Yoga cơ bản tại nhà - Bài 2: Gia tăng sức mạnh cho cơ bắp và các khớp xương cùng Nguyễn Hiếu Yoga

[@nguyenhieuyoga]

Các bạn kết nối với fanpage của Ng Hiếu để được tư vấn cụ thể nha. Đây là link fanpage của Ng Hiếu m.facebook.com/story.php?story_fbid=287365325528036&id=1500264946940030

[@HaPham-cl2ph]

Love

[@huekhanhngo852]

Cảm ơn cô bài tập nhẹ nhàng thoải mái chúc cô ngày an lành và luôn thành công cô nhé.🤝🌷😍

[@bachienvlog4625]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,nhờ bài tập này mà mình thoải mái hơn mọi ngày

[@trangnguyenthienduyen]

Cảm ơn cô Nguyễn Hiếu

[@hoainguyenthithu9071]

@@trangnguyenthienduyen b

[@quanpham3807]

Cảm ơn nguyễn hiếu rất rất nhiều m đã ngoài 60 mà tập theo bạn cộng với bài bóp của thầy phước lộc ,mà hơn 1 năm nay ko phải uống 1 viên thuốc nào,tinh thần thoải mái sức khỏe ổn định ,cám ơn bạn đã mang lại hp cho tôi chúc bạn và gđ mạnh khỏe và giúp ích cho đời

[@naidobby6313]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều mình mới tập.

[@tiendo5050]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã tạo đk cho những người bận rộn mà vẫn luyện tập để nâng cao sk

[@congtysanxuatmangxop697]

cảm ơn nguyễn hiếu tập theo tốt lắm nhung chị thấy đang tập lại bị chen quảng cáo làm hũng bài tập lại buồn lắm

[@duynguyenvan3645]

rất tốt và hữu ích cho sức khỏe

[@yenly7190]

Cảm ơn cô giáo rất nhiều. Mình là người thường xuyên tập aerobic. Cứ nghĩ là tập yoga rất chậm và nhàm chán. Nhưng nhờ có những bài tập đầu tiên này mà mình thấy được công dụng rất tốt của yoga. Cảm ơn cô giáo rất nhiều.

[@thuyduongg5823]

Cảm ơn c e 17t tập nay là ngày t2 e k ngờ trong Cmt lại có nhiều người qtam tới skhoe như v đọc Cmt e có nhiều động lực lắm, trên yt e thấy c dạy cuốn nhất

[@luonganhngoc1084]

cô cảm ơn Nguyễn Hiếu năm nay cô 70 tuổi côko thích đi bộ ra đương cô tập theo sự hương dẫn của cháu được 1 tháng rồi thấy cơ thể rất thỏair mái camr on Nguyen hieeus nhes

[@tytrinh103]

4 tháng trước cô bị tai biến khi bình phục cô theo cháu tập từ bài 1 đến bài 2 đã được hơn 1 tháng cô thấy sức khoẻ khá lên cô rất mừng cám ơn cháu có những bài tập cho người bắt đầu tập và làm quen với yoga Cám ơn cám ơn rất nhiều Chúc cháu khoẻ hp và luôn yêu yoga để hướng dẫn lan toả cho tất cả mọi người muốn khoẻ mạnh sẽ đền với yoga do Nguyễn Hiếu dạy với giọng nói nhẹ nhàng dễ hiểu

[@banhgau9765]

Respect ❤

[@vypham9678]

Chào cô ạ, em là đứa người cứng đơ đến nỗi lúc trước không thể duỗi thẳng chân và ngồi thẳng lưng cùng lúc được luôn ạ. Nhưng thờ bài tập của cô bây giờ em đã làm được rùi hihi thậm chí còn nhiều cái khó hơn. Mỗi lần tập em thấy rất thoải mái và yêu cơ thể hơn. Em cảm ơn sự tâm huyết và chia sẻ của cô

[@mingquynh259]

Cám ơn chị! Em đã tập theo gói yoga trị liệu cột sống của chị được 2 tháng, em không còn đau lưng nữa và cơ thể luôn thấy khỏe mạnh nhẹ nhàng sức khỏe dẻo dai. Cám ơn chị rất nhiều !

[@HuongLe-fr9ft]

Dì cám ơn cô giáo Nguyễn Hiếu rất rất nhiều nha , năm nay dì 70 rồi mà vẵn tập những động tác của NH dạy dì rất thích thấy cơ thể dẻo dai hơn trước rất nhiều .

[@muoivo3351]

Không những dáng đẹp mà mấy bạn cố gắng tập luyện theo Nguyễn Hiếu rất khỏe người ; ngủ ngon nữa nhé _ Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhé!!!

[@2halanh3567]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra trang chị t&n mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@QueoMr]

em cũng hay dùng của chị t&n này

[@NhiVan-yv1xk]

0:38 8:6:08 3:33 là zα ℓσ chị sumitn hiệu quả lắm

[@legiang7175]

Rất tuyệt vời luôn cả nhà mình ơi .Hằng ngày mình còn tập theo Nguyễn Hiếu mac sa mặt nữa có kết quả rõ rệt lắm cả nhà cứ tập theo Nguyễn Hiếu mình tin chắc chị em phụ nữ mình ai cũng đẹp.

[@holoanofficial]

Biết ơn cô Nguyễn Hiếu nhiều ah! Trc đây e toàn tập erobic và đi bộ chứ hề nghĩ đến yoga. Nay mới tập 2 hôm mà người khác hẳn ah! Biết ơn cô với những bài tập bổ ích cho những người mới bắt đầu ❤❤❤

[@KieuNguyen-jo6wk]

Cảm ơn chị đã chia sẽ những bài tập yoga hữu ích. Mới tập 2 bài mà thấy cơ thể dẻo dai khoả khắn hơn trước. Sẽ tập theo hết tất cả các bài của chị ạ. Chúng ta tập vì cơ thể chúng ta nó cũng muốn thon thả khoẻ đẹp chứ không phải vì lý do nào khác. Đến với yoga tâm phải bình yên. Nếu cứ phải so với ai kia thì chúng ta sẽ không tập đúng tinh thần yoga, hướng đạo. Hoan hỷ, chúc các bạn sẽ có được thân hình như mong muốn. ❤

[@LanLe-pu7rf]

Cùng cố gắng nhé bạn iu

[@linhrealestate]

Tôi đã tập bài này trong 5 năm qua, trước đây ngủ dậy là khớp cứng, tê đầu ngón chân, khớp khô, nhức mỏi kinh khủng. Vậy mà từ khi tập theo bài này tuy 15p nhưng hiệu quả rất cao, tôi dẻo dài hơn và tôi tập mỗi ngày, chỉ có 15 ph Huyền diệu thôi quí vị ơi. Cám ơn cô Nguyễn Hiếu.

[@DongHoang-wz1xw]

Cảm ơn em nguyễn hiếu chị đã tập theo em được 13 năm rồi rất tuyệt vời em nhé

[@tomhang4520]

Đang covid khó ngủ mà tập mấy bài đơn giản này lại cải thiện tốt quá! Cảm ơn chị Hiếu ạ

[@huonghoangthimai1939]

Tập xong thấy cơ thể thoải mái. Cảm giác rất tốt ạ. Cảm ơn chị!

[@thanhtoanle7200]

Yogadanhchonguoimoibatdaucuanguyenhieu

[@Diệp_Linh_ly]

c dạy dễ hiểu hơn là mấy cô phòng tập e dạy , thanks c , video thật bổ ích

[@thanhmienthanh3624]

Mình tập đc một tuần rồi thấy rất thoái mái dễ chịu ,cảm ơn Nguyễn Hiếu

[@thithiengvo1218]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều đã cho người già chúng tôi tập bài Yoga cơ bản này tại nhà thật tuyệt vời cho sức khoẻ chúng tôi. Một lần nữa trân trọng cảm ơn. Kính chúc Nguyễn Hiếu và gia đình thật nhiều sức khỏe, bình an và hạnh phúc ❤

[@maiphungthi7071]

cám ơn hiếu mình năm nay 65 tuổi mình cũng đã tâp yoga hơn chục năm và jo mình kết hợp tập bài của bạn nữa mình thấy thoải mái quá cám ơn bạn chúc bạn luân có sk toàn diện và toả sáng giúp cộng đồng khoẻ mạnh aloha

[@tinho7803]

Biết ơn chị với những bài tập cơ bản rất bổ ích. Giúp e lấy lại Năng lượng và sự dẻo dai cho cơ thể🙏🙏❤️❤️❤️

[@thibichdaotran458]

Em đã tập 2 tuần và thấy cơ thể rất khoẻ và tinh thần vui vẻ. Cám ơn c hướng dẫn ạ, rất hữu ích 🥰🥰

[@ngocvuong4395]

Nay là hôm thứ 2 m làm và thực hành tập theo. Hiệu quả và cảm ơn bạn nhé.

[@hangmacthu2373]

Tập theo bài hay một bài tập nhiều lần vậy ạ ?

[@tranguyen3356]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều ,cô tập bài này dễ chụi lắm

[@VinhNguyen-is8no]

Cảm ơn nguyễn hiếu mình giờ mới tập những bài tập 1 và 2 đã thích rồi

[@ngocdiemnguyen9675]

Tập bài 1 ok. Bài 2 . Đếm 1,2,3,4,5 nằm bẹp huuu

[@AnNguyen-zm2sp]

Cảm ơn nguyễn hiếu mình mới tâp rât nhẹ nhàng mình rất thích

[@maiphungthi7071]

trước mình tập bài 1 của bạn 3 tháng và gần đây mình tập luân 3 bài kết hợp mình thấy rất khoẻ và dẻo dai ở tuổi 65 mình rất ơn phước mình cảm ơn bạn rất nhiều và tri ân dòng năng lượng vô biên

[@gggyyy4099]

Cám ơn Nguyễn hiếu đã đưa những bài tập rất hay từ ngày chị tập theo cô xuong khớp và sức khỏe rất tốt

[@ngaphung1045]

Cảm ơn chị Nguyễn Hiếu rất nhiều nhé. Em mới tập theo video của chị và thấy rất hay. Buổi chiều đến, sau 1 ngày làm việc bên máy tính, mấy cô cháu ở VP lại rủ nhau tập yoga theo cô giáo Nguyễn Hiếu, vừa vui vừa giúp cơ thể thoải mái và dễ chịu hơn, thấy tỉnh táo và sảng khoái lắm ạ ❤️❤️❤️

[@DungTran-tr8xn]

Cho b đc trung tâm của cô nha

[@honghai6665]

Cảm ơn chị đã hướng dẫn chi tết. Rất hay ạ, em tập xong cảm giác giảm stress đi rất là nhiều

[@hangminh695]

Tập xong hai bài thật là dễ chịu Cám ơn Nguyễn Hiếu 💕

[@ngannguyenthi4154]

Cảm ơn nguyễn Hiếu

[@HncjgFjcjh]

cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều lắm rất yêu thích chương trình Tập Yoga của Nguyễn Hiến xin chân thành cảm ơn nhiều chúc Nguyễn Hiếu luôn luôn mạnh khỏe và hạnh phúc

[@rosalina5060]

bài tập của cô hướng dẫn rất chi tiết. giọng nói cô cũng nhẹ nhàng vừa nghe vừa tập theo rất thư giãn và dễ chịu. em mới tập theo có 2 ngày nay thôi thấy việc thở nhẹ nhàng hơn, mấy hôm trước em cảm thấy khó thở lắm cứ phải thở cố. cảm ơn cô nhiều nhé!

[@nguyenhieuyoga]

cố gắng duy trì em nhé ^^

[@loannguyenthi5445]

Bài tập của cô tập rất thích cô a

[@tuyethoang170]

em giỏi lắm tập zoga của em huyết áp ổn định chi hồi trước hay bi thấp huyết áp đau đầu mà giờ người khỏe săn chắc cảm ơn Nguyễn hiếu đã sáng tạo ra zoga kiểu này

[@PhươngXaNguyễn-e8p]

Cảm ơn cô giáo. Những người mới tập đều cảm thấy rất hài lòng với cách dạy của cô giáo

[@tientrinh5122]

Bài tập của bạn rất hữu ích. Xin cảm ơn bạn rất nhiều.

[@angthinhuyen5748]

Cảm ơn chị xinh đẹp. Em cảm thấy khoẻ hơn rất nhiều từ khi tập theo chị♥️

[@aunguyen488]

Thật tuyệt vời, cám ơn Nguyễn Hiếu đã hướng dẫn bài tập Yoga này!

[@CuongLe-uu3wf]

Au Nguyen 😻😍

[@lapmon3563]

giọng của chị rất nhẹ nhàng và bài tập rất hữu ích. Mong rằng chị sẽ luôn phát huy.

[@nguyenhieuyoga]

thank kiu

[@thanhcong9777]

Hà Ngọc giọng miền bắc mà

[@nguyenmau3154]

Cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều lắm trúc Nguyễn hiếu vui khỏe mỗi ngày

[@huele-nc4dy]

Tập yoga của c thích quá.cảm ơn c.

[@guitaraiviet8802]

Cảm ơn H nhiều lắm.Nhờ có H mà cô thấy yêu yoga rồi .

[@TrangLe-rs8ey]

Cam on chi hieu , em coi may bai yoga vo thu vai phut la em bo cuoc , vay ma coi yoga cua chi em cam thay rat thoai mai cam on chi that la nhieu , chuc chi nhieu suc khoe ,va tre mai nhu bay gio,

[@hanhhuynh5953]

Cảm ơn chị Nguyễn HIếu.

[@nguyenhieuyoga]

thanks you ^^

[@giabaohoang3427]

Cách dạy chậm rãi, động tác dứt khoát, nói rõ ràng, dễ hiểu. Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều

[@aophan4714]

Rất tuyệt vời cộ tâp sức khỏe dẻo và rõ dệt cảm ơn cháu nhiều nhé

[@ngoczoan9897]

cảm ơn chị, bài tập rất bổ ích ạ! :)

[@chon7366]

Chị ơi tập buổi tối có được k ạ

[@nguyenhieuyoga]

cám ơn bạn nha ^^

[@nguyenhieuyoga]

dc em nha ^^

[@vanthuphuong7825]

Em bị mỏi vai gáy tử rất lâu rồi,mới tập theo hướng dẫn của chị,rất tuyệt ạ!E sẽ duy trì thói quen dậy sớm và tập hàng ngày ạ!Chị có bài tập nào tốt cho mắt k ạ?

[@thudang9390]

OK tuyệt.Tặng bạn nghìn like nhé... ♥♥...!!

[@bichthaota7679]

Cảm ơn bạn

[@truongthihongphan514]

Cô giáo có chất giọng thật ngọt!

[@ngavu5062]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu đã có bài tập rất hữu ích tôi thoát vị đĩa đệm tập bài này rất dễ chịu và đỡ rất nhiều tôi Xin cảm ơn Chúc Nguyễn Hiếu luôn mạnh khỏe trẻ đẹp hạnh phúc bình an

[@hoinguyenthi-ot4ur]

Nguyễn Hiếu giỏi lắm giúp cho mọi người đều biết về o ga hết bệnh tật cảm ơn Nguyễn Hiếu

[@hoanghuong_yensao_98]

Rất tuyệt vời cô ơi. Nhưng bực là đang tập thì quảng cáo liên tục nên e lại phải dậy tắt quảng cáo đi. Mất hứng lắm ạ

[@hieungo3030]

Em tải về ngoai tuyến á xẻ ko có wan cáo hihi

[@thuyle3219]

Bạn tải về rồi tắt mạng đi sẽ được như ý nhé

[@luongdinh2366]

Bực thiệt. Cứ tầm 2p là quảng cáo

[@luongdinh2366]

Thúy Lê tải về như nào bạn ơi

[@thoiroiseon533]

Tải về ko bị q cáo

[@yoonayoona1208]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài tâp,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết.lần đầu cmt vì bài tập rất là hiệu quả và dễ tập .kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn là ra t & n đó mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp. ❤❤❤

[@lantran5058]

❤

[@taitruong9961]

E thấy rất hay nhưng phần hít thở của cô theo ko kịp , nếu hít thở theo cô nói thì giống như thở gấp vậy rất khó chịu .

[@hieunguyentrong1874]

Cảm ơn Ng Hiếu ,bài tập của cháu rất tốt bác mới tập nhưng thấy rất thoải mái.

[@nguyenbich5042]

Mình cũng bị vậy hít thở theo Hiếu thấy rất mệt.hay là mính chưa quen.xin Nguyễn Hiếu cho câu trả lời ạ

[@thihoahoang3758]

Cảm ơn nguyễn Hiếu Thật tuyệt vời tự khi tập yoga sức khỏe tốt và đẹp hơn nhiều

[@muoivo3351]

Tập theo bài của Nguyễn Hiếu rất hiệu quả mọi người ơi - cơ thể dẻo dai khỏe mạnh lắm ❤️❤️❤️❤️❤️

[@OanhTran-zu8zx]

cảm ơn c vì bài tập rất hay và bổ ích ạ, cho e hỏi là tập vào buổi tối thì có nên tập các bài 1, 2, 3, 4, 5 liên tiếp không ạ

[@nguyenhieuyoga]

có nha bạn ơi mình tập quen bài 1 rồi chuyển qua bài 2 nha ^^ nhớ bấm subcribe để giúp Nguyễn Hiếu đạt 50.000 sub bạn nha

[@nguyendung-pl1hb]

Nguyen Hieu Yoga p1

[@VanThanh-ke8hv]

H

[@HaiLe-qc4bs]

Chị cho em hỏi ạ, em có tập yoga bài 5 rùi, mỗi ngày em chỉ có thời gian tập 1-2 bài thôi, vậy em tập lên cao thì có cần quay lại tập kết hợp với các bài cũ không ạ? Cảm ơn chị nhiều!

[@cuho6386]

@@nguyenhieuyoga em hy b

[@いろは唄大輔]

Em rat thich nhung bai tap cua chi , Chi oi 1bai thì phåi tâp bao nhiêu lâu , möi ,sang bai mói vây ? Thank-you

[@Mikey-no3kz]

奥野金城 I

[@tienhungpham2057]

いろは唄大輔” p

[@chouxchoux1996]

Cô có thể để quảng cáo chạy ở đầu và cuối clip không ạ? E đang hít thở mà quảng cáo làm giật mình. Tks cô.

[@tranthituyen774]

Chị có phương án là tải xuống sau sẽ ko bị nữa nhưng xem sẽ ko nét nữa ạ ^^^

[@quando9600]

Mình tập k thấy quảng cáo

[@ngochuepham1949]

Cảm ơn cô giáo...bài tập cô dạy rất tốt cho sức khỏe...Cảm ơn. Cảm ơn và cảm ơn cô.

[@AnhNguyen-rb4ui]

E cảm ơn cô giáo đã dậy e rất chi tiết, dễ hiểu và dễ tập. E chúc cô luôn luôn có sức khỏe tốt nhất ,trẻ đẹp để dìu dắt e và mọi người cùng tập ạk

[@LyNguyen-iz1eq]

Cam on chi!

[@HuyenNguyen-oz5bk]

Tap bai tap cua ban that tuyet voi.cam on ban nhieu

[@toancam4480]

Sao cứ mỗi lần tập gần xong mình lại rất buồn ngủ

[@thithucucvo5676]

Mjnh thì ngược lại tập xong thấy khoẻ ghê lun

[@tanle-cq7yp]

Cảm ơn cô giáo Nguyễn hiếu huấn luyện các bài tập hít t thở xuong khoq các cơ khỏe

[@otran909]

Chào buổi sáng /nhẹ nhàng /sảng khoái /rất cảm ơn Nguyễn Hiếu đã tìm ra đc bài tập giúp chị e phụ nữ tìm thấy cuộc sống mới vui khỏe tràn đầy nhựa sống /chúc n hiếu trẻ khỏe và đẹp như những đóa Hoa nở khi hoàng hôn thức dậy ! thanks

[@tanle-cq7yp]

Cam on cô Nguyễn hiếu huấn luyện viên e từ hôm taq mấy bai hướng dẫn tốt về cho xương khớp ,e thấy khỏe hơn , rất nhiều tinh thần sảng khoái

[@huongbuithi2805]

Lào Cai 20/3 cảm ơn Nguyễn Hiếu tôi tập các bài cơ bản của bạn thấy tinh thần thoải mái ngủ ngon cảm ơn ❤

[@giangtranthi4117]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều Tôi mong rằng bạn giúp được rất nhiều người giữ gìn được sức khỏe cảm ơn bạn rất nhiều

[@thuythanh7162]

Cô giáo dễ thương dạy dễ hiểu , bài tập khỏe ngắn gọn, đủ thời gian cho người bận rộn... Cảm ơn ơn cô giáo nhiều

[@TiếpKiều-z7g]

Cảm ơn Cô Hiếu ạ, vì cô dạy rết nhẹ nhàng êm ái, nhìn vào là hiểu, giúp cho những người mới tập lần đầu ạ

[@nule5583]

Cô cảm ơn M Hiếu rất nhiều. Nhờ những bài tập này thấy người khỏe.

[@ChiNguyen-xq3ru]

Cảm ơn bạn Hieu bạn hướng dẫn rất dễ tập khi tập xong bài 1 và bài 2 mình thấy co thể rất thoải mái và nhiều năng lượng cảm ơn bạn Hieu thật nhiều

[@duyentruong7670]

cám ơn nguyễn hiếu nhiều gì thấy e dạy rất có tâm dễ hiểu xin chúa ban phước cho gd e và e càng ngày ken của e rất là nhiều ng thích ❤

[@linhphamkhanh7543]

Biết ơn cô Nguyễn Hiếu đã chia sẻ bài tập vô cùng bổ ích . Tập xong cảm giác nhẽ nhõm rất thích luôn

[@VinhNguyen-dl3tv]

Cô cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiêu vói bài tập đơn giản mà hiệu quả một lần nũa cô rất cảm ơn cháu

[@DuongNguyen-hf3sf]

Gửi lời chào đến minh hiếu bài tập rất tốt cho sức khỏe cảm ơn bạn nhiều

[@ngavu5062]

Cảm ơn nguyễn hiếu rất nhiều vì có bài tập của em mà chị đỡ đau lưng chị cầm ơn em nhiều nhé

[@saunguyen1744]

hàng ngày tập theo cô ng hiếu sức khỏe tăng rõ rệt .cảm ơn cô nhé .

[@trinhle9683]

Chân thành cảm ơn Cô Hiếu, chúc cô luôn vui vẻ và hạnh phúc. Om Namah Shivaya....

[@oanhcat7319]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu cháu dạy rất dễ tập giọng nói ấm truyền cảm rất hay rất truyền cảm

[@TuanNguyen-ri6qw]

Cảm ơn Nguyễn hiếu đã tạo đk cho những người tranh thủ thời gian lúc nào cũng luyện tập để nâng cao sức khỏe

[@uyenbui5919]

Cô giáo tuyệt vời,cô dậy dễ hiểu và e tập hết đau khớp gối cảm ơn cô rất nhiều

[@vulinh5129]

Cảm ơn sự hướng dẫn nhiệt tình và truyền cảm của chị ạ, luyện tập rất dễ dàng và thoải mái ạ.

[@nguyenhongngocpgdthanhphob6762]

Cảm ơn chị rất tuyệt ạ

[@yenthuvu89]

Cô giáo thật tuyệt vời ,cô dạy và hướng dẫn rất dễ hiểu , cảm ơn cô rất nhiều.

[@HoaPham-zt1bu]

Cảm ơn Vũ Hiếu ,rất tiện tập tại nhà ,dễ hiểu quá ,thật là tuyệt vời, rất bổ ích cho sứ khỏe

[@HaiNguyen-ni4te]

Cảm ơn nguyễn hiếu hướng dẫn cho chúng tôi những bài tập rất bổ ich chúc hiếu luôn mạnh và có nhiều bài hơn nữa

[@aophan4714]

Cảm ơn nguyễn hiếu cô tập 2bai cô thấy chuyển biến rõ diệt trước kía cô chưa tập cô thỉnh thoảng phải dùng thuốc trợ tim bây giờ cô tập thẹo cháu nay cô tập cả một năm nay cô không phải dùng thuốc tim nữa quá rõ diệt nhiều cháu ạ cóngay cô tập 2buôi sáng và chiêu

[@HuyenNguyen-zy2re]

Cảm ơn nguyễn hiếu đã hướng dẫn các bài tập cơ bản hữu ích cho mọi người

[@LienPham-ix6bl]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều,từ hôm tập theo bạn mình thấy người rất sảng khoái

[@haiduonghaiduong6170]

Cảm ơn Nguyễn hiếu nhiều chúc nguyên hiểu nhiều sức khỏe vui vẻ trẻ đẹp và hạnh phúc bên gia đình nhé

[@yenha988]

cảm ơn nguyễn hiểu nhiều lắm từ bữa học và tập theo cô thế cơ thể mình thay đổi nhiều tất cả mọi động tác sinh hoạt chân tay đều mềm và các khớp trở nên linh hoạt cảm ơn cô giáo nhiều

[@thiduyeno5002]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu nhiều nhé, mình rất thích các video Nguyễn Hiếu hướng dẫn cám ơn rất nhiều nhiều nè

[@thinguyetbui3071]

Nguyệt Bùi rất cảm ơn cô giáo tôi tập bài yoga của rất dễ hiểu cảm ơn cô tôi sẽ cố gắng tập luyện mỗi ngày

[@HoaNguyen-lc7oo]

Bài tập 2 dễ thực hiện và có kết quả cao xin cảm ơn rất nhiều

[@trangta3578]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu , cô tập thấy người thoải mái , rất thích .

[@annguyenvan424]

Rất cảm ơn nguyễn hiếu minh năm nay mới 66 mùa xuân mà xương khớp đã viêm đau gối mình mới tâp theo ban 2bai 1+2 ngày. 2 lần mình thây cơ thể mềm rẻo thoải mái theo từng ngày mình cám ơn hiếu

[@thimaipham1372]

" bạn cảm thấy thế nào?" Rất thoải mái Nguyễn Hiếu ạ. Tốt lắm mình sẽ kiên trì tạp để bảo vệ sk

[@duyendo7191]

Cô Hiếu mãi đỉnh nhất. Dạy dễ hiểu và rất truyền cảm. Đã mua của cô 2 khoá rồi

[@VinhNguyen-su6gd]

Cảm ơn bạn rất nhiều tôi mới tập nhưng thấy cũng Ko khó khăn lắm thấy người dẻo hơn , lần nữa cảm ơn bạn.

[@YenNguyen-gd1er]

Biết ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều, rất tuyệt vời khi tập yoga ❤❤❤

[@motran8533]

Cảm ơn những bài tập của cháu rất tốt cho sức khỏe đỡ đau mỏi vai gáy Cảm ơn cháu

[@SonNguyen-yr2cn]

Cảm ơn cháu Mình Hiếu bác 70 tuổi phổi yếu đau cột sống bác tập theo cháu thấy đỡ dần

[@khanhleduy3511]

Cô giáo hướng dẫn rất dễ học.Xin cảm ơn nhiều❤

[@phansaccamoanh2044]

Cảm ơn Nguyễn Hiếu rất nhiều! Cuối bài tập chị luôn nói lời cảm ơn đến em! Chúc em cùng gia đình luôn mạnh khỏe và hạnh phúc!

[@ThuyNguyen-jk9zf]

Chị cảm ơn Hiếu rất nhiều , chị mới tập có 2 tuần mà chị cảm thấy mình khỏe ra rồi đó Em.Chị cảm ơn em nhiều lắm đó.