Bài Tập Yoga Đẩy Lùi Thoát Vị Đĩa Đệm - Maple Healthcare

Khi mắc các bệnh về cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa đốt sống, nhiều người chọn cách nằm yên trên giường hoặc tránh di chuyển để hạn chế cơn đau. Nghỉ ngơi có thể chữa lành cột sống trong 1 giai đoạn nhất định, nhưng nó không thực sự hiệu quả. Tập thể dục thường xuyên giúp làm tăng sự chuyển động tự nhiên, cân bằng chất lỏng trong các khớp, từ đó, lấy lại chuyển động bình thường cho cột sống. Bài tập 3 phút bao gồm những động tác đơn giản giúp giảm đau lưng và hỗ trợ điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả.
Nếu bạn đang ở trong tình trạng đau đớn bởi các căn bệnh như đau lưng, thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm, hãy liên hệ ngay với chúng tôi. Đội ngũ bác sĩ và chuyên viên giàu kinh nghiệm của Trung tâm chăm sóc sức khỏe thần kinh cột sống Maple Healthcare sẽ giúp bạn lấy lại sự cân bằng và sức khỏe trong cuộc sống.
Liên hệ với chúng tôi:
+ MD6 Nguyễn Lương Bằng, Phường Tân Phú, Quận 7 (Đối diện Bệnh viện FV) - ĐT: [phone]
+ Số 10 Trần Phú, Phường 4, Quận 5 - ĐT: [phone]

[@lydothi1997]

Cảm ơn bài hướng dẫn của cô giáo .Tôi tiếp tục tập hàng ngày

Cảm ơn bạn đã theo dõi bài tập của Maple Healthcare. Maple chúc bạn luôn có nhiều sức khỏe nhé!

[@user-ln6yv2vh3b]

Nam mô a Di Đà Phật cám ơn bạn hướng dẫn yoga bộ ích cho mọi người chúc bạn luôn mạnh khỏe trẻ đẹp thân tâm an lạc van sự cát tường phước như đong hải Thọ tiên nam mô a Di Đà Phật

[@liennguyenthi4988]

cảm ơn cô rất nhiều bài tập rất hữu dụng

[@hongvanlythi237]

Cám ơn cô dạy rất có tâm.

[@minhtrantrong6975]

Bài tập rất hay cảm ơn cô nhiều

[@thoavuong736]

Em hướng dẫn dất cẩn thận Cảm ơn em nhiều Chúc em cùng GĐ mạnh mẽ và hạnh phúc

[@trinhluong2549]

Chỉ dẩn rất rõ ràng xin cảm ơn

[@ThangPham-nw7rr]

Cản ơn bạn đã chia sẻ bài tập hay

[@ThuyNguyen-xj7cm]

Bạn hướng dẫn kĩ quá Cảm ơn bạn

[@thithanhthuydoan4688]

cam on chi !

[@trantuyen6060]

Cám ơn c nhé tôi bị lồi l4 l5 l5 s1 tôi tập thấy đớ lắm cô hướng dẫn rất tuyệt vời

[@hoathan7548]

Cảm ơn nhìu nnha ban

[@aulethi5542]

Cảm bạn nhiều

[@huongnguyen-qs6dl]

Xin dc chi ân công đức cô giáo . Cám ơn cô

[@ngaomuangot6602]

Vâng cảm ơn bạn

[@ngoinh2145]

Có bài tập dành cho thoát vị đĩa đêm cổ không cô

[@KhoaNguyen-my3ir]

Cô dạy có sư phạm quá làm nhiều clip nữa nha cô chúc cô luôn vui vẻ

[@ttrinh466]

em cam on chi rat nhieu

[@ttrinh466]

chuc chi va gia dinh nhieu suc khoe

[@giaungoc9814]

bài tập này rất hữu ích ạ....em bị thoát vị địa đệm L4.L5 nhưng thấy đỡ lắm mx a chị..cảm giác rất thoải mái....đi khám bác sĩ nói tình trạng của em rất tốt ...và cứ thế em duy trì tập luyện...và rất ít sử dụng đến thuốc ạ

Chúc mừng bạn, chúc bạn luôn duy trì sức khỏe tốt. Trân trọng.

[@VanNguyen-gd2ew]

Giàu Ngọc bạn tập trong bao lâu thì thấy kết quả b?

[@dangminhdoan9128]

Chị hướng dẫn rất cẩn thận, cám ơn chị nhiều!

Cảm ơn chị rất nhiều vì đã theo dõi các nội dung trên kênh Maple Healthcare. Chị có thể tìm hiểu thêm thông tin chăm sóc sức khỏe cột sống tại đây nhé phongkhammaple.vn/

[@ariesn4320]

Cám ơn bạn, mình bị thoát vị đĩa đệm, trượt đốt sống độ 2 nhưng tập bài này thấy không có bị đau gì hết, tập xong thấy rất dễ chịu. Một lần nữa xin cám ơn bạn Nga và Maple Healthcare.🤗😍👌

[@vuthuy-duong9161]

Tôi đang bị đau lưng ,tê chân trái phải,nhờ tập thể dục theo bài này đã đỡ nhiều,cảm ơn chương trình rất nhiều...

Chúc bạn thật nhiều sức khỏe.

[@thietbui7108]

Vũ Thùy-Dương ban co bi thoát vi địa đen ko ban

[@Banglangtim-saova490]

Mình muốn tải về mà không được. Mất tiền cũng muốn tải nhưng không được. Để tránh trường hợp đi đâu không có mang internet

[@Thanhang-od2hw]

Tks cô nhiều❤️

[@hoanguyentan6625]

Cô giáo hướng dẫn rõ ràng ,mạch lạc .Cảm ơn cô rất nhiều . Cho bác hỏi ,bác vừa phát hiện bị gai đốt sống L1- L4 ,hiện chưa thấy đau lưng ,nhưng ở bắp chân phair có hiện tượng như kiến bò và có hiện tượng như kiểu thần kinh toạ ở chân phải và ở đám rối thần kinh vùng xương cụt khi tập .thì có tập được không .Mong được hồi âm.

[@user-bf4gb1ec2u]

Co oi e bi thoát vị dia dem l5 s1 tê chan trái tập như the nao cho khỏi benh ak

[@nhipsongviet6445]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤

[@huynhtu6497]

Nhạc lớn quá cô ơi

[@ThaoLe-lr3qp]

Bị đau vai tập bài này được ko vậy ạ

[@ngalethiquynh6269]

đừng ờ nha cô giáo

[@haNgoc-jf3vu]

em dang bi dau lung nhieu em muon tap theo bai tap cua chuong tring nhung em co the tap then mot cai dem mong thi co bi an hung go k a.

Chào bạn Ha Ngoc, một lưu ý cho tất cả mọi người là không nên tập quá sức và thực hiện những động tác khó so với sức chịu đựng và thể trạng cơ thể của mình. Bạn bị đau lưng nhưng đã đi khám và được chẩn đoán chưa ạ. Nếu bạn đang bị thoát vị đĩa đệm cần thêm lời khuyên của bác sĩ. Bạn vui lòng cho Maple xin số điện thoại liên hệ nhé. Maple sẽ tư vấn chi tiết hơn cho bạn. Cảm ơn bạn.

[@TuanPhan-qj7eq]

ha Ngoc tại.saophaihit.băng.muôi.va.thơ.băng.mui

[@user-ln6yv2vh3b]

Đà cho tôi hỏi ko bệnh tập có được không cám ơn bạn nhiều

Chào bạn, tập luyện thể dục thể thao luôn tốt, vì thế nếu bạn duy trì luyện tập thường xuyên với những bài tập phù hợp với tình trạng sức khỏe của mình sẽ giúp bạn duy trì thể trạng và năng lượng rất tốt ạ. Bạn hoàn toàn có thể tập theo hướng dẫn nhưng lưu ý không tập quá sức và động tác quá kho với bạn nhé. Cám ơn bạn.

[@sautran8477]

Nhiêu quang cao quá

[@lyinh9422]

Chào chị em bị phồng đĩa đệm l4 l5 có tập được bài này không ạ

[@hanhchu9225]

E thì bị xẹp địa đệm l4 l5 ko biet co tâp đuoc ko nửa

[@binhnguyen7288]

Cảm ơn CÔ nhiều cô hướng dẫn rất cẩn thận CHÚC CÔ mạnh khỏe hp

[@hoangthibichthuy262]

Tôi muốm hỏi bài tập trị thoái hóa đốt sống cổ C4, C5

[@trinhdung9495]

Tôi ở Bắc Ninh bị TVĐĐ C3C4 + L4L5S1 5 năm, ngồi chút xíu là đau cổ tê buốt vai tay xuống ngón tay ko ăn ngủ, từ thắt lưng xuống gót chân cả ngày đêm ko làm chi được, sáng ra cứng lưng ..chữa các BV lớn lại càng nặng thêm, may được người ta chỉ Bs ở SG, uống sau 1 tháng lại hết bệnh hẳn. Ai TVĐĐ gọi Bs này uống nhanh hết:O901 499 179. Chỉ nhiều người đều khỏe. Lần đầu tôi gặp Bs nhiệt tình và giỏi như vậy!.

[@haunguyenthi233]

@@trinhdung9495 có thật ko b ơi . Mình đang bj thoát vj đĩa đệm cổ và lưng . Đau lắm . B đã chữa khỏi thật rồi sao . Cho mình xin đ/c của nhà thuốc đó với ạ

[@anle6161]

Toi la phong hien tai 49 tuổi toi bi thoai hoa cot song L2-l5 va gai cot song voi thai hoa 3 dốt song co hiện tại toi dang tập bai thoat vi nhieu dem nay co can tap thêm bai nao nua không vay tap bai thoát vi nhieu dem nay ngay may lan la du xin cảm on

Chào anh Phong, nếu anh đã có bệnh thì anh nên đến thăm khám với các bác sĩ về cột sống, xương khớp để bác sĩ cho anh chỉ dẫn tốt nhất nhé. Cần phải xác định tình trạng bệnh, mức độ đau hoặc ảnh hưởng đến các bộ phận liên quan, tình trạng sức khỏe của anh...thì mới đưa ra bài tập phù hợp được ạ. Anh cần hỗ trợ thêm thông tin, anh cho Maple xin số điện thoại để tư vấn thêm anh Phong nhé. Mong tin anh.

[@chinnguyen5942]

Cô có dạy ở đâu cho xin địa chỉ nha cô! Thankslot

Maple Healthcare hiện có 3 phòng khám ạ: Maple Healthcare Quận 7: 2-4 Nội khu Hưng Gia 1, Phường Tân Phong, Quận 7, TP.HCM. Maple Healthcare Thảo Điền: 19 Đặng Hữu Phổ, Phường Thảo Điền, Quận Thủ Đức. Maple Healthcare Quận 3: 107B Trương Định, Phường 6, Quận 3, TP.HCM. Không biết chi nhánh nào tiện cho mình đến thăm khám hơn ạ?

[@thuocnguyenthi6649]

Tôi bi trươt đốt sống về trươc có tâp đc đông tác con mèo k

Chào chị, đối với trường hợp của chị bác sĩ cần xác định mức độ trượt như thế nào thì mới có thể tư vấn chính xác cho chị ạ? chị có phim chiếu chụp không ạ? nếu có chị gửi thông tin qua địa chỉ email [e-mail] để được hỗ trợ giải đáp chi tiết chị nhé. Mong tin chị.

[@TungNguyen-jk1bk]

E đang bị đau lưng thoát vị đĩa đệm l5,l5 tê một chân bên phải có thể tập bài này được ko

Chào chị, đối với trường hợp của chị nên tư vấn thêm bác sĩ đang điều trị cho chị để có bài tập phù hợp với bệnh trạng và sức khỏe của chị hiện tại ạ. Đây là các bài tập bổ trợ thêm, chị có thể tập theo nhưng đừng tập quá sức và lưu ý không thực hiện các động tác khó so với mức chịu đau của cơ thể chị nhé. Chúc chị mau khỏe ạ.

[@maianhnguyen9885]

E bị thoát vị đốt cuối. Có tập dk k ạ

Chào bạn, bác sĩ cần xác định mức độ thoát vị và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày của bạn như thế nào thì mới cho bạn lời khuyên tốt hơn. Mỗi bệnh nhân sẽ có bài tập riêng phù hợp với bệnh trạng, bạn có thể gửi phim chiếu chụp MRI trên fanpage của Maple để được hỗ trợ chuyên sâu hơn bạn nhé. facebook.com/maplehealthcare/. Mong tin bạn.

[@phuonglinh3172]

Dạ cho mình hỏi một tuần tập mấy lần vậy ạ ?

Chào chị, mình tập hàng ngày sẽ rất tốt cho sức khỏe của mình chị nhé. Chúc chị tuần mới vui vẻ. Khi cần hỗ trợ thông tin chị liên hệ fanpage Maple chị nhé.facebook.com/maplehealthcare/

[@phuonglinh3172]

Cảm ơn

[@Cherry-bg4pm]

Bài này có trị liệu cột sống không chị

Dạ có ạ. Bạn hãy ib cho fanpage Maple Healthcare để được chuyên viên tư vấn chi tiết cho bạn nhé. Cảm ơn bạn đã quan tâm Maple, chúc bạn có thật nhiều sức khỏe nhé! ^^

[@minhnguyetvunhu1333]

Bị thoát vị l5-s1 thì nên tập các động tác xoay người không ạ?

[@ANHpham-eg6ld]

bị thoát vị hong lỗi khớp xương co nen tap bai nay không

[@hunghung2407]

Em bị thoát vị nhẹ l3/4. L4/5. L5/s1. Cho hỏi em hít kéo xà đơn đk k a? Và sao để khỏi đk a

Chào bạn, bạn gửi thông tin hình ảnh qua fanpage để bác sĩ tư vấn tốt hơn cho bạn nhé, phải tùy thuộc bệnh trạng của bạn mà áp dụng bài tập cho hợp lý facebook.com/maplehealthcare/ Mong tin bạn.

[@vanxath90]

@ 1

[@vanxath90]

4

[@LienNguyen-rv5mb]

Bị chèn rễ thắt lưng và thoát vị đĩa đệm lưng có tập bài này đc ko ạ

Chào chị, hiện tại chị có phim chiếu chụp tình trạng cột sống gần nhất của mình không ạ? chị gửi hình phim chiếu chụp qua fanpage của Maple để chuyên viên tư vấn hỗ trợ kỹ hơn thông tin cho chị nhé. Trân trọng. facebook.com/maplehealthcare/

[@LienNguyen-rv5mb]

@ co

[@LienNguyen-rv5mb]

Ko biết đăng hình như thế nào . Đăng ở đâu vậy

@@LienNguyen-rv5mb chào chị, chị vào fanpage Maple Healthcare facebook.com/maplehealthcare/ và gửi hình cho Maple chị nhé.

[@tuananhoantrong9611]

Em bị thoát vị cổ lưng nhẹ và thoái hóa gối chữa đc ko chị ơi

Chào bạn, các bệnh liên quan đến thoát vị và thoái hóa đều có thể điều trị được mà không phải dùng thuốc bằng phương pháp nắn chỉnh cột sống chiropractic ạ. Bạn gửi thông tin qua fanpage phòng khám Maple để được hỗ trợ chi tiết hơn bạn nha. facebook.com/maplehealthcare

Một bài tập khoảng bao nhiêu lần vậy

[@NhanThanh-pi8bj]

Gay cột sống tập thế nào chị

Chào bạn, gai cột sống là triệu chứng do thoái hóa cột sống gây ra. Tùy theo mứt độ gai mà nó ảnh hưởng đến sức khỏe khác nhau, bạn hãy lắng nghe cơ thể khi tập các bài tập bổ trợ, không được gắng sức và không nên tập các động tác quá khó. Bên cạnh đó bạn nên thăm khám để điều trị sớm, tránh ảnh hưởng xấu đến sức khỏe về sau này bạn nhé. Cần hỗ trợ thêm thông tin bạn liên hệ Maple Healthcare nha.

[@hieuphan8378]

Minh bi lôi đĩa đệm l3, l4 và l4,l5 S1

[@quanmaiang630]

mình bị thoát vị l4 l5. muốn tập yoga cho đỡ đau. mình chưa tập yoga lần nào. xin giới thiệu bài tập mẫu giúp mình tự tập. cảm ơn.

Chào chị, chị đang xem clip giúp cho các bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm giảm đi những cơn đau và duy trì thể trạng tốt. Chị lưu ý trong quá trình tập luyện không được tập gắn sức và tránh các động tác khó so với sức chịu đựng của chị nhé. Chúc chị luôn vui khỏe trong cuộc sống.

[@thanhtong8987]

Ban da khỏi chưa

[@thibiendinh5676]

cô ơi em đag bị thoát vị đĩa đệm,đau xuống chân trái cho xin tư vấn giúp em được k ạ?

Chào bạn, bạn cho Maple xin thông tin liên hệ để tư vấn kỹ hơn cho bạn nhé. Bạn truy cập website phongkhammaple.vn/ để xem thêm thông tin về phương pháp trị liệu thần kinh cột sống nha. Mong tin bạn.

[@user-my1pj4er2e]

Minh bi thoat vi đia đem đot 4 va đot 6 lam cách nao để khoi dk ma cv minh lam rât vất vã

Chào bạn, bạn cần đến thăm khám để xác định mứt độ bệnh trạng, từ đó bác sĩ mới tư vấn kỹ hơn trường hợp của bạn phải điều trị thế nào? điều trị càng sớm giúp bạn duy trì thể trạng tốt, tiết kiệm thời gian và chi phí so với bệnh để lâu dài. Hi vọng sẽ hỗ trợ được bạn trong tương lai. Trân trọng.

[@thiphuongnguyen817]

Mình ko biết có bị thoát vị ko. Vì mình cũng tập nhiều nhưng ko cúi gập được người xuống vì rất đau lưng và tê chân trái. Còn lại các động tác yoga khác mình đều làm được.

[@yennguyenthi6213]

em bi thoat vi dia dem L4 va L5 co tap duoc bai nay khong a

Chào bạn, bài tập này thích hợp với bệnh nhân thoát vị đĩa đệm nhẹ, giúp duy trì thể trạng và nâng cao tầm vận động cho cột sống. Khi bị thoát vị bạn cần lưu ý các động tác quá khó hay thay đổi tư thế đột ngột sẽ dễ làm ảnh hưởng đến cột sống. Bạn không nên tập quá sức và cần xin ý kiến của bác sĩ nếu bệnh trạng của bạn nặng nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe.

[@fairytail1061]

e bị thoát vị đĩa đệm tầng L4/5 ra sau #3mm, trung tâm, ép bao màng cứng, không ép tễ thần kinh. vậy em tập bài thể dục này được không? en cảm ơn

Chào bạn Hương Nguyễn, tình trạng các cơn đau của bạn hiện tại như thế nào a? bạn có bị tê mong và chân không? bạn lưu ý không tập những động tác gập người, quay người quá khó và nhanh sẽ ảnh hưởng không tốt để cột sống lưng của bạn. Những động tác đơn giản nhẹ nhàng giúp kéo giản cơ bạn có thể tập theo để duy trì thể trạng sức khỏe tốt nhé. Tuy nhiên bạn nên đến khám để được bác sĩ tư vấn tốt nhất. Tại Maple Healthcare khám và tư vấn miễn phí bạn đó thể trao đổi thêm thông tin trực tiếp với bác sĩ nhé. Vui lòng để lại email hoặc số điện thoại liên hệ. Maple sẽ liên hệ với bạn. Trân trọng.

[@HungPham-iv9du]

Fairy Tail ùa x

[@ngaomuangot6602]

Bạn ơi mình 43 tuổibi phình L3 L4 l5trong đó l5/s1bij rách bao sơ có tập đc bài này ko bạn Mình nhức vùng lưng và mông mỏi xg chân Tư vấn mình với cảm ơn ban nha

Chào chị, đối với những trường hợp bệnh trạng nặng cần có bài tập riêng biệt ạ, chị có thể tập theo những động tác đơn giản tuy nhiên không được tập quá sức và nên tham khảo ý kiến bác sĩ điều trị cho chị nhé. Chúc chị năm mới dồi dào sức khỏe. Trân trọng.

[@toannguyenvan6273]

E bị thoái vị đĩa đệm l4 và l5 thì lên tập những động tác nào ạ

[@tongthinhuan1726]

E chưa tập yoga bao giờ thì có tập được không ạ. Mỗi lần tập thì nên tập bao nhiêu động tác. E thường bị mỏi lưng bên dưới do ngồi ở văn phòng nhiều quá.

Chào bạn, trước khi vào bài tập bạn nên khởi động nhẹ và tránh ăn quá no để quá trình tập của bạn đạt hiệu quả tốt hơn nhé. Bài tập này rất tốt cho những ai bị đau lưng dưới mức độ nhẹ, giúp đánh bật cơn đau, duy trì thể trạng tốt. Tuy nhiên trong trường hợp bạn bị đau thường xuyên, mức độ đau tăng dần và có dấu hiệu tê mong và chân thì bạn nên đi thăm khám nhé. Chúc bạn luôn vui khỏe trong cuộc sống. Cần hỗ trợ thông tin thêm bạn liên hệ với Maple qua phongkhammaple.vn bạn nhé. Cảm ơn bạn.

[@ThaoLe-lr3qp]

Lúc tập ko cần lót j được ko vậy ạ

[@khangthinhphan8203]

nhạc to quá không nghe được

[@Banglangtim-saova490]

Ôi tôi bị đau lưng, thoóai hóa 5 đốt sống lưng, 2đốt sống cổ.thoát vị đĩa đệm. Mỗi đêm đau nhiều không ngủ được

Dạ. Anh có thể inbox Fanpage Maple để tiện trao đổi về vấn đề của mình hơn ạ m.me/maplehealthcare

[@minhtien7909]

Thuy

[@thuocnguyenthi6649]

Tôi có chup phim ah

Chào chị, chị hiện tại sinh sống ở đâu ạ? nếu chị ở tại TP.HCM hoặc gần TP.HCM chị có thể mang phim chiếu chụp đến để bác sĩ thăm khám và tư vấn chuyên sâu cho chị nhé. Nếu chị ở xa thì chị có thể chụp phim bằng điện thoại, dưới điều kiện ánh sáng tốt nhìn rõ và gửi mail qua [e-mail] để bộ phận tư vấn hỗ trợ thêm thông tin cho chị ạ. Chị vui lòng thông tin số điện thoại qua mail chị nhé. Mong tin chị.

[@dienmay6571]

Cho xin địa chỉ chính xác, và phòng khám có sài bảo hiểm y tế không

[@hoangkhanhnguyen2461]

Chi phí điều trị thoát vị đĩa đệm như thế nào vậy chị

Chào anh, tùy thuộc vào từng bệnh trạng và thích ứng cơ thể của từng bệnh nhân mà bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ điều trị khác nhau, từ đó chi phí cũng khác nhau luôn ạ. Anh cho Maple xin số điện thoại liên hệ để hỗ trợ tư vấn thêm anh nha. facebook.com/maplehealthcare/

[@hoangkhanhnguyen2461]

Trung bình 1 ngày điều trị khoảng bao nhiêu,chị có thể cho biết không

@@hoangkhanhnguyen2461 Nếu bệnh nhẹ có thể điều trị trong vòng 2-3 tuần, nặng hơn 2-3 tháng, mỗi tuần 2-3 lần. Chi phí cho 1 lần điều trị kéo dài gần 1 tiếng bao gồm: bác sĩ nắn chỉnh cột sống, vật lý trị liệu, massage trị liệu là 1,350 triệu đồng, khi anh theo phác đồ chi phí giảm xuống còn 1,2 triệu/lần ạ.

[@ngongngaongo3601]

Em bị thoát vị đĩa đệm l4 l5 hẹp ống sống chèn ép dây thần kinh mức 2 bên. Đau mông và tê cả 2 bên chân. 0964743378 em rất cần tư vấn. Cho em hỏi lsao để khỏi bệnh năm nay em mới có 20 tuổi

Chào em, Maple đã nhận được thông tin của em, nhân viên tư vấn sẽ liên hệ với em trong thời gian sớm nhất có thể nhé. Cảm ơn em.

[@vomautrung8200]

Hiện tại tôi cũng bị thoát vị đĩa đệm L3, L4, L5, đường tâm cột sống lệch về phía trái, cột sống bị lệch. Thường xuyên đau vùng lưng và tê nhức ở hông va chân trái. Hỏi tôi có thể tập theo bài tập này được không? Nhờ trung tâm tư vấn giúp! SĐT của tôi 0966974438 Trung

Chào anh Trung, xin lỗi anh vì Maple trả lời trễ. Nhân viên Maple sẽ gọi và tư vấn cho anh trong thời gian sớm nhất có thể anh nha. Cảm ơn anh.

[@nhienan8003]

Vo Mau Trung pp

[@nhienan8003]

Maple Healthcare .

[@nhienan8003]

Vo Mau Trung

[@trungtinchannel9266]

Mình cũng bị lệch bên trái 5mm thường bị mỏi chân trái

[@locnguyen37150]

Hướng dẫn mà mọi người hỏi lại không trả lời, quá bất lịch sự!!!!!!!!

Chào anh Lọc, anh vui lòng cho Maple biết câu hỏi của anh là gì để Maple có thể hỗ trợ tư vấn tốt hơn ạ? Cảm ơn anh.

[@rosenguyen7448]

Loc Nguyen quảng cáo tìm học viên thì ai noi cũng giỏi lời hay y đẹp . ..

[@linhnguyen-ho7ef]

0😅😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤

[@duongtrinh6382]

Tôi năm nay 47 tuổi, bị phồng đĩa đệm L5 chèn dây thần kinh làm chân trái bị đau. Vậy có tập được bài này không?

Chào chị, Đối với bệnh nhân đã bị vấn đề về địa đệm, các bài tập cần có sự theo dõi và hướng dẫn trực tiếp từ bác sĩ vì còn tùy mức độ và triệu chứng hiện tại của mình là gì. Các bài tập trong video này, chị có thể tập một cách nhẹ nhàng, cẩn thận. Khi tập, cảm nhận, chị cảm nhận cơ thể mình có đang khó chịu, đau hay không, nếu có thì chị cần ngừng lại động tác đó. Đồng thời hạn chế các tư thế xoay và vặn mình chị nhé. Nếu có thể, chị hãy đến khám với bác sĩ để có thể được điều trị tốt nhất nha.

[@khamphaoay403]

Mình bị đau đùi chân bên trái khi tập nhiều động tác làm đau ko thực hiện đc cho hỏi khắc phục thế nào và có tập đc ko ạ

Chào anh, trước tiên cần xác định cơn đau của anh là đau cơ, hay đau xương ạ, tình trạng của mình bị bao lâu rồi, cơn đau có bị thường xuyên không và mức độ đau thế nào?...nếu anh tập thấy đau anh nên chuyển bài tập khác hoặc giảm độ khó, đồng thời đau nhiều nên đến thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác bệnh trạng ạ. facebook.com/maplehealthcare/

[@angelanguyen5713]

mấy bạn muốn có động lực tập thì cứ nghĩ đến 1 vóc dáng mà bạn luôn muốn được như vậy,hoặc nghĩ đến bộ váy sexy mà bạn luôn tự ti về thân hình không dám mặc nó. hoặc quyết tâm phải đẹp hơn đứa mình gét chẳng hạn.mình trước k tập nổi mấy bài này đâu,vì mới đầu tập đau bụng nản lắm nhưng cứ mở váy vóc ra ngắm là lại có động lực.đến giờ bài nào cũng tập được hết. mình kết hợp thoa tan mỡ trước lúc ngủ lên phây búc tìm sumitn mình mua đó xài nhờ đó có eo mặc đồ bao đẹp.❤❤❤❤❤❤