背中トレで広がりが欲しいならこれをやれ！広背筋最強種目と筋トレ法を科学的に徹底解説！

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パーカーフィットネス【Science Basedトレーナー】

Күн бұрын

Пікірлер: 55

@r177-s7n 6 ай бұрын

自分のためにこの動画見るんじゃなくて、コメント見るために来ちゃう笑

@TS-kr4wo 6 ай бұрын

動画投稿頑張ってください最大限のストレッチは良いですがその分怪我のリスクもあるので自分の体と相談しながらやりましょ

@user-db4kp1wp5h 6 ай бұрын

私のような平均以下のトレーニーや初心者トレーニーはストレッチポジションでなくては効果的に筋肉を使えず、トップビルダーなどの優れた素質を持つ人々はストレッチポジションでなくても効果的に筋肉を使えているという可能性はありませんか？個人的にはロングレングスパーシャルに非常に効果を感じていますが、論文や研究結果が出ているからといって多くのトップ選手が収縮感を重要視しているを無視するのは時期尚早かと。

@小畑豊彦 5 ай бұрын

有難うございます❗ 試してみます❗❗

@yu-jl6nd 6 ай бұрын

今回は特に、ギャグ要素が強く面白い動画でした👍️

@むむら-u2e 23 күн бұрын

スクワットは、ハーフスクワットくらいで良いという事？

@imo1player 6 ай бұрын

言ってることはわかるが、プルオーバーだと高重量の場合、頭の真上に重いダンベル上げ下げさせなくちゃいけないのでとても危険じゃないか？

@user-db4kp1wp5h 6 ай бұрын

ロングレングスパーシャルの欠点は前腕にも大きな負担がかかること。高重量を扱う上級者になればなるほど難しくなってくるのでは？

@もこし-y3m 6 ай бұрын

いつもありがとうございます(*´∀｀*)

@wanwanhouse8861 6 ай бұрын

いつも思うんだけど最大伸びている事ではなく耐えながら伸ばされてしまう事が重要なんじゃないのw まぁここはネタ動画っぽくてみんな見に来てるだけなのに真面目にコメしちゃダメなとこかwww

@レッドドラゴン-y6q 6 ай бұрын

あくまで筋肉に負荷が乗った状態での最大ストレッチに意味がある、ということをずっと理解出来ないみたいです😅

@main3931 21 күн бұрын

力が抜けた状態で伸ばしたら、クールダウンのストレッチになってしまいますね

@tsuruppa1002 6 ай бұрын

ジムに来てるガリガリのお爺ちゃんがこれ(19：09～)と同じフォームでやってます。

@adgmgd4334mj 6 ай бұрын

19:09

@xxzちーちゃ 6 ай бұрын

パーカーくん背中得意やから実写いっぱい見れて嬉しい

@tsuruppa1002 6 ай бұрын

背中得意なんですか？いつも２レップだけだけど。

@xxzちーちゃ 6 ай бұрын

@@tsuruppa1002 背中のときだけ実写多いんやで多分得意なんとちがう？

@34ch54 6 ай бұрын

ストレッチさせきるのがいいのは同意だが、なんで最大ストレッチ=肘を伸ばし切るになるんだ？上腕骨についてるんだから肘が曲がってようが最大伸展可能だろ負荷が抜けないままストレッチしきれるっていう発送に至らないのが謎

@ハサンム 6 ай бұрын

肘を曲げても肩関節の最大伸展位は可能だけど、モーメントアームが関わってくるから肘関節はなるべく伸展位に近いほうが負荷は強くなるんだよ。パーカーさんの動画にケチをつける素人が多いけど、パーカーさんの知識量は確かだよ。ちなみに、パーソナルトレーナーの体のでかさは能力と比例しないです。

@34ch54 6 ай бұрын

@@ハサンムその最大に伸びた瞬間のモーメントアームを求めると重量は確実に下がる。それ(モーメントアームが最大時)以外の局面での負荷が下がるんだから、元からある程度の重量ネガティブの時に負荷を受止めた方がどう考えてもトータルの負荷は増えますよ？

@34ch54 6 ай бұрын

それに、そのモーメントアームが広く取れるって利点を、肘を完全伸展して広背筋から負荷が抜けることで完全に殺してるしね。いくら負荷が大きくなろうが、それが対照筋に乗ってなかったら全く意味ない

@ハサンム 6 ай бұрын

@@34ch54 モーメントアームがなぜ最大伸展位で負荷が下がるのですかw モーメントアームの距離が長い方が、どの可動域においても負荷は強いです。まずは、モーメントアームの正しい知識を入れてから議論しましょうww

@ハサンム 6 ай бұрын

@@34ch54 モーメントアームが広くとれる？どんな意味ですか？長くとれるならわかるのですがw モーメントアームと負荷が逃げるのは別の話です😂

@westwest2174 6 ай бұрын

あれ？コメント荒れてるけど久しぶりに見に来たらちゃんとでかくなってる！！！否定するだけじゃなくて変化を楽しもうぜ！！筋トレなんて自己満の世界だ💪 自分が良ければそれでよし💪

@main3931 21 күн бұрын

俺も久しぶりにきたけどわからんかった。でも動画でわかるということは近くで見たらすごく変化してるということ。頑張ったな。

@borigon 14 күн бұрын

散々それっぽく解説したあげく、ラストのラットプルのフォームｗ

@良い風景-v5d 6 ай бұрын

19:47 15set/週ですかね？

@tkam7553 6 ай бұрын

ナレーションと画面表示が違う場合が時々ある、また、分かりづら表現が多々ある。 19:46

@レッドドラゴン-y6q 6 ай бұрын

ツッコミどころが何ヶ所もあるから、もはや何を指摘すればいいのかわからないw とりあえず、論文を誇張したり、自分の思い込みを正しいことだとして発信するのはやめよう

@lalalalarry8385 6 ай бұрын

たまに動画で出てくるヒョロガリのモデルさん誰ですか？

@雀麻-p4n 6 ай бұрын

あれがパーカーさんという悪質な嘘が出回ってますが騙されないようにお願いします！

@main3931 21 күн бұрын

ヒョロガリではない。前はもう少しふっくらしてたのが絞れてるんじゃ？

@jsan1624 6 ай бұрын

つまりストレッチポジションと全身法しか勝たん

@fk8868 6 ай бұрын

動画を長くしようとして他の動画の謎引用と結論までが長すぎる

@main3931 21 күн бұрын

ひさしぶりに来て「なんか今日はだらだらしてるな」「気のせいか？」と思ってました。同じ感想の人がいた。

@tfujita1998 5 ай бұрын

結局何がいいたいのかよくわかりません。

@tomoyakagawa-sp7cu 5 ай бұрын

流石にそれは視聴者の問題だと思う…

@bkishibenihitorialoneonthe2524 6 ай бұрын

あれ？シングルアームケーブルラットプルダウンは降格したの？

@yam6194 6 ай бұрын

鍛錬全否定♡

@tashitashi96 6 ай бұрын

踏まえて頑張って❤

@fu1149 6 ай бұрын

再生速度を0.25倍にしたら筋トレする気がなくなりました

@ゆうりゅう-t9d 6 ай бұрын

背中広がりシリーズ多くね

@tomo-nr2ij 6 ай бұрын

ケーブルストレッチ弱いんだよな～。

@たなかよしお-x8i 6 ай бұрын

この視点は無かった。

@specter8156 6 ай бұрын

時々なる、PINPONがウルセェ

@くろしろ-w4j Ай бұрын

まあ文句言ってる人は、自己判断、自己責任ができない、どこぞの盲目の信者だわな。失敗したくなければ、他人を尊び、自分に対して慎重になる事だ。

@main3931 21 күн бұрын

少なくともいくつかの論文情報はくれてますからね。あとは自分の身体と相談して。

@松本和也-j9z 5 ай бұрын

毎回こういった動画で思う事は、結論を先に言え

@けいえむ-w6z 6 ай бұрын

身体が説得力無いんすよ😢

@hutoukou2003 6 ай бұрын

リンク2つ目の論文の実験がグロくて草（○体から引きちぎられた腕の画像もあるから閲覧注意やで 81 歳から 98 歳までの平均年齢 87 歳の被験者の人間の死体 (男性 4 名、女性 4 名) から 8 つの新鮮凍結上肢全体が得られました。（中略）特注の動的肩関節死体検査装置（DSCTA）（図1 ）に取り付けました。