❤ Bài 1: Yoga Trị Liệu Chữa Thoát Vị Đĩa Đệm/ Yoga disc herniation / Phạm Hằng Yoga Trị Liệu

[@phamhangyoga]

Bán khoá học online Đào tạo HLV Yoga Trị Liệu Chuyên Sâu Học trực tuyến qua zoom ĐT [phone] facebook.com/phamthuytam104 Cảm ơn bạn đã quan tâm và yêu mến kênh. Nếu thấy hiệu quả bạn hãy chia sẻ cho nhiều người cùng tập🙏❤️

[@luutuananh8200]

I9

[@ThanhLe-gy3lz]

OK quá cô ơi

[@diemnguyenthuy1134]

Cám ơn vì bài tập rất hiệu quả, nhưng sao không thấy bài 2 và 3 trên youtube nữa vậy chị?

[@dpham4709]

Cám ơn em,chị xem yoga của nhiều cô : như Nguyễn Hiếu, yoga Hồ Ngọc Hà... nhưng giờ xem cô giảng giải mình mới biết là từ trước tới nay mình cứ tập theo các cô kia mà không hiểu gì cả.nay nghe cô chia sẻ mình ngộ ra nhiều. Mình sẽ tập theo cô Phạm Hằng .cảm ơn cô nhiều lắm

[@phamhangyoga]

Cảm ơn chị🙏🌷😍

[@anhanhangthi5676]

Rất tuyệt vời cô Hằng. Cô Hằng dạy với cả cái tâm yêu thương bệnh nhân. Cảm ơn cô.

[@phamhangyoga]

Cảm ơn chị nhiều nhé.

[@thuhaoan3909]

Cảm ơn chị rất nhiều e bị đau lưng và tập theo rất nhiều huấn luyện viên nhưng chưa có bài nào hướng dẫn tỉ mỉ và đúng tư thế. Như chị tập xong toàn bị đau hơn nay thấy video của chị e tập cảm thấy dễ chịu và thoải cả tâm và thân

[@phamhangyoga]

Nếu bạn thấy video của Hằng thực sự có ý nghĩa. Bạn đừng quên bấm like và đăng ký để ủng hộ kênh nhé, cũng như cổ vũ tinh thần người làm bài cho các bạn tập này. Cảm ơn bạn 🙏🙏🙏

[@liennguyenthi4988]

cô hằng ơi càng tập càng thấy mình yêu đời hơn vui hơn,cuộc sống có ý nghĩa hơn vì những cơn đau đã đc đảy lùi, cảm ơn cô thật nhiều

[@phamhangyoga]

Liên Nguyễn Thị Chúc mừng bạn thật nhiều nhé🌷🌷🌷

[@quynhbuikimhaiquynh2109]

Chi ơi,bị trượt đốt sống thắt lưng tập bài này được ko chị?

[@phamhangyoga]

Quỳnh Bùi Kim Hải Quỳnh quá được bạn à.

[@lop1fnguyenhoangminh613]

Bộ thu âm của cô giới thiệu em với

[@LoanTran-sk8zp]

Bài này rất tác dụng cho người đau lưng bác ạ,con em hai hôm nay rối loạn tiêu hóa cứ kêu đau bụng suốt, hôm nay em cho cháu làm động tác em bé và thiền, cháu rất thích, kêu con khỏi đau rồi, giọng nói lúc thiền của bác cực kì du ngủ,đau bụng khóc nóc giờ nằm thiền và ngủ luôn rồi ạ, cảm ơn bác thật nhiều 💓

[@phamhangyoga]

Loan Tran Cảm ơn bạn đã chia sẻ cảm xúc❤️❤️❤️

[@truongthilan8038]

Cảm ơn cô phạm hằng. Trước nay mình tập yoga của các g viên khác. Chỉ tập theo chứ k hiểu gì về tác dụng và tác hại của chúng. Nay tập theo cô mới nghe cô nói về cơ thể mới hiểu và tôi sẽ tập theo cô một cách từ từ và lắng nghe cơ thể mình để đièu chỉnh tư thế theo khả năng. Cảm ơn PH nhiều

[@ngocnguyen9969]

Em vừa tập theo cô giáo tối qua. Nhưng trước khi tập theo em lại uốn éo vài động tác đã biết trước đó mà không biết mình đã vặn quá sâu cho tới khi xem video này . Kết quả là đêm qua đau người cả đêm ko ngủ nổi. Người đau nhức cả ngày hôm nay. Cảm ơn cô giáo rất nhiều về những kiến thức rất hũu ích ạ

[@phamhangyoga]

Bạn tập bài này 1 vài ngày là hết đau nhé.

[@trangtienmusicshop-phantha8715]

Hôm nay tập bài này và nghe chị Hằng hướng dẫn em thấy rất hữu ích cho ai bị đau lưng , chị H hướng dãn rất kỹ ❤️❤️❤️

[@phamhangyoga]

PHAN THANH MUSIC ❤️❤️❤️

[@hoanchung2999]

Bài giảng hay nhưng quảng cáo nhiều quá Hằng ơi

[@phamhangyoga]

Hoan Chung Bạn chia sẻ về k còn qcao nữa. Mình cũng k biết làm thế nào đc, Qcao họ cũng giống như bạn, thích vào bài chất lượng có nhiều người xem.

[@trangtienmusicshop-phantha8715]

Hoan Chung chị Hằng ơi ở youtube có chức năng bớt QC đấy , chị giảm bớt đi nhé

[@haucao7530]

Cảm ơn ch rất nhiều ch dạy chi tiết , e đang bị thoái hoá từ l2-l5 s1 e tập theo ch cảm nhận rất nhẹ nhàg ch ạh !

[@Bestie_Nina]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều ❤️❤️bài này giúp hiểu kỹ năng tập ! Thật tuyệt vời

[@phamhangyoga]

❤️😍

[@huetran7173]

Cảm ơn Phạm Hằng. Chiềng Pấc ngày 07/02/2024

[@HaNguyen-vi2th]

Cảm ơn bạn . Mình đau lưng đã lâu. Tháng trước mình chụp cộng hưởng tư bị phồng đĩa đêm. Mình đang theo tập yoga đại trà được 3 tháng bị dịch nghỉ k tập. Mình tìm trên mạng tự tập ở nhà toàn là bai thoát vị đĩa đệm k có bài cho phồng đĩa đệm. Hai hôm nay có duyên vối Phạm Hằng mình tìm thấy bài của bạn. Mình tập được 2 buổi rồi. Thật sự mình cảm động chia sẻ của bạn từ người bị đau lưng như mình mà quá trình tập luyện hết đau mà hướng dẫn cho mọi ng. Chúc bạn va gđ sk chuyền cảm hứng cho mọi ng đều khỏe.

[@phamhangyoga]

Hà Nguyen Cảm ơn bạn mình thấy vui và hp khi mang lại động lực cho ngươi người, trong đó có bạn. hihi

[@hanhnguyen7174]

tôi bị đau lưng đã ptth mổ bắt 4vit l4va l5

[@thithuynguyen2451]

Cám ơn Phạm Hằng đã chia sẻ bài tập này vì mình cũng bị đau thần kinh tọa lâu năm .hy vọng bài tập này giúp mình cải thiện cuộc sống tiếp theo của mình

[@locle616]

Em cảm ơn chị Phạm Hằng bài tập chị hướng dẫn rất tuyệt vời

[@huyenvi1785]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều, mình bị đau thần kinh tỏa, tập theo cô đỡ hơn nhiều

[@phamhangyoga]

Tuyệt vời quá chúc mừng bạn nhé.

[@lanquynh7801]

Cảm ơn bạn nhiều lắm, tôi xem nhiều về yoga, nhưng bạn là người có tâm và hướng dẫn rất chi tiết, chúc gia đình bạn vui vẻ khỏe mạnh bình an và hạnh phúc

[@phamhangyoga]

❤❤❤❤❤❤❤

[@cucphung5912]

Cảm ơn chị Phạm hẳng bài tập của chị thật tuyệt vời à mỗi lần bị đau bài tập mới thấy hiệu quả thật rất cao

[@phamhangyoga]

Tuyệt vời. Chúc mừng bạn nhé🌷🌷🌷

[@dophuong6548]

Cảm ơn Phạm Hằng, bài tập rất hay, giải thích rất rõ ràng, đúng là tập yoga phải hiểu rõ để tập đúng mới tốt, còn không hiểu tập sẽ không có hiệu quả.

[@LienNguyenYogaTriLieu]

Biết ơn Cô hướng dẫn bài tập trị liệu rất nhẹ nhàng phù hợp với người đau lưng❤

[@tranchien8043]

Cảm ơn chị chị truyền cảm nhận fhat tuyệt vời em rất thích Em chúc chị vui khỏe hạnh phúc chuyện đại cho mọi người

[@phamhangyoga]

🙏🌷🌷🌷

[@cuocsongthonque7491]

Thật tuyệt vời, xin cảm ơn

[@diemnguyenthuy1134]

Xem được clip này thì mới biết nào giờ mình đã tập sai mà không biết, cám ơn cô Phạm Hằng nhé!

[@nganguyenthituyet2817]

Bài tập rất tuyệt- cám ơn cô giáo -Tôi đã cải thiện được chứng đau nhức rất nhiều !

[@minhao8555]

Cô cho em xin bai cô nưa a em bi đia đêm cô a

[@SonNguyen-yh7qf]

Giải thích rõ. ràng tâm trong sáng

[@ThuyBui-iv9de]

Bài tập của chị Hằng rất tuyệt vời ạ ! Em bj tvdd tập bài tập của chị thấy đỡ nhiều ,cảm ơn chị nhiều ạ

[@hanh2phamthi898]

phạm hằng ơi tôi bị têchãn trái khoó chiu lắm đa g tập bài này củ hằng đó cám ơn nhẻ

[@tangchinhnguyen4882]

Co huong dan chi tiết qua cam ơn co

[@huyphan2625]

cảm ơn hằng rất nhiều, mình bị thoái hoá đốt sống cùng đặc hiệu và thoát vị đĩa đêm, có lúc không đứng nổi, tập theo bài này mình đã đỡ khá nhiều❤

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@cuclethi187]

Chào Hằng, chị cảm ơn em trước; chị tập yoga thầy ấn độ được 5 năm rồi, rất dẻo ấy thế mà hơn1 năm nay bị đau thoát vị đĩa đệm L4-L5 đau lang xuống giữa mông bên trái xuống giữa bắp chuối chân trái xuống phía sau gối trái xuống phía sau mắt cá trái rồi bị tê bàn chân và tối bị chuột rút mãi, từ đó chị bỏ k tập yoga nữa, vì vậy em giúp hướng dẫn chi tiết cho bài tập cụ thể nha em! Chị và mn luôn theo dõi và ủng hộ kênh của em! Cảm ơn em nhiều

[@phamhangyoga]

Chào chị. 1. C đăng ký học khoá học e sẽ thiết kế bài tập phù hợp cho Chị 2. Chị học trực tiếp qua zoom với e 3. C tìm những bài trị liệu nhẹ nhàng để tập

[@khaiang2511]

Cám ôn cô hằng nhiều nhiều bài tâp đau lưng tuyêt vời

[@HueNguyen-yt9ow]

Cảm ơn hằng bài tập rất hay rất ý ngia

[@anhkhanh5779]

Bài tập thật tuyệt vời

[@hienduong6061]

Cảm ơn cô Hằng rất nhiều , nghe cô gải thích mình ngộ ra đc nhiều và hiểu về cơ thể mình hơn để tập hiệu quả hơn ❤❤❤

[@hongnhachaytuyetquachthi4913]

Cám ơn cô giáo dạy nhiệt tình đúng kĩ thuật

[@vannguyenthi7147]

Bài tập rất hệu quả cô hằng ạ❤❤❤

Cám ơn cô ...tôi đã coi rất nhiều clip nói về yoga cho người thoát vị đĩa đệm ...nhưng tôi KẾT nhất là bài tập của cô, cắt nghĩa rất hay và khoa học...hoan nghênh 2 tay luôn nhé

[@phamhangyoga]

Dạ.

[@HongNguyen-ey1tv]

Bài này nhẹ nhàng dễ chịu, cám ơn cô.

[@hanh2phamthi898]

tuyện qúa cảm ơn cô giáo

[@vaclavherman9792]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều

[@huynhtran1570]

Mình rat đau vùng thắt lưng bạn ạ nó lúc nào cũng căn rút đau đêm không ngủ nổi nữa mình hy vọng nho bài tập này sẽ cải thiện được cơ thể mình giảm bớt đau nhuc . cảm ơn bạn nhiều nhé 💞

[@phamhangyoga]

Ban cứ kiên trì nhé. Chúc bạn sớm hết bệnh đau lưng nhé.

[@huynhtran1570]

Cảm ơn bạn nhiều nhé

[@bukdak7942]

Cam on chi huong van tan tinh de hieu e rat thich bai tap cua c

[@quyetzim9614]

Cảm ơn cô giáo hằng nhiều lắm nha chúc cô ngày mới ngọt ngào

[@phamhangyoga]

Cảm ơn chị nhiều nhé.

[@nhungnguyenthi8280]

Cảm ơn cô giáo rât nhiều ạ

[@mienbui5626]

Tuyệt vời e ạ

[@miennguyen4747]

Hay quá mình bị thoát vị đĩa đệm hơn 10 năm rồi nhưng mình vẫn cố gắng tập thể dục đều đặn bây giờ theo dõi kênh của bạn mình thấy rất bổ ích Cảm ơn nhiều nhièu

[@phamhangyoga]

Mien Nguyen ❤️❤️❤️

[@ngocbui4020]

Bạn tập động tác thể dục nào vậy?

[@anphamthi5236]

Bài giảng của em rất hay

[@hoactm03]

Cảm ơn Cô rất nhiều. Bài tập rất hữu ích cho người bị bệnh TVDĐ như mình. Mình đã share cho các bạn bị cùng bệnh ❤️

[@phamhangyoga]

Hoa Cao 🙏🌷❤️🙏🌷🤪🌷❤️

[@congquyet.1235]

Hoa cao cho mình hỏi thoát vị đĩa đệm uống thuốc có khỏi không ,bác sĩ có khuyên phải mổ không. Lưng mình rất đau mà do sợ hãi vì tâm lý nên ko dám đi khám .

[@thanhnguyentrung1980]

@@congquyet.1235 bạn bị thoát vị nhưng có bị rách bao sơ ko?

[@congquyet.1235]

@@thanhnguyentrung1980 mình mới đi khám bác sĩ cho chụp xquang thôi , thấy bác sĩ đọc kết quả nói mình bị gai cột sống và thoái hóa bạn ạ Hiện mình đang uống thuốc bên bệnh viện đại học y dược Bác sĩ chỉ định ko cho chạy bộ, ko đi bộ , ko tập yoga ,ko erobic. chỉ nằm ngửa trên giường và đưa 2 chân lên tập theo tư thế đạp xe . Tập ít phút 1 ngày .

[@thanhnguyentrung1980]

@@congquyet.1235 bạn nên yêu cầu bs cho chụp cộng hưởng từ mới thật sự chính xác, chụp xquang không ăn thua. Nếu bạn chỉ bị thoái hóa và gai cột sống thì dễ chữa thôi mà. Nếu chỉ thoái hóa và gai thì uống thuốc nam là chuẩn. Bạn uống thuốc của bs trong Sài Gòn này là khỏi này, sdt [phone]. theo mình thì nên tập yoga, đi bộ là hợp lý.

[@myphamchinhhang4046]

E cám ơn chị nhièu lắm ạ

[@thannhaykieunaykghaycao6915]

Thật tuyệt vời chúc cô luôn vui khỏe. Cảm ơn cô nhiều

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@HUONGPHAN-dw3td]

Thật tuyệt cô Hằng

[@ductuannguyen5834]

Cảm ơn hlv

[@phamhangyoga]

@@ductuannguyen5834 ❤️❤️❤️

[@thinhle1022]

Cô giáo phân tích rất có lý và hướng dẫn chi tiết. Nhiều người tập yoga sai cách mặc dù học ở lớp có gv. Cám ơn bạn.!

[@phamhangyoga]

Thịnh Lê 🙏🌷❤️🙏🌷❤️

[@phuo2812]

@@phamhangyoga cô giáo ơi đừng hiên chử nửa o thấy cô chỉ dẩn đc mà tôi 60tuôi rồi tâp bài này có đc o cám ơn cô

[@phamhangyoga]

@@phuo2812 chữ gì ạ? Cái này chắc kênh youtube họ bắn phụ đề đó ạ.

[@tuyetmailt5233]

Bài tập rất hay, cảm ơn cô

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@HaNguyen-bp9he]

Bai Nao cua co giao day cung that tuyet voi 😊🙏🙏🙏, qua ro rang Mach lac

[@phamhangyoga]

Ha Nguyen ❤️❤️❤️

[@hoaithutran7401]

Cám ơn chị đã chia sẻ rất có tâm các kiến thức của mình cho cộng đồng

[@phamhangyoga]

🙏😍❤️

[@duongnguyen-wd6mk]

Cám ơn cô giáo nhiều nhé, cô thật hiền lành dễ thương , bài tập rất hiệu quả, rất dễ hiểu, mình mới tập mấy lần mà đỡ đau nhiều rồi

[@huong-xs8zn]

Rất cảm ơn bạn. Nhờ chia xẻ của bạn mà người xa quê như mình có thêm động lực để chữa trị cho bản thân. Chúc bạn sức khỏe và ra thêm nhiều video lan tỏa ra cộng đồng.🌷🌷🌷

[@phamhangyoga]

1970 huong 🌷🌷🌷❤️❤️❤️

[@toando8961]

Cảm ơn bạn nhiều lắm! Mình đã tập và thấy khỏi luôn. Chúc bạn ra nhiều bài tập trị liệu giúp mọi người cùng khỏi bệnh! Thoái hoá cột sống không cần thuốc là có thật!!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@vovi7321]

bạn tập bao lâu thấy khỏi hẳn bạn ơi. Mà bạn có bị thoát vị đĩa đệm l45 không.

[@VanNguyen-en6rx]

Cô giáo giảng rất kỹ tỉ mỉ từng chi tiết nhỏ rất hay ,cô hiện nay lưng đang đau lắm vì cô bị thoát vị đĩa đệm mấy đốt sống lưng nên muốn đến lớp học trực tiếp cô dạy để chữa cho khỏi .cho cô xin địa chỉ nha ,cô cám ơn nhiều .

[@phamhangyoga]

Chào Chị.Lớp của e ở số 1 ngõ 109 Trường Chinh - Hnoi à. Nếu C ở gần mời bạn qua TT tập cùng mình và mọi người.

[@ngantrieu5061]

Cảm ơn chị...đã tiếp cho e động lực

[@mienbui5626]

Tôi chưa được mấy nhưng tập cũng hiệu quả

[@DuyenNguyen-zw3ln]

Cảm ơn em nhiều lắm nhé. Những bài tập em hướng dẫn rất cặn kẽ và dễ hiểu chị rất thích những bài tập của em

[@phamhangyoga]

Duyên Nguyễn🙏❤️🌷

[@duocphamtruongtho4462]

Bài tập rất hay và bổ ích!

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn.

[@mienbui5626]

Tuyệt vời

[@huongmadamtv6858]

Quá tuyêt vơi ban ơi

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@wjdbdecemrius4824]

Cô giáo dạy rất chân thật và gần gũi. Cảm ơn chị nhiều, mong chị ra thêm nhiều video nữa nhé ❤️

[@xuanchu5817]

Thực sự hiệu quả

[@xuanchu5817]

Tốt thật sự

[@LienNguyen-ci3wb]

Mình bị thoát vị đĩa đệm có tập đc bài giảm mỡ bụng không ah

[@vovanquocgiaovien3202]

Chào chị Hằng. Năm mới chúc chị vui khỏe.! Giữa năm 2022 chị có một clip quay về bài tập trị thoát vị đĩa điệm rất tốt cho chi dưới. Nhưng mấy tuần may không thấy clip ấy. Chị có thể đăng lại bài.

[@phamhangyoga]

À bài đó bị dính bản quyền âm nhạc nên e khoá lại. Để hôm nào có thời gian e quay lại ạ.

[@duongtung245]

Bài tập có vẻ rất hợp với mình. Từ mai mình sẽ tap bài này. cam ơn

[@trinhthang2202]

Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 & L4L5S1 10 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống đông y sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết: O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

[@chanphuongnguyen2512]

Cám ơn cô giáo, bài tập thật tuyệt vời.

[@phamhangyoga]

Chân Phương Nguyễn 🙏🌷❤️

[@vanquato4786]

😅

[@thutruong8193]

Cam ơn cô hăng đep gai cô day rât truyen cam va rê hieu .tôi bi thoat vi đia điêm ơ cô tâp bai nay co đc ko va con bai nao khac nua cô cho tôi lơi khuyen vơi

[@phamhangyoga]

Liện hệ với Hằng theo số 0913143752 nhé

[@VanNguyen-en6rx]

Chị cảm ơn phạm hắng nhiêu nhé đã chia sẻ nhiệt tình nhanh gọn .

[@ieple4578]

Chào cô Hằng,tôi năm nay 65 tuổi tôi có xem nhiều video của cô ,cảm ơn cô đã chia sẽ nhiều bài tập trị liệu tốt cho sức khoẻ,như tôi bị thoát hoá khớp gối có tập được tư thế em bé không? Rất mong cô chỉ giúp,trân trọng

[@phamhangyoga]

Nếu cô làm thấy đau thì bỏ qua cô nhé. Hạn chế những tư thế gập và tấn chân ạ.

[@cuongleanh3025]

dùng xương khớp bonecare với tập theo mấy bài tập như này nữa có mấy hôm thôi mà thấy đỡ đau đi nhiều. Cảm ơn!

[@nhuhongnguyen2031]

Cám ơn bạn ..bài tập rất hiệu quả.

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@thithanhnguyen9188]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều

[@nguyenthiduyhan6377]

Em cảm ơn Cô đã chia sẽ bài tập bổ ích này ạ!

[@phamhangyoga]

Nguyễn Duy Hàn 🌷🌷🌷

[@duyliinhtv4987]

Quan tâm

[@inhhoatrinh9945]

Cam on Hang

[@ThuyNguyen-xj7cm]

Bạn hướng dẫn rất kỹ cảm ơn bạn

[@phamhangyoga]

❤️❤️❤️

[@chiNguyen-mv1ro]

Chào cô giáo Rất vui vì lại được xem video của cô

[@phamhangyoga]

chi Nguyễn ❤️❤️❤️

[@chiNguyen-mv1ro]

@@phamhangyoga chúc cô ngày mới vv và mong lại được tập cùng cô cô ạ nơi mình sống xa trung tâm lên đến và gặp được các hlv có tâm và có kiến thức Chuyên môn thật khó và cũng là đk .nay biết đến các video của cô mình tập thấy rất thích một lần nữa thật cảm ơn cô giáo

[@phamhangyoga]

chi Nguyễn Cảm ơn e nhiều. Chúc e ngày mới vui vẻ và bình an nhé.

[@chiNguyen-mv1ro]

@@phamhangyoga 👍

[@angnguyenhoang5066]

Cảm ơn bài tập chi tiết và tâm huyết của cô

[@phamhangyoga]

🙏🌷❤️

[@baonguyen8718]

Cảm ơn e cả lý thuyết và thực hành đều tuyệt vời chúc e một tối an lành và hạnh phúc

[@phamhangyoga]

Bảo Nguyễn Cảm ơn A. Chúc A ngày mới nhiều năng lượng🌷🌷🌷

[@toannguyenvan6273]

@@phamhangyoga cô ơi cho e hỏi, e bị thoái vị đĩa đệm l4 và l5, thì những động tác bánh xe em có lên tập ko ạ, cô cho e lời khuyên với ạ

[@phamhangyoga]

toan nguyen van Bạn k đau nữa thì tập đc nhé.

[@toannguyenvan6273]

@@phamhangyoga cảm ơn cô nhé

[@ChungNguyen-bf4vq]

Cô ạ ! Cháu đi lại làm nặng đau bầm thắt lưng.đi khám bsi bảo tvdđ l4.l5 thời kì đầu. Bsi nói chỉ ngồi thẳng lưng. Cháu hỏi tập vật lý trị liệu bac sĩ nói cũng k cần lắm. Tập yoga có thời gian tập được ạ. Thuốc chỉ là phụ thôi ạ. Xin cô chỉ cho cháu cach tập ạ.cháu đang ở nước ngoài. Cháu cảm ơn cô.

[@HangTran-uh3pk]

Cảm ơn cô giáo

[@huyenvi1785]

Cảm ơn bạn đã chia sẻ mình bị đau lưng mình sẽ cố gắng tập

[@phamhangyoga]

Huyền Vi cố lên bạn nhé.

[@nguyenphuong2585]

Em cảm ơn chị đã cho em những bài tập bổ ích ah

[@phamhangyoga]

Nguyễn Phương 🙏🌷❤️

[@NghiaNguyen-uf3gw]

Cảm ơn chị nhiều ạ

[@phamhangyoga]

Nghia Nguyen 🌷🌷🌷

[@lengo4275]

@@phamhangyoga mình bị thoát vị đĩa đệm và trượt đốt sống l3l4 ra phía trước thì có tập được các bài bạn đang hướng dẫn không .cám ơn ban nhé

[@phamhangyoga]

Le Ngo bài này dành cho người thoát vị và đau lưng đó. Tập rất tốt bạn nhé.

[@phuongvo8277]

cam on chi da chia se. bai tap rat thich nhung qung cao nhieu qua.

[@phamhangyoga]

phuong vo ban k muốn có qcao mình có bán khoá học đấy. Hihi

[@yeno9112]

Cám ơn cô nhiều cô hướng dẫn rất cẩn thận

[@phamhangyoga]

Cảm ơn bạn🌷🌷🌷

[@LoanTran-sk8zp]

Thật sự thấy tác dụng ạ, cảm ơn chị rất nhiều

[@phamhangyoga]

Loan Tran 🌷🌷🌷

[@LoanTran-sk8zp]

Nghìn lần cảm ơn chị!

[@phamhangyoga]

Chúc mừng bạn và yêu bạn❤️❤️❤️

[@phuongchuthi4335]

Bài tập hiểu quả làm chi ạ cảm ơn chị chị ra bài tập xương khớp trân tay đi chị

[@syoan33]

Cảm ơn bài tập của cô

[@ngavo9126]

Cảm ơn cô Hằng nhé

[@thuybuithidieu4008]

E đau lưng nên rất cám ơn c

[@phuochuu3603]

Cảm ơn Bạn nhiều lắm

[@phamhangyoga]

phuoc huu 🌷🌷🌷

[@SonNguyen-yh7qf]

Mình tập yoga càng tập càng đau lưng nhưng đầu gối và vai cổ hầu như hết mình ở trên núi vùng ít có mạng và mạng (mình xài gờ lúc được lúc đứng)mình tập theo mạng mấy sao thấy líp của nàng này tuyệt dễ chịu hết đau lưng mình đang tập những bài về khớp hông được vài ngày đã thấy dễ chịu bớt đâu nhiều biết cảm ơn Phạm Hằng thế nào cho đủ nhỉ ❤❤❤

[@phamhangyoga]

❤❤❤❤

[@thanhtuyenpham6601]

Những Bài tập của em rất hay, rất có ích, lời dẫn nhẹ nhàng, tập chậm rãi giúp cho người tạp theo kịp, cải thiện sk. Cảm ơn em rất nhiều. Nếu có làm thế nào để bớt những lần quảng cáo thì tốt em ạ đang tập vì bị gián đoạn nên phân tâm

[@phamhangyoga]

Cảm ơn chị. Qcao thuộc về kênh yotube không có cách nào để không có qcao đc ạ. Họ cũng cần có kinh phí để duy trì kênh cũng như có tiền trả cho nhà sáng tạo. Nếu C thấy qcao làm phiền e có bán bài tập nhé.

[@phanbach545]

Cám ơn cô Hằng bài tập này

[@phamhangyoga]

phan Bạch ❤️❤️❤️

[@huynhtuyen4780]

Cám ơn chị nhiều ❤️❤️❤️

[@mybui7904]

Ban giảng hay quá ược mình gần b nhỉ

[@phamhangyoga]

Mỵ Bui Cảm ơn bạn🙏🌷❤️