]

Hola 🙋‍♀️¿haces terapia online?gracias