صباح النور│الخطوات الأساسية لتعلم رقصة الزومبا

[@سبحانربيالاعلى-ظ4خ]

الله يهدينا ويهديكم يارب ويرزقنا وأياكم بحسن الختام

[@صحتيفيغذائي-م9ص]

القرآن يوخر الإكتئاب بس مو عند كل إنسان بس يلي يحب القرآن الكريم

[@khouloudkhaledat4178]

نعم معك حق ، لكن بنعمل لديننا ودنيانا

[@AYLAVLOGSA25Y29L23A28]

ممكن تبادل فالحين❤

[@boubgiyemen]

كلامك صح ولا احلا من كلام الله

[@omoawladi5892]

Richard Dawkins كلام الله شفاء من كل داء

[@abcdefg2344]

Richard Dawkins Дила

[@maherski3167]

الي عندو اكتئاب يتوضا ويصلي ركعتين وبس

[@ملكوفرح-ت3ث]

فعلا كلامك صح

[@marilina4546]

ليش بتتفرج روح استغفر ربك و صلي parasites

[@sidraabdelkader390]

العقل السليم في الجسم السليم الرياضة ليست مجرد حركات هي نوع من هدوء وسكينة وارتياح نفسي مشكلتنا كل شئ نخلطوا بدين الصلاة لا جدال فيها والرياضة كذلك روح تنمى الإنسان

[@lembarekhadji1406]

اجل و لكن هناك حتمية تنويع النشاطات فالترفيه ليس حراما

[@sabrinahemier5044]

احسن كلام

[@yukiyo_san-5980]

الي يقول ان رقصه الزومبا تبعد الاكتئاب طبعا لابس هي رقصه مسليه اكيد الي يبعدالكتئاب القران الكريم

[@hawraa2639]

صح

[@ihalimahalouma6583]

صراحة كتير حلوة زومبا بتعطي طاقة ايجابية بفرح لما تكون عندنا حصة زومبا رياضة بشكل عام مفيدة للشخص

[@fatmaal-zahraa8358]

IHalima Halouma ممكن اعرف مفيدة ل ايه بالظبط ؟

[@اممحمد-ض7ل7ط]

@@fatmaal-zahraa8358 مفيده للكرش مالج

[@tisermohamed2818]

@@fatmaal-zahraa8358 هي رياضه برضو

[@fatmaal-zahraa8358]

بس انا جسمي مظبوط و معنديش كرش بس بحس بنشاط لما بلعبها و حيوية

[@اممحمد-ض7ل7ط]

@بنت الشام انتي جربي سويها في اليوم ٣ الئ ٤ مرات راح تحسين ان ملابس صارت وسيعه

[@بنتليبيا-غ4ف]

يلي عنده اكتئاب بيقررأ قرآن مش زومبا

[@khouloudkhaledat4178]

وآلله رقصت معاه ، وخرجت الطاقه السلبيه كلها ، وحسيت بمعنوياتي طلعت😊، وعجبتني طاي اللي لابسه الوردي ، بتجنن ،هي والمدرب😊💟

[@joseffsalloum2045]

شكرا 😍

[@تعليمالرياضيات-ك7ض]

تحية لكم من العراق

[@Ghdooor00]

مدرب محترف و فيديو رائع و شرح ممتاز 👏👏👏الزومبا وكل انواع الكارديو والايروبيك دانس من اروع وامتع الحصص في العالم .. و يعتمد على المدرب في مدربين يشدوك و مدربين يكرهوك الرياضة و طبعا الناس اذواق مختلفة كل مدرب له جمهور ينسجم معه ❤

[@munirajiri7813]

عشقي الزومبا اعملها مرتين بالأسبوع ومدربتنا هي ارجنتينية...

[@nada4958]

عالفكرة دى رياضة وبتنشط الدورة الدموية ف الجسم وبالتالى جسد صحى اكتر وخلايا دماغ نشطة وبالتالى تتحقق مقولة العقل السليم ف الجسم السليم... والرقص الشرقى رياضة وفن وابداع بصراحه رغم انى ماكنت اتقبله بس طلع الحركات جميلة خلاف الاشخاص اللى بترقص والرياضة بتمنع اى سلبية بالجسم

[@company5065]

سبحان الله -الحمدلله _الله اكبر كرروا معي سبحان الله -الحمدلله _الله اكبر كرروا معي سبحان الله -الحمدلله _الله اكبر كرروا معي

[@meelin1358]

علاج لكل شيء باذذن لله التقرب من الله خليك شخص محافظ اقل شيء.. كلنا مقصرين بس ‏ابنصحكم لي ولكم ولمن بعدكم خليك شخص محافظ مهما قصرت : - اولاً: المحافظة على الصلاة ٥ وقراءة وحفظ القران كامل ومراجعته بعد حفظه ٣اجزاء اقل شيء - اذكار الصباح والمساءواذكار النوم حميلها بجوالك اسم البرنامج حصن المسلم وزاحمي سيئاتك بكثرة "ذكرالله" لاإله إلا الله ، استغفرالله - الصدقة تصدقي ونوعي بالصدقات وكثري من الصدقه الجاريه والغير جاريه تصدقي بالليل والنهار - ادعي الله بكل الي بقلبك ، وبري بوالديك الوتر ركعه واحده تبدأ من بعد صلاة العشى وتنتهي قبل اذان الفجر . الاستغفار بالأسحار - قراءة كتب ذات محتوى مفيد . طبقيها وذكري فيها غيرك . ولاتنسوني من دعائكم .

[@أمفرح-ع8خ]

ما احلاها اول مرة اشوف زومبا سهله واحبها❤🌹💓

[@بيلاالجميلي]

اللهم نسألك القبول والغفران والفوز بالجنان والنجاة من النيران.

[@Ghdooor00]

فيديو بفرح القلب 🎉

[@AzZe-h1g]

القران وشوية الرياضة

[@SamahMohammedMD]

مفيش حاجة اسمها رقصة الزومبا الزومبا عبارة عن خليط من الخطوات والحركات بتختلف من مدرب للتاني وممكن تختلف من كل فرد للتاني حسب اللحن اللي بيرفص عليه يعني من الاخر مفيش لها قاعدة ودي متعتها

[@amirakamirak8475]

Exactly

[@aziriamrouche6863]

😉😉😉😉😉

[@animriyad982]

Oui je confirme

[@salsabeelelashry2074]

قشطة عليك انت صح❤

[@MahaYosry]

هى مش رقصة واحدة هى نوع من الرقص .. هما بس غلطو فى الكلمة

[@iklasj2841]

احنا الطرف الي بس نتفرج والناس حوالينا يعيشون الله يهنيهم ويفرج عنا هم

[@MolkSoliman]

Iklasد٩٦ J فرج الله همك و أسعد قلبك اللهم امين يارب العالمين

[@المهرهالعنود-ك9ه]

غيراضوج من تعاليقكم صلي ركعتين وقره قران خوانتواقروليش تباوعون

[@hadeelanwar5706]

اي ولله عاشت ايدج المن طاب هنا اذا الدين كاتلك

[@tayserrabie8179]

واوووووو جميل جدا انا عايزة اتعلم من الكابتن ده فظيع ما شاء الله

[@joseffsalloum2045]

شكرا الك

[@queenmalk8648]

هي اسم الموسيقى ايه ونبي🤔

[@اميقرةعيني-م9ص]

الله يفرج علينا وعليكم وعلى جميع أمة محمد صلى الله عليه وسلم 😵والله مصخره اتقوا الله 😔 الله الله يهديكم

[@Ii--qc2uo]

يازين الرياضه. واللياقه

[@berakiamira6099]

يعطيك الصحة جوزيف معجبة من الجزائر 🇩🇿

[@hnanksar4116]

انا عملتها بالأسبوع نزلت كيلوين مع برنامج غذائي بس على خضار

[@hnanksar4116]

@@حسينقمر-ك8ه انا وزني كان ٦٩ وتابعت رقصة زومبا وضليت سبع ايام على سلطات وفطوري فواكي

[@hnanksar4116]

@@حسينقمر-ك8ه اذا في الأسبوع ومشيتي على خضار والسلطة ومعاها رقصة زومبا بتنزلي كيلوين في الأسبوع

[@mimizahiya3854]

bliz khti momkin wajaba li btakliha wchoukren

[@mohammeds4963]

الحمد لله والشكر

[@Rama.2222]

الموسيقى حرام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله يارب الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر استغفرالله العظيم صلوا على النبي لا اله الا الله ❤️ الموسيقى حرام سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم الحمدلله يارب الحمدلله لا اله الا الله الله اكبر استغفرالله العظيم صلوا على النبي لا اله الا الله استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين الحمدلله ياااارب الحمدلله الله اكبر صلوا عالنبي استمر الله يسعدك ويوفقك محتواك جميل واسلوبك جميل ♥️ اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه استغفرالله سبحان الله الله اكبر الحمدلله لا اله الا الله الحمدلله الله اكبر اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين استغفرالله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين لا اله الا الله محمد رسول الله سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@salsabilsoulaa3093]

زومبا تستعمل لحرق السعرات الحرارية وصاني طبيب فيها مش للاكتئاب

[@maxbak4588]

احلى رقصه دي ولا ايه الزمبا حياااتي بجد

[@ميسممراد-ت7ب]

عجبتني كتير 😍😍

[@mohamdmohamad4438]

الزومبا يا عشقي

[@kholoudmohamed5955]

اسم الاغنيه أو الموسيقى

[@njalaja5514]

وااو

[@mahdeakprzadhzadh658]

كتير حلو لاكن انا عملتا ومازبطت معي

[@ahmedfarhat2618]

شكرا الك كتييييرج👏👏👏👏👏👏

[@المحاميهدانه]

انشروا محتوى هادف محتوى يفيدنا ومايغضب الله تعالى الموسيقى ماتجوز وصور النساء محرمه شرعا

[@كلزقمحدطلبرأيكك]

الموسيقى حرام ؟!!!!

[@انورالجبوري-ت5س]

اني شاب عراقي اتمنى اتزوج بنت لبنانيه تشرفون فيه يا اهل لبنان. تحياتي لكم ❤👉

[@عاشقهاليل-ت5ص]

شبدك بلبنانيه 😂😂الله وكيلك بس نكد وميعجبهن شي

[@تعليمالرياضيات-ك7ض]

وانت

[@kokidodo7443]

شي كتير حلو ميرسي ⁦❤️⁩⁦❤️⁩⁦❤️⁩👏👏👏🙏🙏

[@جيهانهجيهانه]

بكره التصوير التقريب نحنا نحب نشوف كامل الحركه من بعيد نطبقو

[@mohamedmeskine4353]

اريد اكتر عن الزونبا

[@beautyrosa9059]

قال نحنا بثقافتنا اللاتينية منشبه اللاتين 😂😂😂مذيع خالص

[@Ayaat.221]

Raw3aa

[@fatimazora9753]

Merci pour ce sport!

[@كرارمنصور-و3ي]

رووووووووووعة. جماااااااال 😍😍😍

[@YasMin-bi8ys]

الي لابسة اخضر افضل وحدة👍

[@miroomiroo5798]

صح عندها لياقه ولحركات لايقه عليهه

[@احمد-د1ي9ح]

يلي عندو وزن زياده يتعلم رقصة الزومبا لانو هيا مو بس مسليه هيا كمان رياضة

[@amirosman6023]

وااسفاه على امة ضحكت عليها حثالة الغرب الكافر

[@الثقةباللهحبالله]

لية بتقول كدة ،يعنى هو رقص الزمبا حرام ،مهو زية زى اى رقص

[@amirosman6023]

@@الثقةباللهحبالله وما رايك في الاختلاط وما يخالط الرقص من اعمال يندى لها الجبين

[@الثقةباللهحبالله]

@@amirosman6023 اكيد حرام طبعا بس انا قصدى أنة لو رقص عادى بنات مع بعض أو قدام المحارم بس فين المشكلة فى كدة

[@fatmaalii6979]

@@الثقةباللهحبالله ايمت ماكان في موسيقا حرام يعني الي بدو يرقص لازم يكون في موسيقا اواغنيه

[@الثقةباللهحبالله]

@@fatmaalii6979 أيوة طبعا عارفة بس فى الدف ودا حلال وكان بيستخدم فى الاعراس الإسلامية

[@elzahraaayman4986]

Eyad Ayman

[@جيهانهجيهانه]

كلش حلو اسلوب المدرب

[@joseffsalloum2045]

شكرا⚘

[@جيهانهجيهانه]

@@joseffsalloum2045 استاذ ممكن تعمل فديو يظهر في جميع الحركات ممكن تصوير كامل الجسم لان وقت الحركات مابيركزو ع الرجلين نحتاج فديو بقناتك لو سمحت

[@joseffsalloum2045]

@@جيهانهجيهانه اوكي تكرمي✌👍 حنزل الفيديو واعطيكي خبر قريبا انشالله حيكون من صف من صفوفي

[@جيهانهجيهانه]

@@joseffsalloum2045 ممنونتك كثير

[@joseffsalloum2045]

@@جيهانهجيهانه السلام عليكم صار في فيديو ع قناتي عاليوتيوب متل ما طلبتي😍

[@areejdiab4339]

حلوه

[@user-cd6nm8nj8x]

بنات ونساء المصريات يا احلى نساء ذخلو عندي فرحوني ف قناتي الله يحفظكم ويسعدكم يارب اختكم مغربية 😘😘

[@mohamedmeskine4353]

عجبني Lovi

[@jodymohammed4491]

احنا بنعملها عشان نخس

[@aml3941]

👍👍👍☘ ❤ الزعتر دا الكنز اللى انتى محتاجه فى فصل الشتا انت متعرفش تاخد مضاد حيوى كل يوم و لو حصل انك خدت كل يوم مضاد حيوى هيحصلك مصايب فى جسمك بسبب الأعراض الجانبية أضف إلى ذلك ان المضاد الحيوى أعور بيقتل البكتريا الصديقة والضارة . هل من حل ؟ ايه رأيك بقا ان الزعتر فيه مادة فعالة اسمها ثيمول أقوى من الفينيك عشر أضعاف اللى بنستخدمه فى تطهير المستشفيات وبيقتل أى جرثومة خلى بالك مش بكتريا بس لا لا بكتريا فطريات فيروسات فمينفعش يعدى عليك يوم فى الشتا إلا و أنت بتشرب زعتر حتى لو هتضيفه ع الشاى أو تاكل زعتر زى مأهل لبنان والشام بيعملو . الدراسات للنبات الرهيب ده :- ١-مطهر الجهاز التنفسى رقم واحد زى التهاب القصبة الهوائية التهاب الشعب السعال الديكى . ٢- مطهر للجهاز الهضمى بإمتياز زى الميكروب الحلزونى وإلتهاب المعدة و الأمعاء . ٣- طارد للديدان للأطفال زى الاسكارس والانكلستوما . ٤- منظف ومطهر للفم وممكن تدمجه بماء الورد والملح كمضمضة . شير لغيرك و اشرب زعتر كل يوم بالشتا أنت و الأطفال عشان متمرضوش وغير الشتا يوميا لو أنت مريض سكر . دمتم بصحة ❤️ الدكتور أحمد أبو النصر #الطب_البديل

[@عاشقهاليل-ت5ص]

زعتر العادي الي بناكله مع زيت ولا زعتر البري ارجو الرد

[@aljanabi9728]

روعه

[@esraaali4075]

ام الاصفر لحالها كأنما مدربه نفسها وهي الكابتن😂

[@محسنباسرده-ع8ص]

الزومبا اكتير حلوه بس لو تجبيبو رقصه تانيه

[@nurhaider1127]

جماااااال😍😍😍😍👌

[@غزلاغا]

يلي لابسة اصفر مو مركزة تمام بالحركات😁

[@saprienalahly9088]

وسمينه كتييير

[@سمسمةالبدوي]

اي صح

[@حلبيهلنيكررهاالزمن]

لا موسمينه بس إلها ورك عريض

[@فتاةمجتهدة-ط2ر]

saprien Alahly سمينه ! يا سمينه

[@disneymovieoffers2254]

انا بسمع ان رقص الزومبا بيخفف التوتر وكويس غير انو بيخسس انا مش عايزه. اخس لاني نحيفه بطبعي بس انا داخله على فترة امتحانات بكون في الفتره دي منهاره وديما متوتره ازاي ارقص زومبا ونفس الوقت احافظ على وزني من غير مخس؟؟

[@sososo5276]

بجنن

[@lalalala1101]

ايش اسم الاغاني؟؟؟؟

[@aasj1707]

زي الرقص الهندي

[@وردةوردة-ل7ك]

كم مرة نسويها في الاسبوع ولا لازم كل يوم نسوي ردو عليه رجاء

[@AliAli-kw7vw]

كل يوم

[@joseffsalloum2045]

٣ ساعات زومبا في الاسبوع واكيد مع اتباع نظام غذائي

[@queenmalk8648]

@@joseffsalloum2045 وعادي لو عملنا كل يوم ولالا

[@joseffsalloum2045]

@@queenmalk8648 أكيد وفيكم تعملوا كمان غير رقصات لازم يكون التمرين لمدة ساعة حتى تستفيدوا

[@gadeerharb9773]

@@joseffsalloum2045 شو اسم الموسيقى إذا ممكن

[@عاشقةالصمت-س5ي6ظ]

حلوو

[@WahidBLDYTB]

Bravo try jouli mrci .

[@mimiMimi-ci7os]

افضل متقنة للرقصة اللابسة القميص الزهر👄👗

[@mimiMimi-ci7os]

شكرا على الايك🤗

[@shitty4723]

أنا عمري 11 عادي أعمل أي رقصة zumba

[@عبدالفتاحالسباعى-ش5ح]

اه اكيد جدا وهى حلوة اوى 💙💙❤️

[@shitty4723]

شكرا كتير حبيبتي

[@tahaelmourid9122]

ضاع الاسلام في بلاد المسلمين تقليد اعمى.

[@imanka8036]

هاد نوع من انواع الرياضة ولكن على موسيقى حركية وفرحة. فقط لاغير .

[@dohakhaled9958]

@@imanka8036 ولو حد عمله في البيت هيبقي مفيد جدا

[@dohakhaled9958]

مشكلتهم أنهم بيعملوه علني وده حرام للبنات مش اكتر

[@ليناحسين-ث3خ]

بدنا يسير فتوحات إسلامية

[@الفتاهالغامضه-م3ض]

أسهل شي هو زومبا بس هي رياضه مو رقص

[@nadaabdelfattah8801]

❤️❤️❤️❤️

[@salmaadel2293]

اسم الأغنية اية اللي بيرقصوا عليها

[@ارميللموت-ض9ر]

لو سمحتو شو اسم الموسيقا

[@meromaher3624]

👍

[@sanaamm9199]

💖👍💖 😊

[@sloalsam7452]

سماجة مابعدها

[@Ii--qc2uo]

جايبلي دببه ويقولي زومبا 😅😅

[@aziriamrouche6863]

اللي لابسه الاخضر اخف واحده فيهن

[@ahmedsalam2315]

انا برقص شرقي ممتاز وحابب اتعلم رقص زومبا

[@فطومهہ-ك3ز]

ممكن اسم الموسيقى

[@بنتالجزائر-ت1ت]

حسيت زومبيا لعرب سامط خههههههههه حسيتوا عم يلعبوا مع بعض من معي ليك

[@zuzu6483]

الابسه اخضر أرقص واحده والابسه اصفر تقيله

[@vvaralakshmi5026]

Wow Nice

[@سورياشام-ج4ه]

قضاها يسولف هوا والمتمزيل والشبكه زفت

[@hamadsaad4181]

ممكن اسم الاغنيه

[@mariamyoussry5226]

اسم الموسيقى

[@أنيسةنوسا]

قلقتني السمينة فيهم على الجيهة اليمنى تزيد فيها🤮

[@عبدهمصطفى-ح4ش]

الثمينة دى بتعمل ايروبكس علشان تنفخ إمكان معينة فى جسمها

[@أنيسةنوسا]

أوكي أنا فاهمة لكن المبالغة في حركة الزومبا...😒 الإنسان يتصرف عادي أحسن 👌

[@سيرينق]

واش دارتلك المخلوقة

[@نونوالمصلاويه-ج5ض]

ممكن منو يعرف شنو هذي الاغنيه

[@AYLAVLOGSA25Y29L23A28]

ممكن تدعمو قناتي البسيطة جدااا لو سمحتو❤❤

[@bantbladfibarcelona2574]

🤝suscrebe🤳👍

[@رنوشرنوش-و9ز]

اسم موسيقى شنو

[@absbahshshs2329]

حلووووو

[@Samsung-tq7ik]

Top

[@aminaangar3234]

هههه لي لابسة الأصفر تعكس في الحركات خارجة الموضوع

[@ZAHRAA-vw6xi]

في حد يعرف اسم الموسيقي

[@zachadinajib4582]

هذا رقص خاص بنساء وليس الرجل

[@caposamer4739]

اسم الاغنيه

[@fatmaal-zahraa8358]

حد يعرف الاغنية اسمها اي ؟! ردوا علينا بقااااااااااااا

[@hamdyhhh8191]

انا داخل عشان اسئل برضه

[@fatmaal-zahraa8358]

Hamdy Hhh انا بقيت اعرف ارقصها 😂🙈 لكن عايزة اسم الاغنية بقي 🤷‍♀️

[@gadeerharb9773]

@@fatmaal-zahraa8358 إذا عرفتي الموسيقى احكيلي

[@bantbladfibarcelona2574]

🙋‍♀️🙏🙏🙏🙏🙏🙏SUSCREBE🤳👍

[@ll.44.80]

بالله ذا لبس يطلعونه. في برنامج يفشل

[@هناءنزال-خ4ف]

هاد رياضه اصليه

[@بتولصباح-و6خ]

الحركات ما لايكة علا الولد