AYUNO INTERMITENTE Y HAMBRE - Dr. La Rosa - Médico

Como fue que alimentarse se volvió tan complicado?
A esta altura de la investigación y progreso científico nos imaginamos que debería existir un consenso sobre lo que es parte de la dieta ideal del ser humano y lo que no.
Hoy en día encontramos aproximadamente más de 50000 libros que abordan la dieta del ser humano como tema principal.
Sebastian La Rosa es Médico y Profesor en medicina desde los 23 años.
Decepcionado con la efectividad de los tratamientos convencionales, decidió dedicar su vida a la búsqueda de alternativas terapéuticas, tanto milenarias como modernas, que fueran efectivas y no dañinas para el paciente.
El ayuno intermitente consta de ayunar al menos 16 horas diarias, esto le da tiempo al organismo a reducir sus reservas de glucógeno y empezar a consumir grasa como fuente de energía primaria. Ya son muchos los estudios sobre los beneficios y propiedades neuroprotectoras de utilizar cuerpos cetónicos como fuente de energía ("The neuroprotective properties of caloric restriction, the ketogenic diet and ketone bodies"y "Targeting energy metabolism in brain cancer with calorically restricted ketogenic diet"entre otros).
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[@Andyoutube]

Este flaco es lo más admirable que encontré en mucho tiempo. Y no soy de elogio fácil. No solo hace una divulgación muy seria, y de manera muy docente, además lo hace desde una ética de entrega al prójimo, desinteresada y muy piola.

[@midestinoelmundo]

Dr La Rosa en youtube

[@milcatamaraguaitademikalon8569]

Sos un capo Andres. Yo soy más de piropos 😁

[@milcatamaraguaitademikalon8569]

Yo hice un ayuno de 3 días. Basado en el libro 📚 “Más Allá de tu Cerebro” 🧠 by Dr. David Perlmutter. Neurólogo.

[@abuelitaflorencia1455]

@@midestinoelmundo gracias por ayudarnos, en nuestra calidad de vida para preparar mi vejes

[@verdeingles365]

Si, idem! Imagino que debe haber muchos en el mundo de la medicina, sobre todo su industria que no deben estar muy contentos con esto! La medicina es un mundo habilitado a la gente común en un 1% para mi, el tiempo pasa, y hoy sale un tipo así a generar y trasmitir esto, me parece excelente!

[@ivonnemarialopez4204]

Ojalá los médicos y nutriciónistas lo siguieran y aprendieran de este genio

[@rahurtadoa]

A fecha Casi 2 millones de vistas, por favor, dele un like por lo menos. Ésta información muy importante por favor ayuda a todos.

[@quintogrado8261]

Roger: "denle" (xq viene de "que le den" un like...

[@luadalubre4090]

@@quintogrado8261 déle ud un like Denle uds un like

[@gabypuertas4125]

Lindo, inteligente y dice malas palabras.....es perfecto!!!

[@egarridof]

jajajajaa, estás hasta las manijas

[@requeteperuana]

Jjaajaajaj exacto!

[@marisardesai3641]

Yes he is!!

[@claudiaartiga5202]

Este médico se ha convertido en un vocero del ayuno intermitente gracias al cielo por fin un profesional aportando luz y ciencia a este tema del que doy fe de su poder sanador en el organismo.

[@jesusvalencia4344]

Namaste🙏🏻💛

[@dreadkong22]

Y lo papasote que se ha puesto hoy. En sus últimos videos 🥰

[@ledaportillo2007]

Que excelente charla con el Doctor muy buena

[@marialuznellyvargascardena5757]

Doctor admirable. Quería saber si durante el ayuno debo tomar agua y si la pastilla para la tiroides rompe el ayuno. Gracias.

[@chadubi4439]

@@marialuznellyvargascardena5757 esto es una respuesta a una respuesta en un vídeo de una conferencia de un dr que acá no está... En definitiva estás meando fuera del tarro boluda

[@jonathanpuglisevich4233]

El Doctor De La Rosa viene a ocupar un lugar en el parnaso de la medicina... un genio.

[@samirbcn2000]

Nosotros los musulmanes lo hacemos un mes al año y lo llamamos el mes sagrado del Ramadan, con unas 20 horas diarias de ayuno sin poder beber agua ni quiera, una vez pasado el mes de ramadán flipo con el cambio físico de casi todos mis conocidos.casi todos bajaron su porcentaje corporal de grasa. Gracias por tus excelentes vídeos 🙏

[@gandaemma1980]

Yo baje 20 kilos desde marzo del año pasado, sigo con ayuno intermittent y soy feliz

[@lilianasolanoquinayas5768]

Buenas nochea.Cuantas veces a la semana debo hacer el ayuno de 16 horas? Gracias

[@danieltoconas8673]

@@lilianasolanoquinayas5768 si vas a empezar, hacelo 2 o 3 veces por semana de 12 horas, y así vas subiendo las horas de ayuno. Anda tranquila, a tu paso, no te apures porque sino te va a causar estrés y vas a terminar abandonando. Consulta con un profesional ya que en las mujeres suele ser distinto por las hormonas y demás

[@NancyMareco.]

@@lilianasolanoquinayas5768 Lo que a vos te resulte cómodo, todo depende de tu organismo, vas probando y viendo como te sentís

[@sandracastillo6520]

Dios nos ha cuidado desde siempre, inclusive no saben lo poderoso que es orar en ayuno. Volvimos a encontrar la forma de estar saludables, y gente como este doctor, es a la que debemso seguir y hacer caso, por que es para nuestro bien .

[@andresbravovazquez593]

El Dr la Rosa me inspiró a seguir Medicina como mi segunda carrera. 💯

[@marthapatriciavazquez4242]

Hola desde México 🇲🇽 estoy viendo el video y escuché al hombre que ayunó cinco días a pura agua 💦 yo lo hice igual y me fortaleció tremendamente se rompieron vicios y malos hábitos mi metabolismo cambió y por fin pude dejar los antojos esto gracias al ETERNO PADRE celestial a Él sea la Gloria !!

[@centromedicocubano]

Desde hace un poco más de 3 años lo trato de aplicar en mis pacientes, solo pocos tienen una buena adherencia en el tiempo; esta forma de alimentación ha sido muy difícil y al principio fuimos motivo de burlas y críticas, todavía existen colegas que siguen con el esquema de comidas 5 veces o más al día y nos tratan de desacreditar pero tenemos de respaldo un premio Nobel y opiniones tan sensatas como la tuya para seguir confiando y transmitiendo nuestros conocimientos. Gracias

[@MsRespeto]

De acuerdo contigo, lo sigo viviendo y quisiera que tmb se informaran como yo, .. que no me vean como un loco que no sabe lo que hace. Espero poder mostrarlo a mi familia ver estos videos con ellos tan interesantes. Es la segunda ves que lo miro este vídeo. Te hace entender todo claramente (sus vídeos).

[@maikablanx1024]

Pero se puede hacer como un habito de vida para siempre? .El cuerpo no se acostumbraría a ello? Agradecería una respuesta.

[@Lucy151257]

@@maikablanx1024 claro que sí!! Es un modo de vida! El más sostenible en el tiempo para mí. Hago A.Intermitente desde hace 10 meses y me siento excelente! Tengo 62años. Soy omnívora pero restringí azúcar y harinas (con gluten sobre todo).

[@mariatorres9429]

Yo también soy médico.A mi hija nunca le di dulces,ni cereales,ni heteros con azúcar.Mi hija viene a probar la azúcar a los 10 años,pero como no le gustan los dulces,come más grasa , y no le da casi hambre,come una sola vez al día,no tiene celulitis,tiene un cuerpazo,es alta,yo la dormía temprano,hormona del crecimiento.Ella es un ejemplo de este ayuno.

[@maikablanx1024]

@@Lucy151257 gracias

[@juniorfonseca2957]

Siempre tan didáctico el dr. pero debo reconocer que se aprende también de las experiencias de los comentaristas. Gracias a todos!!

[@anabelgutierrez1630]

Los animales hacen ayuno intermitente! Mi perrita solo come una porción al atardecer 😱😱😱 está muy sana y la veo feliz!

[@gzeta2251]

jjajajajaja

[@evasayago523]

Mis perros son iguales.. le podés dar de comer a las 15 ha pero no comen nada hasta la noche

[@pilizq4774]

Es lo que pensé mis perros comen una vez al día deben estar más sanos q yo 🤔

[@egabus]

soy taxista...tengo 60 años... y en febrero 2020 pesaba 155 kilos... y hoy 24 de junio peso 17 kilos menos.... paso 14 horas sentado en mi auto.... y aun asi... baje de peso...ahora puedo empezar a hacer gimnasia de bajo impacto..

[@jensycarolinavarelabarahon574]

Excelente!!!

[@prhv1]

Te felicito !!! Yo también practico el ayuno intermitente, y en 4 semanas he bajado 6,5 kilos 😀 . Esto no es dieta es una nueva forma de vida 💪🏻

[@pepebraz3517]

Ayuno de cuántas horas haces?

[@silviacabrera5327]

Yo hice de 60 joras

[@silviacabrera5327]

Tomando mucho likido jugos vejetale y me siento bien

[@FerMarquez000]

La mejor explicación sobre el ayuno intermitente que he visto. Ya había visto uno 200 videos, sin exagerar. Excelente.

[@marcelomacohinostroza5525]

x2 me la pase viendo cientos de vídeos y este me parece el mejor explicado y con más confianza me da

[@mariabaridon8413]

Tan joven y da gusto la. Sabiduría no cabe duda que te guía el ser Divino 🙏🏼 Uruguay 💕🍀

[@rosariomontesdeoca2402]

Estoy impresionada con toda esta infomación, mil gracias dr de la Rosa es usted una eminencia mis respetos y admiración a usted y su sabiduría médica. Gracias por compartir y ayudarnos a vivir una vida dignamente saludable. Saludos desde México!

[@fancypallete9776]

DEFINITIVAMENTE ES VER LA VIDA DESDE OTRO PUNTO DE VISTA ES COMER PARA VIVIR Y NO VIVIR PARA COMER BUEN PUNTO DE VISTA HACERNOS UNA INTROSPECCIÓN DE QUE Y COMO ESTAMOS ALIMENTÁNDONOS , ME ANIMO A EMPEZAR GRACIAS POR COMPARTIR .

[@mariadelrocioayalagonzalez2083]

excelente y clarito el planteamiento yo he practicado el ayuno intermitente y en 3 meses ademas de sentirme super!!!! con abdomen totalmente desinflamado he bajado 18 kilos... soy medico y se de que beneficios hablo..

[@isabelitasuarez854]

Pero no me entero ..osea como cada 8 horas ??..xfis

[@polucion101]

@@isabelitasuarez854 No, comes cada 16 horas con una ventana de 8 horas para comer. O sea si desayunas a las 9 AM tu ultima comida debe ser a las 17 PM.

[@sunnyvalcarcel3495]

@@isabelitasuarez854 el ayuno intermitente, mejor es 16/8, o seas desayuno a las 10 am, almuerzo a las 2 PM, y cena a las 6 PM, o sea que ayunas de las 6 PM a las 10 am , 16 horas, puedes comer lo que quieras, pero no tomar agua antes y después de comer, tomar 2 litros de agua, y acostarte más tardar a las 10 pm, no transnorchar, y puedes tomar agua con limón o café orgánico sin azúcar. Eso no corta el ayuno.

[@acceibilidadincluyente1285]

@@sunnyvalcarcel3495 super bien explicado.

[@miguelr7112]

Hola! si estas leyendo este mensaje eres una persona que busca tener cambios reales en su cuerpo pero no han encontrado la mejor forma, les quiero comentar que ultimamente he tenido problemas de salud y con mi figura esteticamente hablando, por lo que les recomiendo esta dieta de dos semanas que cambia completamente el cuerpo, hasta 10 kilos al mes con disciplina go.hotmart.com/V39791847B La hora del cambio es ya!!!

[@alejozam]

Este tipo es un zarpado!!! 💪🏼 gracias Sebastián por volcarte así a la gente.

[@andreagonzalez3811]

Es excelente, habla claro y no con términos médicos que a veces entendemos la mitad. Llevo 7 kilos bajados con el ayuno intermitente, empecé en marzo-abril maso. Lo acompaño de ejercicio y cambiando de a poco el hábito de alimentos

[@lauraedithsemillasalviento00]

Hola Andrea, te hago una consulta, sigues haciendolo? y a que hora es la ultima ingesta un dia y al otro a que hora rompes el ayuno? gracias!

[@nidiahaydeeulloavalderama621]

Vivo en Toledo ( España) todo lo que esta diciendo es muy bíblico, el ayuno aporta salud y longevidad, bendiciones doctor.

[@ivanaherrera5171]

No lo soporto ...no puedo seguir viendo el video ..., no me gusta su lèxico grosero ...me decìa què es el ayuno intermitente ? es comer poquitomuchas veces al dìa ?

[@claudiap.487]

@@ivanaherrera5171 Puedes mirar al Dr. Carlos Jaramillo. Es un médico colombiano que explica estos temas con un lenguaje muy claro y evitando palabras que incomodan. Un saludo

[@wandaroeske2577]

@@ivanaherrera5171 no, en absoluto. El ayuno intermitente es no comer durante 16 horas al día aproximadamente. Quizá su léxico sea así porque está en una conferencia en vivo y es más difícil mantener la atención de las personas durante 1 hora. Mira el canal del Doctor La Rosa y ahí es mucho más serio. Te recomiendo al Especialista en Metabolismo Franck Suárez, en su canal de Metabolismo TV. Es excelente y muy Práctico para explicar

[@TheJoshwallace]

@@wandaroeske2577 Yo no aplico ayuno intermitente, pero sí comer poco por las noches. Después de un buen desayuno y un buen almuerzo, en la noche solamente tomo una taza de cafe pintado con pan, o a veces un plato de caldo.

[@elianareyes329valentin9]

@@wandaroeske2577 sii sii también recomiendo al Dr. Frank Suarez es una eminencia

[@Claudia-ii9ki]

El Dr. La Rosa me cambio la vida con el Ayuno intermitente ,estoy feliz y en dos meses baje más de 14 kilos sin probarme de nada .Gracias Dr. por enseñarnos a tener una mejor calidad de vida .

[@mariaalejandraenriquezcuer8834]

Hiciste dieta además ?

[@elisamarypalomeque2652]

Yo lo apliqué en la cuarentena ebajado 4 kilos como 20 horas y 24 horas

[@elisamarypalomeque2652]

No hay necesidad de dieta solo comer saludable

[@Claudia-ii9ki]

@@mariaalejandraenriquezcuer8834 María hola ,dieta no hice ,almuerzo bien ,meriendo y por la noche a las 20 hs ,cómo más liviano que el almuerzo y lo que desees ,acá no te privas de nada. Despues ya descandar el estómago hasta el otro día 16 horas de ayuno .

[@Claudia-ii9ki]

@@elisamarypalomeque2652 Te felicito Elisa

[@kixzav]

Esto es excelente 💪👍hago 15hs de ayuno y cómo mejor, rindo 10 veces mejor, estoy bajando de peso, duermo re bien y pedaleo mas, con mejores tiempos, me canso menos y mis pulsaciones son menores o más estables. Osea mí cuerpo es más eficiente. Me siento mejor. 🚴👍💪💪💪💪

[@adrianadiaz1735]

Buenas.. Cuáles son los horarios que haces el ayuno?

[@Asangineti]

@@adrianadiaz1735 lo adaptás a tu rutina. Ponele que cenaste a las 21h, cuando te levantes al día siguiente no desayunás sino que tomás agua, te, mate, lo que quieras y te seguís hidratando hasta las 13h en que podés comer. Entre las 13h y las 21h podés hacer 2 o tres comidas como quieras fijándote de comer bien... eso sería 16h horas de ayuno y 8h para distribuir comidas.

[@mariasilver6176]

Qué lindo. Sos tan jovencito y me enseñas tanto! Durante un buen tiempo seguí tus consejos y mejoré mi comida y mi forma de comer: perdí la grasa abdominal, mi hígado dejó de estar"graso"! De vez en cuando recaigo en mi problema: atracones de comida horrorosa (fritos, dulces, harinas)...con lo cual sufro un montón, ni hablar de la culpa...lo peor es el dolor de cabeza, la pesadez del cuerpo, la somnolencia. Ni bien puedo " me rescato" y vuelvo al buen camino! Y es tan maravilloso! GRACIAS!🌹

[@alanparra3336]

Tiene 159 años

[@martavaldebenito4392]

Dr. Que quire que le diga. Ud. Como siempre sus Video-Conferencia son lo Máximo. Muy agradecida desde Chile

[@joannabelmonte7880]

Señor Sebastián La Rosa un maestro . Grande 🙏🏽💪🏼 Por muchas personas como este gran doctor 🙏🏽

[@germanguidetti4591]

excelente, ahora si me quedo claro DOCTOR, un genio, yo hago ayunos de 16 a 22 horas hace un mes que lo hago y ando de 10, cero azucares, pastas y poca sal

[@robertoorrego7194]

Joder. He visto muchos vídeos del tema pero este tipo es un crack, cuánto sabe!

[@santiagonicolas7740]

es el numero uno , no solo por información y sabiduría , si no por la manera tan simple de trasmitirlo , lo entiende hasta un votante de cambiemos.

[@oskyf]

Vas a tener que bajar la ingesta de choripanes! jajajaja

[@lidialozano9466]

Si dr. Con el ayuno intermitente me siento genial

[@elmundodeandresmarlenita]

Excelente, un conocimiento tremendo, Dios bendiga al Doctor con más conocimiento, Amor y poder llegar a más personas.

[@superacionintegral654]

Les recomiendo seguir al DR La Rosa en youtube, es un crack.

[@marinavasquezloor]

Hola, Cuál es el canal del dr la Rosa

[@MariaPerez-xb4yu]

Ya me suscribi muchas geacias y lo pondré en practica. Saludos.

[@XiomaraPerazzo]

Gracias

[@claudiacertucha8364]

💯 de acuerdo

[@freespirit752]

Sí, super el Dr La Rosa.. Mi favorito!!! En todos sentidos, muuy creíble, sabe, transmite, nos educa para una mejor calidad de vida = salud 🌻😍 Saludos 🇲🇽

[@cooperativajudicial2592]

Amo a éste ser humano, siempre al servicio. Qué DON.

[@saiconsultorespy]

Corto, conciso y muy inspirador

[@rosasudi6904]

INFINITAS gracias. Les deseo muchos años de saluz y vida , Es ley divina que recojan lo que siembran.Un gran abrazo.

[@mariajosegamboa6432]

Me encanta tu forma de comunicar y aportar ! SOS lo más serio sin ser contracturado, todo lo que les medicxs deberían ser

[@restijarazarug3207]

Tengo un Linfoma Hodgkin desde el 2011 ,llevo dos años haciendo ayuno intermitente combinado con dieta cetogenenica o keto.Parametros ,colesterol y analíticas perfectas .Primero comencé con el ayuno intermitente de 12 horas después el 16-8 y después el 24hora .Hace tres mese comencé hacer ayuno 24 hora más dieta cetogénica o keto. Me encuentro muy bien 😀....también salgo a correr 🏃‍♀️ en ayunas . Esto ya es para toda mi vida

[@activationsupplements8302]

en el ayuno de 24 horas solo comes 1 vez al dia ,???

[@yesenialopez5613]

@@activationsupplements8302 si, es una sola vez, de preferencia antes de las 8 pm

[@silviatomasini7780]

@@yesenialopez5613 .se hace una sola vez en la semana...

[@vikingcelta535]

El de 24 horas que yo hago es sin comer nada ni beber nada. Te felicito por tu fortaleza y fe y por llevar a la práctica 🙏 el ayuno. Saludos desde Uruguay🇺🇾Gracias. 🔥💪🏻⚔️😁🗡️💪🏻🔥 𝖛 𝖎 𝖐 𝖎 𝖓 𝖌 ø 𝕮 𝖊 𝖑 𝖙 å

[@maribelpereyra]

Espectacular, excelente, muchas gracias!!!!!!!

[@MrMayitochivas]

La rosa eres el mejor! Gracias por compartir tus conocimientos! Saludos 👍🏾🇲🇽

[@margot2720]

me encanta lo claro y directo que es este hombre !!

[@berthaorozco2717]

Dr. La Rosa gracias por todo su conocimiento y lo mas lindo que lo comparte ❤️

[@fabiovargas3868]

que linda conferencia !! cuanto hubiera querido estar ahí ... !!! Grande Dr. La Rosa

[@mcmdoble5754]

buenisima conferencia y muy interesante con un conocimiento que yo desconocia, muchas gracias doctor y Dios lo bendiga...

[@valeriaescudero7738]

Gracias x todo esto! 🙏🏼

[@marylinrojasc_]

Tremendo Sebastián!! He visto muchos de sus vídeos y es realmente un genio a la hora transmitir su conocimiento de manera simple.

[@martavaldebenito4392]

Marta Valdebenito de Chile Gracias Dr La Rosa Este Ayuno es fantástico. Yo lo hice y eliminé toda la materia grasa. Es excelente sin pasar hambre sin el más mínimo sacrificio. Además el Dr.es tan claro que no queda la más minima duda. Gracias Dr. La Rosa . Ud. Es Admirable por compartir conocimientos. Y ayudar a una gran cantidad de gente. necesitada de Salud.

[@isabelespinosa1177]

Marta, ¿ cómo lo hiciste? ¿Lo haces todo los días? ¿ qué intervalo de horas ayunas? Quiero perder grasa qué gané en el confinamiento.

[@elianareyes329valentin9]

Marta quisiera saber como lo hiciste,cuantas horas dejaste de comer?

[@isabelforero3404]

El dr Sebastián de la Rosa. Es un Ser de Luz aquí en la tierra, es un Avatar. Te admiro, bendiciones

[@freespeech6999]

Me encanta escuchar al Dr. La Rosa. Su léxico es impresionante! Desde los 14 años vivo en EEUU y el escucharlo enriquece mucho mi conocimiento del castellano.

[@connieuu]

Desde Colombia. Gracias pues lo haces ver tan sencillo con una explicación tan clara. Te seguiré y compartiré el link, estupendo!!!

[@azucenajhaya2940]

EXELENTE!!!! Dr La Rosa.

[@MujerApicola]

Casi lloro de la emoción! Algo que vengo practico hace años con una amiga también y así cuidamos nuestros hij@s, el azúcar refinado es un veneno para la salud! Y el gral los alimentos procesados plaga total! Este hombre entendió todo, y es un regalo!!! Gracias

[@irmaalfonso5497]

Gracias Gracias Gracias 💖

[@soliscovich5405]

Genial Sabastian, voy a probar el ayuno para empezar , ya lo decidí. Gracias que sigan los videos 👏

[@vicenteadanmoralesgonzales8552]

Cada que tienpo se practica el ayuno intermitente

[@andremetal8000]

Lo recomiendo tengo 3 meses haciendo ayuno intermitente y pesaba 66 kilos ahora peso 58 kilos lo practico ahora 2 veces x semana para mantener mi peso

[@vanessacusme2384]

Saludos al Dr de la Rosa .me tiene enamorada, gracias por compartir sus conocimiento sobre las alternativas de alimentación mas adecuada para mejor supervivencia de vida .

[@omairarojas1944]

Doc Excelente explicación... Voy a practicar el ayuno intermitente lo necesito. Mil gracias por compartir tan valioso conocimiento.😘

[@offircastillo1500]

Gracias 🙏🏻!!!bendiciones Doctor 🥼!

[@anagaldames9203]

Dr. LA ROSA SE PASÓ C CARIÑO DESDE CHILE 💓💓💓 GRACIAS.

[@cruzfernandez4554]

Nada me hace tan feliz como compartir, y dar gracias por la sabiduría que es mejor que el oro y la plata.

[@piaheine803]

Lo implemente hace 4 meses es lo más!!! Super la explicación... Baje desde que empecé 10kg. Lo único es que me siento con energía muy baja, y hay veces que se me baja la azúcar. Me ayuda mucho el agua llego a ingerir por día entre 3 y 4 lt.

[@pablocim7679]

Hace 4 años me dió un infarto, me colocaron un stend y me diagnosticaron diabetes, ya salí de la clínica a los 6 días con insulina inyectable 3 veces por día. Desde que empecé la dieta cetónica y hago ayunos intermitentes, hace mas de un año que ya no me tengo que inyectar mas, mis niveles de glucosa son excelentes, no tomo ningún remedio para la diabetes, y cuando muuuuyyyyy de vez en cuando me eh dado algún permitido, mi glucosa se mantuvo muy estable. Punto aparte que bajé ms de 20 kilos y con 52 años me sineto mejor que cuando tenía 22.

[@rekinggamer0839]

Me puede explucar como es el ayuno intermitente?

[@rogelialazo3074]

Que Dios te bendiga ahora mañana y siempre Dr

[@victoriadeibarrondo966]

Dr. De la Rosa... Mil gracias... Toda mi admiración para usted! Es una persona mucho muy preparada y admiro su empeño por aprender y prepararse de esta forma para compartir su sabiduría... Gracias Dios lo seguirá Bendiciendo por siempre!

[@ivanmatos5599]

Me alegro que estés mejor y si esta situación nos ha cambiado el modo de ver la vida y ser mejor persona Saludos desde Perú.

[@andresmolina52]

Excelente como siempre!

[@infinitud4043]

Mi hijo tiene diabetes y come muy poco. Creo que naturalmente hace ayuno . Fue escuchando a su cuerpo. Y la dosis de insulina fueron bajando.

[@miguelr7112]

Hola! si estas leyendo este mensaje eres una persona que busca tener cambios reales en su cuerpo pero no han encontrado la mejor forma, les quiero comentar que ultimamente he tenido problemas de salud y con mi figura esteticamente hablando, por lo que les recomiendo esta dieta de dos semanas que cambia completamente el cuerpo, hasta 10 kilos al mes con disciplina go.hotmart.com/V39791847B La hora del cambio es ya!!!

[@renzo982]

recomiendo que tu hijo se haga terapias de biomagnetismo. lo cura todo.

[@bordako]

@@miguelr7112 que me quiere vender señora?

[@miguelr7112]

Bordako NADA, N A D A

[@olgaqueresbajadepesolopez5638]

@@renzo982 en que consiste esto

[@albviers]

Siii ES BUENÍSIMO . ME GUSTA QUE HAYAN PERSONAS ASI EN EL MUNDO 🌍🌎🌏AYUDAN CRECER VERDADERAMENTE AL SER HUMANO.

[@soniavelmor5700]

Dios lo bendiga por compartir su conocimiento

[@andreazyla5335]

Increible lo claro y preciso, que sos!!!!! Mil gracias, por existir!!!!

[@susanamyriamseliosalvarez2544]

Como lo dice el Dr. La Rosa, el ayuno intermitente es una "boludez" por lo fácil y económico. Los resultados son excelentes... hace alrededor de dos o tres años que lo hago y me siento super bien y reitero, es muy fácil de hacerlo. Es sólo tomar conciencia de todos los beneficios que se adquieren con los ayunos intermitentes. Gracias, Dr. fue uno de mis primeros referentes respecto a esto- Lo explica tan bien, que no hace falta ser médico, ni dietista, ni científico para comprenderlo. Muchas gracias, dr!!

[@valeriaescudero7738]

Im-pre-sio-nan.....TEEEEEE ESTE MÉDICO SINCERAMENTE ES MAGISTRAL! 😀toda mi admiración y mi respeto!

[@isabelbaghdassarian856]

Kb

[@isabelbaghdassarian856]

U Aa á

[@marlenysgraterol9288]

Mi buen Doctor. La mejor explicación que he oído hasta ahora del ayuno intermitente 🥰👍 Gracias 😉❤️🙏

[@latanaferro9870]

Q genio sos Doctor La Rosa, sos lo mas!! Gracias por subir toooodooos los videos explindo tan claro y facil el ayuno intermitente!!! 🇦🇷❤

[@elianiscampos6389]

Me encanta como hace la explicación hora por hora .Este hombre está lleno de sabiduría .Yo empece hace dos meses y ya baje 14 libras estoy muy contenta y cada vez controlo mejor mi hambre y ansiedad

[@pinkydby5292]

Hola te hago una consulta si hago el ayuno puedo comer lo a venia comiendo o q cosas hay q dejar

[@tiglar4797]

@@pinkydby5292 Si quieres hacerlo de forma óptima, deberías comer fuentes de grasas como principial alimento, y dejar los carbohidratos reducidos a una mínima parte. También controlar la ingesta de proteínas, porque puede tener un efecto nocivo en la insulina si se comen en exceso

[@julietamonzon3619]

Lo amo.❤

[@magdalenabarcelo4386]

Gracias gracias gracias!

[@anamariaflores3353]

Muy Bueno!!! Clarisimo Gracias Profe🇦🇷

[@juanterricola340]

Genial! Muchas Gracias por compartirlo!💚 Vegfest 🌱

[@margaritacervantes3869]

Estoy enamorada de su forma de explicar, aunque por modismos y tecnicismos no entiendo muchas cosas.

[@marthajaramillo7259]

Fabuloso! Grandioso conocimiento,👏👏👏👏👏🇺🇸🙏🙏🙏🙏

[@susanarodriguez9870]

Sos un genio!!! Tan claro. Tanta seguridad. Te felicito y te sigo!!!👏👏👏

[@gustavodediego37]

En 3 meses y medio perdí 20 kg haciendo ayuno 23/1 o sea 1 comida al dia como el Dr La Rosa. Me siento mejor que nunca lleno de energía.

[@emmaaraujo23]

Y tomas tés o solo agua

[@lidaveronicacarranzaparada1975]

Gustavo buen día y k mas se tona uno o solo 1comida al dia si da hambre k hacer ,,,,ya me voy a trabajar lo leo nas tarde gracias

[@lilianabeatrizpaoli7840]

En el ayuno se puede tomar infusiones?

[@g1mly]

Cuanto pesabas inicialmente y cuantos días x semana ayunas?

[@marinaantonietabellofernan7020]

Comencé con el ayuno intermitente de forma accidental, es decir, sin conocimiento de causa, cuando desayunaba en las mañanas caía en un estado de letargo que me impedía hacer mis actividades, inconscientemente me di cuenta que cuando prorrogaba el tiempo del desayuno, es decir, cuando desayunaba mas tarde mis energías seguían activas y podía ser mas eficiente en las mañanas, posteriormente no se como di con este tema en el computador y fue cuando entendí que era lo que me pasaba y adicional los beneficios que podía obtener. Ya venia con un proceso de reducción de peso por lo que incluyendo el ayuno intermitente me ayudo a bajar al nivel planificado mas rápido. Ahora hago ayuno intermitente como habito de vida, me siento de maravilla y en verdad que no me parece nada fuera de este mundo el cuerpo se adapta a todo, por lo general hago 20/4 pero si me provoca y sin estrés bajo a 16/8 cuando me siento con ganas de comer un poquito mas. Realmente le agradezco a la vida el haber asumido este estilo de alimentación, adicional que también me incline al mundo vegetariano, me siento de maravilla

[@xandramora561]

Hola que tal? Notaste algo en la menstruación? Ami me ha bajado cada 15dias

[@marinaantonietabellofernan7020]

@@xandramora561 Hola cómo estás. No, mis periodos sin perfectos. Lo único y doy gracias a dios pero se lo imputó a bajar de peso no al ayuno es que antes sufría de unos dolores horrorosos tenía que tomar unos analgésicos prescritos para post operatorios y en cantidad , una vez baje los 45 kilos que tenía de más, vengo de 100 todos esos dolores desaparecieron, pero mi menstruación es perfecta.

[@paulahuanto3717]

@@marinaantonietabellofernan7020 hola podrías explicar cómo lo haces y que comes yo inicie asi 8p.m. hasta el diq siguiente 12am no como nada y de 12 a 8.00 si

[@rekinggamer0839]

A que come y que?

[@gladisbetancourth1485]

Marina mucha catedra

[@mariaamericavasquez7388]

Eres un hijo LINDO DE DIOS💕EL ETERNO CREADOR TE BENDIGA 🕊🇨🇦

[@ianramos3019]

Excelente video y muy buen explicado, tengo que decir que eh visto muchos videos sobre ayuno intermitente pero nunca entre a estd porque la imagen principal del video no me parecía atractiva, una vez comencé a verlo me di cuenta que era oro puro, excelente información.

[@abisanchez2535]

Buenísimo que mejor momento hacer eso en cuarentena, todo sube en los valores de los precios y sin trabajo viene bien comer una o dos veces al día ja

[@TheJoshwallace]

Yo no aplico ayuno intermitente, pero sí comer poco por las noches. Después de un buen desayuno y un buen almuerzo, en la noche solamente tomo una taza de cafe pintado con pan, o a veces un plato de caldo.

[@the.mexican.034]

Saludos! abi sanchez! Soy de acapulco eres de mi pais

[@CesarSanchez-wc4fy]

Y si como una vez cada 4 días por ejemplo ayuda?

[@GuendalinaDivaBizarra]

Dr La Rosa un maestro sin pelos en la lengua, que capo, tan tan claro para explicar!!!

[@claudiagiraldo3616]

El Dr La Rosa es el mejor, lo sigo y le agradezco su generosidad en entregar todo este conocimiento.

[@thaidacarmona7869]

Mil gracias doctor. Nunca es tarde para aprender y/o conocer lo que hace bien a mi cuerpo. Desde ahora en adelante seguiré sus consejos, sus vídeos han sido el mejor regalo para mis 60s.

[@angelarodriguez5324]

AMO A ESTE DOCTOR.....LO AMO CON TODO MI CORAZÓN....EXPLICA TAN CLARAMENTE Y ADEMÁS PREDICA CON EL EJEMPLO...QUE LO CLONEN POR FAVOR!!!!!!!!!!!!!!!

[@gabyschemankewitz4490]

Es divinol

[@emealrakita]

Me encanto como lo explico hoy es mi 2do día de ayuno. Me siento súper

[@barbarasegovia1209]

Hola, cómo te está yendo? Hoy es mi segundo día 😊

[@monicanunez1311]

Hola hoy es mi tercer dia 16 /8 .me siento un poquito mareada

[@lesbiafigueroa5183]

Dr.D La Rosa excelente su manera d explicar gracias Dios lo bendiga

[@mirtagimenez1572]

Genio total!!! Gracias por enseñarnos a vivir mejor...

[@nemo0nas]

Me encantas !! Gracias 😊

[@alejandramendez5481]

Que tipo copadooooo!! Me encanto, muy claro!!! Gracias!

[@mirtafreccero8399]

Que es lo que se pude comer

[@sebastianreyesarias6226]

este tipo es una enciclopedia, infinitos fundamentos y mucha sabiduría, genio.

[@ginasa1]

Siempre impecable....lo estoy poniendo en práctica a mis 64 años ...los resultados son notorios. Muchos años los hice sin toda esta información Gracias

[@fernandorecanatti9476]

Excelente, simple y directo. Contundente.

[@margoherrerallorente2274]

Maravilloso, desde Tenerife un saludo Empezé con 16/8 y ahora en verano hago 20/4 y m siento bien Tengo más tiempo xa otras cosas, bajo d peso y sigo con energía bien alta

[@isabelitasuarez854]

Me puedes explicar cómo se hace ..desde q horas empiezo a comer y a q horas sería mi última comida ..como voy aumentando las horas

[@margoherrerallorente2274]

Yo como a las 2 y ceno a las 10, puedes hacer una merienda en medio Ahora como a las 4 y ceno a las 8, más o menos, quizás el verano ayuda. Si reduces mucho los hidratos como pasta, arroz, pan, harinas, las cosas dulces, obtendrás mejores resultados

[@kris908]

Hola. Puedo tomar agua, té o café durante el periodo de 16 hrs?

[@gabyschemankewitz4490]

@@kris908 si puedes

[@florentinasagredo4376]

El Doc de la Rosa, es el mejor y muy consecuente con lo que dice. Grande Doc

[@milkaalfaro4847]

Espectacular ! Gracias