Minek NEKED IS DIÉTA - ha se kövér, se beteg nem vagy?

Az egyik leginkább félreértett fogalom a beleinkkel kapcsolatban a "leaky gut" azaz szivárgó bél. Ebből a videóból megtudhatod, miről van pontosan szó: • Bélszivárgás!! Hívni k...
Ma pedig ez lesz:
Diéta csak a fogyni akaróknak? Vagy epés diéta epebetegeknek? Igen, ezek is diéták. Amit viszont eddig nem tudtál, hogy neked is diétáznod kellene. A videóból megtudod, miért.
Üzenni a Facebook pagen lehet, ide kérem a nekem szánt linkeket is a komment szekció helyett: / azsiabaszakadtam
Ha értékeled a munkámat és teheted, kérlek támogasd a csatornát a Patreon oldalon keresztül. Ez segíti, hogy további szakmai tárgyú videókat készítsek nektek, továbbá érdekes helyeket mutassak meg.
/ azsiabaszakadtam
A videókban link szűrő működik, azaz linket tartalmazó kommentek automatikusan nem jelennek meg.
email: [e-mail]
health.usnews.com/wellness/fo...
health.usnews.com/best-diet/e...
health.usnews.com/best-diet
healthmatters.nyp.org/why-doc...
www.sermo.com/blog/patient-ca...
This video is for general informational purposes only. It should not be used to self-diagnose and it is not a substitute for a medical exam, cure, treatment, diagnosis, prescription, or recommendation. It does not create a doctor-patient relationship. You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.
Ez a videó csak általános tájékoztatási célokat szolgál. Nem használható öndiagnózisra, és nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, gyógymódot, kezelést, diagnózist vagy ajánlást. Nem hoz létre orvos-beteg kapcsolatot. Semmilyen változtatást nem szabad végrehajtania az étrendjén vagy a gyógyszerein, mielőtt konzultálna orvosával. Mindig kérje ki orvosa vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltató tanácsát, ha bármilyen kérdése van egészségügyi állapottal kapcsolatban.

[@tivadarodonvikkala8971]

wow ideértem, boost, nagyon jó a téma, szakszerű feldolgozás és őszinte, valamint letisztult az előadás mód.

[@erzsebetkernacs1943]

Köszönöm Doki! Figyelemfelkeltő előadás volt! Én a mediterrán diéta mellett vagyok!

[@mariabencsik9832]

Szuper hasznos videó, köszönöm! Én a mediterránt csinálom 1,5 éve, 66 kg voltam és most 60 vagyok! De nem a fogyás volt a fő cél.

[@agnesgross3540]

Nagyszerû és örökzöld téma, a lehetôségek dzsungeljében ideje, hogy szakember szájából szakszerû véleményt és javaslatot kapjunk. Legyen jó a hete Doktor Úr!

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást.

[@peterszucs6763]

Jó estét. Dr úr. Köszönöm

[@DanielaZanvetorLaza]

Köszönöm szépen a videót 🙏

[@istvankurucz5714]

👍 Közel 70 évesen nem dietazom, mindent eszem mértékkel .

[@hunique]

Attól tartok doki, hogy amilyen mély gazdasági válság kezdődik majd a téllel, sokan kényszerből is diétázni fognak. Azt hogy milyen lesz a diétájuk pedig majd az dönti el mire futja. Csak sokan még nem fogták fel milyen világ is jön.

Psst...ezt kezdem el bevezetni...🙄

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást. Minden jót kívánok

[@ladyangel467]

Tisztelt doktor úr ,nagyon örülök ennek a témának mert a napokban kezdtem el egy egészségesebb életmódot vérkeringési problémák miatt és már egy pár éve vízerekkel küszködőm.30 éves vagyok és ahogy ön is kihangsúlyozta jobb időben elkezdeni megelőzni a gondokat

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást Minden jót kivánok.

[@rozsaszello]

Köszönöm, rendkívül hasznos tájékoztatást kaptam.

[@Gyuri969]

Köszönjük!

[@bencze53]

Jó estét, doktor úr!

[@juditsom6741]

Köszönöm szépen Doktor Úr a hasznos információkat! :-)

[@janosneteleki5707]

Hálás köszönet Dr Úr!🙏🤗

[@relaxmusicchannel4790]

Jó tanácsok, köszönöm

[@erikaalmasi]

Köszönöm, nagyon tetszett! Az előadásmód is nagyon jó volt. Várom a folytatást!

[@evatoroknefodor3468]

Soha életemben nem ditetaztam mindig azt ettem amit saját magamnak főztem ! Hála istennek eddig nem volt problémám ! Én 49- évesen meg mindig 45 - kiló vagyok magamtól kezdem gyümölcsöt és zöldséget enni ! Senki nem javasolta ! Imádom a csirke húst a halat a tojást a tejet de kinek mi válik be ! Plussz rengeteget mozgok de nem esz nélkül ! Köszönöm a csodás videót !

Ezt próbálom ajánlani másoknak is

[@evatoroknefodor3468]

Kedves Ibolya köszönöm tudom hihetetlenül hangzik amit írtam de ez a valóság ! Soha nem írnék valótlan dolgot ! 36- os a ruhameretem nagyon jól érzem magam ! Egy kicsi városban elek rengetegen ismernek ! A kollégák , kolléganők is megerősítik !

[@marcsiszabone]

Nagyon köszönöm, várom a folytatást! 🙏😊 További jó egészséget kívánok!

[@ildikobihari3610]

Szép estét kívánok Doktor Úr! Nagyon hasznos volt, mint mindig ❤️ Alig várom a folytatást ❤️ Minden jót kívánok szeretettel!❤️

[@edinaszonyi722]

Szuper volt, köszönöm! 👌 Alig várom a következő videót a beígért témákban! ❤

[@martabertalan2079]

Grandioze ismertetés volt!!! Köszönöm mindannyiunk nevében. 🙏🏻🧠👼🏻

[@nagyrozalia4317]

Köszönöm szépen❤

[@juhvaleria7987]

A legjobb az időszakos bőijt, csináltam és nagýon jó.

[@pappgyula2541]

Köszönöm!

[@etelkaolah2621]

Köszönöm szépen Doktor úr hálás vagyok önnek amióta nézem és meg jegyzem mind azt amit mond és igen jól is vagyok be tartok mindent erőt egészséget kívánok mindenkinek aki nézi az ön műsorát 60 éves vagyok nincs panaszom

[@judittabi8833]

Köszönjük a hasznos videót! Én sajnos túlsúlyos vagyok, de nagyon nehéz lefogyni, több akaraterő és kitartás kellene hozzá!

[@anasztaziarigo9458]

Plussz mozgás javasolt rendszeresen! Heti minimum 3. Kitartás kell..

[@mariahudelcu1338]

Mar 19 nem eszem a hus feleket csak a hslat. Semifele konzerveket. Eszek gyümölcsöt, zöldcsegeket , tojast, gombat, sajtot, magot: dijot, mandulat, napraforgot stb. Jol vagyok Hala legyen a Jo Istenek. Ha oda figyelünk egy kicsiket a testünk, a szervezet jelzi hogy mit ehetünk. Mindenkinek jo egeseget es önekis Dr.Ur. Varom a foljtatast. Köszönöm a videot. Nagyon hasznos. ❤ Vigyazon magara. 🌾

Kedves Mária, remek dolgokat eszik!

[@csakvagyok.8651]

Jelenleg növényi alapú "diétán" vagyok. Hízókúrázom (anorexiából) és jobban megy, ha nem kell olyan kaját ennem, ami szenvedett azért, hogy a tányéromon legyen.:) Nem épp egészséges, mert gyakran lecsúszik 1-2 pizza, pékáru, meg az a sok tészta is, de, ha változatosan eszem, és sok fehérje/vitamin/rostforrással egészítem ki, akkor érezhetően jobb a közérzetem is:) Nekem ez okozza most a legnagyobb boldogságot. Épül a testem, színesek a tányérjaim, kreatívkodom a konyhában és eggyel kevesebb állatot kellet levágni a kedvemért.♡

[@bertalanzsigmond983]

Tiszteletem🙂

[@evasusanszky6325]

Köszönöm az értékes előadást felvilágosítást.

[@mariacsimanehegyi8230]

Köszönöm Doktor Úr szuper jó volt! 5 kg fölösleg van rajtam majd kiválasztom amiket ajánlott!

Kedves Mária...még nem ajánlottam 😊

[@mariacsimanehegyi8230]

@ Ez így igaz! Mondta, hogy mindenki válassza ki a megfelelőt neki!

Lesz még további ismertetés, hogy jól döntsön

[@tiborvincze2501]

Jó estét

[@Zoli049]

Üdv, Doki! 15:15 Ráéreztem én anno. 👍

[@juditb.6715]

Kedves Doki! Köszönet a mai szuper jó témájú videójáért is! :-)

[@anasztaziarigo9458]

Bocsánat, hogy bele szólok, a beszélgetésbe, de a kínai Ál is lehet fél adagot kérni, vagy egy részét ott hagyja! A rost bevitelt lehet növelni teljeskiőrlésű liszt, graham stb. használatával és a nyers zöldség, és gyümölcs fogyasztásával.

[@akosszilagyi8069]

A ketogén diétát kipróbáltam, mert le akartam dobni pár kilót. Nagyon tetszett és sikerült is fogyni, csak sajnos elég költséges és szerintem egy kicsit macerás. A ketó zsömle volt az egyik kedvencem. Nagyon érdekes videó a különböző diétákról.

[@Grace-uk1tj]

En is kacerkodtam a keto dietaval, de mar a gondolatatol is rosszul lettem hogy miket ehetek. Par honapja kezdtem el az intermittent fasting dietat, tiz kilot lefogytam es annyira jol erzem magam mint meg soha. Persze odafigyelek hogy egeszseges eteleket egyek. Koszonjuk a hasznos videokat.

[@CsokaErno]

Remekjók ezek a videók! Lenne ötletem egy újabbra, ha nem baj. Rengeteg ember szenved refluxtól és ezek marokszám szedik a protonpumpa gátlókat, vagy mit :) De igazándiból senki sem tud sokat ezek hatásairól.

Igen ez egy fontos téma

[@lidi5805]

Gátolhatják néhány vitamin felszívódását, pl B12. A gyomorsavra szükség lenne az emésztéshez. (Több családtagom is refluxos)

[@gyorgykolozsvari3999]

Tiszteletem Dr.Úr.

[@ibolyakalman7959]

Szia Zsoltikám! Én pontosan most ettem egy jó körömpörköltet! Én ne diétázom, de van olyan nap amikor semmit nem kívánok! Pusz!❤

[@ibolyakalman7959]

1 hete voltam teljes kivizsgáláson.vérvétel stb. Hála a jó Istennek minden rendben van. Anyu mondta , mindet lehet enni, csak mértékkel. Légyszíves tegyél fel egy videót utazást stb!❤

Ha lesz pénzem utazni, majd teszek fel 😎

[@tibor8077]

Jó estét! Köszönöm! Nekem az ugrott be egyből, hogy diéta kapcsán mindig a "fogyókúra" kerül elő és legtöbbem nem tudnak ettől elrugaszkodni. Gondolkodtam miféle kategóriába lehet az a étkezés amit folytatok de nehezen tudnám kötni bármelyikhez. Igazából rengeteg zöldségféle az alap, zsiradék nálam az leginkább sertészsír vagy kacs, libazsír (amúgy baromira szeretem a zsíros kenyeret ami tudom nem épp a legtutibb, de sok-sok paradicsommal, hagymával,paprikával, télen meg az eltett csalamádéval), húsnak tyúk, kacsa,liba,pulyka, gyöngytyúk és minimális sertés, tésztaféle pedig amit itthon készítünk fehér lisztből. Tejtermék terén heti 1-2 liter tej (ami nem agyonkezelt), tejföl, joghurt ami élőflórás (ezt olykor magamnak elkészítve). Talán még azt tenném hozzá hogy mindig van főtt étel (na jó nagyon ritka hogy nincs inkább így helyes). Viszont mindig azzal jönnek hogy "sovány vagy, eszel te rendesen" amit unok,hisz attól hogy 60-62 kg a súlyom folyamatosan eszek! ráadásul változatosan! Mondjuk leginkább azok soványoznak akiken ránézésre is megmondható a túlsúlyos állapot. Patreonon nem, de minden reklám megnézésével némi jól veretett fillért remélem csörget a yt 😃 Érdeklődve várom a további hasonló témákat, és némi piacozást is ha úgy adódik 🙂

Fogadjunk hogy nincs még 30 éves...😎

[@tibor8077]

@ Akkor nyertem a fogadást 😃11 évet dobjon még mellé

[@anasztaziarigo9458]

Azért az "szöget ütött a fejembe" , hogy folyamatos evés mellett csak 62 kg. De 10 év múlva a testsúly a is több lehet, ha ezt folytatja.. A kacsazsír stb.. nem olyan jó, sok telített zsírt tartalmaz. Hetente legalább egyszer egyén halat! Val. színű, hogy maga ilyen "sovány alkat". Bocsánat, hogy közbe "kotyogtam". 🙂

[@tibor8077]

@@anasztaziarigo9458 Semmi gond, nem veszem tolakodásnak!

[@jookalman4309]

Jó estét kívánok neked!

[@jenolaszlonetoth8515]

Nagyon szépen köszönöm ezt az alapos videót! Van email cím vagy web oldal ahol Önnel fel lehet venni a kapcsolatot? Jó egészséget kívánok!

A videó alatti leírásban mindig ott van az elérhetőség.

[@zsuffajudit8871]

Szia! Koszonom szepen a sok, hasznos infot Nekem a zoldseg-gyumi & tejtermekek a fo kedvencek gyerekkorom ota, nem vagyok vmiert husrajongo, neha eszem, de heri rendszeresseggel nekem nem valo.. Viszont rengeteg tejtermeket eszem, ez jon be..Ha mar etelek szervezetre gyakorolt hatasa.. en is figyelem: pl. a fugetol olyan jo, ruganyos lesz a bor, most sem kell kremezni.. (most az oszi fuget eszem, az edesebb is, mint a nyari, szinten megfigyeltuk..) & magas a rosttartalma is. A gyumikben vitaminok/asvanyi anyagok vannak = ha tobbfelet eszem, az igazi multivitamin:) Piros gyumolcsok B vitaminban, vasban gazdagok, paradicsom is.. ha vki vashianyra hajlamos... en igen, igy kulon figyelem ezeket a gyumolcsoket/zoldsegeket.. Telen nekem nagyon bevalt a paradicsompure, imadom csak ugy magaban is...

[@Robman76]

Köszönöm a videót! Jómagam a Teljes értékű növényi életmódot követem 1 éve. Sok hasonlósága van az ön diétájával. Javaslom figyelmébe a Krónikus betegségek megelőzése a növények erejével - dr Tőzsér Berta előadását a youtubon.

[@kovacsmiklos8048]

Ez igen. Nagyon világos, érthető szöveg, kellemes előadásmód, semmi orvosi nagyképűség. Az előadás végét jó lenne bővebben kifejteni. (Mediterrán diéta nálunk hogyan valósítható meg? Szűkös az élelmiszer-választék és még szűkösebb a pénztárca.)

Lesz majd róla videó. Sajnos pénztárca ügyben nem tudom mit mondjak.

[@erzsebethautau3089]

Dr. Ur❣️Koszonom Szepen,jo egesszeget Kivanok Neked!🙏🌸💖

[@kiralylany-jr6sv]

Köszönöm az újabb videót. Mindig várjuk a következőt. Nagyon érdekesek és hasznosak. Ámbár ez most helyenként kicsit nem értelmezhető számomra. Eddig úgy tudtam, h a sok hús és zsírokban gazdag táplálkozás káros az érrendszerre. Most a KETÓ ami húsból és zsírból áll... Az lenne hivatott megszüntetni az érrendszer és a súly problémák gondját? 🤨

Nagyon jó irányba halad a gondolkodással, kedves királylány. Én úgy vélem, hogy a súly és a szénhidrát anyagcsere rendezése után a keto diétát váltani kell másra. Ezeket tényleg tudja a keto, de van egyfajta kimerülés hosszú távon, továbbá nem olyan régi módszer ez, hogy a hosszabb távú esetleges káros hatásokat fel lehetne mérni. Ezügyben még tervezek videót.

[@kiralylany-jr6sv]

@ köszönöm szépen a választ. Így már érthető számomra.

[@diosj]

királylány, ha tudsz angolul akkor rengeteg jó videó van erről a témáról. a keto diéta alapvetően egy alacsony szénhidrát tartalmú diéta, és attól lehet egészséges vagy egészségtelen, amivel a szénhidrátot helyettesíti az ember. ha sok hús és telített zsír a helyettesítő, akkor az bizony egészségtelen.

[@martabertalan2079]

A KETO nem húsból és zsírból áll! NAGY TÉVEDÉS. De a kissé egyszerűbb változata a szénhydrát szegény, rostokban dús és minőségi zsiradék tarkított étrend. A lényeg az, hogy teljesen cukormentes és káros könnyű (fehér és túl finomított) lisztes áruk nélküli étrend.

Igen, van vegetáriánus keto is. A legtöbben azonban az állati eredetű keto ételeket eszik.

[@agneskadar7129]

Kōszōnōm!

[@MindenAron]

Jó volna a mediterrán és a keto részletes bemutatása. Engem érdekelne!

[@anikohomolya9451]

Udv. Doki. Nagyon jo es hasznos volt.... Nekem az epemutetem utan minden felborult....muszaj dietetikust keresnem....talan a mediterran dieta jo lesz....nagyon szenvedek a folyamatos gorcsoktol es puffadastol.....fogalmam sincs mitol lennek jobban.

[@tebrecsner6816]

Érdemes lenne foglalkozni az elektroszmog hatásaival, nálam ez okozta az emésztés felborulását, epe görcsöket, fejfájást, szédülést, alvás zavart, izom görcsöt, és más egyebeket okozva. Most regenerálódunk.

[@anikohomolya9451]

@@tebrecsner6816 nagyon koszi, de en kizartnak tartom, hogy ezt egy orvos allitotta volna, senki nem alszik telefonnal v kabelek oleleseben....

[@tebrecsner6816]

5G antenna alatt mi viszont igen, mobil torony alatt aludtunk, hosszú évek óta.

[@anikohomolya9451]

@@tebrecsner6816 oke, hat az nem tul jo, bar azt mondjak nem art, Bill Gets-et kellene alatta altatni😄

[@istvankurucz5714]

👍

[@mkata9742]

Drága Doki! Itt éhezés lesz, nem diéta. Nem mindegy 😢😢

[@HappyLife-mx9rg]

A mediterrán diéta élethosszabító hatékonyságába mennyire számít bele a szieszta faktor és a lassabb, szinte stresszmentes, nyugodtabb életvitel?

Biztosan közrejátszik - a mediterrán országokban. De a dolog máshol is működik...tehát jó lehet.

[@martabertalan2079]

Persze kevesebb alkohollal és cigarettázással jár a mediterrán életvitel mint pl. Spanyolországban vagy Olaszországban. A stresszről csak annyit: vezetet már D-EU-ban autót? A sziesztáról tudni érdemes: du. 2 és 4 között maximum 1óra bóbiskolás.

[@mariazatyko2785]

Köszvény, magas vérnyomás, cukor és nagyon csúnya viszerek. Ide milyen diétát lehetne alkalmazni? Köszönöm szépen a választ előre is.

Mária, ezekre nyilván kapott diétás útmutatót orvostól és dietetikustól. A cukorbajnak és köszvénynek jól meghatározott diétája van.

[@martabertalan2079]

A viszéren kivül nekem is ezek a panaszaim voltak. 2 hónap alatt elhagyhattam a gyógyszereimet, fogytam az emėsztésem is helyre jött! Hogyan? Szénhidrátszegény étkezéssel, illetőleg életmód folytatássál aminek nincs vége. Tehát: semmi cukor, fehérlisz, száraztészták, burgonya, rízs, édeskés zöldségek, a gyümölcsök zöme sem. A köszvény miatt semmi sör, likőr, és úgy általában minimális alkohol. Ebből adódóan szinte mindent én sütök/főzök, mert bolti készterméket nem veszek. Restaurantba/vendégségbe nem megyek (vagy csak néha). Nem könnyű az első nagyedévben, de határozottan érdemes! Lassan beletanulsz és utána egész rugalmasan megy. Vannak trükkök, okos áruk amiket érdemes megismerni. No és hogy el ne feledjem megemlíteni: este 20 órától másnap 11 óráig SEMMIT NEM ESZEM, csak vizet,limonádét,teát iszom. Szívesen segítek, ha igènyli.

[@mariazatyko2785]

@ Igen , csak üti egymást, ami jó a cukorral pl. húsok, az nem jó a köszvényre a purintartalom miatt és fordítva, tészta, kenyérfélék jók a köszvényre de s cukor miatt nem lehet. Jelenleg műteni akarnak, 11 helyen kell a hátgerincemet műteni . Nem tudom mit tegyek..

[@martabertalan2079]

Én szedném a köszvény rohamok ellen az Allopurinol-t és elkezdeném a szénhidrát szegény életformát. A zöldségek és saláták vannak a fő helyen, NEM a husok. Mert a cukrának rendbe kellene jönnie -az visszafordítható-, mivelhogy műtétekre is készül. De feltétlenül utána járnék!: hogy is van hogy ennyiszer kés alá kell menni?!

[@mariazatyko2785]

@@martabertalan2079 A hátgerincem el van nagyon ferdülve, felülről 5 csigolyát, alsó szakaszon szintén 5 csigolyát kellene rendbe tenni még a bal csípőizületet. 40 évi könyvelés után, ami ülőmunka+stressz, 3 gyerek, 4 unoka, háztartás, kert, beteg , rákos anyuka, apu már meghalt, szóval húzós az életem egy kicsit. Szedem a 300-as Miluritet , zöldséget sokat, gyümölcsöt a cukortartalmú szerint válogatom. Édesség nincs, nem is húz, cigi lánykoromban volt utoljára a kezemben, alkohol semmi, még alkalmi szintén se (sokszor különcködőnek tartanak ha társaságban vagyunk, mert se cigi, se pia, sőt lemeznek, hogy nem merek inni, holott én nem is akarok, mert nem szeretem, nem ízlik,nem kívánom).Gyerek pezsgőt max hajlandó vagyok elfogadni. Kólafélek, üdítők meg az ásványvíz, vagy a szódavíz is kilőve, csapvizet, vagy citromos, vizet, néha szódaporos vizet iszom és sok vizet iszom. 104 kg-rol 79-re lement a súlyom. Húsféléket is módjával, füstöltet semmit, tartósítottakat semmit, kinyomtatták magamnak egy purintáblázatot és az szerint próbálok enni. A legnagyobb gond, hogy ami jó a köszvényre, üti a cukrot, ami jó s cukorral, nyomja fel a köszvényt. Nagyjából képben vagyok mi a teendőm, csak már így 59 évesen egy kicsit elkéstem, mert a hasnyálmirigyem már rendetlen késik, az epém, májam szintén.

[@andreanagy4801]

🙋‍♀️🌻👍🤗🙏🏾

[@Molko]

Egyik videoban emlitesre kerult, hogy "igy is tobb feherjet fogyasztunk, mint kellene". Mi szamit soknak es miert baj, ha feherjet fogyasztunk? Mnhol azt lehet olvasni, hogy az ajanlott napi mennyiseg 1 vagy 1,6g/tkg es legtobb ember ennel joval kevesebbet visz be naponta. Pl. aki izmot szeretne epiteni vagy megtartani, annak foleg muszaj tobb feherjet fogyasztani, nem? (plane idoseknek) Ha vki nem tudja husbol, zoldsegbol bevinni az ajanlott mennyiseget, jo, ha kiegeszitokbol pl. tejsavobol fedezi?

A videók átlagembereknek szólnak, nyilván építőknek más a mérce 😊

[@Molko]

@ De epp ez az, hogy az atlagember tul keves feherjet fogyaszt, szenhidratbol meg tobbet, mint kellene, nem?

Ebben az összefüggésben valóban így van

[@locosvatos7734]

jó ötlet a sok hús és zöldség, feldolgozatlan termékek, de ha az áruházláncok pultjairól válogatunk akkor jó eséllyel adtunk egy pofont a kakinak, felfújt, génkezelt, lepermetezett élelmiszerek garmadája. ha az ember nem magának termel, szerintem előbb-utóbb így is kijönnek majd a problémák. Így mindenből eszek egy keveset, de ha ötször ennék egy héten tonhalat lehet nagyobb kárt csinálnák, mintha ugyanennyiszer házi zsíros kenyeret:( így mindegyikből eszem egyszer. a bioból is ki tudja melyik valóban az. szóval szép, hogy egy idealizált termék alapjáraton milyen jó dolgokat tartalmaz, de az emberi közvetett beavatkozás ezeket is tönkrevághatja. a mozgás is nagyon fontos a diéta mellett, egyiket a másik nélkül nem sokra tartom. de azt se ha az ember soha nem eszik semmi finomat és nem foglalkozik az endorfin termelődéssel. én még fogyókúra alatt is ettem 85%-os étcsokit, 98 kg-ról jöttem le 70-re mindenféle divatétrend nélkül, sok mozgással és kalória számolással.

A gyári termékeknél sokmindent nem tudunk. De amit tudunk az pont elég arra hogy felejtős legyen. Ezzel szemben a zöldségek esetén ez egy feltételezés csupán, amit KIZÁRÓLAG a vitamin és egyéb kiegészítős maffia terjeszt. Tessék csak figyelni erre. Az összes riogatás onnan ered. Lektin, glutén stb. A zöldség komoly konkurencia a vitamingyártóknak mert letagadhatatlanul természetes és benne van minden amit ezek a vevőkre akarnak tolni. És olcsóbb is. Jóval.

[@locosvatos7734]

@ tonhalat már csak max heti 100gr-ban ajánlják tanulmányokban. gyermekeknek szánt tonhalas terméket is hívtak vissza hazánkban annyi higany volt bennük. én nem szedek vitaminokat, de amúgy részemről ez szimpla logika, annyit szennyezi az ember a környezetet, hogy a zöldségek tisztaságában is kételkedem. jó mondjuk pl indonéz piacon a helyi termelőkben megbíznék én is:) de ami ide eljut azt valószínűleg már alapból zölden szedik le és fújják be mesterséges anyagokkal, hogy utóérien. ami meg itt terem paradicsomok, paprikák, meg túl szépek, hogy igazak legyenek, mű hatásúak. Amit a kertben megtermelek, érlelt trágyával, 0 permettel, nem annyira szabályos, ellenben rettentő ízes, nem az a vizes vacak. szóval csak azt akarom mondani, hogy a minőség legalább olyan fontos, mint az, hogy egy terméket beskatulyázzunk a biztosan jó és biztosan rossz halmazba, mint anno a tojással tették:)

Végülis én tonhalról nem beszéltem, eleve gyári termék és évekig lakik egy fémdobozban. Fura hogy csak higanyt találtak.

[@locosvatos7734]

​@ tonhal a mediterrán étrend egyik alapja ha jól tudom és mindenki szerint egészséges, higany pedig nem azért kerül bele, kert a gyártó meg akarja mérgezni az embereket, hanem a vizeink állapota miatt. ezek a környezeti hatások, beavatkozások majd lehet csak 30 év múlva fognak tömegesen megbetegíteni minket.

Nem tonhal és főleg nem konzerv.

[@evamolnar671]

Köszönöm a videót de itt most nyitva maradt egy ajtó.Várom a köv. bejelentkezést De akkor most mit is ehetünk lassan már egy kecskének érzem magam és még most sem vagyok biztos magamba , hogy ezek a zöldek épp mennyi vegyszert tartalmaznak . Vagyis biztos az h pl.a bió boci bió fűvet legelészik és szűrt vizet iszogat szóval vannak bennem negatív gondolatok is

Bioboci a világon nincs 😊 A tenyésztett állatoknak mindig adnak adalékokat a gyorsabb növekedéshez és antibiotikumok hogy egy járvány ne pusztítsa ki az állományt. A növényvédő szerek pár nap alatt lebomlanak. Szabály szerint nem vihető piacra permet után x napig. De ha nem bízik, otthon tárolja pár napot és utána egye.

[@janostoth213]

Mi a helyzet a csapvízzel ( Budapest 17. kerületben lakom)? Természetesen tudom, hogy kiváló iható stb, de pl. hosszú távon nincs negatív hatása a sok kalciumnak, magnéziumnak a tobozmirigyre? Komolyan meglepődnék ha nem szennyeznék valami olyasmivel amelynek rövid távon nincs, de hosszú távon van negatív élettani hatása.... Víztisztító? Ön, hogyan fogyasztja, mert ügyebár a víznél nincs jobb.....

János, én évtizedek óta nem iszom csapvizet. Ázsiában ez nem okos dolog sehol. Talán Japánban lehet. Ballonos vizet veszek, azt öntöm át palackba (összesen van 4 palackom, így nincs környezetszennyezés) Hogy abban mi van, azt nem tudom, de a technológia alapján rendesen szűrt víz. Thaiföldön volt szóda palackom is, mert lehetett patront venni. Itt macerás és drága, úgyhogy leálltam azzal is, bár a szódát nagyon szeretem. Magyarországon különféle vizek vannak. Van karsztvíz, ami a legtisztább és vannak benne ásványi anyagok, Bp körül Duna víz van, ami nem azonos minőségű de ennél többet nem tudok róla.

[@janostoth213]

@ Nagyon köszönöm a gyors választ, nekem is át kell állnom valami hasonló ballonos megoldásra, mert a csapvíz hosszú távon nem megfelelő sajnos.

[@gabornepulay]

Kedves Doki!-nem diétázok! Osztom!

[@laszlonevarga3550]

koszonom.Sajnos,en muszalydietazo vagyok,es elore tudhatom,elethosszig tartoan.Pedig ahogy latom,nincs az ajanlottak kozott.Ez a legrosszabb.Es meg fogyni sem lehet tole,sot,vigyazni kell,ne hizzak miatta.

[@anasztaziarigo9458]

Tiippelheetek! Gluténmentes?

[@laszlonevarga3550]

@@anasztaziarigo9458 az

[@fenyvesilaszlo7661]

Teljesen privát véleményem: Aki az Alzheimertől vagy a Parkinson kortól tart, elsősorban a higany- és az alumínium szennyezéstől óvakodjon "tengeri állatok, tengerben nevelt növények..stb) ... másodsorban pedig a statinok évekig tartó szedésétől. 🤓

A higany stb megvan. A statin honnan ered? Irodalomban nem ezt látom. Az meglehet, hogy aki statinnal megérte az öregkort, az Alzheimert kapott, aki meg nem szedte az meghalt mielőtt lehetett volna neki Alzheimere.

[@fenyvesilaszlo7661]

@ Jogos! Hozzá kellett volna tennem, hogy a magas koleszterinszintet előidéző okok kerülése is legalább annyira fontos. Olyan élelmiszerek, élvezeti cikkek elhagyása amik az érfalakat közvetlenül támadó anyagokat tartalmaznak. Cigaretta, hidrogézett növényi zsírok (szívbarát!!! margarin), bizonyos édesítő szerek, ízfokozók, nagyjából azt lehet mondani amilyen kemikáliákat (mesterségesen előállított nem természetes anyagokra gondolok) az élelmiszeripar használ, stb.. , és a stressz... Nyilván nem teljes a lista, piszkosul oda kell figyelni ezekre. Szóval az érfalak mikro sebeinek védelmére termelődő koleszterin mennyisége lecsökken magától, ha a felsorolt okok nem állnak fenn. Ha statinokkal védekezünk csak és nem foglalkozunk a kiváltó okokkal, akkor azok bár leszedik az érfalakról az érfalakat védelmező koleszterin plakkokat, de ezzel jóval nagyobb esély van stroke-ra, infarktusra, hiszen az érfalak folyamatosan károsodnak tovább. Továbbá valóban nem szokták említeni sehol (nem véletlenül), hogy a statinok nem csak az erekben lévő koleszterint csökkentik, hanem az agy és a gerincvelő állományában lévőt is, hiszen nem "okos statinok". Ez az oka (persze más egyebek mellet is), de komoly százalékban az öregkori idegrendszeri betegségeknek. Szóval egyetértek azzal hogy statinokkal nagyobb az esély a továbbélésre, de másrészről annak komoly ára van. Vagy érrendszeri vagy idegrendszeri megbetegedés vagy mindkettő. Elnézést kérek érte, nem állt szándékomban eredetileg senkit ennyi mindennel fárasztani !

[@martabertalan2079]

Én kerülöm idéntől az alufólia használatát.

László, kétféle statin van. A hidrofil statinokkal kezeltek között nem nőtt a demenciák száma. A zsíroldékony statinoknál fordult csak ilyen elő. www.health.harvard.edu/staying-healthy/do-statins-increase-the-risk-of-dementia

[@fenyvesilaszlo7661]

@ Köszönöm az újabb infót!

[@jabuci]

Ket honapja en is dietan vagyok. Ez most pont' jokor jott. Belproblemaim voltak, szerencsere javulok. Kozben 6 kilo lement, szerencsere a hasamrol.

Milyen diéta ez?

[@jabuci]

@ Dietetikus adta, a nevét nem tudom. 6 hónapos, ebből az első egy hónap nagyon szigorú, majd a 2. hónaptól apránként hozzá lehet adni új dolgokat (48 órás építkezés). Az első hónapban se cukor, se gyümölcs nem volt. Mondjuk cukor a későbbiekben sincs.

Crohn videómat nézze meg

[@jabuci]

@ Koszonom, lattam. Ez szerencsere nem az.

[@csillacsicsman4106]

Időszakos böjtről mi a véleménye Doktor úrnak?

Hasznos. Én pl estétől másnap délig nem eszem semmit.

[@csillacsicsman4106]

@ Köszönöm!

[@Peter_82]

Üdv Megint egy jó téma Szerdai is szintén jó lesz?

[@gergelyszucs2628]

Hihetetlen, hogy többnyire a diéta fogyós diéta és ha én hízni szeretnék, olyat nem nagyon találok, vagy az a sportolós diéta?

Valójában azok is diéták a definíció szerint. Viszont itt a közönség jó része az idősebb demográfia, tehát azt a részt kihagytam. Hízni nagyon könnyen lehet. 🙄 The story of my life.

[@Patreides9]

​@ Hízni könnyen lehet, csak többet kell enni, mint amennyit az ember az élettel+mozgással eléget. A probléma nem ez, hanem az, hogy az azért nem mindegy, hogy úgy általában lesz nagyobb súlyú az ember, izommal+zsírral együtt, vagy az egész pocakra/szervek közötti zsírra/hasnyálmirigyre/zsírmájra megy. Utóbbi akkor fenyeget, ha valaki cukorral, egyéb gyorsan felszívódó szénhidráttal hízik lazán-boldogan.. Tehát: cukor és cukros dolgok kizárva, egyébként meg szénhidrát/zsír/fehérje normál arányban, plusz vitaminok és ásványi anyagok (színes zöldség-savanyított cuccok, színes gyümölcs), csak kellő mennyiségben, hogy minden héten többet mutathasson a mérleg. Amúgy van olyan szer, amit onkológus gondozó orvos ír fel a nagyon étvégytalan betegeinek, első lépésben Béres-cseppet javasol, aztán jön ez a speciális cucc, aminek a nevére már nem emlékszem (amikorra szükség lett volna rá, a betegnek már semmire sem volt szüksége többé).

[@gergelyszucs2628]

@@gaborhorvath4856 Ez kb. olyan, hogy ha jól akarom magam érezni, akkor szedjek depresszánsokat, mert ha abbahagyom, akkor tök jó lesz..

[@star-wp1tk]

@@gaborhorvath4856 en sem tudok hizni,ha pedig tul sok egeszsegtelen zsiros dolgot eszem,megfajdul a gyomrom es ezernyi bajom lesz.

[@star-wp1tk]

@@gaborhorvath4856 sajnos a zöldsegektöl nem hizom.:-) Azt eszem amit megkivanok.170cm/53 kilo vagyok,szülni 60kilosan mentem,pedig ott aztan ettem mindent ami szembejött velem.

[@nandorblue]

Mi a velemenye a Blue-Zonakrol es a dietajukrol? "Blue zones are a concept of regions in the world where people live longer than average"

Ez egy nagyon érdekes téma, amit egy későbbi videóban mondanék el, ha nem haragszik. 😊

[@jozsefhorvath2474]

Alkoholdiéta ?

Erről nem hallottam. A Bödőcsnek bejött ahogy látom...😂

[@star-wp1tk]

@ szégyen sz az ember:-(

[@akosszilagyi8069]

Én most pont azt csinálom, több mint 1 hete... :/

Ákos, bánatos?

[@Zoli049]

111

[@Patreides9]

A diéta szó 1848 előtt az országgyűlést jelentette, erre a jelentésre a videó címében feltett kérdés szintúgy egészen passzol. :)

😂😂

[@rickmonarch4552]

Nekem folyamat mozog a lábam. Nem izomrángás, félig szándékosnak mondanám. Meg tudom tudatosan állítani, de nem kényelmes. Sokkal inkább késztetést érzek, hogy mozgassam. Viszont van egy örökletes esszenciális tremorom azt hiszem, azt az izomrángást nem tudom megállítani. Parkinzonos nincs a családban felmenők között, szóval nem én vagyok az első. Van értelme ezzel foglalkoznom. Mindez már gyerekkorom óta van igazából. A lábam mozgatom stressztől függetlenül. A késztetés nem fájdalom vagy viszketés. De ha nem teszek neki eleget egy furcsa enyhén negatív szenzáció. Nem tudom hova tenni. Nem tudom, hogy érzelmi érzés vagy érzéki érzés. Talán a kettő között. Azt hiszem van adhd-m(magyarul fimota) mert egyszer egy pszihológus azt mondta. Talán van hozzá köze, nemtom :D

[@rickmonarch4552]

olvastam a RLS-ről azaz nyugtalanlábszindrómáról, ami vagy végtagi idegsérülés, vagy vérszegénységgel gyakran függ össze, vagy az agy nem tudja jól hasznosítani a vasat vagy ferritint. Lehet megpróbálom növelni a ferritin szintemet valahogyan.

Néha csináltam én is de csak elalvás előtt és nem kényszeresen.

[@rickmonarch4552]

viszont ezzel a gond, hogy a beszedett vas készítmények megemelik a szabadgyököket, rossz a bélbaktériumoknak, szal ez nem megoldás. Viszont a hep-citin csökkentése működhet. Viszont ezt a vas étrend kiegészítók meg növelik :/ Elvileg 60 mg alatt még biztonságos a hep-citin-re nézve. Viszont a magas hepcitin szint a vas mozgósítását is gátolja, azaz a ferritin nem lesz hasznosítható a szervezetben, azaz a vas szedésével ez túladagoláshoz vezethet, miközben az ember effektíven vashiányos tüneteket mutat.

[@gregkenning9238]

Ezek szerint a zoldsegeket csak vizzel parolja Meg? Ugy is jo Wok-ban de en azert neha szeretem az Oliva olajat, vajat, kacsazsirt, avocado vagy kokusz olajat is. Mr. Beast most uj ettermeben egy nap alatt allitolag tobb hamburgert adott El Mint eddig barki a vilagon. Twitteren lattam ugyhogy igaz lehet!

Csak olíva és víz. Nem néztem meg mitől spéci a Beast burger, de nem jól hangzik hogy ilyen kaja mögé állt be

[@gregkenning9238]

@ OK... de az Oliva olaj talalaskor kerul ra vagy kicsit Mar parolaskor is? En most friss hagymat... okrat ... napraforgo csirat es kiraly-oyster-gombat paroltam Truffle Olajban (nem tisztan truffle gombabol keszult es eppen volt a polcon) egy kis kinai marinaddal...jol sikerult es jol is nezett ki.

[@gregkenning9238]

@ majd utana nezek de nem ma ... es leirom itt ha erdekes valakinek

Jaj ne...még megéhezek 😵‍💫 😂

[@gregkenning9238]

@ visiting the first Mr Beast Burger restaurant video segithet ezen ... KZbin-on at elerheto

[@janosborondi7998]

Doki bácsi szabad megkérdeznem, hogy te hány éves vagy? Bocs, ha indiszkrét vagyok.

Még nem elég öreg, hogy nyugdíjat kapjak.

[@zsuzsannapocsi7953]

💯😆

[@johanngambolputty5485]

diéta = étrend

[@rogacsattila]

van -e valami tudomásod a fényevő élőlényekről....!!?????????🙂🙃

Hát nem. Van ilyen?

[@tothcsab83]

fotoszintézisnek hívják

Ja...az a fényevés?😂😂 Mindenre van hülye név magyarul?

[@zsuzsannapocsi7953]

A hülyét marhának mondom magyarul😁

[@bettisimon4748]

Köszönjük!