【必見】ジュニアと大人のスプリント動作の違い｜成長に合わせたトレーニング法

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ジュニアは何歳までで何歳から大人とみられますか？

[@gaku2767]

成長段階によって異なります。PHVという成長速度を可視化させるものを算出できればそこが分かります。 めんどくさい計算式が必要ですが、簡単にわかる方法があります。 毎月か2ヶ月ごとくらいの身長の伸びをメモしていきます。 それをグラフにするとほとんどの選手は上に凸のグラフになります。 その頂点を超えたあたり〜半年後くらいを大人としてトレーニングしていいかなと思っております。