AVENA PARA GANAR MASA MUSCULAR I FACIL Y RAPIDO I ISMAEL MARTINEZ

[@madeleindelcastillo2003]

Yo la preparó igual que tú pero lugares Charlie clase de horchata le echó un yogur griego del sabor que gustes y desde luego qué sea un yogur endulzado con stevia y bajo en grasas . De cualquier manera tu receta también me agrada

[@alanortegaa2714]

Hermano, eres grande! Siempre compartiendo los mejores consejos para quien los quiera tomar. Eres mi i ejemplo a seguir Isma 💪

[@miguelcabreragonzalez2799]

Gracias amigo gran video creo me ayudara mucho empezare este año aver si veo resultados en estos 10 meses lo Ago x mi y no para inpresionar la verdad no megusta como me veo todo flaco

[@joseguzman3067]

Toda una inspiración, cada vez que miro tus vídeos mis metas son más claras. Saludos

[@alexramos5526]

bien

[@wilmerotero3779]

Gracias Ismael salidos desde Cali Colombia gracias por brindarnos de tu sabiduría

[@adrianmonroy4139]

Muy buen tip para cambiar la avena a un platillo mega alimenticio, gracias, oye solo una anotación, por ahí supe que la cáscara de las almendras contiene una pequeña cantidad de Cianuro, que tan real es eso, a mí me recomendaron hervir las Almendras para que se les pueda quitar la cáscara...

[@josenicolasgonzalez2664]

Buen día Ismael, Que tipo de avena utilizas? Saludos de Querétaro Querétaro.

[@gonzadominguez4382]

Ya es costumbre darle like antes de ver el video jaja😀 Saludos desde argentina Isma 💪

muchas gracias, saludos !!

[@rodrigomiranda1079]

La proteína también trae carbos cierto más la avena no será mucho ?

[@alfredocrispindelarosa9519]

Buen día Ismael...que proteínas recomiendas para alguien que va iniciar en el.gym...por su comprensión gracias

[@tthericardo]

Saludos desde Ecuador Ismael, eres pura Inspiración 👋🏻💪🏻

[@sergiovaldes9959]

La avena quaker tiene 2 tables nutrimentales, una que dice "100g de producto" y otra que dice "30g por porcion con 110 ml de agua" ( o algo así) para saber que macronutrientes contar, al tratarse de un licuado con leche, que tabla elijo?

[@asphalt_airbone8_driver933]

Yo tengo una pregunta. Que tan bueno Recomendarías que use proteína hidrolizada de leche para preparar esta receta ???

[@joelhernandez1520]

Con qué otro producto puedo reemplazar la proteína?

[@Estigmax]

entonces quien da las ganancias proteinicas la proteina en polvo o la avena?

[@marhumvilla1852]

Eres lo maximo bro felicidades por tu competencia saludos desde Zapopan Jal.

[@jokerscasillas1380]

Eres un ejemplo para todos esos chavos que quieren estar en buena forma ismael excelente proyecto k traes t felicito bro echale ganas siempre al millon porque cuaquier chango anda al 100 saludos animo bro

[@albertocarabajal5950]

Muy bueno el video ismael! Me ayuda un montón!! Una pregunta, cuando debo comer esto?

[@morenaso3695]

hola consulta la avena se puede tomar todos los días gracias

[@dotaany2773]

y con avena instantanea se necesita poner en la estufa?

[@elyuyo1991]

Una pregunta es necesario también tomar Creatina?

[@erickllanga3700]

Grande Ismael.. Saludos desde Ecuador, Campeón .

saludos :D

[@samirmarin5751]

Ismael me preguntaba si es posible igualmente en vez de una proteínas limpia se le puede agregar una mass gainer ?

[@ayahirchimal1473]

Me pregunto lo mismo, pero creo que sería mejor por separado

[@alfredozalarar7845]

Oye Bro la proteína bpi sabe ygual que la nitro tech ? Grasias

[@davidquinteros8513]

Una pregunta, en q horario es bueno consumir la avena así?? Pregunto ya que yo entréno de tarde noche y me gustaría saber el horario en que lo recomiendas comer la avena

[@sebasvg6113]

Estuvo super bro saludos desde Perú 💪😈👌

[@LuisMedina-dt6lb]

Se se puede usar avena instantánea y hacerlo con leche?

[@CARLOSMARTINEZOFICIAL]

Siempre te sigo me encantas desde siempre Isma. Saludos desde cdmx

[@luisortega2920]

Gay

[@franciscoalbertogarciavald5905]

No se puede echar la proteína caliente ?

[@alexxxx7997]

Cuando hay que tomarla

[@jesusabedlopezcoronado532]

La avena la puedo ser en medio día o en la noche o es mejor en la mañana

[@gastoncatalan8727]

Lo hice! Quedó genial... !!

[@bernardoalbanil5738]

Sube uno de pancakes de proteína, esa receta ya la habías subido😐

[@davidchahuazamudio2342]

Buen video Ismael !!!! Mañana mismo somos con la avena 💪😎

[@guerrerosz1865]

La avena puede ser de cualquier tipo? Osea solo puedo ir a comprar ya se avena queaker o avena normal que venden en las tiendas que no sean de marcas?

[@alexraymundorivera8966]

Buen video Ismael. Como puedo adquirir la proteína. En una ocasión creo comentaste con tu código había un descuento. Cada video inspiras a rendirme

[@sebastianmaldonado525]

El cheff ismael👨‍🍳

[@yatetube-pb3338]

Cuantas al dia, ponte que ese sea el desayuno sera otro mas por la tarde o con uno basta?

[@yordankabelaunzaran7220]

Plátano yo no le pondría porque contiene fructuosa la manzana y la fresa aplica ya que son las únicas frutas que no tiene fructosa

[@pedrovadallopez8640]

Que tal hermano saludos y bendiciones a la familia espero esten bien y un abraso para milan ❤.gracias por darte el tiempo para compartir estas recetas eres un gran ejemplo a seguir y una gran persona con una humildad inmensa no cambies bro porque eso es lo que te hace grande!! Saludos desde Quitana Roo y a seguir poniendose mamados💪😏

[@huribb4829]

Excelente video , deverias hscer un video de una Rutina FullBody o torso pierna

[@FernandoRodriguez-kn7hx]

Hola isma, a que hora seria ideal comer. Saludos desde chile

[@claudioflores9280]

Brooo este postree lo recomendas despues de un almuerzoo o luego de entrenar como para recuperar energia?

[@chelalo0915]

Necesitar y ocupar no es lo mismo. Bien con eso también. 👌🏻💪🏻

[@LuisLopez-mo4rc]

Cual es tu ingesta de proteínas al día o cuantos gramos de proteina estas consumiendo por kilo de peso corporal ?

[@jesusabedlopezcoronado532]

Oye Ismael se puede aser de medio dia y de noche

[@pokomonstro6372]

muy buena mano salve a Brasil tmj💪🏾👏🏾

[@urielwalker2976]

Antes o después del entrenamiento?

[@Markito-xe4fw]

muy buena receta bro, sigue asi. saludos desde Argentina.

[@jhonathanalbertomalpitadom8751]

K chido y donde compras tus protehinas

[@MrMatii09]

En q momento del dia recomiendas consumirla? Buena recea quiero hacerlo al final de mi dia

[@gusanomunozz770]

Y si tomo proteina pero no voy al gym pero trabajo pesado todo el día., seria recomendable...??

[@carlosmanzano8931]

Hola Ismael, has pensado en hacer vídeos hablando sobre ventajas desventajas de los ciclos, como se usan , en que momento usar y que personas lo pueden usar , tiempos de uso , cuando dejar etc??? Creo que ganarias más suscritores ya que creo creo creoooo que ningún youtuber de este medio (gym) sube temas asiiii

[@louisu8829]

No más me falta la proteína de fresa (BPI).. gracias por la receta broo

[@edwingoviedo7031]

Saludos una pregunta eres nutriologo??

[@oscarventura2690]

Y ése se toma antes o despues de entrenar?

[@martintorres6730]

Me caes muy bien carnal sigue asi eres la motivacion de muchos y mia tambien el orgullo nacional 😀

[@astridzuniga6102]

Gracias, la hice y es lo máximo!!!!

[@jesusabedlopezcoronado532]

Done puedo conseguir cligh horchata y la estebia

[@OscarDiaz-mt9uq]

en q momento recomiendas para comerlo antes del entreno, despues o en la mañana ?

[@juanmanuelbazan6320]

En realidad la proteina si sabe " A GLORIA" es por los edulcorantes y saborizantes en definitiva ¿ que estas tomando?

[@juanmayoral6380]

Oye mi chavo y con leche también se puede o con lo k sea no saludos mi chavo de aka desde los Ángeles California chido por eso feliz noche

[@ALEX-312.Oficial]

Saludos bro

[@jctanathoselmejor1092]

Saludos desde ECUADOR bro

[@CesarExtreme123]

Saludos hermano con todo

[@nicobernardel]

Cómo lo puedo hacer sin la proteina

[@neftalycamarillo2757]

una pregunta por que tienes dos refris?

[@cristophercastillo8603]

Gran video isma Se ve claramente el avance en calidad y producción Eres un grande. Ojalá el próximo año te veamos en el Arnold classic

[@fabriziomc3599]

muy buenos vídeos Isma, por un momento pensé que se te habia acabado el gas jaja, saludos desde Perú.

[@davidaragon7409]

De lo mejor Isma🤙🤙🏋️‍♂️😎

[@rudericska]

Oye Ismael cuánto tiempo te tomaste de descanso después de que te quitarán las muelas?

[@bryanflorescaceres2605]

Buen video y una buena receta. Gracias Ismael siempre mamados 💪🏻😎

[@luismena4423]

Gracias Isma por tus vídeos!

[@JulioCesar-ob4rn]

Eres mi idolo cachetón! Regálame un corazón

[@abrahamlara465]

Lo recomiendas cómo pre entreno? Misa?

[@edgarmiranda9185]

Se ve muy buena esa receta mi estimado. Gracias por compartir!!

[@leonardokl061193]

Una pregunta yo entreno artes marciales y kiero subir la masa muscular,q podria tomar para lograr eso..pero entre 58 a 60 kg..

[@hectorfernandosanchezdiaz8094]

Es necesario llevar dieta??

[@vanesapinedareal4807]

Disculpa y sirve para definicion

[@BRS42599]

No hay bronca por meter caliente la avena al congelador?

[@emmanuelgudino9930]

El mejor gracias por estos vídeos bro

[@GustavoLopez-df7wj]

¿Te gusta más ese sabor o el de brownie?(hablo de la proteína)

[@adrianmonroy4139]

Por cierto en cuanto sale ese complemento???

[@jackiijimenez1591]

Y si no tienes proteina funciona ????

[@anthonycarmine4903]

una pregunta se consume antes de ir al gym o despues

[@DanielTorres-ps2xq]

es el desayuno

[@joseluischavez7613]

Amigo , soy nuevo en tú canal y una sugerencia, no se si estoy mal y dirás que, que me importa y que no se nada de estoy , jeje pero cuando vallas a concursar no te pongas tan oscuro el bonciado

[@JuanGonzalez-mb3ze]

Se ve rico, sige así, eres el mejor

[@EduardoGarcia-eb8kt]

Oye campeón... quiero pisar tarima,por primera vez pero no se en q eventos ... iniciar... M puedes orientar en eso... Saludos campeón... ese Olimpia ya es tuyo

[@thiaagocerrtsss7828]

Y se puede comer a cualquiera hora ?

[@kevinsarco1775]

Campeonnn ismael eres el mejor

[@patriciovillacreses3241]

Ismael martinez el mejor😎

[@Derekelmasinsanito]

Eres un crack vengo del 2022 y ganarás el míster olimpia

[@jorgeluisyaguana8643]

Primerooo

[@abbssgr2996]

Mega receta! 💪🏼💚

[@jhonguaman6803]

Que tal quedarían con un ganador que seria de la marca carnívor mass ayuda porfavor

[@enriquepenanieto9784]

Brother tu al ser Ing. Químico sabes cuanto tarda en degradarse una botella de plástico, seria bueno que dejaras de usar eso :/ no pierdes nada usando mejor garrafones de agua y no contaminas:/

[@vegetaomega1094]

Jajaja que tonto

[@rauleduardoq.a.3526]

Que gran descubrimiento 😱

[@MARIACANDELA21]

Ya te vi cargando tu garrafón a donde vas!!

[@cristopherhunter4977]

y a que hora se come eso ????????????????????????

[@christianedy5223]

Muy buenos consejos y tips, saludos isma.

[@Sbiwolf2023]

Amigo, cuanta proteina tomas al dia?