BÀI TẬP 40 PHÚT MÔNG ĐÙI VỚI DÂY KHÁNG LỰC | Everyday With me |

Xin chào mọi người, mình là Sarah - tên thật là Trần Khánh Huyền, công việc hiện tại của mình là HLV Group-X và HLV cá nhân (đào tạo, huấn luyện, hướng dẫn tập luyện theo nhóm và cá nhân).
Mình làm những video hướng dẫn tập luyện và chia sẻ kiến thức để xây dựng một lối sống lành mạnh đến với mọi người. Rất mong những video của Sarah sẽ giúp ích được những vấn đề mà mọi người gặp phải nha.
Đừng quên bấm like, share và Đăng Kí kênh youtube của mình để nhận thông báo video mới hàng tuần nha ♡♡♡
#vlog #lifestyle #healthylife #fitness #workout #reaction
Liên hệ với mình qua các trang mạng xã hội:
☆ Facebook:
/ sarahtrannn
Fanpage: sarahtranoff...
☆ Instagram:
/ sarah.trannn
☆Liên hệ hợp tác: [e-mail]

[@minhhangpham4462]

Ngày xưa mê Hana. Giờ mê Sarah x2. Rất duyên dáng toàn bài tập hay

[@Mangosix888]

Mình là người có cơ địa eo nhỏ nhưng mông và đùi to. Mình theo clip hướng dẫn để tập cho mông và đùi săn lại chớ biết khả năng nhỏ thì không được. Nhưng mê bạn này vì hướng dẫn rất duyên dáng và hay

[@kiyeshine4824]

Dạo này em bận học quá không tập với chị Sarah thường xuyên được. Nay đang ngồi học ở nhà không chịu nổi nữa liền bật video của chị và tập thôiii. Tập xong tinh thần thoải mái hẳn. Yêu chị Sarah quá chừng. Chị ra thêm nhiều clip nữa nhaa. You are my inspiration

[@thuthulinhchannel]

Tìm được bài tập đúng nhu cầu: tập kháng lực và tập cho mông đùi. Cảm ơn Sarah lắm lắm luôn. Tập xong cảm thấy 2 mông với đùi tê tái luôn. Lần đầu tiên cảm nhận cơ rõ rệt vậy. Bài tập quá hay 💪

[@nhaphuongvo4380]

Tập lại vẫn một cảm giác phê ko thể tả tê tái !!! Tks e Sarah thật nhiều ❤❤❤

[@tranthithuhien9458]

Đỉnh quá chị Sarah ơi ♥️♥️♥️

[@user-zm5yt5bu9r]

Tuyệt vời quá Sarah ơi👍👍👍🥰🥰🥰

[@lienluu0707]

Hướng dẫn rất chi tiết luôn. Video nào của Sarah cũng chất lượng hết trơn á

[@ThaoTran-qo2gw]

Bài tập này thực sự đỉnh. E đã tập ko biết bn lần hihi. Cảm ơn chị nhiu

[@nguyetnguyen2582]

Xem qua thì thấy nhẹ nhưng tập thì nó tê tái mông,phê chữ ê kéo dài ,mồ hôi rơi như mưa. Có đoạn đau quá phải dừng lại 😂 .Cảm ơn chị nhiều lắm

[@ngoctho850]

19.4.24 done. Bài tập đã, set nào cũng đau nha. Quan trọng là video không quảng cáo nên tập rất liền mạch và sung, 40p qua rất nhanh. Cảm ơn chị ạ💕

[@nguyentrinh8293]

thích mấy bài thân sau của Sarah lắm

[@orange.ttrucabcxyz]

Bth là em sẽ tập 2 bài , 1 bài đùi và 1 bài mông , nay tích hợp vô 1 bài luôn , em tính xong r tập thêm 1 bài mông nữa cho phê tại đô em cx nặng á , mà tập bài này xg đi hết nổi nói gì tập tiếp nx😂

[@Quin0211]

Thích bài này ghee chị ưiiii 😗

[@huenguyen-zu9hk]

Bài tập phê quá sara ơi

[@bena6531]

Bài tập của sarah lúc nào cubgx nặng và phê hết😆Nhìn nhẹ nhubgw không nhẹ 😝

[@happynguyen4471]

Cám ơn bạn ❤️❤️💯

[@giangvip6182]

Đến bây giờ vẫn cực thích bài tập này

[@meiianhh.6512]

Đó giờ tập mông em không cảm nhận đc cơ mông phải của Mìn chỉ toàn đau mông trái hôm nay tập bài này em mới cảm nhận đc mông phải em vui lm lun

[@chibui5262]

Bài tập quá đã! Mình tập hqua mà hnay đau ko nhấc mông lên đc

[@nhaautuhoangyen7585]

Phe qua sarah oi

[@thaothanh5612]

Cháy mông, luôn thích bài tập của Sarah

[@kimchu7414]

Mình thoái hoá đốt sống cổ có tập đc bài này của chị ko ạ

[@fityouvn]

Cố gắng để có đc dáng đẹp nào các chị em

[@haily9364]

Tim tim

[@minhthuphan4746]

Tập những set nhấp cuối chân run lẩy bẩy luôn chị ơi. Rất thích những video của chị không chèn quảng cáo giữa bài

[@ChiNguyen-kd3sl]

Shara cho mình xin link mua dây với nha😁

[@dunghoang-sv8hj]

Em tập theo bài thì thấy đau vùng tay chống vs vùng lưng. Vậy là do em gồng chưa đúng phải k ạ

[@vananh1647]

mỗi lần sarah di chuyển lại bị out net sarah ạ 😢

[@thutranguyenthi4375]

Em tập xg bị đau cơ đùi nhiều hơn cơ mông c ơi:(( Có phải là em tập k chị?

[@thihuyentrangnguyen567]

Tập muốn cháy cái mông , nổi chuột cái chân 😂

[@chungtacuasaunay1512]

dây của chị bao nhiêu Lb vậy ạ

[@trangghuyen9692]

Bài này bnhieu calo ak

[@hoanghiem8814]

Đang tập đến 20” tự nhiên màn hing tối ốm

[@phamcherry16111]

Đang tập cũng đã thấy mông đùi cứng săn chắc rồi.Bài tập siêu đã,mông siêu phê ❤️❤️❤️

[@trangnguyen8342]

Có giúp giảm mỡ mông k ạ

[@TrangTran-hg5py]

Tê tái

[@hoaithuongdang7046]

C ơi cho em hỏi buổi đầu tập thì ngày sau em thấy có đau mông nhưng buổi thứ 2 tập thì hôm sau k bị đau mông nửa thì có vào ko ạ

[@khuonghuynhphucvinh1374]

Nó đang tập quen dần với cường độ ấy bạn

[@baosa8346]

Chị ơi cho em hỏi 1 tuần mình nên tập mấy buổi tập mông ạ, em rất thích bài tập mông của chị ạ 💖

[@thuylinh6074]

3b/ tuần thui em, để cơ có tgian nghỉ và phát triển nha

[@baosa8346]

@@thuylinh6074 Dạ em cám ơn chị 💖

[@hantran5715]

nen tap thay chân c,

[@phucofficial5542]

E chưa cóa dây hicc 😢

[@SarahTranofficial]

Mua dây thui nàoooo. Em mua trên shopee nhiều lắm

[@phucofficial5542]

@@SarahTranofficial dạ chị

[@tienvdtt2501]

sao em tập mà thấy đau đầu gối ạ 🥲

[@SarahTranofficial]

Vì có thể em dồn lực lên gối nhiều đó, khi tập em nhớ cảm nhận cơ bụng với siết lại để cơ thể cân bằng thì sẽ không bị đau gối nèee

[@tienvdtt2501]

@@SarahTranofficial dạ ngày mai em tập lại chậm hơn 1 chút để cảm nhận lại cơ ạ em cảm ơn c ạ

[@thihueanhle2880]

1 tuân tập mây lân mông ca nhf

[@giangvip6182]

nên tập 1 ngày nghỉ 1 ngày để cơ mông đx nghỉ ngơi á

[@thihueanhle2880]

@@giangvip6182 cảm ơn b

[@ThanhNguyen-cx1tz]

Tê tái