Ból kolana - TERAPIA POWIĘZI GŁĘBOKIEJ [#69]

[@jevel666]

Dziękujemy.

Dziękuję i serdecznie pozdrawiam😊

[@martaczempik8084]

Panie Doktorze wielkie dzięki za mądre porady. Takich zaangażowanych lekarzy potrzebujemy. ❤

Dziękuję za miłe słowa. Jestem zaangażowanym fizjoterapeutą dumnie reprezentującym swoją grupę zawodową😊. Serdecznie pozdrawiam

[@magdalenaschab9192]

Niesamowicie mądre słowa i przekaz genialny nie mówiąc o korzyściach usprawniających nasze ciało i poszczególne jego części.Bardzo serdecznie dziękuję za tak wspaniały wykład ..Jestem szczęśliwa że Bóg mi Pana zesłał i obdarzył Pana tak ogromną i bezcenną dla Nas wiedzą.Przekazuję Innym by korzystali .Serdecznie Dziękuję

[@jerzybaczyk2769]

Warto obejrzeć raz i drugi.

[@szyksy7857]

Dzięki tego typu ćwiczeniom pozbyłem się bólu związanych ze zjawiskiem shin splits, teraz czas na kolana które odezwały się podczas biegania. Bardzo wartościowe materiały można znaleźć na tym kanale. Metoda z tymi metalowymi narzędziami mega odkrywcza i coś całkiem nowego. Pozdrawiam.

[@MsGisia]

Jestem pod ogromnym wrażeniem. Od trzech tygodni boli, bolało mnie, z niewiadomych przyczyn kolano. Po kilkukrotnym masażu, zgodnie ze wskazówkami, minęło. Cudotwórca normalnie. :)😊 A na poważnie bardzo dziękuję. Wiedza ogromną potęgą, a umiejętność dzielenia się tym z innymi to chwała. Pozdrawiam

[@hannaprzepiorkiewicz2091]

TV

[@teresaguyk7669]

Wspaniałe porady dzieki serdeczne w każdym wieku mozna pocwiczyc

[@mariolamadra3402]

Bardzo dziękuję, ćwiczenia są bardzo pomocne😊

[@jadwigajakubowska5057]

Super ćwiczenia Panie dr pomagają , dziękuję

[@logopedametodyk8360]

Marcin jesteś super !

[@krystynakarkula6288]

Pozdrawiam serdecznie 💕💕💕💕💕💕💕💕

[@jolijoli9399]

W podzięce za film obejrzałam wszystkie reklamy☺

Dzięki😉

[@inkaziolowa]

A to trzeba oglądać do końca reklamy?

[@marianna1952able]

dzięki pomocny materiał

[@amelkapete9594]

Super, jesteś mądry.

[@manfrednt]

To jest prawdopodobnie najlepszy użytkowy kanał jak samemu naprawić swoje ciało. Nie... To jest najlepszy :-) chondromalacja w kolarstwie szosowym jak to wyleczyć no jak :-)

[@Kotylion1730]

Panie Doktorze świetne ćwiczenia. U mnie spora łyżka zdziałała. Stokrotnie DZIĘKUJĘ.

[@ewad3815]

Bardzo pomocne 😊

[@jerzybaczyk2769]

Kupiłem na popularnym portalu płytki jadeitowe po 5 zł do te terapii 🙂 No właśnie po analizie budowy kolana zacząłem podejrzewać o przyczynę bólu te głębokie troczki własnie a nie chondromalację łąkotki.

[@magorzatakozowska8521]

Jak zawsze bardzo dziękuję.Czuję ulgę po masażu.

[@koza031]

Dziękuję bardzo, wypróbuję na przyjacielu, którego bolą kolana

[@baska7168]

Dziękuję

[@annajakubiak8732]

Jak zwykle , bardzo ciekawy materiał. Dziękuję i pozdrawiam 😊

[@antonia.11]

Bardzo ciekawy i dobry wykład. Bardzo dziękuję i serdecznie pozdrawiam.🌷🌷🌷

[@teresacisowska6180]

Wszystkie komentarze Pana uważam za genialne! Korzystam z podpowiedzi i...okazuje się, że mam się lepiej.Dziękuję serdecznie za kapitalne merytoryczne i fajną polszczyzną podawane rady.

[@andrzejsypniewski6462]

Super wiedza dziękuję i pozdrawiam

[@anitar4697]

Płytka do masażu gua sha robi robotę, kosztuje około 20 zł w popularnej drogerii a jest poręczna i super się z nią pracuje 😊 dziękuję za cenne wskazówki, wracam do sprawności po rekonstrukcji więzadeł i takie nauki są dla mnie bardzo cenne. Pozdrawiam

[@tomaszwydrych8833]

Dziękuję Panu za ratunku mojego kolana. Chodzę często w góry i po nadmiernym wysiłku pojawia mi się ból w zewnętrznym boku kolana, takie kłucie. To co Pan pokazał działa na mnie i w końcu mogę w konfortowych warunkach bez bólu planować dłuższe trasy. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam.

[@lidiakowalska8046]

Dzięki super 👍

[@karinaprzybysz9656]

Bardzo bardzo dziękuję,dało nadzieję 💚

[@leokadiamorawska7214]

Dziękuję serdecznie za wspaniałe porady!

[@ewazewelak6666]

Dziękuję serdecznie.

[@dkokd4837]

Dziendobry ...dzialam...uzylam do tego kwarcu,ktory dostalam w prezencie od corki do masazu twarzy.... Nie bedzie juz leżał na półce..fajnie sie sprawdza😆😆😆pozdrawiam.🍀🍀

[@krystynaadamik916]

Dziekuje to pomaga przynosi urge madre

[@notyourbiz235]

Świetne pomysły!!

[@krystynadebicka-cf1kc]

Dzięki pomaga,z kolani lepiej😊

[@lidiabedziszewska3975]

Pozdrawiam serdecznie

[@krystynakrystynka8456]

Super pomoc .

[@ludwikaknapczynska9301]

Obejrzalam ,wykonalam,poskutkowalo,dziekuje.A myslalam ze juz ze mna koniec._😉

[@bozenabakiera4954]

Fajne ćwiczenia, ale rura od odkurzacza też jest owalna😂😂😂😂, ale dawno temu zauważyłam, że kolana i łokcie to wcale nas nie zdobią. Rzadko kto ma ładne za młodu, a później , z wiekiem to już coraz gorzej 😉😉😉💪.Idę szukać w sztućcach, a nóż, widelec coś się przyda👍

[@monikastrach8182]

Dziekuje😊

[@1954Beelteman]

Kolejne świetne ćw.-sam stosuje często po treningach skocznosciowych ,dynamicznych .To utwierdza i potwierdza skuteczność .super

[@hannadudzik9200]

Przy endoprotezie można zastosować ćwiczenia z uwolnieniem powięzi ? Kila lat temu miałam ogromne problemy z barkiem, blokady pomagały na krótko. Trafiłam do rehabilitacje, a pózniej rehabilitant zastosował uwolnienie powięzi. Minęło siedem lat, i nie wiem co to jest ból barku. Dziękuję- super cenny kanał.

[@logopedametodyk8360]

Panie Marcinie, moja kuchnia jest otworem

[@mariapanaszek7312]

Też rozpoczynam te terapię, zobaczę

[@bozennaskopowska9739]

Bardzo podobają mi się Pana filmy. Porady są super przydatne a ćwiczenia skuteczne. Cwiczenia stóp oraz na haluksa poskutkowały. Paluch jest w dobrej kondycji .nic nie boli a łuk się pogłęił.Jednak odnowiła się stara sprzed kilku lat kontuzja kolana. boli mnie już chyba 10 dni. Chodzę z trudem przeciw bólowe nie działają. Co mogę zrobić z tym kolanem?Teraz nie wiem które ćwiczenie zastosować

[@pumaTe]

Nie wiem jakie ćwiczenia, ale mnie pomagają naturalne olejki eteryczne - rozmarynowy i tymiankowy. Wcierać 2 krople na miejsce posmarowane kremem. Można zadać wujkowi google pytanie - np. czy olejek rozmarynowy jest przeciwzapalny , itp

[@mieszkowisniewski835]

Widziałem podobne techniki u Marka Purczyńskiego... Ale zastosowałem ćwiczenia odkręcania kolana

Terapia narzędziowa jest po prostu coraz popularniejsza, bo prosta do wykonania, dlatego wielu terapeutów jeszcze będzie o tym mówiło😊. Serdecznie pozdrawiam

[@mieszkowisniewski835]

@ wiem, że to banalnie i może głupio zabrzmi, ale ma Pan jakieś uniwersalne ćwiczenia na kolana. Bo ostatnio troszkę się zaniedbałem i dzisiaj chciałem zrobić gołębia tzn tą pozycję z jogi, która jeszcze pół roku temu bez problemu robiłem i nie było to do wykonania

[@notyourbiz235]

Inkwizycja :))) Oczywiście , żart

[@bozenabakiera4954]

Kurcze, można narobić sobie siniaków😲😲😆😆😊😊

[@mariusza4898]

A co zrobić jak boli pod kolanem i niemożna zgjąć nogi?

[@alicjagudajtys6724]

Panie Doktorze,czy kolano z endoprotezą też można tak masować?

[@RysiekQwerty]

Fizjoterapeuci nie interesują sie niczym innym jak tylko wykonaniem masaży i skasowania klienta oraz umówienia ich na ciągle nastepne zabiegi. Nie pomyślą lub nie chcą.... bo i po co że klient np. choruje na nieleczoną BOLERIOZE lub inne schorzenia stawów gdzie ich masaż poprawi tylko samopoczucie na zasadzie placebo. Sami czesto doskonale to wiedzą lecz niektórzy nie zaproponują klientowi żeby szedl zrobić takie czy inne badania gdyż mają podejrzenie w kierunku konkretnej choroby którą należy leczyć inaczej niz tylko macaniem i dobrym słowem.

To muszą być strasznie źli ludzie…

[@joannaseruga4709]

👍👍👍

[@marekejtminowicz2444]

Mój sposób na bolące kolano lub problem ze stopa naklowam patykami szaszlykowymi

[@ludwikab4168]

Dziękuję ale teraz boli pod kolanem 😔🤕

[@lillawojciechowska7662]

Super wykład. Jestem pod wrażeniem. Dziękuję. Mam pytanie:badanie TK z kontrastem pokazało przrpukline u mnie na poziomie Th8/9 na oko 2,9mm.Czy można to usunąć tylko operacyjnie czy za pomocą jakiś nastawien, ćwiczeń korekcyjnych. Proszę o opinię.

[@jS-sh8wv]

👍👍👍♥♥♥💪💪💪😘😘😘

[@rolivegan6841]

Co może oznaczać jak kolano boli z różnych stron,Raz z przodu,raz z tyłu. Innym razem z boku? Najbardziej uciążliwe jest jak siedzę, znacznie lepiej jest jak chodze

[@aleksandrat.5058]

Może masz konflikt rzepkowo-udowy (kolano kinomana)?

[@rolivegan6841]

@@aleksandrat.5058 chyba juz się wygoilo

[@elzbietagwiazda3794]

Jestem po artroskopia, ból mam od 2 lat, nie mogę chodzić, nic nie pomaga nawet sterydy które bralam

[@kamilaj5550]

Czy taki sposób operowania narzędziami można zastosować w walce z cellulitem. A jeśli jeszcze występują zgrubienia podskórne da się je rozmasować? Dla kobiet jest to bardzo wielki problem. Może znajdzie Pan

[@aniawujek3958]

Hallooo Panie doktorze A jeśli jest zwyrodnienie stawu kolanowego, są bóle?czy takie masaże też wykonujemy, czy TYLKO na zdrowych kolanach.

Przeważnie nagrywam dla chorych, dla zdrowych nie za często. Zawsze w razie wątpliwości warto odwiedzić specjalistę, a w przypadku wykonywania prezentowanych zadań zacząć krótko i delikatniej, ucząc się na podstawie swoich reakcji. Serdecznie pozdrawiam

[@fluffynexo]

A ja mam takie pytanie na moją specyficzną dolegliwość (oczywiście za tydzień będzie skonsultowana ze specjalistą ortopedii, na badaniach itp, ale jestem w gorącej wodzie kąpana i może przez ten tydzień uda mi się lekarzowi pomóc moimi wnioskami z samodzielnej diagnostyki :))- jakie jeszcze miejsca do opracowania polecałby Pan przy problemach z mrowieniem w kolanie, które wystepuje przy zginaniu nogi,np. przysiadach, jeździe na motorze czy nawet siedzeniu z lekkim i większym zgięciem? Jest to prawe kolano, mrowienie mam w jego prawej, górnej części- tak jak się kończy udo i zaczyna kolano, tak jakby w zagłębieniu i okolicach. Nie wiem czy dobrze wytłumaczyłam o jakie miejsce mi chodzi :)

[@barbaraskorek7108]

Panie Marcinie , jak sobie pomóc z wodą w kolanie ?

[@aleksandrat.5058]

Mam problemy z kolanami od wielu lat. USG wykazało zmiany ale rezonans żadnych. Fizjoterapia nie pomaga. Czasami bol kolan, szczególnie lewego wyłącza mnie z aktywności fizycznej. Wyczuwam włókienka w przedramieniu ale w kolanach w ogóle. Będę stosować masaż. Może mi w końcu coś pomoże.

[@annaszczepankowska5071]

Gdzie można kupić te przyrządy ?

[@maxtrzy1000]

Dzień dobry wszystkim 😏

[@Ibizka]

Ja od 4 lat jakoś zmagam się z bólem kolana, który najprawdopodobniej wynika z przesuniętej rzepki, bo dwóch lekarzy tak powiedziało Z 2 - 3 lata temu też jakoś z 2 - 3 lekarzy mówili mi coś innego, a dopiero później właśnie, jeden potwierdził zdanie drugiego o tej rzepce Miałam niedawno rehabilitację, ale niestety nie zadziałało, ale będę też ćwiczyć te kolano, a w kolejnym roku mam wizytę, jednak jak nic nie zadziała, to będę mieć operację 🥺

[@magdala5176]

Dzień dobry Panie Marcinie,ja od dłuższego czasu mam problem ze zginaniem i prostowaniem palca serdecznego u prawej dłoni mam wrażenie że jest on lekko opuchnięty,co może być tego przyczyną i jak sobie pomóc? Dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

Dzień dobry, może zaczynać się przykurcz Dupuytrena, często zaczyna się od palca serdecznego. Przyczyny uznaje się za nieznane, aczkolwiek często wynika to z nadmiernego używania dłoni, przeciążeń, urazów, drażnienia dłoni. NIe jestem w tej dziedzinie ekspertem, poszukałbym dobrego ortopedy, który się tematem zajmuje bądź fizjoterapeuty, który się tym zajmuje. Można próbować rozluźniać dłoń, rozciągać ją, rozciągać palce, rozluźniać przedramię itp. aczkolwiek bardzo łagodnie. Różny jest przebieg choroby, nie zawsze leczenie jest skuteczne, także operacyjne nie zawsze daje cudowne efekty. Pozdrawiam

[@magdala5176]

@ Dziękuję za odpowiedź, właśnie tak sobie pomagam jak Pan napisał intuicyjnie na to wpadłam dziękuję raz jeszcze i pozdrawiam serdecznie.bardzo sobie cenię Pana filmy na YT.

[@kassandra3261]

Moja Mama ma zwyrodnienie stawu kolanowego,stan do endoprotezy,jest po artroskopii, czy może to wykonywać?

[@anetakotulsks6421]

Witam,ile Pani mama jest po zabiegu że już endoproteza?

[@zbyszek9202]

u mnie kilka miesięcy temu po mobilizacji rzepki lewego kolana na drugi dzien wyskoczyła torbiel bakera, ciekawe

[@zofiakreft5553]

4:42 kolano

[@ewiks4198]

Po masażu na drugi dzień pojawiło się mnóstwo siniaków. Czy tak ma być?

Nie koniecznie, choć mogą się przydarzyć. Chyba za ostro było opracowywane😊. Jeżeli tkanki są podrażnione/dysfunkcyjne to niewielka siła wystarczy, żeby je rozpracowywać. Widocznie powięź głęboka nie jest tu tak problematyczna i była masowana na siłę a nie z wyczuciem dysfunkcyjnych włókienek. Serdecznie pozdrawiam

[@MrKopylowicz]

Może błędy diety, może chora trzustka...ogólnie polecam spróbować zwiększyć w pożywieniu kiszonek, ogórków, kapusty...bokserzy starają się usuwać siniaki poprzez zastrzyki z witaminą K

[@Papaj90]

o mnie boli pod kolanem i to juz z pol roku... pod rzepka

[@rafaijoannaromaniuk3846]

To witam w klubie ...mnie tez napierdziela że nie mogę zgiąć kolana...tak to nie boli ale jak przysiad głęboki to juz nie idzie🤣🤣

[@Papaj90]

@@rafaijoannaromaniuk3846 No mnie nawet przez sen

[@rafaijoannaromaniuk3846]

@@Papaj90 uuuuuu to by trzebabylo coś już z tym zrobić bo pół roku to już nie przelewki...z doświadczenia polecam raczej dobrego fizjo niż lekarza.Życze zdrowia!!!

[@Papaj90]

@@rafaijoannaromaniuk3846 dzieki, wzajemnie :)

[@zofiakeson6864]

mnie też boli pod kolanem i stwierdzono ze mam tam torbiela. może to sprawdz u siebie.powodzenia i pozdrawiam.

[@kaito4699]

co ile można robić taki masaż ?

[@kamilaj5550]

Jakiś sposób na uwolnienie kobiet od celulitu ?

[@karolnowakowski3778]

dieta +masaż

[@jadwigagorecka673]

co zrobic gdy zwezpna szpara udowa

[@lucynazbikowska3343]

Co to takiego zapalenie gęsiej stopy

[@bongofury3747]

Ciekawe czy J.wuc Kaczyński to obejrzał kolanko to jego żywioł.

[@karolnowakowski3778]

ciekawy sposób ale brutalna metoda dla twardzieli - szkoda

Trochę tak, choć nie nazywałbym tego brutalnym. Stomatolog też nie jest brutalny, a nie zawsze jego dzielenie jest przyjemne. Dla mniej twardych jest FLOSSING, mobilizacja fałdu dookoła kolana, ćwiczenia i masaż. Nie wszystko jest dla wszystkich, ale ciało czasami potrzebuje konkretnej pracy tak jak konkretnego wysiłku. Pozdrawiam serdecznie

[@karolnowakowski3778]

@ Dziekuje za odpowiedź podpowiedź a ten FLOSSing to u Pana ?

@@karolnowakowski3778 z tego co kojarzę jest jeden czy dwa odcinki z Flossingiem przy kolanie na moim kanale.

[@karolnowakowski3778]

@ dziękuję za odpowiedź, jeden napotkałem już...pozdrawiam Pana

[@jolantanielsen982]

Na powiezi nie pracuje sie siłą..

A czasami pracuje, zachęcam do rozszerzenia horyzontów. Serdecznie pozdrawiam

[@jolantanielsen982]

@ Dziękuję.Chodziło mi tylko o to ,że na powięzi można pracować nie powodując zbędnego bólu.Złosliwosci nie są tu potrzebne.Miłego dnia.

[@alinabojanowska9936]

Przecież dr to wcześniej powiedział!!!;!

[@ratunkuuu]

dziekuje!