Kurz ZDARMA: Rozběhni se z chůze s Edou za 28 dnů bit.ly/behani_zdarma
@monikahruba8005 Жыл бұрын
Díky Edo za cenné rady. Trpělivost přináší růže, ovoce a i kila dole 😁. Prostě běž.
@EdvardKozusnik Жыл бұрын
Díky - ať to běhá!
@jenprosranduvazne94933 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce :) proto není důležité co za pohybovou aktivitu děláš, ale to že tě baví a chceš se v ní zlepšovat
@janablahouskova54393 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce 🍀 Mám obrovskou radost, že se mi zlepšuje kondice 👍
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
To je to, co začátečníkům závidím. #prostebez Eda
@pavellancko91202 жыл бұрын
Trpezlivosť prináša ovocie, je to tak ako hovoríte , zmenil som stravu síce idem dole z tuku ale váha sa dáko veľmi nemení , stále sa držím okolo 80 kg ale cítim sa lepšie , zdravšie , silnejšie :)
@trt_barani3 жыл бұрын
Super je to uplne presne. Strava dolezita, behanie variovat, cvicit, lebo svalstvo spaluje aj ked necvici a este by som doplnil bod konzistencia. Treba vydrzat a nic neuponahlat ;)
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Díky... Já často říkám... pomalu, postupně s pokorou a vydrží 👍😅 #prostebez
@mastrs_70 Жыл бұрын
Poučné video.👍
@KOZAKLH13 жыл бұрын
trpelivost prinasi ovoce. Jojo, asi tak. :-) na základce jsem z těláku vyfasoval TROJKU :-O to mne nakoplo a hýbu se i ve svých šedesáti. :-D VH turistika, zimní plavání, běhání chci mít s výrazným efektem co nejdříve za sebou, proto preferuji HIIT formou sprintov do kopce. Mám k tomu ideální podmínky. Bydlím v Tatrách a vybíhávám na skokanský mostík na Štrbském plese.. Takovýto běh je podle mne i určitou formou posilování celého těla. Ale občas jdu i na něco delšího. Beskydská sedmička, memoriál Jozefa Psotku ...
@MatinaMarti Жыл бұрын
Trpělivost 🌹přináší a já se jí musím naučit 😁
@pavlinafoltynova36483 жыл бұрын
Trpělivost růže přináší :-),prostě běž 👍
@gabrielsdedkova57432 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce..... Souhlas..... Prostě bez 🏃... PS V pátek skončil v Bílém Potoce již 2. ročník tábora s názvem Prostě bez🏃. Všichni přežili a od září jedeme dál👍. I díky Edovi💥
@pavelkucera55633 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce : přesně, pohyb a vyvážená strava je klíčem k úspěchu. Já sundal cirka 15 kilo a cejtím se líp než ve 20ti
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Velká gratulace. Ať to běhá! Eda #prostebez
@michaelamikyskova20636 ай бұрын
Se musím tlumit. Doběhl jsem, dám si jedno dvě piva, hranolky 😅.Ted si dávám jedno pivo a ty hranolky 😅😅😅. Ale to není pořád😅
@pavolsma.953 жыл бұрын
Nebeham ale trekujem po horach kazdy den 4 hodiny kopce s palickami cca 5.5 km /h a ide to samé nemáš kedy ani jesť
@YuckFou112 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce a zeleninu :)
@zdrafi94103 жыл бұрын
Souhlas hezké video.
@SimpleCrazyBOCs2 жыл бұрын
👍🏼👍🏼
@vladislavakrajanova6981 Жыл бұрын
Trpezlivosť prináša ovocie 😁
@michalastrigacova24462 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce. Jsem spíš příležitostný a stále začínající běžec :D, v současné době mě trápí astma, kvůli kterému se mi při běhu špatně dýchá a to mě omezuje :(
@dzusik69953 жыл бұрын
Aké hodinky by si mi odporučal keď som bežec ktorý chce dosiahnuť tie najvyššie možné ciele?
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Běhání není úplně jen o hodinkách :-) Značky GARMIN A SUUNTO jsou špička, potom zaleží na rozpočtu... klidně se tom můžeme pobavit tady: www.prostebez.cz/poradna/ Ať ti to běhá! Eda
@danascasna326811 ай бұрын
Anna
@pavlosvrublos44613 жыл бұрын
Trpělivost přináší ovoce
@marunma3 жыл бұрын
Opravte si zaostřování na kameře
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Díky ..
@peterkolesik Жыл бұрын
2000 kcal zdravej stravy je stale rovnakych 2000kcal junk stravy. z pohladu chudnutia - priberania urcite..
@danielkristek3 жыл бұрын
chlape na Tebe se rád dívám :-) a neni som gay, palec hore
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Tady se bojím dat like :) díky Ať to běhá #prostebez
@janmiklas62693 жыл бұрын
Tuk sa nemeni na sval...
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Ano, už jsem to dole komentoval ... díky Eda #prostebez
@pavel7114 Жыл бұрын
Ne všem trpělivost ovoce přináší. Makám šest měsíců a 17 kg mám dole. Poslední tři týdny si ale se mnou tělo hraje. Neskutečné ataky hladu, po kterých se musím doslova narvat do bolesti, abych alespoň částečně potlačil úzkost z hladu. Znáte pocit, kdy žaludek je narvaný k prasknutí, je vám z toho zle a zároveň máte hlad, jako byste dva dny nejedli? Vítejte v mém každodenním světě posledních tří týdnů. Tři kila nahoře, deprese z úsilí, co přichází nazmar a bezmocně pozoruji, jak tělo zpátky padá "tam, kam patří". Někoho ta bestie ze svých spárů prostě nepustí... 😞
@EdvardKozusnik Жыл бұрын
A jak to mas s pohybem? Sportuješ pravidelně? Pokud ano, tak i přesto máš úzkosti?
@pavel7114 Жыл бұрын
Dal jsem si treninkove plany na kolo a na beh od Garminu. Mesicne mam v prumeru okolo 60 km behu a kolem 400 km na kole. Parkrat do mesice bazen anebo cinky. Kdyz mam ted deprese tak flakam kolo i bazen, ale behat chodim poctive. Behal bych i vic, to me nakopava i psychicky, ale boli me z toho koleno.
@martinakolbelova1323 жыл бұрын
tuk se mění ve sval?? TUK ve SVAL? jak? to je nesmysl. jsou to dvě naprosto odlišné tkáně! mají jiné buňky, které se neproměňují jedna ve druhou!
@AgentMulisak3 жыл бұрын
A ja si vzdycky myslel, ze kdyz budu pravidelne zvedat kostku sadla, tak z toho za par tydnu vznikne kostka masa. A ze to pak funguje i obracene, kdyz necham maso par mesicu lezet, ze z toho vznikne zpatky sadlo. :-)
@EdvardKozusnik3 жыл бұрын
Mea culpa - ano, svaly postupně nahradí tuk ...
@martinakolbelova1323 жыл бұрын
@@EdvardKozusnik nahradit je příhodnější spojení, ale stejně furt zcestné, bez kontextu..... pořád jsou to dvě odlišné tkáně... při rekompozici těla se tuková tkáň odbourává, pro zisk energie, a při stimulu dochází k hypertrofii svalů. Takhle jedině ten tuk "nahradí" :D :D Adipocyty mají odlišnou strukturu od svalových bb, odlišnou funkci..... tohle je prostě mýtus, kterej se bohužel stále dědí
@alexandrafenclova56213 жыл бұрын
Tuk jde pouze spalovat a snížit energetický příjem
@jirinapodana64073 жыл бұрын
Všichni víme jak to Eda myslel. Prostě kde mizí sadlo nahrazuje ho vyšší svalova hmota.