AYAK BAŞ PARMAK ÇIKINTISINI 2 EGZERSİZLE DÜZELT!

Рет қаралды 178,475

Күн бұрын

Пікірлер: 148

@sevdas8087 4 ай бұрын

Yıllar boyunca yatarken atel taktım. Otururken, TV izlerken benzer egzersizler yaptım. Parmaklarım düzeldi, ağrı da kayboldu. Mutlaka bu egzersizleri yapın, gerçekten çok faydalı. Teşekkürler Macide Hanım 👏❤🌹

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Oh ne güzel haber 💕

@serdarseymenbattal9383 4 ай бұрын

@@fizyoterapist_macidebenim kafama işe

@birbencelen6302 4 ай бұрын

ALLAH RAZI OLSUN CANIM Benim. Cümle işin gücün rast gelsin ❤

@serdarseymenbattal9383 4 ай бұрын

@@birbencelen6302 benim kafama işe

@turkancan4972 4 ай бұрын

Ben bugün msj ı yaptım ağrısız ayakkabımı giydim Allah razı olsun macide hanım

@ugurdemirbas5683 4 ай бұрын

Teşekkürler kızım var ol yuvanda huzurlu ol inşaAllah.

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Çok teşekkür ederim ☺️

@cicek2664 3 ай бұрын

Aminnn

@ayferpoplata1066 Ай бұрын

ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER. ALLAH RAZI OLSUN SIZDEN.SEVGILER.

@habibeayaz7959 14 күн бұрын

Harika anlatıyorsunuz. Çok teşekkür ederim.

@JanobHaji 4 ай бұрын

Macide hanım iyiki varsınız.Azerbaycandan sevgiler/saygılar size.Sayenizde belimde ağrılar bitti.Cansınız siz🤲

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

🍀🍀💕

@nurhanemil7043 4 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum tek kelimeyle muhteşemsiniz elinize yüreğinize sağlık bendede var bu egzersizleri yapacağım işallah iyi olurum sizlerde dua ederim hayırlı akşamlar

@ahmetfevzigencer3125 4 ай бұрын

Allah cc razı olsun kardeşim

@nurdaneaytatli2396 3 ай бұрын

❤AĹLAH razı OLSUN çok çok faydalı hareketleri bigiler yolunuz açik olsun

@arzutaspnar3481 4 ай бұрын

Benimde bu sıkıntım var mutlaka yapacağım bu egzersizleri çok teşekkür ederim size😊

@sukranbilgin9742 4 ай бұрын

Çok tatlısın, güzel anlatıyorsun.Teşekkürler canım

@nurtenbayr969 4 ай бұрын

Canım Maaşallah .çok tatlısın yolun açık olsun. Teskkurker😊❤🎉

@SaniyeKaratug 4 ай бұрын

Allah razı büyük hayır yapıyorsunuz

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

🍀🌱

@recep6383 4 ай бұрын

Kolay gelsin Teşekkür ederim

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Rica ederim 😇

@Terapik_Masallar 4 ай бұрын

Hocam çok teşekkürler kıymetli bilgiler için ❤

@songulkoc9221 3 ай бұрын

Çok teşekkür ediyorum emeğine sağlık aynı sıkıntılar bende de var

@fatmaisilelmacier5338 4 ай бұрын

Hocam bilgileriniz için emeğinize teşekkürler

@nilayozfrat6998 4 ай бұрын

Yıldızlar kadar teşekkürler..🧿💜🧿

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

💕💕🩵

@nehirbayndr9281 2 күн бұрын

Sizin ayak kemiğiniz eksersizlerĺe geçti mi?Benim ayak kemiğim çok fazla eğilme vardır. Hangi eksersizi yapmam gerekir.TEŞEKÜRLER

@aylabulduk2325 4 ай бұрын

❤Mutlaka deneyeceğim, çok teşekkür ederim. ❤

@fehimesenturk2070 2 ай бұрын

Emeginize saglik. Teşekkürler. Deniyecegim. ❤

@nurancaglar7548 2 ай бұрын

Evet aynı sıkıntı bendede var bende yapıcam inşallah emeğinize sağlık teşekkürler

@sevalsahin9877 4 ай бұрын

Bilgilwr için çok teşekkür ederim.

@sevalsahin9877 4 ай бұрын

Çok değerli bilgiler, Allah razı olsun.

@lalekoyuncu270 3 ай бұрын

Teşekkürler güzel bir egsersiz deniycem ALLAH'A emanet olun İnşallah

@safiyealagoz2226 4 ай бұрын

Hoş geldiniz hocam,bende yıllardan beri bu cikintilar var ayakkabı giremiyorum ağrıyor egzersiz banada fayda eder mi ?

@yakamoz1714 3 ай бұрын

Niye etmesin?? Senin kafan kel mi ??🤣

@aygulcapri208 4 ай бұрын

Doktor hanım merhaba siz hangi hastanede çalışıyorsunuz yani İstanbulda mi çalışıyorsunuz?

@coskunoral9320 2 ай бұрын

Teşekkürler

@saadetdilsen6011 4 ай бұрын

Benimde kemik çıkıntısı var çok ağrı yapıyor deneyeceğim bu egzersizleri

@AhmetturanKaynar 11 күн бұрын

Ağzına sağlık

@picame11 4 ай бұрын

Selam..Benim ayağımda ki çıkıntı uzun zamandır var,baktığınızda çok az bir çıkıntı halinde.Ama ara sıra çok sancıyor.Bu hareketler ağrıya iyi gelirmi ki?Ayak bakımı ve sağlığına(ayakkabı)çok dikkat ediyorum aslında

@sevdas8087 4 ай бұрын

İlerlemeden önleminizi alın bence. Gece yatarken atel takın ve mutlaka Macide Hanımın gösterdiği egzersizleri uygulayın. Sabırlı olmak gerek, ama mutlaka olumlu sonuç alırsınız. Geçmiş olsun.

@sevilunar2160 4 ай бұрын

Teşekkürler ❤

@kahvefaslisevinc 4 ай бұрын

Teşekkürler 💜

@kifayetkifayet2379 4 ай бұрын

Teşşekürlər👏👏👏👍🇦🇿🇹🇷

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

💐💐

@yakamozokyanus9257 4 ай бұрын

Allah razı olsun

@ormanmiras 2 ай бұрын

ayaklarınız cok güzelmis cok tesekkürler

@zehraavci4958 3 ай бұрын

Teşekkürler emeğinize sağlık.❤❤❤❤

@NurÇimen-c4g 2 ай бұрын

Bu egzersizleri hergün mü, hergünse günde kaç kere ve kaçar defa yapmamız gerekiyor ? Bilgi verirseniz çok memnun olurum . Şimdiden teşekkür ederim.

@meralkose9505 4 ай бұрын

Teşekkür ederim. ❤

@EmineORHAN-f7e 3 ай бұрын

sagol tam benim ayaklarım deniycem teşekkürler

@gursentasc4402 2 ай бұрын

Çok güzel

@ayhanakar734 4 ай бұрын

Teşekkürler hocam❤

@remziyekavrak6990 2 ай бұрын

Çok teşekkürler.

@aysepkn3570 4 ай бұрын

Macide Kızım, İNŞAALLAH yorumları okuyorsundur. Bişey soracağım, sağ ayak başparmağımda kireçlenme var, zaman zaman baya şiddetli ağrıyor vede yukarıya hiç bükülmüyor, geçen günlerde Senin ayak parmakları için gösterdiğin egzersizlerden birini yaptım acaba kireç çözülürmüki diye, 3 gün dahada şiddetli ağrı çektim, korkumdan bir daha egzersiz yapamıyorum, ameliyat da olmak istemiyorum, ne yapabilirim bir önerin olursa sevinirim. Teşekkür ederim. RABBİM gücünü kuvvetini arttırsın.

@turn819 4 ай бұрын

Yanıt bekleniyor

@dogrucusertacbey2733 4 ай бұрын

Macide hanım Böyle bir sorunum olmadığı halde denedim çok işe yaradı Çok teşekür ederim Yanıtınızı bekliyorum Napim yalan mı söyliyim 😉

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

😇

@gultennuyalim1370 3 ай бұрын

Hayatım içerden yamulmuş kemiği esnetme hareketi düzeltmez. Ağrı varsa bir miktar ağrıyı alabilir ama düzeltmez. Önü sonu cerrahi müdahale…

@user-srp16 4 ай бұрын

İyi geceler hocam sizi yeni keşvedip takipe aldım😊 bir sorum olucak 2 sene içinde karnımdan amaliat oldum amaliat sonrası bacaklarımda aşırı güçsüzlük var az yürümeye kalkayım hemen dermanı gidip titremeye başlıyor belimde hemen kakılmalar oluyor bana sizden ricam neden olur ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler hocam❤

@gulzeminumay2614 4 ай бұрын

Teşekkür ederim iyi ki varsınız ❤🎉🎉🎉

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Siz deee💕

@Jane-iBack 4 ай бұрын

Çok güzel bilgiler veriyorsunuz Macide hanım teşekkür ederiz. Bir şey sormak istiyorum peki doğuştan ya da bebeklikten kalma olunca da işe yarıyor mu?

@EcmelBarks 4 ай бұрын

Benim ki doğuştan bu egzersizleri çok yaptım hata parmaklarımda eğilmeler oluştu tek çare ameliyat diye düşünüp 2023 de ameliyat oldum pişmanlık yaşadım çünkü gideceğiniz doktor çok önemli

@Jane-iBack 4 ай бұрын

@@EcmelBarks benim de doğuştan doktora gittim hem özel hem devlet Hastahnesine ikisi de dedi ki ameliyat çok zor ve sonra yine tekrarlıyor ağrın yoksa uygun ayakkabı giy hiç ameliyat falan olma

@EcmelBarks 4 ай бұрын

@@Jane-iBack keşke doktor da bana aynısını söylemiş olsaydı

@Jane-iBack 4 ай бұрын

@@EcmelBarks gelmiş geçmiş olsun RABBİM hayırlı şifalar versin inşallah olan olmuş. RABBİM hepimizi her yerde her zaman iyi ve doğru insanlarla karşılaştırsın amin

@EcmelBarks 4 ай бұрын

@@Jane-iBack amin inşallah teşekkür ederim

@AyselTüfekçi Ай бұрын

Teşekkürederim benimki üstte yapabilirmiyim

@user-srp16 4 ай бұрын

Bursadan selamlar❤

@aysegulsolak-gw1nq 3 ай бұрын

Ekran açıklama yazısından el ve ayak hareketleri görünmüyor. COK KÖTÜ

@Brutal9920 3 ай бұрын

Harika bir ayak 😍😍

@havinozcelik6692 3 ай бұрын

Macide hanım merhabalar benimde sorunum el de elimin baş parmağında bi tırnak altı birde parmak bitimi oynak yerde bazen çok açıyor parmağımın şekli bozulmak üzere çok üzülüyorum doktor romatizma dedi ya yayilirsa bütün parmaklarıma atlarsa diye çok üzülüyorum çaresi yokmu görümcemde vardı on parmayida ters dönmüştü bu yüzden ne yapabilirim çoğalmamalı için 😔😢🌹

@neclademirkol5632 4 ай бұрын

Benim parmağım baş parmağımın üstüne bindi şu an işe yararmı bu egzersiz . Teşekkür ederim

@sahestekaraoz2241 3 ай бұрын

Hocam topuk dikeni için tedaviniz yada önereceğiniz varmı

@lunamartin5666 3 ай бұрын

Yıllar önce 2 ayağımdan birden ameliyatını olmuştum bunun. Hiçbir işe yaramadı ve tekrar etti. Bu durumda da işe yarat mı egzersizleriniz?

@ayss_69 Ай бұрын

55 yaşında bayanım. Sol ayak üstü ve altı çok ağrıyor.Bsş parmağın yanındaki parmak özellikle çok acıyor. Gece bazen durduk yerde acısını hissediyorum. Yürüyüşüme sporuma her şeyime engel oluyor. Doktor kireçlenme dedi. Sağ ayakta da topuk dikenim var. Ne önerirsiniz?

@musakazmsisman9412 4 ай бұрын

Hocam öncelikle verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederim . Halluskvalgus iki ayakta da var idi biri ameliyat ettirdim ikincisi ise duruyor çok eski den beri var bunu verdiğiniz yöntemle düzeltme şansımız var mı acaba bazen ağrıyor ameliyat çözüm olur mu .

@tuna_0680 Ай бұрын

Geçmiş olsun.Ameliyattan olumlu sonuç aldınız mı ?

@minekandaz4591 3 күн бұрын

Kemik olduktan sonra da duzelirmi

@SirvanBayndr 3 ай бұрын

Merhabalar benim kemik çıkıntısı yana değil işte doğru çıkıntısı oldu 8 yıldır var bu egzersizleri uygulasam olurmu hocam

@kubraakn9777 4 ай бұрын

Yavrum ben 2. Hareketi yaparken parmağım çok eğilmiyor ters tarafa.

@haticeerdekli4212 3 ай бұрын

Merhaba felce bağlı solayak baş parmagımda bu olay oluştu, bu egzersiler için söz konusu kasları çalıştırmak için tens uygulasam aynı işi görür mü yada ne yapayım

@tuna_0680 Ай бұрын

İlerlemiş olan durumlar için çözüm öneriniz nedir ?

@BeyhanSemerci 4 ай бұрын

Ben basparmagimi cekemiyorum diger 4ü ayrılıyo😅

@selimeselimeuzunlaruzunlar4555 Ай бұрын

Merhaba kızim ben 66 yaşindayım çok ağir yuk kaldırırdim şimdi olurmu çok ilerlemiş ayakabi giyemiyorum ağrılarım çok bana ulaşin ne olur allaha emanet olun

@DnzKrtl 10 күн бұрын

Daha önce oluşmuş haluks valgus geçermi?

@semrasemra8884 4 ай бұрын

Seyrederken buldum bu yöntemi iki baş parmağı yanyana getirin ve lastik takın bende öyle deneyeceğim

@turkankarali7980 4 ай бұрын

Hocam kendi ayaginizdaki kemiği duzetememissiniz

@sukulentevrenim5329 2 ай бұрын

Sormak istediğim soru👍

@sevinc2003 Ай бұрын

😂

@fatmatanrverdi4485 4 ай бұрын

İleri seviyede ise ne yapılabilir cok agri yapıyor

@yakamoz1714 3 ай бұрын

Ameliyat!!! Kemik eski yerine dönmez!!

@selimeselimeuzunlaruzunlar4555 3 ай бұрын

Merhaba kızim benim oyle senelerdır bana yardım edermisin allaha emanet olun

@gulserenaltan5443 4 ай бұрын

Başparmağım asla yana doğru açılmıyor iyice kronikleşmiş.sabit duruyor😅

@Bugulucamlar10 4 ай бұрын

Annemde ananemde yoktu halamda kızında amcakızı kız kardeşim kimsede yok sadece bende var😢

@HavvaDonmez-mk6nj 3 ай бұрын

Bence faydaslz bir kaç egzersizle düzelmez ameliyat şart

@EmineTemur-q2p 2 ай бұрын

🙏🙏🙏

@ycs9837 3 ай бұрын

Sizdeki geçmek üzere galiba

@nuriyekucuk9948 3 ай бұрын

Bende baslayacağim cok sancili olmaya başladu

@mustafaduzel2408 4 ай бұрын

Bu çıkıntılı kemikler genetik.Ben de yok ama kızımda var çünkü annemde yani anneannesinde vardı.Hatta benim anneannemde de varmış 😢

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Evet, o yüzden önlem alınmalı😇💕

@filizgorgulu9835 Ай бұрын

Kemık cıkıntısı varbende

@sefkatkismetli1505 2 ай бұрын

Ne yaptimsa olmadi sonunda ameliyat oldum

@ГулшатДуйсембиева Ай бұрын

❤❤❤

@deryaulutas5315 3 ай бұрын

Bu egzersiz lrrde fayda yok ben iki senedir yspiuordum biraktim bir milim ilerleme duzelme yok olsaydi sizin olurdu sizinki okdr az iken duzelmemidken bizlerinki nasil duzelsin uzgunum ama faydasız

@Makbulekaaya 2 ай бұрын

💐💐

@seymanurgunes5747 4 ай бұрын

Merhaba macide hanım size nasıl ulaşabilirim

@nuranmogulkoc3344 3 ай бұрын

❤🌺

@meay2732 4 ай бұрын

Hic faydasi olmaz. Ben hallux op.oldum egzersizler faydasiz

@rikkattakmak277 4 ай бұрын

🙏❤️

@kulkedisi5138 4 ай бұрын

24 saat bile yapsan düzelmez o kemik, atel denen şeyde uykuda çok rahatsız ediyor, ameliyat olup kurtuldum 21 yıl geçti gayet memnunum, bir ay kadar zorluğu var o kadar.

@haticeceyhan2678 3 ай бұрын

Merhaba nerde ameliyat yaptın8z bendede var çok korkuyorum ameliyattan nasıl bir işlem yapıldı

@denizatc513 17 күн бұрын

Neden bogazlaniyormus gibi bagiriyorsunuz

@nurtenbayr969 4 ай бұрын

🎉🎉🎉

@tahsindurmaz343 3 ай бұрын

TSK hocam

@sellakurt3177 4 ай бұрын

Ameliyat bile çare olmuyor.

@GülerSoykasap 4 ай бұрын

Bu kadarda kolay değil insanlar neden ameliyat oluyor ki

@ŞerifeKılıç-p9d 3 ай бұрын

Güzel anlatıyorsunuz ama sizinkisi düzelmemiş annenizinkide daha kötüymüş anlamadım neden

@serkanergen3940 Ай бұрын

Ablacım bacakların açılıyor. Saç kadar bacak da muharrem biliyorsun. Daha dikkatli ol inşaallah

@SeabassSeeker 4 ай бұрын

Bu kadar yalancılık fazla

@eylemumut4442 4 ай бұрын

Çok işe yaramamış sanki , çünkü sizin ayağınizdaki çıkıntı bariz bir şekilde yerinde duruyor. Video için teşekkürler, emeklerinize sağlık yinede

@fizyoterapist_macide 4 ай бұрын

Genetik etkisi çok yüksek olan bir durum, benimki bu iyi hali çok şükür, geriletebiliyorum 💕

@FatmaNigarKirtay 4 ай бұрын

Teşekkürler👏👏👏❤️🪷

@ferihaakklc4155 3 ай бұрын

Neden bu kadar şirinlik yapıyorsun anlamıyorum. Ciddi bir şey konuştuğunun farkında mısın acaba...

@huseynhesenov2970 2 ай бұрын

Sen neden bu kadar kabasın acaba...

@Onr2580 8 күн бұрын

Seninde yukarı doğru çıkıntı oluşmuş

@Onr2580 8 күн бұрын

Asla düzelmez kemik çıkmış artık o çımış büyümüş kemik nasıl yok olsun

@NezaketKocabaş-q4f 26 күн бұрын

Teşekkürler