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👋 ¿El ayuno intermitente es igual para hombres que para mujeres? La verdad es que hay matices y diferencias que tenemos que conocer en el caso de hacer ayuno y ser mujer. Y es que es importante tener en cuenta que las necesidades hormonales y metabólicas de las mujeres son diferentes a las de los hombres.
Por ello, hoy tenemos un tema muy interesante y relevante para todas las mujeres que estáis considerando practicar el ayuno intermitente. Hablaremos sobre los beneficios y recomendaciones específicas para las mujeres además de cómo abordar el ayuno intermitente adecuado a vuestras necesidades específicas.
Aunque el ayuno intermitente puede ser beneficioso para muchas mujeres, es importante tomar ciertas precauciones y recomendaciones para garantizar una práctica segura y saludable.
🔥 TELEGRAM: t.me/clubregenera
00:00 Introducción
01:00 Que es el ayuno intermitente
02:05 Tipos de ayuno
03:20 Beneficios del ayuno intermitente en mujeres
3:40 Mujeres de +40 años
04:12 Recomendaciones para el ayuno en mujeres
06:55 Preguntas frecuentes sobre el ayuno en mujeres
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