Batido para Ganar Masa Muscular I Fácil y Rápido I Ismael Martinez

[@user-ys6ou9ly2n]

Eres grande hermano, pensar en los que no tienen para comprar la proteína,eres de los pocos que realmente se interesan por sus suscriptores.

[@pumarevenge264]

Jajajaja eso es interesarse por sus suscriptores???? Más bien sería no mentirle que con puros licuados caseros y sin "suplementos" podrán estar así como el.

[@eduardorios3167]

Pendejo. Realmente pendejo. Este wey sin nalgas. Lo mejor es hacer pierna. Saludos cordiales.

[@LB-ui8gn]

@@pumarevenge264 En que video dijo que tomando lo que toma o lo q come se van a poner así donde dice , el solo recomienda todo lo que puede

[@parissandoval8461]

Pinches envidiosos

[@mariscalponce18]

@@eduardorios3167 a ver sube tu vídeo para que veamos si deberas estas a la altura de criticar.

[@leon2002707]

Tu humildad y sencillez es el reflejo de tus logros pura calidad, por eso eres el mejor men's Physique de México y no eres nada hipócrita, compartes todo esa pureza de ti y me encanta eso isma que no pierdes los pies del suelo saludos campeón!!😎😎

[@claudiamejia5295]

Santiago megusta las proteinas

[@robertogil792]

Humildad acompañada de chuzos. Va snda que Papa Noel no existe

[@hectorruizalaniz1818]

Una pregunta puedo tomar proteína si no me da tiempo de comer tanto por mi trabajo atareado ?? Llevo en el gym 2 meses y si me gustaría ganar masa muscular pero no me da tiempo de hacer mis comidas solo en las mañanas y después del ejercicio

[@luiggydanielrodriguezluna8429]

(Sin proteína en polvo) 1 tasa o 50g De Fresas 250ml de leche (de la que sea) 250ml de claras de huevo 15 almendras Avena Quaker Licuar y tomar antes de entrenar

[@javierclotides4094]

TOMAR DESPUES DE ENTRENAR , SURTE BUEN EFECTO PORQUE ES CUANDO SE ABRE LA VENTANA DE LA HIPERTROFIA OBTENIENDO EL OBJETIVO QUE SE BUSCA

[@rafaelarias2596]

Ya no es necesario hecharle avena

[@javierclotides4094]

GRACIAS ISMAEL POR COMPARTIR ESTOS CONOCIMIENTOS SOBRE TODO EL DEL LESS GAINER SIN PROTEINA EN POLVO , AHORA SI QUE LAS CLARAS DE HUEVO YA EN TETRAPACK SON UN AHORRO Y UNA GRAN AYUDA Y APARTE BARATAS!!!

[@joelg1027]

A los que no tienes proteína en polvo min 5:44 Like xd

[@rodolfo2038]

Gracias nene

[@eldyliyan9607]

Te quiero nene

[@samelguera1185]

Se puede agregar fresas?

[@ag_7775]

Simi Gym 😁

[@josecristocarachuribustos8433]

Cuantos huevos enteros serian en 200 ml de claras?

[@Robcruzt]

Este vídeo lo vi desde el hace 1 año y medio cuando hacía ejercicio, hoy regreso nuevamente y ya estoy preparado con una Syntha 6 y una ISO HD de BPI y tu ayuda en los videos

[@hectoraparicio62]

Eres un chingón pero el plus de tu humildad wey alm eres otro nivel. Toda mi admiración y respeto

[@xxthemasterxx6097]

El video que más ansioso esperaba .pasa más tips de ejercicios para jovenes sin tanto dinero y recetas .tu sabes que aveces no se tiene todo a el alcanze en cuanto a económia .saludos hermano desde tamaulipas méxico!!!!

[@jossueespinoza1922]

Super parcero, eres muy humilde sigue asi, inspiracion me ayudas mucho máquina 💪🏽🔥🔥🔥

[@MrMagnetOfficial]

Sabes que extraño? Uno de esos vídeos donde te estás preparando para el olympia...espero vuelvan muy pronto ya que motivas y lo más importante eres 🇲🇽de nuestro México ❤️🇲🇽

[@mluzamla4023]

"Para los que no tienen plata para la proteina" 3doritos despues "vamos a ponerle fresas " las fresas en mi pais (300$)

[@FROYOLOLOTM]

Xd

[@adolfomay2678]

Asu pura madre jajaja

[@josuearreola9998]

Puedes ponerle plátano

[@theinmortalwarrior5643]

Las almendras en mis pais son CARÍSIMAS

[@luisdonaldodominguezflores9775]

La clara de huevo en mi país también, sale más barato el batido con suplementos

[@jonathanmf3465]

Me suscribo antes de terminar el vídeo..

[@xxulisesxxgamer5417]

Gracias brou me estoy tomando ahorita el batido con proteína después de entrenar y si esta muy bueno 👌

[@diegopoder8571]

Espectacular y muy sencillo, gracias x el vídeo, saludos desde Cuba

[@cesarhuarancagonzales4277]

Gracias isma estaba buscando este video con batido de suplemento de proteína ✌️🤧

[@gustavoernestoblancobates2387]

mi hermano eres grande hermano yo no tengo para comprar proteina pero si lo hago casero el 2 batido con avena y los demas ingredientes tu crres que debo continuar con mis entrenamientos a pesar de mi edad tengo 58 años pero me siento bien entrenando y tomando mis batidos tengo apenas 3mases ismael aconsejame mandame recomendaciones

[@musicv531]

Estoy tomando Isofit de Nutrex Vainilla más avena .machica leche y agua estará bien esta combinación... para licuado para definir ..

[@sergiougalde1641]

Te admiro Bro lo que tienes de mamado lo tienes de humildad felicidades Isma 👏👏

[@carlosronquilloramirez8070]

Cuéntanos cómo cambias tu rutina de comidas y entrenamientos durante el año, entiendo que no siempre se puede estar al 100% me gustaría saber cómo manejas eso. Mucho éxito !

[@jluismartinez5935]

acabo de ver tu video octubre 2022 excelente receta y muchas gracias por el aporte..

[@alexiapasten7559]

Wooooo 😍 excelente muy bien gracias x las recetas 🏋️‍♀️!!!

[@josuetorres7119]

Que bueno subas contenido gracias! Pero que raro que alguien como tú no sepa que las claras deben cocerse para que tu cuerpo pueda asimilarlas! Saludos 👏

[@loshernandez2539]

💪💪💪💪💪💪 Saludos desde California ISMAEL

[@olivamondragon9826]

Muy bien el licuado yo estoy tratando e investigo videos con nutriologas donde dise q la avena no debe ser de la instantanea porque viene muy prosesasa q sea y q diga natural de la q tarda mas en coser es la mejor no comprar de la de sobre me gusta aclarar para aprender mas disculpe gracias y buen video nada mas esr detalle

[@Axel-yv4xq]

Gracias por tus recetas y a ponernos💪💪💪💪💪💪mamados.

[@jairmartelo7064]

Ismael,, mi hermano muchas gracias por este video, que estuvo excelente.

[@sergiotovar3761]

Qué onda bro por qué ya no habías subido videos se te extraña que bueno que regresaste mucho éxito para el Mr olimpia y para todo saludos bro un abrazo 🤗

[@alvarogomez4064]

No te pases Brother no dijisted pobres .... Jajajaja muy buen Vídeo la verdad Un fuerte abrazo esperó un día poder conocerlos

[@reyesgarciajesusdamian5488]

En vez de decir para los que no tienen para comprar ubiera dicho "para los que tienen proteina y para los que no tienen proteina " , ubiera sonado mejor

[@charlimpf7523]

Aúnque si te pones a hacer cuentas hasta te saldría màs caro el licuado casero

[@oscarvilla5616]

@@charlimpf7523 exacto!!!!

[@yopmero7140]

Jajaja pobres de dinero, ricos de otras cosas

[@leonardomonreal5034]

Yo les quiero compartir el batido mio: 2 platanos 2 huevos 1/2 ahuacate Avena 1/2 vaso de agua 1/2 vaso de leche almendras 3 Datiles Espinacas Canela Miel Algo extenso pero matador

[@alexa7293]

¡¡¡Gracias!!! 💕

[@LucasFerreira-lo4yy]

Cómo los huevos? Le pones solo la clara o también la yema? Y cuantas veces a la semana lo tomas?

[@leonardomonreal5034]

Lucas Albo si completo el huevo y lo consumo casi diario solo que los huevos nada mas dos veces a la semana los sustituyo crema de cacahuate o quinoa

[@charlybecc7686]

Cuanto de avena?

[@leonardomonreal5034]

@@charlybecc7686 A tu criterio y lo que ocupes segun tus necesidades

[@nancypadilla9337]

Que padre que compartas tus resetas a si ya sabre hacerlas cuando se acabe la proteina muy sensillo que eres saludos

[@Retropolis_News]

Camino al supermercado para hacer uno. Se ven súper buenos, gracias 🙏

[@ricardoromero7259]

Me parecio muy rico ese licuado sin proteinas . X fa enseñe mas licuados como ese. Gracias . Ecuador

[@rubenduran5570]

me encantó tu video 🧏‍♂

[@MarioLopez-xm9rs]

Eres grande tu humildad y sencillez es grandiosa sigue así

[@aithorartetxe2881]

Por fin didac ribot nos enseña su batido proteico

[@maxiglow]

-12 hielos -scoop y medio de proteina en polvo -1 banana -avena 35gr -15 almendras -300ml de agua

[@anoniem4519]

Y cuantas calorías son en total bro ?

[@palomaastridvaldezmendez6669]

Odiaba la proteína sabor chocolate pero mañana iré por una, se ve delicioso

[@davidlondono621]

Creo que el de las fresas tiene mejor calidad de proteína ✌👌🤘😎

[@hectororozco2088]

Amiguitos para todos los que dicen de las claras que no se asimilan les cuento, las claras de huevo vienen en embase de tetrapak, para lo cual requiere una pasteurización, que es un tratamiento de altas temperaturas, este rompe las cadenas de aminoácidos y permite que las absorbas, además de que elimina el riesgo de una enfermedad

[@aithorartetxe2881]

Si las mías vienen en botella de plástico pero pone pasteurizadas pero a su vez en la etiqueta poner cocer antes de consumir que hago? Si podrían tomar así sin más o las tengo que cocinar?

[@robertoaragongutierrez4058]

​@@aithorartetxe2881 si están pasteurizadas las puedes tomar,siempre que las metas en licuadora ña cual termina de romperlas

[@MARIACANDELA21]

Hoy lo hice y me sentí super bien. No tengo proteína pero le puse SiMI SURE en polvo.. y bien, eh!! 3 cucharadas y a darle! 🥰

[@jorgesan7080]

Con lo que cuestan las fresas y las claras de huevo, a la larga gastas igual $ que la proteína así que ahorrar un poquito y comprársela proteína. De todas maneras es buena opción para variar. Gracias 👍🏻

[@MrVrajamohan]

buenísimo , me gustaría saber si tienes información de productos veganos que reemplacen las "claras" y bueno si es posible una receta de batido vegano

[@dersongonzales406]

Que rico tomo batido pero intentaré hacer el segundo

[@jacksonaldaz4949]

Grande Isma 👉🏻💪🏻😎 .. Saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@luismariocardenascalleros8873]

Brother me caes muy bien me gustan mucho tus videos, solo como observación la ovoalbumina ( proteína de función de reserva presente en ovoproducos, en este caso huevo de gallina) como cualquier otro tipo de proteína es muy importante desnaturalizarla aplicando calor ya que de esa manera es cómo puede metabolizarse en mayor porcentaje para una buena síntesis proteica en el músculo, de lo contrario no tendría el mismo efecto, aparte recordemos que al haber cocción también podemos atacar bacterias que pueden estar presentes en ese alimento en este caso la Salmonella, un gran saludo AT: LN. Mario Cárdenas

[@CarlosPerez-jp8uw]

Qué comida tan más completa ! Felicidades y gracias por tus aportaciones.

[@danielvalenzuela8278]

Saludos isma, eres un campeón como siempre :)

[@blader9561]

Así es hermano Bueno práctico saludable y un chingo de proteína abto para 💪gracias saludos y éxito Donde comprar los productos BPI?? Éxito hermano!! Que este año llegue al top del Olimpia! Bendiciones

[@victormorales1997]

Felicidades brother espero puedas compartir donde comprar los suplementos bpi

[@EricDungey_]

ismael en mi pais no venden la botella con las claras puedo usar las claras de los huevos enteros cruda?

[@nelsontroya5800]

Buenísimos esos batidos me puedes ayudar con una rutina para glúteos y piernas para una mujer delgada gracias

[@hectorgiraldo3337]

Que buen video mi hermano, ya se como preparar bien mi proteína

[@jagerortiz8624]

Ismael un saludo y mi admiración por el gran competidor que eres y esa humildad que te caracteriza, mi pregunta es ,la clara en ese estado se puede asimilar de la misma forma que cocinada?

[@franciscopereztello3206]

Voy guachando 2 videos tuyos y son los mejores bro un suscriptor mas

[@josealonso1415]

Qué bien Isma ojalá este año sea el bueno en el olimpia campeon

[@albapenagos9215]

Gracias Ismael.

[@jackiecabrera9297]

Disculpa Que usaste para endulzar? Aparte de la estevia

[@jesuslima7069]

Esperaba con ansias uno de tus videos ,son chidos eres un ejemplo a seguir bro👍🤙🏻

[@cristycampos6305]

Al licuado de fresa también se le puede poner proteína si uno cuenta con ello

[@JuanRodriguez-xm6vt]

Excelente consejo Ismael para nunca perder el ritmo y mantenimiento 💯💪🙏👏

[@belfuro]

Lo natural es lo mejor calidad 👌

[@carlitosalfredojr8471]

Una pregunta, también es para los Estados Unidos el producto

[@evoletivannakuonyengaspiaz2246]

se le puede poner leche en vez de agua al batido con proteina en polvo

[@senorcaptus17]

El primero está riquísimo

[@senritatupsi8981]

Hola amigo!!! Tengo dos preguntas... Es necesario y tiene otro resultado si NO licuo mi bebida??? Ya que yo solo la disuelvo con cuchara. Gracias!!!

[@kevinsarco1775]

El mejor ismael... eres una inspiracion eres mi idolo 😀

[@juaanncooeelloss5394]

Eres el mejor seguiré tus consejos

[@juanantoniosotelo8591]

Saludos desde Júpiter

[@santiagovela8649]

Volviste a subir videos! Salu2 desde Argentina 👋

[@fernandomarquez302]

Siii video nuevo!!!! Al fin.

[@obarr7718]

Vas con todo hermano, te ves enterisimo!!!!!!!

[@angelinescruzydiego3867]

Hola, le puedo poner las claras así directodel empaque?

[@metaworldpeace4939]

Esos sobres de avena saben bien dulces, es mejor con avena natural por si no les gusta consumir dulce

[@jaimeramirezvasquez3498]

Excelente batido casero amigo muy buenas opciones en el video saludos y abrazos desde Chile

[@jesusrodriguez3784]

Ni sirve el batido de clara van a tomar puro microorganismo, el huevo se tiene que calentar para desprender las vitaminas de la proteína ya que el cuerpo por si solo no puede hacer eso.

[@merarycastrocastro8962]

Y es clara de huevo o es otro tipo de clara

[@titipl6211]

EN el que tiene proteina en polvo, se puede cambiar el agua por leche?

[@cutlerjay7555]

Excelente idea en cualquiera de los casos , buen tip , por todo en el Olympia 2019 la mejor de la suerte Ismael

[@miguelreyes6826]

Campeón 🤩

[@emanuelfloresgarcia2870]

una pregunta tambien me lo puedo preparar leche o a fuerzas tiene que ser con agua

[@enriquedominguez5409]

Gracias bro por estos importantes videos, saludos desde Colombia !!!!

[@andresguillermoperdomochar4731]

Buenas recetas

[@diabloff3122]

Ismael una pregunta, yo tengo la proteína marca whey sirve también esa???

[@eduardosalvador3232]

Me caes muy bien hermano, gracias por compartir tus recetas de batidos.

[@israeljimenezfit942]

*TODOS LOS QUE ESTAMOS AQUÍ ES POR QUE ESTAMOS FLACOS* 😢😸😭😂😪

[@karmenperez8037]

Yo porque tengo gastritis nerviosa ya no eh podido subir 🥲 de peso

[@aldosanchez7372]

Gran ejemplo a seguir!

[@mluzamla4023]

Me encanta como editas

[@valentinomendoza8964]

ola me gustan tus videos ya me subscribe a tu canal. una prenta , ese licuado despues de entrenar estodo lo que deves de comer ? or tambien comida?

[@beatrizalegria3522]

También comida

[@santiagosanchez2450]

Saludos Isma .... éxito CAMPEÓN

[@esmarkthai7739]

Estos batidos lo tengo que tomar antes de entrenar o despues de entrenar practico calistenia

[@luisjosecastro7491]

Gracias. Se ven muy buenos. Excelente año 2019 y mucho éxito.

[@braianmunoz6395]

Buenisimos tus licuados crack! Sigue asi que vas muy bien.

[@Wonderbooy]

🥇🔥

[@raumendn6644]

Buen video se nota el profesional a otra cosa es el primer mexicano que veo no diga no hay pedo 😂😂

[@maiken0266]

si estan chidos pero esos tipos de licuados andos todo pedorro jajaja

[@oscarortega1559]

😂😂😂😂😂

[@ernieperes6650]

Ponle leche sin lactosa o solo usa agua y te evitas los gases

[@tonozea51]

Jajajajajajaja

[@ardainpol1359]

Para que no andes todo gaseoso compra un mango y te olvidas de los gases

[@nandogonzalez2360]

Yo x eso no tomo de esos batidos porqué le saco alos PEDOS.

[@batdevilhugo]

Idolo sigo tus pasos ♡

[@abrahamperez4650]

Muy bueno el batido excelente

[@valentinomendoza8964]

unas recomendaciones?

[@ricardoromero9196]

Disculpen una pregunta, alguien sabe en donde puedo encontrar la proteína que está utilizando?

[@clausosa2180]

Hola Ismael, me encantó el video🙌🏻🙌🏻 acá en la argentina dependiendo la marca es cara el pote de proteína...me ahorrastes unos cuantos billetes, besosss

[@melodicvoyager8272]

Les recomiendo que tambien le pongan "Crema de cacahuate".

[@carnalviruz6710]

Vuamos

[@L.D.G.J]

La crema de cacahuate es ideal para la etapa de volumen

[@soff9128]

@@L.D.G.J Y soy alérgico al cacahuate?.. Qué le puedo poner?

[@angelninja8723]

@@soff9128 1 cucharada de Nutella

[@soff9128]

@@angelninja8723 gracias, tengo problemas con eso también jajajaja, alguna otra sugerencia

[@jorgemaguina5586]

Mi batido Avena Leche Huevos Miel Agua Plátanos ES MUY WENOOOOO 💪

[@fabriciocaicedo7409]

Bro pero q me dices de las claras crudas no son absorbidas x el organismo