背中がデカくならない人はコレやっちゃってます。【最悪】

8/5(月) START
【VALX山本義徳 筋トレ大学PRO】
-　プロフェッショナルな肉体錬成のための最深栄養学　-
本シリーズでは、毎週月曜日21:00より
VALXメンバーズストア会員様向けに、各栄養素の機能詳細や、それらの栄養素がどの様に肉体に作用するかの肉体錬成メカニズムを山本義徳が徹底解説。
また、各分野で活躍するトップアスリートやプロフェッショナルな方々を講師にお招きしたゲスト講義も定期配信予定です。
▼講義を受ける
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【山本義徳監修 VALXプロテイン1kg 全10フレーバー 】
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プロテインは、毎日摂取し続けることが最も重要です。
その為、VALXは日本一美味しいプロテインを目指し、
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VALXは、中途半端なものは世に出さない、ということを絶対のルールとして定めています。
その為、1つのフレーバーを作るのに、平均で50回以上の試作を繰り返しています。
もちろん、すべてのプロテインが発売されるわけではなく、
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徹底したフレーバーの追求により、飲んだ人が確実に美味しいと思っていただけるようなプロテインを作っています。
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EAAやビタミン等のサプリメントやアパレル
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[@ho-vs7kd]

脚トレ２時間かけたあとに上半身のトレとか無理だろｗ体力すごすぎ

[@Nice-dog10]

竹下さんフォーム丁寧すぎて悪い手本も美しく見えるわ…

[@user-oj4bg6yh4f]

せやね、それで悪いんかい？って思う

[@user-fs5zs9jw4s]

背中を鍛えたら、より上半身の厚みがでて迫力増しますよね😊明日から背中も参考にして頑張ります。

[@Shigure22144]

山本先生に質問です。 神経系トレーニングと筋肥大トレーニングは一緒の日にやった方が良いでしょうか、それともそれぞれ別の日にやった方が良いでしょうか？

[@yukiblueroseksg6351]

背中トレ、特にラットプルダウンとローイング見直しできました！ ありがとうございます！　♪

[@user-km3pz9vp3w]

パンプに関しての質問です。 筋トレ直後にサウナに入って水風呂に入るとパンプがすぐに冷めてしまって勿体無いという話を某ティアリスト系KZbinrさんが話していたのですが、その考えでいくと筋トレ直後の静的ストレッチもパンプが冷めてしまうってよくないのではないかと思います。 山本先生のご意見をお伺いしたいです。

[@chilly11]

とってもいい勉強になりました！これからジム行って復習します

[@もり-u6d]

質問です！普段の使用重量よりはるかに軽くても、ゆっくり動かしたり1番負荷がかかるポジションでキープするとプルプル震えてしまうのはなぜでしょうか？

[@KK-wk3oj]

デッドリフトのおすすめセット回数を教えていただきたいです、後半姿勢が崩れて背中に効かせることが難しいです

[@sikd3237]

山本先生のQ&Aをまとめた本が欲しくなる・・・

[@user-mo4nj9hd6b]

悪い例が下手くそって最高の褒め言葉

[@yT-eh3pz]

なるほどー知らなかった💪

[@user-xj5iu8xm3e]

先生の動画見ると筋トレしたくなります😄

[@kayakkuman]

42歳のおじさんです。背中と肩トレをすると筋肉痛で必ず片頭痛が起きます。仕事にも影響してどうしていいか分かりません。アドバイスお願いします。

[@三井住友白水会公式チャ]

ベントオーバーローって腰壊しそうで、怖くてあまりやりたくないですね

[@user-gz7zs5uf1v]

ハーフデッドは意味ないって言われてしまった。

[@user-fo9vn2hu2j]

最後のデッド合戸たかしや

[@user-rh2lw2ck4v]

ラットプルも前後に体が振れるのは反動使ってるって認識で良いですか？

[@SavingM777]

骨周りの筋は発達するのでアームレスリングには卓効 ( プーリーロー ) 手本のように肩甲骨を動かすと更に良し。

[@user-oc3fq2el2l]

手幅？！背中トレは手幅なんだ。ラットプルはバーが顔の前に来るように降ろすのか。かなり広く持つのね。 反動を使わずに、肩だけが前に行ったり後ろに行ったり動かすの難しい。重いととにかくフォームがおかしくなる。ベントオーバーロウは、ベンチに片手を付けてダンベルで肩をやるときの動きと同じね。デッドリフトは私は何故か太ももの裏にしか効かない。正しくやる人は胸あたりの前後が激しいね。体幹が前に飛び出て腕全体が体幹側に引きつけられる感じなのか。 私はアドレナリンがぜんぜん出ないから1種目やると今すぐにお家に帰りたくなる。 脚は確かにガンガンアドレナリンを出してくれたりするね。後はコーヒーを飲んだり肌の露出が多いウェアを着て、「俺ってめっちゃマッチョじゃん！ウェ～イ」って強引になってからトレーニングし始める。そうでないとすぐにお家に帰りたくなる。

[@tokunagatoshi1936]

大会に向け減量していたのですが背中が絞れてきません。何故なのでしょうか？？？😢

[@momotaro8461]

プーリーロー反動入れた方が効くんだけどな。

[@NASARUDAIKO]

Tシャツ脱いでラットプル見せたほうが背中の筋肉動きが分かりやすいと思いました。

[@yoshinori-yamamoto]

コメントありがとうございます！改善いたします！

[@user-om1rt3ds9z]

背中トレってジムでよく見かけても 僧帽筋のトレーニングになってる人よく見る

[@user-ie9hv2ue6f]

ナローリバースグリップでのLPDもだめなんかな

[@kaddo407]

竹下さんと田口順平さんどっちがすごいんやろ

[@user-gl8hg7eh6v]

正直、サムネだけ見たらコメントで叩く気満々だったのに、動画見たら全部自分と同じ意見だった。先生さすがです！

[@user-zj1rw8hy5y]

サムネのプーリーロウが黒ギャルのプリケツに見えた・・・もうおしまいだ・・・

[@user-xx5vv6qb6k]

脚トレで2時間か 俺には出来ん笑

[@user-nw2bs9jl8h]

いつの間にか山澤さんは出なくなったな

[@yuky1406]

EAAとジムで競合になっちゃったから

[@RS-sd3hp]

持田さんに浮気中笑

[@RS-sd3hp]

持田さんに浮気中笑

[@ito2619]

山本式じゃ伸びないって分かってるからね

[@49bom]

アシスタントの子は顔は焼いてないのかな？白いw

[@yjack-gj9ce]

悪い例の人がジムで本当にいるので笑いました

[@WROK-bk7mq]

意味のない筋トレとかないだろ。ww　効果が薄いとかならまだわかるけど。

[@user-vt6pz8zx8y]

良い動画どけど、前置きが長いわ。

[@ijokkoji]

下手なフォームが下手すぎて笑えるｗ

[@user-ei3rp2zb9i]

ゆえてないやん

[@user-yc8ck5xs7w]

上着脱いで説明はダメ？

[@user-us9ux4no1g]

悪い例が下手って言われてみたいな。

[@panda_kick]

テロップが邪魔でよく見えない。

[@tt.nurseman5782]

普通に見えるが？

[@gokank359]

背中のシーンが見にくいね