KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
想要不吃安眠藥一覺到天亮!醫師教你3招讓你睡得好🍳!|精神科醫師陳炯鳴 國民營養師李婉萍【健康晚點名】EP34健康管理師珮薰 全集
Рет қаралды 61,106
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 325 М.
57健康同學會
Күн бұрын
Пікірлер: 14
@breathingcount
Ай бұрын
祝福大家平安健康 南無阿彌陀佛 南無觀世音菩薩 南無地藏王菩薩
@user-bb7us4lz6e
13 күн бұрын
我有入睡困難及躁鬱症,有長期看精神科拿藥吃,醫師友開安眠藥給我吃,我晚上19:00多睡,凌晨2-3會醒來就睡不著了,乾脆起床刷牙洗臉,然後看手機和看書,我大概3:10會到社區7-11喝杯美式咖啡之後,凌晨3:50快走到公園走路運動兩個小時,
@xiou-luanlin2655
23 сағат бұрын
可調整10點睡眠,6點起床,中午睡休息一下❤
@xiou-luanlin2655
23 сағат бұрын
你有入睡困難,咖啡,茶不要喝❤
@xiou-luanlin2655
22 сағат бұрын
也可以超慢跑流汗,買厚度瑜珈墊,可在家慢跑運動,在白天不要在晚上慢跑,會影響到住家樓下❤
@user-bb7us4lz6e
20 сағат бұрын
我長期9年來已經養成很早睡的習慣了
@linchuntseng8143
26 күн бұрын
主持人可以盡量勿打斷專家講話嗎?謝謝您 2。音效的作用是????會干擾!!麻煩製作單位好嗎?謝謝!!
@xiou-luanlin2655
23 сағат бұрын
是7~8小時睡眠充足❤
@user-bb7us4lz6e
13 күн бұрын
請問我19:00多到凌晨2-3點醒來的話,我這樣的睡眠時間夠嗎
@xiou-luanlin2655
22 сағат бұрын
可調整10點~6點起床❤
@gander0915
Ай бұрын
請問深度睡眠佔睡眠時間的比例多少才算好?
@evetsai3098
Ай бұрын
以成人來說,深層睡眠約佔整晚睡眠時間的15-25%。 也就是說,如果一晚睡眠時間8 小時,那麼深層睡眠則為72-120 分鐘左右。 孩童及青少年的深層睡眠約佔20-25%,會比成人多一些。
@user-vb6pi4vc9g
Ай бұрын
我是被樓上吵晚上1一2還在吵的當時沒吃安眠樂後來長皮蛇神經很痛才吃安眠藥已經吃8年無法入睡起來廁所又無法入睡每天只3一4小時很痛苦請問醫生要怎樣可以自然睡覺現在沒吃安眠藥無法入睡
23:00
【健康】想睡好3件事千萬別做!名醫教你不吃藥想睡就睡:告別壓力體質!feat.洪櫻娟醫師、蔡英傑博士|下班經濟學397
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 287 М.
42:36
失眠怎麼辦?要怎樣才能睡得好? - 鄧惠文 專訪 江秉穎 睡眠醫學專科醫師 -【心事有人知】20231204
鄧惠文-心事有人知
Рет қаралды 106 М.
00:24
КТО ЛЮБИТ ГРИБЫ?? #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 1,3 МЛН
00:55
Can This Bubble Save My Life? 😱
Topper Guild
Рет қаралды 76 МЛН
3:08:00
MELLSTROY - первое интервью: как живет самый обсуждаемый стример года
ВПИСКА
Рет қаралды 17 МЛН
00:40
The child was bullied and almost drowned in the swimming pool#Short #Officer Rabbit #angel
兔子警官
Рет қаралды 26 МЛН
23:55
熱潮紅、暴怒、頻尿、失眠…更年期年輕化?!|婦科罷工!更年期不可逆 提早預防及保養是關鍵!👌|為什麼更年期罹癌風險高?|婦產科醫師李偉浩 資深醫藥記者洪素卿【健康晚點名】EP39健康管理師珮薰 全集
57健康同學會
Рет қаралды 21 М.
22:57
【健康】名醫教你1招告別失眠:讓你超熟睡!想睡好千萬別做這些事!ft. @chunyuchengmd|下班經濟學243
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 1,2 МЛН
18:52
【健康】不開刀、不吃藥!3個月腫瘤全消失?名醫曝5類防癌超級食物!ft. 錢政弘醫師|下班經濟學481|謝哲青 @TheStormMedia
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 214 М.
34:51
不吃藥2分鐘入睡 天天吃它降三高 ?【小宇宙大爆發】廖盈婷 ft.洛桑加參 吳奕璇
MOMOTV綜合台
Рет қаралды 776 М.
13:32
【控糖減重】半年狂瘦20公斤!減重醫師親身經歷 【 如果云知道 鄭凱云 】
健康主播鄭凱云
Рет қаралды 684 М.
19:30
【健康】睡眠權威教你不吃藥秒睡!揭露失眠者千萬不能做的3件事:更能減重、降血糖!ft.江秉穎醫師 |下班經濟學347
風傳媒 The Storm Media
Рет қаралды 254 М.
21:07
你有失眠障礙的困擾嗎?不吃藥也能改善睡眠?今天教你幾招讓你一夜好眠!洛桑加參醫師|點開影片資訊欄有完整章節段落和更多推薦內容喔!
洛桑預防醫學 Dr.Lobsang Media Area
Рет қаралды 63 М.
22:09
新四高比三高、癌症更致命!「新黑馬」十大死因中一半和它有關|「帝王病」風一吹就痛...名醫公開天然食物降「新四高」這樣吃不痛風!|腎臟名醫 江守山【健康晚點名】EP32健康管理師珮薰 全集
57健康同學會
Рет қаралды 153 М.
19:07
失眠就吃藥 依賴成癮!如何戒掉身心科藥物?中醫妙招助你一夜好眠!|陳俊如 醫師|她健康She Health
她健康She Health
Рет қаралды 82 М.
1:05:49
【新聞挖挖哇】吳娟瑜遺囑轟動全場!恐怖逆媳嗆「你媽才不是我媽」!三代同堂真的幸福嗎?要兒媳搬出去,為何婆婆氣到昏倒?爸媽財產分配孩子怎麼想?20240801|來賓:林萃芬、吳娟瑜、呂文婉、顏冰心、錢毅
新聞挖挖哇!
Рет қаралды 317 М.
00:24
КТО ЛЮБИТ ГРИБЫ?? #shorts
Паша Осадчий
Рет қаралды 1,3 МЛН