Autovendaje funcional de tobillo.

[@LordVlad2321]

Excelente explicacion Raquel 💪🏿🧠💯 Lo utilice tal cual lo indica para jugar futbol americano, honestamente me senti mas seguro al correr, al frenar, cambio de direccion, brincar y explotar... Gracias 🙌🏿🙌🏿🙌🏿

[@rgtfisio]

ME alegro un montonazo!!

[@angelpedroza1643]

Gracias por tu apoyo y información.

[@victormanuelhernandezalfar4087]

Gracias por compartir su conocimiento. ❤

[@luciappalomarvalero9338]

No utilizas pretape? Cuanto tiempo se puede llevar el vendaje? Gran vídeo. Gracias

[@rgtfisio]

@@luciappalomarvalero9338 no suelo usarlo a no ser que la persona tenga la piel sensible, tenga que vendarse muchos días seguidos, o la persona que venda no sepa hacerlo sin arrugas. Personalmente, a no ser que sea por un esguince reciente, que suelo dejarlo 2-3 días, lo retiro después de la práctica deportiva. Muchas gracias, me alegro que te haya gustado el vídeo.

[@Rafael-bx3ky]

Muchas gracias 🙂. Muy buen video.

[@rgtfisio]

Gracias, espero que te resulte útil 😌

[@aa-ng2ps]

Gracias por la información. Este vendaje tambien sirve para fascitis plantar?

[@rgtfisio]

No, para fascitis no está indicado.

[@davidag90]

Gracias por compartir Raquel, se valora mucho! Tengo una consulta para hacerte: ¿Es recomendable vendar preventivamente un tobillo sano, o con el tiempo podría causar pérdida de fuerza y tensión en ligamentos y músculos? Tengo 33 años, juego al fútbol 1-2 veces por semana y me he esguinzado el tobillo derecho unas 6-7 veces en 20 años de deporte. No siento debilidad ni propensión a lesiones, ya que han sido accidentes puntuales (faltas duras o alguna pérdida de equilibrio y mala pisada). A pesar de reducir mi nivel de competencia para evitar lesiones, a esta edad me preocupa si vendar preventivamente es una buena idea o podría debilitar mi tobillo con el tiempo. Saludos!

[@davidvazques5494]

Mi opinion si la permites es ya que has pasado por varias lesiones, es muy comun que en deportes de alto impacto como el soccer se suela recaer en las lesiones, los vendajes funcionales no solo sirven para reincorporar al atleta si no tambien para prevenir lesiones futuras, asi que si es buena idea vendarte el tobillo para no recaer en lesiones y este tipo de vendaje no afectara ningun tejido ni tu rendimiento

[@rgtfisio]

Teniendo antecedentes, no es mala idea hacerlo. El principal factor de riesgo para hacerse esguinces de tobillo es haberlos tenido previamente.

[@davidag90]

@@rgtfisio gracias por contestar Raquel! Lo voy a tener presente

[@waicato]

Muchas gracias, necesitaba video para venderme solo. Que tan apretado debe ser?

[@rgtfisio]

Pues tiene que limitarte el movimiento del tobillo pero permitir una correcta circulación. Vigila que la coloración de los dedos sea normal.

[@angelpedroza1643]

Que material o cinta es el que estás utilizando para el vendaje

[@rgtfisio]

Es tape. Normalmente uso Leukotape o Strappal.

[@trebeel]

Ayudaria a disimular el dolor para unas pruebas fisicas?

[@rgtfisio]

Podría ayudarte, sí. Pero dependiendo de cuál sea tu diagnóstico, será más probable que esto ocurra o no.

[@Edopampero]

Gracias me sirvió!¡!

[@rgtfisio]

Me alegro, Eduardo!

[@corradoalfo2971]

Brava complimenti

[@angelaguilargarcia1807]

Muy buenas explicación, didáctico y claro. qué tape usas? Saludos #fisioterapia

[@rgtfisio]

Suelo utilizar Leukotape sport.

[@angelaguilargarcia1807]

Raquel Gcía Tarrazo Fisioterapia de 3 cm?

[@rgtfisio]

@@angelaguilargarcia1807 sí, el de 3,8 cm

[@jorgearmandolopezmartinez26]

De cuantos centímetros es ese espaladrapo?

[@rgtfisio]

De 3,8 cm

[@niriaibarra3690]

Como se llama la cinta

[@rgtfisio]

Se llama tape. Lo hay de diferentes marcas.

[@marckosluna7248]

El mecanismo de vendado es el mismo si el esguince es interno?

[@rgtfisio]

Empezarías las tiras verticales de fuera hacia dentro. El resto igual

[@ivanciancio7312]

Duele al retirar la cinta? No tengo presupuesto para pretape. Gracias

[@rgtfisio]

Puede tirar un poco de la piel, sobre todo si tienes pelo, pero se soporta.