Yoga Workout Başlangıç Serisi - 1 | Yılbaşı Çekilişi🎁 Mat Hediye! | Yeni Başlayanlar İçin Evde Yoga

[@iremnilcicek7184]

'kendine bu vakti ayırdığın için teşekkür et' kısmında gözlerim doldu, geçirdiğim en kaliteli 18 dakikalardan biriydi

[@arzualtier7813]

Çok uzun yıllardır Yoga yapmaya çalışıyorum. Sizin çalışmalarınız ile uyum buldum Hatha Yoga benim en iyi hissettiğim ve vücuduma iyi gelen teknik. İyi ki sizi bulmuşum. Sevgiler.

[@aysegulkalkan9697]

İzlediğim en faydalı yoga egzersiydi🍀.sadece yeni başlayan biri olarak konuşma ve egzersiz hızına yetismekte zorlandım🤦🏻‍♀️emeğinize sağlık🌺

[@melisatatar6249]

Yogaya başlama kararı alma videosu resmen 🧚‍♀️🧚‍♀️💕💕

[@ayssk5]

İnanılmaz iyi geldi.. İlk başta bağdaş kurup oturduğumda nefes almakta zorlandım ama sonunda çok rahat nefes alıyordum hücrelerim canlandı resmen.. Çok teşekkürlerr 🙏🏻

[@AyseYogaDynamics]

Ne mutlu bana🙏🏻💖💖💖

[@ayssk5]

@@AyseYogaDynamics 🤍🤍

[@ervacanakci]

harikasınız! 9 gündür sizle birlikte yoga başlangıç serisini uyguluyorum, şimdiden çok iyi hissediyorum. bugün başlangıç serisi 1 ve 2yi yapmış olmama rağmen bir de burda buldum kendimi:) yoga sizle çok keyifli!

[@zeyracaa]

Emeğinize sağlık , şahanesiniz 👏

[@dbehrem]

Emekleriniz için teşekkürler. Gebelik sonrası yogaya yeniden başladığımda tercih ettiğim seri oldu.

[@feyzaadyaman7103]

Omurga kemiğimde baştan aşağı tamamen pilatin olmasına rağmen hareketlerin hepsini neredeyse yapabildim ve çok çok iyi geldi keşke sizi daha önce keşfetseydim

[@AyseYogaDynamics]

İşte bu gerçekten çok mutlu etti beni♥️♥️♥️

[@remy6484]

Nasıl başlayacağımızı öğrenmek çok önemli teşekkürler 😍❤️

[@ss-jp7gh]

O kadar iyi geldi ki sonunda gözyaşlarım aktı teşekkür ederim ❤🙏

[@Bebeğimlekeşif]

Ayşe Hanım teşekkürler öncelikle, arka plan sadece duvar olsa daha sakin bir görünüm olurdu. 🫶🏻

[@vefaquluzade9955]

Teşekkür ederim. Harikaydi. Yapa bildiğim kadarıyla yapdığım için mutluyum

[@nurten_demir]

Canımmm sayende yogayı sevdim o kadar iyi geliyorki psikolojime çok teşekkür ediyorum sana.yolun hep açık olsun .Namaste 🤗🤗

[@esinduru5884]

Kararlı bi şekilde devam hocam👍🏻aferin kendime😉emeğinize sağlık sonsuz teşekkürler 🙏🏻

[@mervem.c.6363]

Harika tam ara böyle bi ara veriyor gibi oldum ki hemen yeni video geldi hissettiniz beni 💕 sabırsızlıkla yarın sabahı bekliyorum 🌷

[@fundaarslan2175]

Sizi hayranim cok guzeldi iyiki varsiniz yogayi bana sevdiren insan❤❤❤

[@esinduru5884]

Günaydın😊güne sizin naif sesinizle başlamak enfes👍🏻

[@catlover5558]

Cok iyi geldi ferahladim resmen cok tesekkurler🌸

[@PozatifFemme]

Bugün başladım və özümü çox yaxşı hiss edirəm, çox sağolun❤

[@leylatasdemir884]

Tek kelimeyle harikasın canım benim 😘🙏🏻☘☘

[@demetguner5640]

Harika bir video olmuş teşekkür ederiz 👏👏👏

[@sudecakc7307]

Sanada binlerce kez teşekkür ederim🥰❤️

[@AyseYogaDynamics]

Yaa 😍🥰♥️🙏🏻🌺

[@miray5974]

Iyi ki buldum sizi çok teşekkür ederim

[@mehmert16]

Harikasınız teşekkürler 🙏

[@Anyengong]

Bugün bu egzersizi, baslangic seviye yogayi,birde durus icin olan egzersizleri yaptim ve bir videosunu bir hafta yapicam ( yazdigim her egzersiz ide aynı şekilde)ayni zamanda kilo almaya da calisiyorumda bu egzersizleri duzenli sekilde yaptigimda kilo alimina yardimci olur mu acaba?

@Y4mur bu arada güzel müzik tercihi :)

[@ozgearzu8016]

Dreamsoundtrack burdaaa🙋🏼‍♀️🙏🏼😍💖

[@baharkocer6150]

gulbaharkocer 🌸🌸 o matı istiyorum 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

[@hacersevgitumen9284]

Merhaba ben sayenizde yeni başladım. Tşkler 🥰🌼🌼. Bu başlangıç seviyesi bölümlerini kaç gün yada hafta yaptıktan sonra 2.ye 3.ye geçilmeli

[@oykukara778]

Çok dinlendirici☺☺☺

[@esrakrova790]

Keşke İzmir’de olsanız da birlikte yoga yapsak 🙏❤️

[@sinemsinem9461]

Tesekkurler aradığımı buldum ❤

[@zahideaksu7459]

Teşekkürler ❤

[@ysmgnsyrk1516]

Harikasin

[@selincansuefe3752]

Selin Cansu Arslan 🦉🧘‍♀️💪🏾👟🏋🏼‍♀️🏋🏼‍♀️

[@zahideaksu7459]

❤ teşekkürederim

[@9eylul213]

Nefesi burun ile alıp ağız ile vermek yanlış mı. Kendimi daha iyi hissediyorum aslında öyle. Ama yanlışta yapmak istemiyorum elbette

[@cerenarslan5562]

Harika 🙏🏼🙏🏼🥺🥺🥺🥺🦋🦋🦋

[@yaseminaysun1633]

Teşekkürler

[@cesmecidamlasu]

harikasınız yav

[@ax090]

Tekrar

[@gozdeozmen9785]

gzdernnn 🧘🏽‍♀️🕉☀️

[@neslisahcivelek3764]

nesliicivelek💃💃

[@yldzugur7914]

harikasın

[@fikriyecinar9009]

2 ci denemem daha güzel oldu

[@aysepabuccu4465]

çok keyifliydi

[@cisemcokcetin749]

cokcetincisem ☺️

[@rumeysakarabacak390]

@rumeysa.karabacak yeni yılın hepimize güzellikler getirmesini diliyorum , umarım yogaya bu güzel sürprizle devam ederim 💜

[@mervekorkmaz4514]

mervekorkmmaazz 💫

[@yagmurbalcik3245]

Harikaydı

[@AyseYogaDynamics]

💖

[@paranormalzgie]

paranormalzgie 😍😍

[@birazkitapbirazanne9395]

Merhaba Ayşe hanım. Emekleriniz için teşekkür ederim💐 Her videoyu kaçar gün yapmamız daha doğru olur?

[@incilisbon]

aciklamada 6 gun ayni video 1 gun ara ve sonra sonraki video yaziyor

[@slaaras6435]

arassilaa

[@ahsensoysa8928]

Yoga başlangıç serilerini tamamlamadan workaut serisine başlayabiliyormuyuz Ayşe hanım

[@AyseYogaDynamics]

Elbette🥰🌸

[@nazsonmez1354]

Ayşe hanım merhaba uzun zamandır yogaya başlamak istiyordum ancak bu kadar güzel ve akıcı bir pratik bulamamıştım. Emeğinize sağlık, çok teşekkür ediyorum :) 21 günlük sıkılaştırıcı yoga pratiğinizi yeni başlayan biri olarak yapabilir miyim mümkün mü?

[@AyseYogaDynamics]

O biraz zorlayabilir, önce bu seriden başlamanızı öneririm🥰🧜🏻‍♀️

[@edi-ym1nf]

Merhaba. Yogaya başlayalı çok olmuyor, bir sorum olacaktı. Ne zaman aşağı bakan köpek veya plank gibi pozisyonlar yapsam vücut ağırlığım direk bileklerime yükleniyor ve acımaya başlıyor, taşıyamıyorum ve pozisyonda uzun süre kalamıyorum. Bunu engellemenin bir yolu var mıdır, yoksa sadece kollarım mı güçsüz? 😅

[@beyzaaydin6209]

esnaydin

[@iottryiottry4802]

yoga zayıflatır mı ya da sıkılaştırır mı acaba

[@nurdenizejder2854]

ndejder =)

[@hilalhamidigedik8809]

hilalhamidii 🌺

[@pelinsonmez2328]

Ppelinee🤸🏻‍♀️🌿

[@hibaataozu6892]

Asabikoala 👍

[@mervekorkmaz4514]

mervekorkmmaazz 🌺

[@selinkenar429]

selinknrr 🧚‍♀️

[@sevvaloz2599]

Sevvvallss

[@uzaydakidilara3546]

UzaydakiDilaraa

[@ozlemsahin8668]

😍😍😍😍😍😍😍

[@ishakkayapinar8522]

Teşekkürler :)

[@AyseYogaDynamics]

🌸🧜🏻‍♀️

[@sumceseyler5687]

baslangic serisindeki gibi birinci hafta birinci video ikinci hafta birinci ve ikinci video seklinde mi ilerleyelim 💐

[@AyseYogaDynamics]

Merhaba🥰 program için websitemi ziyaret edebilirsiniz, her program orada mevcut 🥰❣️🙏🏻

[@emeloktay1468]

emllokty 💮

[@burcuaksu1351]

🙏🙏🙏🙏

[@sidarabi6759]

Hocam tam 13.46da ki harekette öyle kaldım belim tutuldu 🥺

[@ozgeakman1196]

ozgeeakmn 🌹

[@melisatatar6249]

🧚‍♀️🧚‍♀️🧚‍♀️

[@sinemyasar5945]

Çekiliş şartları o kadar uzun ki okurken nefesim daraldı..

[@melisatatar6249]

🧘‍♀️🧘‍♀️

[@zerrinyaylal2511]

Zerrinyaylali

[@ax090]

Birinci gün

[@asltas2316]

🧘🏽‍♀️🤸🏽‍♀️🧡

[@mervekurd8016]

mervkurd💃🏻💃🏻

[@merveduz3097]

merveduz

[@esmasahin3145]

Yogayı başla bırak yapmamak için sebebimsin artık

[@tarkerkan9858]

Fatmnursari 😛😛😛

[@banuyanak4286]

Mefridam🌸

[@meltemozcoban1922]

@evdekiguru ✨

[@duyguturunc6875]

🙏🙏🤗

[@meryemdonmez]

@meryemdonmzz 🙏🤩🧘‍♀️

[@eylulgizem588]

🌸

[@asltas2316]

💙

[@baharg4094]

❤️

[@melisatatar6249]

🌸🌸🌸

[@elifsarioglu2297]

@elfsarioglu umarım bana çıkarr 🙏🏻💜🥰

[@enessayimer7489]

Sevimlipatimm

[@beyzagulsusam7170]

Herkese bol pratikli, yeni pozlarla dolu, mental dinginliğe ulaşabilme yolunda atılacak bol adımlı bir 2021 dilerim. Umarım hepimiz hayalini kurduğumuz, esnek, güçlü, her poza girebilen vücut için bu sene kocaman bir adım atarız. Mutlu yıllar dilerim. Namaste🙏💚 Instagram:beyzagul.susam

[@bilgecelik5573]

Bilge.celiik

[@eileithhia]

mrvfeeee

[@gulsahakinci9768]

gulsahakincii

[@nursahin4585]

nursahinnn

[@gozdeserin481]

serinn.gozde