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Пікірлер
@Kou-iw1qh 3 сағат бұрын
普通の懸垂であまり効いてる感じしないけど、これは効いてるの分かる。二頭筋の関与が増えるけどリバースグリップでやると特に効くかな。
@ほわちゃぁー 4 сағат бұрын
おもしろい！
@on_do_rya4397 4 сағат бұрын
ありがとうございます！
@on_do_rya4397 4 сағат бұрын
ありがとうございます！
@pooh_cutest 5 сағат бұрын
脇開きすぎたら余計肩に負荷かかっちゃうと思うんだけど…間違ってるのか、？
@早見祐一 6 сағат бұрын
ちょっとしたったらずなん腹立つ
@Skydiving-sheep 7 сағат бұрын
スターナムチンニングと同じ？
@アラムサラム 7 сағат бұрын
ステ使ったら成長早いらしいよ
@ATXdeep 7 сағат бұрын
これ良さそうだね😊
@良い風景-v5d 7 сағат бұрын
フォーム習得難しそう😅
@_ken7582 9 сағат бұрын
肌肉が増えるなら40代で死んでもいいって考える人もいるのかな。 結局死ぬときは医療費がかかるから、自己責任でやっていいとも言えない。
@荒武者-h2z 22 сағат бұрын
パーカーは伸び代しかない
@じぇるん-n8h Күн бұрын
ローカーボとローファットだとある一定期間では同程度の体重が落ちるけど長期間で見るとローカーボの方が筋肉量の減少が大きいってデータもあるけどな
@spahscpa Күн бұрын
この動画を真面目に見る間に少しでもトレーニングした方がマシかもしれない
@spahscpa Күн бұрын
こういうのはどうせすぐ覆されるので 継続できるやり方が一番
@mumumu000 Күн бұрын
前傾はやめた方がいい…
@ゴールドスコナナ Күн бұрын
これやってると腹筋に力入るんだよなぁーやり方間違えてるのかなぁー！
@user-wy3gi9qp6o Күн бұрын
ダメや3時間後に飲んでしまった
@大統領-k7o Күн бұрын
鈴木雅さんは確かやってたはずなんやけど笑
@user-mx3oh2kf1 Күн бұрын
そんなこと言ってるからお前肩小さいんだよ、黙って高重量やっとけ
@user-mx3oh2kf1 Күн бұрын
でもお前小さいじゃん😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@user-Sigma0629 2 күн бұрын
何で死ぬリスク背負ってまで打ちたいんだろうか？もっと楽しく筋トレできないのかな？目的が違うんだろうけどあんまり意味がわからない。
@avenge-m7n 2 күн бұрын
全く炭水化物を摂らないけどオカズは全開食べて 毎晩1時間腹筋して週一で登山してたら主に腹周りが痩せたけど 他の部分も痩せて身体が一回りコンパクトになった 筋肉落としたくはないので気を使ってはいるけど やはり筋肉も落ちているだろうとは思う まぁ 一旦6パック出てくびれるまで脂肪落として そこからメモリー効果に期待して筋トレします どこか身体に不具合出るまでは炭水化物抜きの食事して 気長に腹周りの脂肪落とします そこから先も 多分あんまり炭水化物食べないと思いますけど
@matthewtony4780 2 күн бұрын
パーカーまだマスクしてんの？！
@yusuketakamori3936 3 күн бұрын
毎回18セットもみんなやってるのか。。 すごすぎる(꒪∆꒪;)
@yusuketakamori3936 3 күн бұрын
毎週だった。
@パンくん-e9l 4 күн бұрын
パーカーくん筋トレしないから無茶言うなー
@伸びしろのなつめ 4 күн бұрын
塗るテストステロンのジェルもやばいですか？
@RayChiTakeda 4 күн бұрын
👍🏻
@kosutta_derusor 5 күн бұрын
収穫逓減がかかるので自分のライフスタイルに合わせて週何セットやるのが良いのかのスイートスポットを見つけるのが大切ですね。 ドロップセットとスーパーセットを使わないとボリュームの確保は物理的に不可能なのでまず必須。 その上で筋力向上の高重量も多少散りばめつつ自分の回復力に合わせて無理をしない。 ディロードも意識しつつ上手くやっていきたいものです。
@ゆうくん-y4m 5 күн бұрын
1セット何回やるのがベストなんだ？
@相馬翔平-t9m 4 күн бұрын
筋肥大は50レップまでは肥大する 筋力は高重量3レップから 8レップ限界くらいまで 筋力アップする。
@ゆうくん-y4m 4 күн бұрын
@@相馬翔平-t9mありがとうございます
@相馬翔平-t9m 4 күн бұрын
@@ゆうくん-y4m 自分ならば、 15回から20回できる重さで セット数稼ごうかな！って 思いました。
@ゆうくん-y4m 4 күн бұрын
@@相馬翔平-t9m貴重な意見ありがとうございます！
@tekkanan 5 күн бұрын
２倍速で観るとちょうどよかったです！
@musclebanana5454banana 5 күн бұрын
なんか知らんけどパーカーフィットネスってワード聞くとニヤけちゃうわ
@djkimi2188 4 күн бұрын
あなたデカ過ぎ🤣👍
@musclebanana5454banana 4 күн бұрын
@@djkimi2188 アリガトウデス♪
@ASATAKU-s2d 3 күн бұрын
ここまで鍛えるってやっぱり女にモテるより自己満足を優先してるの？
@musclebanana5454banana 3 күн бұрын
@@ASATAKU-s2d このレベルなんかゴロゴロいるよｗ 自己満足もあるけど女の子も興味持ってくれる子もいるよ 無限にデカくなりたい
@NTomp 5 күн бұрын
本当に最高な動画ありがとう！
@良い風景-v5d 5 күн бұрын
筋トレしたくて仕方ない筋トレ大好き人間にとっては嬉しい科学的事実ですね笑。
@やまだぬきチャンネル 5 күн бұрын
腹筋の鍛えかたを解説お願いします。背中胸肩腕脚は十分あるので。
@speedgood3152 5 күн бұрын
😂どしろうと❗️わしらに あまり関係ない。 まずは🎵 しっかりやれ❗️🎉 根性だよ。
@ゴリラ人間-y5i 5 күн бұрын
パーカー君も諦めないで！
@wtflol-rm4mt 5 күн бұрын
最近彼女できた
@にしー-c7z 6 күн бұрын
まじで勉強になる
@いのさん-w8x 7 күн бұрын
この動画から2年。パーカーさんビフォーアフターを示してくれると分かりやすいんだけど。
@あーあー-s6v 7 күн бұрын
声だけはオリンピア
@k.k6598 8 күн бұрын
知識ばかりつけて筋肉つかない人
@Neko-bg1dw 8 күн бұрын
健康を維持できるラインで短期的に服用して、筋肉が十分大きくなったら服用をやめるって言うのが自己実現の上で一番いいのかもしれない
@やたのら 8 күн бұрын
この後のシャンプーがキツイんよ…
@いのさん-w8x 8 күн бұрын
デッドはほとんどハムに負荷がかかってない。EZバーカールはトップで抜けている。筋トレをジムで3年やれば劇的にカラダは変わりますが正しいフォームでやらないとなかなか肉体改造できません。重量やレップ数をノートに記録すると肉体改造に役立ちますよ。パーカーさん頑張って。
@とろしぞーか 8 күн бұрын
筋トレがいいのは分かるんだけど、めっちゃ歩くとかに比べて全く時間続かないんだよなぁ、、、、筋トレ長くても五分くらいしかできないからこまる
@hosozoku 6 күн бұрын
北島先生曰く、５分でも十分に効果を期待できるそうですよ まあ、少なくとも、全くやらないよりはマシかと
@mrTKG-jf3rh 8 күн бұрын
懸垂 しまくろ って日本語 変です
@g1800 8 күн бұрын
このチャンネルでよく「怪我をする科学的データはない」で聞きますか、人道的に見て無いのは当たり前ですよね？そんなデータとれるんですか？
@たらこくん-s1y 8 күн бұрын
毎日5kmのランニングと週一30kmのランニングでどっちが持久力付くか。みたいな感じかな？
@nekosaikou4657 8 күн бұрын
その20の筋肉を鍛えよう