Ból KRĘGOSŁUPA lędźwiowego - NAPNIJ SIĘ !

[@gretagreta8554]

Super 👍 dziękuję i pozdrawiam serdecznie ☺️

[@JacekSuchanowski]

Przyjemność - pozdrawiam również ;)

[@Maciejlivefani89]

Pozdrawiam 😊 dziękuję

[@jadwigabigus7771]

Super dziekuje

[@nomen_omen]

fajne... bede cwiczyć

[@JacekSuchanowski]

owocnych ćwiczeń zatem ;) pozdrawiam!

[@barbaraostrowska819]

Świetne filmiki dużo dobrego wnoszą dla organizmu. Wykonuję nie tylko to ćwiczenie, ale również inne i muszę przyznać, że każde jest bardzo dobre. Dziękuję za filmiki jakie otrzymałam na komórkę bardzo mi to ułatwia ćwiczenia w innym miejscu. Oprócz tego jeżdżę jeszcze na rowerze stacjonarnym. Może to za dużo, ale jak się się ruszać, to się ruszać :)

[@lukaszlukasz6617]

💪💪💪

[@JacekSuchanowski]

;) 💪

[@grzegorzkasprzak7397]

Bardzo dziękuję za filmiki oraz pomocne ćwiczenia.pozdrawiam panów,Dariusza,Jacka oraz Madzie.

[@JacekSuchanowski]

Pozdrawiamy również ;)

[@willieharbinson2027]

Najlepsze i najsensowniejsze porady i ćwiczenia. Dzięki Wielkie!!!! Szkoda, że stąd tak daleko do Szczecina.

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję za miłe słowa 👍🏻 Szkoda... Dużo zdrowia 💪🏻

[@maciej6138]

Super filmik😃

[@JacekSuchanowski]

Dziękuję :)

[@aluette1]

Niezłego modela masz dzisiaj 🤣♥️

[@JacekSuchanowski]

Dziękuje ;):D

[@gagaadzibum]

👍💪🏼

[@JacekSuchanowski]

;) 💪

[@Zbyszek.Gieron__JEZUS-wraca]

Z tym napieraniem na ścianę to... ostrożnie! Katastrofa budowlana możliwa, haha... Pozdrawiam :)

[@kamilakopys2073]

Nie wiem o co w tym wszystkim chodzi Ja podnosiłem biodra tak dosyć wysoko jak panna filmiku i przestawał kręgosłup lędźwiowy na cały dzień i całą noc oczywiście rano znowu bolał gdy pokazałam ćwiczenie mojemu fizjoterapeuci powiedział że absolutnie podnoszę za wysoko i tym sposobem obciąża kręgosłup lędźwiowy i kazał mi ino ino podnosić biodra żeby naprężeń czy pośladki i puścić i w ten sposób mi absolutnie nie pomaga na ból kręgosłupa lędźwiowego już sama nie wiem o co w tym wszystkim chodzi czy wrócić do mojego sposobu czy ja faktycznie obciąża ten kręgosłup lędźwiowy

[@adamkriper3830]

A gdzie Pani Madzia?