Рет қаралды 959
Yoga Academy'den herkese merhaba;
Ayak bileklerinin güçlü ve esnek olması günlük yaşamda burkulma, kramp ve sakatlık riskini azaltır. Sportif faaliyetler sırasında da verimliliği ve dayanıklılığı destekler. Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırladığımız bu çalışma ayak bileklerinin gücünü ve esnekliğini arttıracak.
Programı uygulamadan önce iki önemli konuya dikkat etmeliyiz. Birincisi nefesimizi her zaman burundan alıp burundan vereceğiz. İkinci olarakda duruşu uygularken kendimizi zorlamadan yapabildiğimiz kadar yapacağız. Düzenli uyguladığınızda programın faydalarını hayatınızda görmeye başlayacaksınız. İyi çalışmalar...
#ayakbilekleri #yoga #orijinalyogasistemi