Awareness is not enough

Sponsored by BON CHARGE: Make 2024 the year you experience less stress and more relaxation, even when you are on the go! Go to ⁠boncharge.com/LEAF⁠ and use coupon code LEAF to save 15% on your infrared sauna blanket.
In this podcast I talk about how to begin the healing journey by going beyond awareness. This is a replay of a Neurolive webinar I did on my app. For the full webinar ad-free, please see ⁠Neurocycle.app⁠.
🚨Get 15% OFF Brain-Ee bundle here: ⁠⁠⁠⁠drleaf.com
📲Get 20% off my brain detox app with code NEUROCYCLE20 (only for first-time web subscriptions): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠web.neurocycle.app/AuthSplash ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
📫 250,000+ read my free newsletter that breaks down scientific strategies to help you improve your mental health. Sign up here: drleaf.com
LISTEN TO THE SHOW
🎧iTunes: podcasts.apple.com/us/podcast...
🎧Spotify: open.spotify.com/show/7zPnnLD...
GET IN TOUCH:
🌍 My website: drleaf.com⁠⁠⁠
📸 Instagram: / drcarolineleaf
🐦 Twitter: / drcarolineleaf
💻 Facebook: / drleaf
*DISCLAIMER: This podcast and blog are for educational purposes only and are not intended as medical advice. We always encourage each person to make the decision that seems best for their situation with the guidance of a medical professional.

[@katiemulder2650]

Thank you, Dr. Leaf, for your podcasts and for leading the way into healthier lives for all people! This is truly a lifeline.

[@annshelton3503]

Dr. Caroline Leaf... Thank you so much! I have listened to you for years and you have been such an amazing strength for me and for my family ❤️. Thank you for the gift of giving of yourself so freely AND your knowledge without any expectation, other than to be a blessing to as many people that hear you and are willing to receive it... I for one am deeply grateful. Thank you so very much for all your sacrifice! May God continue to protect you and bless you and your family in all that you do 💕

[@rcz2023]

The description of the thought process was so helpful, thank you so much.

[@lilibethvilella]

For the woman here trying to heal forward from divorce I recommend book THE SUN ALWAYS PIERCES THROUGH

[@rcz2023]

Thank you

[@constancekavanagh1125]

Epigenetics i first learnt from you in a women's Christian summer home here in Ireland 🇮🇪 🙌🏼🌹☕️🌠🌬🔥🏆🧶👑

[@sharonvandermerwe4889]

Yes my stomach gets pain when im stressed out it starts by my tummy plus hot flushes

[@user-sy9xb4gc7u]

Thank you Dr Leaf😊

[@Moneypenny1960]

Dr. leaf I’ve had anxiety for 40 years. If I subscribe to the 21 day detox I’m not sure where to start.

[@friederikemaragela6363]

Jesus is the solution The healer He healed me. Restore me. Forgiving ourself. Others. It's been a journey of a few years for me. It's a ongoing journey Wholeness till we die. The physical understanding of the brain amd how its all connected is great but without the spiritual understanding. It means nothing. We are spiritual beings. We inhabit a physical body. Much disease and sickness linked to unforgivness. Hell is were many will end up with unforgivness. Bitterness. Anger Resentment. Jealousy Jesus is the Solution..God created you. Run to him.Hevis the heart healer mind healer. Through his blood we are healed.Set free from sin.

[@theonlyjoshow]

She doesn’t ever mention God anymore. Views very different. Maybe lost her way

[@ellenmargrethelarsen80]

Thank you ❤❤

[@AYRAT_ZAKIROV]

Осознанности недостаточно 00:00 Нейроцикл и его значение • Нейроцикл - это процесс управления разумом, который включает в себя выстраивание сети "разум-мозг-тело" и внедрение новых мыслейтельных паттернов. • Нейроцикл помогает разобраться с травмами прошлого, вредными привычками и навязчивыми мыслями. 03:15 Детоксикация организма и 63 дня • 63 дня - это время, необходимое для создания новой сети в сознании и изменения поведения. • На 21-й день может показаться, что все под контролем, но на самом деле новая сеть еще слаба и может легко выйти из строя. • В первые 21 день происходит процесс "самоподавления", когда человек сталкивается с проблемами и начинает их решать. • В период с 19 по 21 день может быть еще хуже, но это часть пути к исцелению. 10:14 Нейроцикл и его этапы • В видео объясняется, что нейроцикл - это процесс, который длится 63 дня и помогает укрепить сеть мыслей. • В течение этого времени происходит изменение белковых структур, воспоминаний и гравитационных полей в мозге и теле. 13:50 Корневая система и опыт • В видео говорится о том, что опыт, который мы испытываем, становится частью нас самих, нашего мозга и тела. • Это объясняет, почему у нас могут возникать физические реакции на определенные переживания. 15:37 Взаимодействие с сообществом и поддержка • В видео подчеркивается важность взаимодействия с сообществом и поддержки друг друга в процессе исцеления. • Упоминается возможность поделиться своим опытом и получить обратную связь от других участников. 20:31 Нейроцикл и его основные шаги • В видео объясняется, что память заложена в каждой клетке нашего тела, и это удивительно, если задуматься. • Первый шаг нейроцикла - повышение осознанности, когда мы осознаем, как мы проявляемся в данный момент, и обращаем внимание на предупреждающие сигналы. • Второй шаг - рефлексия, когда мы начинаем осознавать, почему возникают эти четыре эмоции, поведения, телесные ощущения и взгляды на жизнь. • Третий шаг - запись этих мыслей на бумаге, используя метаког. • Четвертый шаг - анализ записанного, чтобы определить закономерности, триггеры и возможные действия для улучшения ситуации. 24:09 Подготовка к нейроциклу • Подготовка к нейроциклу начинается с медитации и дыхательных упражнений, которые помогают успокоить нейрофизиологию и подготовить мозг к работе. • Нейроцикл помогает выйти за рамки медитации осознанности и ведет к активному охвату, когда мы осознаем происходящее и предпринимаем действия для улучшения ситуации.

[@AliceLytle]

I don’t understand what is a neuro cycle? How and where does one get started?

[@christinelocklear780]

How do you change all of that?If you are everyday dealing with sickness and symptoms nausea pain and things like that?

[@Malekfahad420]

Hey Dr. Caroline, really nice video ! I was wondering if I could help you with Best Quality Editing in your videos better than your Editor with good pricing and also make a highly engaging Thumbnail which will help your videos to reach to a wider audience ? Pls let me know what do you think ?

[@michellebaird9722]

how do i work through this on my own? no family or friends. So how to do this by myself, is that wise????

[@lotus746]

Maybe try Joe dispenzas meditations. Start with blessings of the energy centers. A lot of information on yt. Otherwise you can by his book breakens the pattern of being yourself. I think you can find it as an audiobook aswell on yt. Good luck❤