AUTOCUIDADO personal - QUÉ es y POR QUÉ es tan importante para mantenerte sano

Aprende qué es el autocuidado o selfcare y por qué es tan importante en tu vida para mejorar tu salud y tu estilo de vida.
Practicar autocuidado nos ayuda a conocernos y nos sitúa como los protagonistas de nuestro propio bienestar. Se trata de todas aquellas pequeñas o grandes cosas que hacemos para sentirnos un poquito o un “muchito” mejor.
❤️ GRACIAS por ver mi vídeo con el que espero haberte ayudado y picado el gusanillo de empezar a buscar más tiempo para tí. ¿Me cuentas tu experiencia o dudas en los comentarios? ¡Te leo! ❤️
👉 Te invito a formar parte de mi comunidad de facebook sobre autocuidado aquí: / 471120284467951
#autocuidado #selfcare
-----------------------------------------------------------------------------------
📲 Puedes encontrarme también en:
- Web y blog: www.delamanodetufisio.com
- Instagram: / delamanodetufisio
- Twitch: / delamanodetufisio
- Facebook: / de-la-mano-de-tu-fisio...
- Pinterest: www.pinterest.es/delamanodetu...
-----------------------------------------------------------------------------------
De La Mano De Tu Fisio es un lugar de bienestar y salud donde aprenderás cómo cuidarte desde el enfoque de la fisioterapia y la importancia del autocuidado. Desarrolla hábitos saludables que te harán sentir mejor desde hoy y déjame acompañarte en el camino.
Yo soy Sara García, fisioterapeuta y entrenadora certificada Low Pressure Fitness. Mi misión es ayudar a las personas a mejorar su salud y bienestar para poder llevar una vida más autónoma y sana. ¿Te unes? Suscríbete aquí 👉 bit.ly/mesuscriboadelamanodet...
-----------------------------------------------------------------------------------
autocuidado, selfcare, que es autocuidado, auto cuidado, rutina de selfcare, como hacer selfcare, como hacer autocuidado, que es selfcare, practicar selfcare, practicar autocuidado, rutina de autocuidado, self care, mi dia selfcare, amor propio, bienestar, salud, autocuidado de la salud, el autocuidado, autocuidado fisico y mental, selfcare tips,

[@delamanodetufisio]

MUCHAS GRACIAS POR VER ESTE VÍDEO Y CONFIAR EN MI Recuerda suscribirte a mi canal, puedes hacerlo arriba en el botón "SUSCRIBIRME" o a través de este enlace: kzbin.info/door/v9c0CHzfgTjF_9n7_yDwZw 🌟 Con tu suscripción apoyas de manera enorme la creación de contenido para este canal de salud y bienestar. 🌟 ---------------------------------------------------------------- GRACIAS ----------------------------------------------------------------

[@Yolanda.m.]

Gracias por el video

[@mariaencarnacionlopezmaris1819]

Me encantan tus vídeos.Muchas gracias

[@delamanodetufisio]

Maria, muchas gracias! me alegra tanto que te guste mi contenido y que además participes en los comentarios. GRACIAS ❤️

[@piliramos7583]

Gracias mi niña ....

[@delamanodetufisio]

¡Gracias a ti! ❤️

[@samiravallejodelaossa3881]

Estoy aquí por queno puedo con el estres

[@ligiaramirez4747]

Quisiera saber que puedo hacer con este dolor de espalda que padesco aveces no me siento con energía para hacer mis actividades

[@delamanodetufisio]

Hola Ligia, el dolor de espalda a veces puede ser muy incapacitante... Averigua qué puede estar causandote ese dolor, modifica lo que puedas de ello y procura empezar a meter cambios hacia un estilo de vida más sano. El ejercicio físico es la mejor herramienta para mejorar problemas de espalda y los niveles de energía. Ve poco a poco. Introduce cambios lentamente, se constante, paciente y tratate con mucho amor ❤️

[@olgafilippetti1460]

Yo quiero tener más tiempo para mí y es mi culpa no poder hacerlo siempre priorizo otra cosa. Es como si fuera mi oblgacion el otro y no yo ?por qué soy así?

[@delamanodetufisio]

A veces lo más dificil es trabajar en cambiar cómo esta nuestra mente programada. Ánimo