【歩き方】歩隔ってナニ？歩くとき横揺れする原因「新田カイロ整体」

[@あいうえお-s3i7h]

わかりやすい動画ありがとうございます！ 友人が後ろから私の歩き姿を見て「やばいよ」と言ってくれて左右に揺れすぎているのを自覚しました。 なるべく一直線で歩いてみて、この力の入り方は正しいのか分からなかった為、どこに意識して歩くかの細かい説明と、 お尻と背中の鍛え方をおしえていただきたいです。 よろしくお願いします！

[@nittachiro]

コメントありがとうございます。 参考にしていただきうれしいです！ 動画を2つ紹介します 【歩き方】できそうでできない骨盤ひねり歩き kzbin.info/www/bejne/Z4qUm6p9ZamGiZYsi=c0qwOV_e5y6uUTDe 一直線で歩く時は骨盤を意識します。 【歩き方】「おしりフリフリ」歩きを直しましょう kzbin.info/www/bejne/gXvdgmCDhrZgh9Esi=RCwV69WhCmUgn-C7 骨盤が動くようになると背中が連動して動くのでお尻の筋肉が使えるようになると背中は一緒に鍛えられます。 よろしければこれらも参考になさってください 歩き姿が変わるといいですね☺

[@あいうえお-s3i7h]

@@nittachiro ご親切に教えていただきありがとうございます！✨

[@p_nyan]

わかりやすい動画ありがとうございました。アラフィフ女性…動画の中の自分が歩く時左右に揺れていた事に気づき検索していた所先生の動画に辿りつきました。歩いているとき股関節が痛くなるし、歩けば歩くほど腰がもげそうになって途中で休憩を挟まないと腰がーってなってました。歩き方参考にします

[@nittachiro]

コメントありがとうございます。 歩くと股関節や腰が痛むのは辛いですね。 ↓もしよろしければこちらの動画でやり方を説明していますので参考にしてみてください。 【歩き方】横揺れ防止6つの手順「新田カイロ整体」 kzbin.info/www/bejne/gXTVeJysi5eIl80 体の調子がよくなることを祈っています。 お大事になさってください。

[@ぷにょぷにょ-c9w]

あー納得しました！ 私はずっと左右に揺れて めちゃ疲れが半端なかった。 しんどくて　病院にも行ったけど 一回も教えてもらえなかったので 不安しかなく　次々に病院をかえていました。 ショーウィンドウにうつる 自分の姿は　横幅広く 前幅狭く、全く先生のおっしゃる通りで、ゆっさゆっさと歩いてました。 スッキリした、 お尻の筋肉をつけて歩けるように 頑張るので　また教えてください

[@エイミー-t1j]

横揺れ歩きを治したくて先生の動画を意識して歩いているのですが、たまに自分の足に引っ掛かって転びそうになります。 何が悪いのでしょうか。。 ご教授いただけますと幸いです😢

[@nittachiro]

コメントありがとうございます(^^) ご自分の軸足に引っかかってしまうということでしょうか？ 歩き方の練習をしていてありがちなのが、意識するあまり気持ちが前に行って重心が前に傾いてしまっていることです。 そうなると自分の足を操作する余裕がなくなります。 重心を土踏まずより少し後ろに意識して片脚で立ちどまって1呼吸置いて次の脚を出して片脚で止まるという練習をしてみてください。 参考までにご覧ください →【歩き方】お部屋でできます！バランスを鍛えるスローウォーキング「新田カイロ整体（府中市）」 kzbin.info/www/bejne/lXakh5ljZahni7c

[@エイミー-t1j]

@@nittachiro お忙しい中、親身になって解説してくださり本当にありがとうございます😭🙏 はい、軸足に引っ掛かって転びそうになってました😿 そして、先生のおっしゃる通り重心が前に行っておりました💦 バランスを鍛えるスローウォーキングをやってみます🚶‍♀️✨ コツコツ積み重ねて横揺れ歩きを改善していきたいです😃 ありがとうございます🍀

[@s520910]

二軸歩行ではなく、一軸歩行ですか。

[@nittachiro]

そういうことになりますね☺

[@AM-hi8wc]

とてもためになる、分かりやすい動画ありがとうございました。今回チャンネル登録させていただきました。😊 一つ気になったのですが、背骨が極度に左に「く 」の字に曲がった高齢の知り合いが散歩する時に、横揺れで倒れないようにか、高齢にしては物凄く早い速度で足をしっかり着地させることなく歩きます。先生が他の動画で一歩一歩しっかり着地させてから歩きなさいと、おっしゃっていたので、このような背骨が正面から見て横に「く」の字に曲がっている人が横に倒れないで安定して歩くには、どうしたらよいのでしょうか。教えて頂けると助かります。これからも動画楽しみにしています。お体に気をつけてね頑張ってくださいね。

[@nittachiro]

AM さん、コメント、チャンネル登録ありがとうございます。コメントを読む限りではご本人が気にせずに歩いていらっしゃるのであれば問題ないと思います。不安定になるほど速く動くことでバランスをとります。三輪車や自動車は止まっていても倒れることはありませんよね。自転車やバイクはゆっくりになるとしっかりバランスをとらないと立っていられません。自然に歩くと前に倒れる体を止めるように足が出ます。物凄く早く歩けるということは倒れる体を支えられる脚力があるということですから現時点では心配ないと思われます。ただ、筋疲労がたまってくると倒れる体を支えられなくなったときに転倒したりする恐れもあるかなと思うのでメンテナンスをしたり日ごろから片足で立つトレーニングをしたりするのもいいと思います。着地してから体重を移動させるというのは正しい歩き方というよりも一つの歩行トレーニングとしてお考えいただければ適切かと存じます。答えになっていますでしょうか？長々と失礼いたしました。

[@AM-hi8wc]

@@nittachiro先生、 とてもご丁寧な役に立つ解説とアドバイスありがとうございました。先生の作る動画の内容や編集でのお心配りでもわかりますが、先生はとてもご説明が上手な方だと思います。これからも先生の動画を楽しみにしておりますので、よろしくお願いいたします。

[@ぷにょぷにょ-c9w]

あー納得しました。 私も横幅広く　ユッサユッサと体を左右に振りながら歩いていました。しかも前には　なかなか進めず、前の歩幅は　先生のおっしゃる通り小さく　歩くのが辛いと 感じるようになっていました。 あちこち病院には行きましたが どこの先生にも教えてもらえず 不信になり　次々と病院をかえて いました。 その間　本当に不安で歩けなく なるんじゃないかと思っていました。 頑張ってお尻の筋肉が目覚めるように　先生の動画を観て 努力します しっかり登録させていただきました。 また　よろしくお願いします

[@nittachiro]

コメントとチャンネル登録ありがとうございます。 つまみ食いならぬつまみ運動で是非やってみてください。 つまみ食いも少しずつ食べていたら太ってしまうように、つまみ運動もふと気づいたときにやってみる、ということを繰り返すと気づけば筋肉がついてきます。 地味ですが、コツコツ繰り返してみてください!(^^)! これからもよろしくお願いします。