Біль та защемлення в шиї, Комплекс вправ на кожен день, Вправи для шийного відділу хребта

[@viktorcholiy]

Дуже вдячний Вам усім друзі за перегляд та відгук. Здоров'я усім Вам бажаю.

[@Anastasia.Garkusha]

Справді ефективні справи, одразу відчула полегшення 👍

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@ВекторТемп]

Вже зробив щойно вправи. Пів дня сидів за комп'ютером не міг голову повернути, зробив і стало легше. Дякую

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук

[@user-lw1ls6ye5cx]

Дякую, Вікторе, за такі корисні вправи. Дякую за Ваш канал. Успіхів Вам!

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук

[@bar_of_chocolate]

Дякую Вам, Вікторе! Комплекс вправ супер-дієвий.🔥🔥🔥

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку. Здоров'я Вам бажаю

[@svitlana727]

Щиро дякую за комплекс вправ українською мовою. Приємно і зрозуміло, просто і дієво. Здоровʼя Вам та родині, перемоги Україні!

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук мені дуже приємно. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@May_Ring]

Простий і зрозумілий комплекс вправ, який можна виконувати будь де. Дякую за підбірку

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам Інна за відгук. Здоров'я Вам та родині

[@AnastasiafromUkraineG]

Дуже Вам дякую за ваші відео, працюю за комп'ютером і дуже болить шия, роблю з Вами вправи і дійсно стає легше, зберегла собі декілька Ваших відео і стараюся кожного дня робити і значно краще стає 😊🙏

[@viktorcholiy]

Дуже дякую. У мене на каналі є багато цікавих комплексів і методик вправ. Перегляньте афішу мого нового марафону в який я вклав всі свої знання та складав його на протязі 2-ох місяців та витратив на зйомки 1 місяць kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0

[@mariaderkach6575]

Щиро дякую за вашу працю!!! Міцного здоров'я!!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю

[@ЛюдмилаМаркова-с7р]

Дуже дякую за дієві та корисні вправи

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за підтримку каналу. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@fedorperot1442]

Це чудо вправи одразу попустило. ВЕЛИКЕ ДЯКУЮ

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук

[@Valeri19612]

Всі вправи,які ви показуєте,вже є на каналі Сахнія,але дивлюся Ваш канал,тому що на ньому звучить НАША солов'їна,а це вже 50% успіху в профілактиці і лікуванні проблем)))Дякую Вам,міцного всім здоров'я. Привіт з міста без сну😉

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук Валерій. Тримайтеся разом переможемо. Нехай береже Вас Бог та Вашу родину. До речі канал Сахнія знаю але комплекси беру з тих які мені показували на тренінгах з реабілітації. Я ні в кого комплекси не копіюю. Я сам працюю тренером в залі тому я і сам можу багато хороших комплексів вправ придумати і показати. Бережіть себе. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@Valeri19612]

@@viktorcholiy Дякую Віктор,Вам здоров'я,успіху і мирного неба.Навіть якщо б Ви і брали вправи з іншого каналу,в тому нічого кримінального)))Головне що Ваш канал україномовний))))!!!

[@Valeri19612]

@@viktorcholiy Дякую Віктор,Вам здоров'я,успіху і мирного неба.Навіть якщо б Ви і брали вправи з іншого каналу,в тому нічого кримінального)))Головне що Ваш канал україномовний))))!!!

[@МістоВаше]

Неймовірно вдячний вам Вікторе за ці вправи. Вони найкращі

[@viktorcholiy]

Дякую

[@nadegdapavlyuk2333]

Щиро дякую за вашу працю Виконую вправи разом з Вами Є покращення адже я слідкую за Вашими ефірами Здоров'я Вам та родині

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@МаріяПетрів-Ільницька]

Дякую за вправи.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Марія за відгук. Здоров'я Вам і Вашій родині.

[@МаріяПетрів-Ільницька]

@@viktorcholiy вам також здоров'я, перемог та перемоги нашій Україні.

[@sonik_v_tapkah]

Як же мені пощастило потрапити на ваші вправи, вже довгий час в мене боліла шия, то з одної, то з другої сторони, після ваших вправ стало набагато легше, біль майже пройшла, тільки замість м‘яча я використав 0,33 мл бутилку з водою ;) дякую за допомогу.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@serhiik5354]

Дякую за гарні вправи! Бережіть себе теж!!!

[@viktorcholiy]

Дякую Сергій мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю

[@oleksandrvoron_ko580]

Ваші вправи - топ . Дякую вам, Віктор 🤝

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Здоров'я бажаю

[@НаталияКодаченко-г3щ]

Дякую, відразу відчула полегшення ❤

[@viktorcholiy]

Дуже дякую Вам за відгук. Мені неймовірно приємно. До речі я почав публікувати повні індивідуальні комплекси вправ на свій www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership які використовую в роботі з своїми клієнтами і тепер ділюся з Вами, якщо буде цікаво то буду радий бачити Вас у себе. Здоров'я Вам бажаю і Вашій родині, миру та добра. Нехай береже Вас Бог!

[@user-lw1ls6ye5cx]

Дуже дякую за уей комплекс вправ! Бажаю розвитку каналу!

[@viktorcholiy]

Дуже дякую

[@ІннаСтащук-щ8с]

Дякую, дієво!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Мені дуже приємно. Здоров'я Вам бажаю.

[@ОльгаПідлужна-т4о]

Дуже боліла шия і голова.Зайшла в ютюбі цю вправу-допомогло)))😮

[@viktorcholiy]

Дякую мені дуже приємно за Ваш відгук. Якщо Вам імпонує моя праця то буду ДУЖЕ вдячний за будь-яку підписку на мій buymeacoffee.com/viktorcholiy це допоможе моєму каналу розвиватися. Здоров'я Вам бажаю.

[@Shuiskyi]

Дякую за комплекс. Буду займатися!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук

[@МаріяЦибулька]

Дякую💙💛

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@ДрогомирецькаНадія]

Щиро дякую

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@matysoksana8931]

Дякую!

[@viktorcholiy]

Прошу. Здоров'я бажаю.

[@СвітланаБіла-и6г]

Щиро вдячна за Вашу пряцю❤

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@СвітланаБіла-и6г]

@@viktorcholiy Дякую, але я пенсіонерка, тому з вдячністю користуюсь тим, що є в вільному доступі і рекомендую своїм знайомим. Якщо буту мати можливість, то скористаюсь Вашою пропозицією.

[@viktorcholiy]

@@СвітланаБіла-и6г добре я Вам надам доступ безкоштовно. Здоров'я Вам бажаю. Бережіть себе

[@arton6211]

Дякую за комплекс!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@lusrgvx7293]

Дякую...

[@viktorcholiy]

Прошу

[@МаріяЦибулька]

Доброго дня 💙💛

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@sntr6538]

Подяка за корисні відео.

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю.

[@rayaskibinska111]

Діючі вправи👍👍👍💙💛

[@viktorcholiy]

Дякую. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра!

[@vika7486]

дякую

[@viktorcholiy]

Прошу

[@ЮлияЮлия-з4л8и]

Чудови вправо,дякую допомагають.

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Юлія. Мені надзвичайно приємно за Вашу підтримку. Хочу побажати Вам а також усій Вашій родині здоров'я, добра та нехай Вас береже Бог

[@sergeyn-ch4521]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@viktorcholiy]

Дякую

[@МаріяЦибулька]

💙💛

[@viktorcholiy]

Дякую Вам за відгук. Буду вдячний за будь-яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@ВіталійПоліщук-ш1н]

Зхоже на ставок в Борщовичах . Гарне та корисне відео . Ти молодець

[@viktorcholiy]

Дякую. Так це у Борщовичах.

[@oleksandrvoron_ko580]

Яка це область?)

[@ВіталійПоліщук-ш1н]

@@oleksandrvoron_ko580 Львівська

[@tpax_top]

Яке доречне відео в моїй ситуації. Дякую)

[@viktorcholiy]

Дякую Вам Артем за відгук. У мене на каналі в плейлистах є ще декілька хороших комплексів для шиї. Здоров'я Вам бажаю.

[@tpax_top]

@@viktorcholiy Дякую Вам) Навзаєм)

[@mrSasha1812]

👍

[@viktorcholiy]

Дякую

[@СнежанаЛукашук]

Добрий день. Скажіть будь ласка , які із ваших комплексів підійде для остеохондрозу всіх відділів хребта? І коли може наступити полегшення якщо почати його робити? Роблю декілька Ваших комплексів вже тиждень, поки лише незначне погіршення самопочуття, хоча подвижність всіх відділів хребту покращилась.

[@viktorcholiy]

У такому випадку я рекомендую Вам робити вправи на все тіло адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на всі групи м'язів. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів та направлений на таку ж саму проблему як у Вас. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@Zaraza1000]

Доброго ранку чи можна такі вправи якщо є нестабільність в шийному відділі і при повороті щелчки ,ходила на масаж не допоміг ,наразі є серцебиття бо є сколіоз в грудному відділі сказали робити вправи на розтяжку шиї але не показали які почала від себе робити почались болі і хрусткіт в плечах. Дякую за відповідь.

[@viktorcholiy]

Отже що я Вам скажу. Вам необхідно робити вправи для реабілітації на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" так як завдяки йому у Вас буде можливість пропрацьовувати правильно все тіло вправами основаними реабілітологами Європи Якщо цікаво напишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту. Я впевнений що Ви будете дуже задоволені результатами марафону.

[@VERBNAVA55]

!

[@viktorcholiy]

Дякую

[@МаріяЦибулька]

Надобраніч💙💛

[@viktorcholiy]

На добраніч. Дякую Вам за відгук на підтримку каналу

[@Фоксаріо]

Вітаю, у мене є така проблема: часто болить права сторона шиї, так що аж віддає у праву сторону голови. Через це мене нудить, іноді стає тяжко дихати і можу стояти, або йти і раптово темніє в очах і я нічого не бачу. Ці вправи допоможуть від цього?

[@viktorcholiy]

Вітаю. Так звичайно що допоможуть. Але пам'ятайте що все потрібно робити в комплексі а не тільки шийний відділ хребта. Я рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки і буде Вам щастя. Вже багато людей його пройшли і дуже задоволені результатами ось афіша kzbin.info/www/bejne/o2erZ6p8oNl4gM0si=oXshppxJgGhpQuSf

[@emigrant4life]

У мене защемлення не зняло, а тільки стало сильніше боліти)) А взагалі маю проблему років 2-3 - тягне м'яз, що іде від шиї до плеча(десь під трапецією, права сторона). М'яз болючий і постіно напружений.

[@viktorcholiy]

Це можливо від того що Ви перетренували бо ніколи не робили вправ. Потрібно починати поступово. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@Arlekin63]

Дякую за відео. Підкажіть, чи допоможуть ці вправи при защемленні в швх (район 2гого хребця), якщо зетерпнули пальці (вказівний і середній) на руці. Ходжу до масажиста і двічі "вправляв" травматолог. Радять ще вправи

[@viktorcholiy]

Так звичайно що допоможуть. Також є ці вправи які б Вам підійшли: kzbin.info/www/bejne/jofUnoSFj8mKeposi=W-83bzVOUhGzM44u Також я публікую багато повних індивідуальних комплексів вправ які я публікую на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@emigrant4life]

''вправляння'' тільки нашкодять, бо проблема у м'язах, а не в дисках.

[@svetaavramenko5146]

Чи можна ці вправи робити при грижах в шийному відділі??

[@viktorcholiy]

Так звичайно що можна. Ці вправи для цього і потрібні. Дуже дякую Вам за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@olgamartynenko7365]

Що робити коли третій шийний зміщений на два мм?Чи можна робити вправи?

[@viktorcholiy]

Так звичайно що можна і навіть потрібно у мене на каналі є в плейлистах декілька комплексів вправ від реабілітологів Європи тому виконуйте і відчуєте полегшення. До речі я знову хочу виступити на великій арені разом з паралімпійцями та дуже потрібні кошти на підготовку і якщо у Вас буде можливість то буду ДУЖЕ вдячний за будь яку підписку на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy

[@ТатьянаМиськова-ь4е]

Дякую за вправи..чи можна у вас отримати консультацію?

[@viktorcholiy]

Дякую і Вам за відгук. Напишіть мені в мій інстаграм

[@nataliiaivanchenko1515]

А як руки не піднімаються як ви показуєте?

[@viktorcholiy]

Тоді потрібно робити вправи не на повну амплітуду рухів а так як Вам виходить і з кожним днем у Вас буде більша амплітуда. Також не забувайте що все потрібно робити в комплексі адже все взаємопов'язано тобто потрібно робити вправи на все тіло. Рекомендую Вам приєднатися до мого марафону Стоп Ліки який гарно пропрацює усі групи м'язів. Якщо цікавить то пишіть мені в особисті повідомлення в мій інстаграм або на електронну пошту всі контакти є в описі під відео. Здоров'я Вам бажаю миру та добра

[@nataliiaivanchenko1515]

@@viktorcholiy Дякую за підтримку і поради

[@Світлана-з9ы]

Скажіть будь ласка чи підійдуть ці вправи коли є грижі у шийному відділі хребта?

[@viktorcholiy]

Так звичайно що підійдуть. Адже ці вправи є легкими. Здоров'я Вам бажаю.

[@Світлана-з9ы]

@@viktorcholiy дякую!

[@andrijkyrtyak7135]

Як часто виконувати вправу ?

[@viktorcholiy]

Два рази на день буде достатньо. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта, колін і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра

[@Anjej2297]

Пане Віктор, німіють пальці на ногах, чи є вправи від защемлення ннрвів?

[@viktorcholiy]

Добрий день. Причин може бути кілька: фізичні навантаження; обмороження; незручне взуття або поза. Усі ці причини зазвичай не повинні викликати хвилювання, адже оніміння пройде після розтирання, зняття взуття або ж зміни пози. Вправ як таких у мене немає на каналі, можливо пізніше будуть. Старайтеся по можливості хоча б декілька разів на тиждень займатися спортом тобто виконувати хоч якісь вправи на хвилин 20. Я думаю що допоможе. Здоров'я Вам бажаю

[@Anjej2297]

@@viktorcholiy пане Вікторе, Ви праві щодо фізнавантаження. Зараз в ЗСУ, багато копаємо, тому, мабуть і виникла втома та оніміння

[@viktorcholiy]

@@Anjej2297 просто розмасовуйте собі м'язи гомілки та пальці і має пройти

[@ТетянаМучичка-с6г]

Чи можна робити вправу коли є біль!

[@viktorcholiy]

Якщо під час виконання вправи відчуваєте біль то вправу категорично виконувати не можна а потрібно звернутися до лікаря. Здоров'я Вам бажаю.

[@Anastasia.Garkusha]

Дякую!!!

[@viktorcholiy]

І Вам дякую за підтримку каналу. Мені дуже приємно що підтримуєте мій канал. Нехай Вас оберігає Бог 💛💙

[@ИринаКучеренко-г4ф]

Дякую❤

[@viktorcholiy]

Дякую за відгук. До речі я на www.buymeacoffee.com/viktorcholiy/membership в вкладці пости публікую постійно багато різних напрямків комплексів вправ які складав індивідуально для своїх клієнтів тренажерного залу по реабілітації а також повні комплекси вправ для хребта і не тільки складені мною та реабілітологами Європи, вони знаходяться в вкладці пости і там є повний комплекс вправ для хребта, якщо Вам буде цікаво то буду дуже вдячний Вам якщо Ви приєднаєтеся до мене. Ви можете обрати собі будь-який рівень підписки та постійно переглядати мої нові відео методики які діють 100%. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра. І ще можете приєднатися до мого марафону " Стоп - Ліки" Якщо цікаво пишіть в особисті повідомлення в інстаграм або на електронну пошту

[@МаріяЦибулька]

💙💛

[@viktorcholiy]

Дуже дякую за відгук. Здоров'я Вам бажаю, миру та добра.

[@17150-mrS]

!

[@viktorcholiy]

Дякую