BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM NÓNG CÁC KHỚP | TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI TẬP LUYỆN | HLV LUNA THÁI

BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM NÓNG CÁC KHỚP | TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI TẬP LUYỆN | HLV LUNA THÁI
✅ Khởi động làm nóng & mềm dẻo các khớp trước khi tập yoga.
✅ Bài tập Yoga khởi động làm nóng các khớp trước khi tập yoga cho hiệu quả.
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt.
#yogalunathai #lunathai #lunathaiyoga #yogatainha #khoidong #yogaonline
-------------------------------------------------------------------------------------
✅ Khoá Đào Tạo HLV Yoga 200h - 300h trị liệu - 500h
✅ Trung Tâm Đào Tạo HLV Yoga Uy Tín Toàn Quốc
✅ Đào Tạo & Giảng Dạy Yoga Cho Mọi Lứa Tuổi
✅ Tập luyện yoga cùng cô gái vàng yoga việt nam Luna Thái.
✅ Lớp Đào Tạo Giáo Viên Yoga Chuyên Nghiệp & Uy Tín
-------------------------------------------------------------------------------------
Để có thể đạt được kết quả tập luyện tốt nhất cần nhớ :
1, Khởi động kỹ trước khi tập : xem thêm tại đây: • BÀI KHỞI ĐỘNG YOGA LÀM...
2, Nằm thư giãn vào cuối mỗi buổi tập để thu hồi lại năng lượng : xem thêm tại đây :
3, Luôn dõi theo hơi thở và chú ý hít thở đúng theo lời dẫn của Luna .
4, Tập theo khả năng của mình (không nên cố quá ), nếu mệt các bạn nên dừng lại nghỉ .
5, Luôn chú ý theo từng hướng dẫn của Luna trong khi tập .
6, Nếu được , ngoài tập Yoga bạn nên thiền mỗi ngày để giúp thân tâm an lạc , xem thêm bài thiền của Luna tại đây: • THIỀN TĨNH TÂM LOẠI TR...
7, Tập theo đúng những bài phù hợp (Luna có Yoga Cơ bản đến nâng cao, yoga giảm mỡ thừa, Yoga giảm cân, yoga Bầu, yoga trẻ em , ....)
8, Xem thêm các bài hướng dẫn về cách tập đúng trong từng động tác tại Kênh của Luna.
/ @yogalunathaivn
**************************************************
Follow Luna Thái tại các trang mạng xã hội để liên tục cập các bài viết, thông tin, video tập Y O G A:
★ Subscribe Kênh KZbin YOGA LUNA THÁI tại: bom.to/uYeDmM
★ Website: yogalunathai.com/ | yoglunathai.co...
★ Facebook page: / hv.yoga.qt.luna.thai
★ Facebook cá nhân: / lunathaiyoga
★Liên hệ cộng tác: [e-mail]
★ Hotline: [phone]
© Bản quyền thuộc về Luna Thái Yoga
© Copyright by Luna Thái Yoga ☞ Do not Reup
**************************************************

[@huongdaothu8413]

E thường xuyên tập theo bài khởi động này của cô, cảm thấy cơ thể thoải mái hẳn sau khi ngủ dậy. Cảm ơn cô giáo nhiều❤️

[@Yogalunathaivn]

hi duy trì đều đặn nha e

[@lethanhthao3921]

ôi tự dưng tìm đc clip dạy yoga của chị mừng ghê á.

[@myhanhphamthuy6844]

Cảm ơn that nhieu va chúc Luna Thai nhieu suc khoe va thành công

[@Yogalunathaivn]

Tuyệt vời quá cám ơn b thật nhiều ạ

[@nguyetha241]

Bạn cho mình hỏi tập lúc 5h sáng đc k vậy? Mình cảm ơn rất nhiều.

[@DuyenLe-gd9xn]

Tập lúc 5g sáng rất Tốt nha bạn

[@lethanhthao3921]

yoga tập sáng là tốt nhất đấy ạ.

[@quynhngahoang4149]

Bài khởi động tuyệt vời !!! C ho em xin link nhạc nền với ạ. Bài nhạc tên gì thế ạ? Em cảm ơn nhiều

[@huyenlai5008]

Bài tập rất hiệu quả. Cảm ơn cô giáo nhiều❤

[@truckhoathi7129]

Cảm ơn cô nhiều, bài tập rất hữu ích.

[@quynhanhlequynhanh2190]

Bài khởi động tuyệt vời quá cô giáo ạ, cảm ơn em đã ra nhiều clip hay bổ ích cho mọi người rèn luyện sức khỏe ❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

☺️❤️ cố gắng duy trì tập đều nhé e

[@loctruong9542]

Cám ơn cô ❤️

[@Yogalunathaivn]

thanks u ^^

[@thaophan8369]

Bai khỏi động tuyệt vời quá 👍💯

[@gocchiasekienthucsuckhoecu5780]

Cảm ơn bài chia sẻ tuyệt vời

[@dongtay2]

Cảm ơn thật nhiều. Cô hướng dẫn rất tỉ mỉ!

[@Yogalunathaivn]

[@ngocthien1347]

View đẹp và yên tĩnh quá chị.Phù hợp để tập yoga.

[@Yogalunathaivn]

Ngọc Thiện 😘😘😘

[@tuyetmai4908]

Cảm ơn c ❤❤❤❤

[@jenniferbui2000]

Hay quá, cám ơn cj ạ🥰🥰

[@nhanhanh2511]

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ

[@chusobanxoi2360]

Cảm ơn cô giáo. Chúc cô luôn bình an và thật nhiều sk nhé

[@Yogalunathaivn]

Cám ơn bạn nhiều nha !

[@ThanhNguyen-ho6rb]

Cám ơn bạn

[@Yogalunathaivn]

Thanh Nguyen 😘😘

[@longnguyennguyen3668]

cam on co

[@quyetvip2011]

Cảm iwn cô giáo nhé

[@Yogalunathaivn]

[@Trinhpham-yoga]

Cảm ơn cô

[@Yogalunathaivn]

[@tientrinh4395]

❤❤❤❤

[@Yogalunathaivn]

[@tuongvy7340]

chị Luna ơi Cho em hỏi là mình có cần tập bài khởi động này trước khi tập Chào mặt trời ko ạ? Em mới tập nên hơi lớ ngớ, mong chị giúp ạ! 😅😅 Cảm ơn chị!

[@Yogalunathaivn]

có chị nhes

[@ThiHoaLe-nm7kb]

Sáng nào em cũng tập theo bài này của cô rồi tập thêm 5 vòng chào mặt trời nâng cao là xong 1 buổi tập dành cho người ít thời gian như em Cảm ơn cô rất nhiều