Ból pleców na rowerze I Jak ustawić siodełko w rowerze?

[@hubert3605]

Super poradnik

[@antysynteza777]

Kupiłem dropper. Ustawiam sobie siodełko w czasie jazdy w zależności od terenu i mojego kaprysu. Polecam.

[@Myrmidon-pl]

Witam. A jaki typ rower jest najbezpieczniejszy dla kręgosłupa. Jestem po mikrodiscektomii l4/l5 i l3/l4. Jezdziłem na gravelu ale znajduje sprzeczne informacje. Jedni mowią że wlaśnie szosa/gravel gdzie ten kręgosłup jest bardziej rozciągnięty i w pozycji mniej narażonej na pracę góra, dół, inni że rower crossowy gdzie pozycja jest bardziej pionowa.

[@HasNoName69]

jak mierzyć poziom siodełka? Od jego czubka do końca, czy może w środkowej strefie itd?

[@KamilR468]

Jeżeli nie da się ustawić dobrze kolana w linii środka pedału, tzn. że trzeba zmienić rower? U mnie siodełko jest odsunięte na maksa do tyłu, a kolano jest dalej wysunięte kilka centymetrów do przodu.

[@pennyyy311-su9sc]

Ewidentnie za mała rama. Zależy też na c jakim rowerze jeździsz. Bo ponoć na mtb kolano wysunięte przed oś pedału, jest normalne, zaś w rowerach typu szosa bądź gravel jest to wręcz niedozwolone

[@KamilR468]

@@pennyyy311-su9sc Z pomiarów rama wychodziła w porządku, ale może geometria mi nie podpasowała po prostu. Rower to zwykły cross.

[@dlugi8421]

Kup sobie sztyce która będzie miała delikatne odgięcie do tyłu. Zyskasz na tyle, Ze pedały będą pasować w@@KamilR468

[@jelonek5121]

To mierzymy długość nogi bez butów? Gdzieś oglądałem żeby mierzyć w butach i spodenkach. Jak to jest?

[@Fizjomate]

W przypadku tej prostszej metody zostajemy w butach w których jeździmy. Jeżeli mierzymy odległość między podłogą a kroczem (przekrok) to wtedy mierzymy już bez butów

[@TockiPL]

co robić jeśli po dłuższej jeździe boli mnie kość ogonowa?

[@Fizjomate]

Można zacząć od zastosowana żelowej nakładki na siodełko. Jednak jeśli to nie pomoże warto zastanowić się nad dopasowaniem siodełka indywidualnie w dobry miejscu

[@filippe7565]

Gdy jadę 25km/h to nic nie boli. Od 30 w górę jest ból w dolnej cześci pleców z prawej strony i to tylko przy wysokiej kadencji