半年以上の膝の内側の痛みを６０秒で劇的解消！

[@mwtjgpjt8653]

有難う御座います。夏頃から膝の痛みが、有ります。滅多に増えない体重が５キロ近く数カ月で増え、冷房の風が、膝に直接撃でした。鵞足より少し上が痛み一旦良くなり、３ケ月程で又痛んでます。有難う御座います。やって見ます。

[@117toshi6]

週末先生の動画にたどり着きました。分かりやすくて見てて明るい気持ちになります。

[@ひざ痛お助けTV]

明るい気持ちになってもらえて僕も嬉しいです❤️

[@すま子上田]

有難うございました。おっしゃる通りだと感心しました。頑張ってやって見ます

[@ひざ痛お助けTV]

嬉しいです☺️

[@静江木村]

わかりやすい説明ありがとうございます。あきらめず毎日続ける大事ですね。

[@ひざ痛お助けTV]

諦めずに続けるってめっちゃ大変ですが大事ですね🎶

[@てんてん1010]

優しく教えていただいて、ありがとうございます。つらくなさそうで、続けられそうです。

[@ひざ痛お助けTV]

つらくなくできるようにしているので👍 つらくなったら休憩しながらボチボチやっていきましょうね🎵

[@中橋悦子-z6p]

先生の動画を見て 楽しくて、沢山みたいですね 動画を見ながら、頑張りますね😊😊

[@ひざ痛お助けTV]

沢山見て見て〜☺️

[@月猫0163]

メモ 鵞足炎 変形性膝関節症 半月板損傷 6:50 四つん這い体操 8:50 10:20 お皿周りマッサージ 13:00 内転筋つまみマッサージ 7:17 アイシング方法 タンパク質！ プロテイン！ O脚直す…

[@ひざ痛お助けTV]

素晴らしい😍！

[@けい子東風谷]

有り難うございました。大変勉強になりました。5年間悩んでいた痛みが取れそうです。ストレスもなくなりそうです😊😊😊

[@ひざ痛お助けTV]

えー！ ５年も悩んでいたんですか😱 ほんま取れたらいいですね⭐️

[@いしかわとしこ]

​@@ひざ痛お助けTV23:18

[@陽子間中-z6t]

先生何となく膝か軽くなりました。まいにちがんばっております

[@ひざ痛お助けTV]

その何となくがいいんです✨ 続けていきましょう🎶

[@沼尻乃里子]

動画を拝見して毎日マッサージをしてます。何だかいい感じの方向に進んでいるよんうで、膝が曲がるようになりました。ありがとうございます。先生が動画内で紹介されてたアイシングの為のシリコン製氷嚢が探せません。そちらでは購入できますか？もしくは売ってるところをご紹介いただけますか？

[@ひざ痛お助けTV]

いい感じに進んでいる感じがあって良かったです😍 当院で使っているシリコン製の氷嚢はこれですよ👍 amzn.asia/d/0hTZHDe5 item.rakuten.co.jp/lifemarche/10038/

[@藤本麗子-x7f]

はじめまして。とても分かりやすくて参考になる動画ですね。アイシングは一日何回でどのくらいの時間すればよろしいでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

ありがとうございます！ アイシングは１回３０分を目安に最低１回以上 膝の痛みがきつい場合は２回３回とやってもらっても大丈夫ですよ♬

[@美知子丹羽]

@@ひざ痛お助けTV 10:32

[@eeha6381]

私は今年62歳なりました。数年来、変形性膝関節症に悩まされ、歩くとコキとかグリと音が鳴ります おまけに水もたまってます。かなり痛いです この様な状態でもアイシング(冷やし)は大丈夫でしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

むしろアイシングはやったほうが良いですよ☺️

[@eeha6381]

ありがとうございます😊​@@ひざ痛お助けTV

[@小川千枝-l2z]

水枕購入したいです、公式ラインになかなか他とりつきませんどうしたら良いですか？

[@ひざ痛お助けTV]

ここから入れますか？ lin.ee/WxjNuj3

[@505510]

6月に鵞足炎になり整形外科の薬で炎症はなおったのですが、その後膝まわり内側の痛みで悩んでいます。四つん這いたいそうも膝を突くので痛くて出来ません。他のはできます。大変参考になりました。有り難うございます。何ヶ月もかかるのですね。了解です。続けてみます。

[@ひざ痛お助けTV]

状態によっては何ヶ月もかかることありますね😭 まずはしっかりと膝を使えるようにするための動かし方などを体に覚え込ませるようにしていきましょう🎵 できる体操から始めていきましょうね⭐️

[@sunsun-k6y]

@@ひざ痛お助けTV

[@まちこ-q5b]

アイシングに、保冷剤が、ダメということを初めて知りました。水と氷が、最高ですね！ 熱が出た時も水枕のほうがいいのかしら？？ですよね？

[@ひざ痛お助けTV]

氷と水が最高ですよ🎵 御名答！ 熱が出た時も水枕が1番良いです☺️

[@児玉恵美子-b8k]

ありがとうございます、ちょうど、膝が、痛くて、今日、整形に、行って来ました。

[@ひざ痛お助けTV]

整形外科に行ってきたんですね☺️

[@薔子-m4z]

いつも先生の動画を見ながら体操をしています。お陰様で過ごしずつ楽になってきました。ありがとうございます。アイシングについてお尋ねします。通っていた整体院で「冷えピタ」を勧められ使っていらます。これはどうでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

いつも見てくれてありがとうございます🥰 僕は冷えピタには冷やす効果全くないのでおすすめはしないですねー😣 やっぱり氷水とは全然違うので😓

[@薔子-m4z]

返信ありがとうございます。冷えピタは効果無いのですね😢箱買いして使ってました。氷嚢買います。。

[@11ShowboW16]

とても分かり易い解説でありがとうございます。ゴルフがライフワークなのですが、練習やラウンドは控えた方がよいでしょうか。

[@ひざ痛お助けTV]

ゴルフがライフワークなんですね！ 素晴らしい⭐️ 膝の状態にもよるんですが痛みを我慢しない程度であれば練習やラウンドも楽しんでやってもらってOKですよ！ その代わり終わったら必ずアイシングを忘れずやるようにしてくださいね👍

[@sunsun-k6y]

@@ひざ痛お助けTV

[@清水梨恵]

膝の上側側痛いです。水がたまって50CC抜き、すこし楽になりましたが、また、少しずつ10ccぐらいたまっているみたいです。これも、アイシングした方が良いのでしようか？教えて下さい。お願いいたします。

[@ひざ痛お助けTV]

水が溜まるのは炎症が残っている証なのでアイシングは続けていきましょう🎶

[@エムエム-e2w]

先日、整形外科へ行って来たんですが…アイシングの件、冷やさなくても、温めなくても大丈夫です…と😅うーん、どうしたらいいのかしら？

[@ひざ痛お助けTV]

う〜ん どっちでもいいのであれば・・・冷やして問題なしです👍

[@田中朋美-o8u]

膝の内側に違和感があって、階段を降りる時に、膝がグラグラします。 痛みはあまりひどくないですが、 滑膜ヒダ障害と仙腸関節症と言われました。 激しいスポーツはしていません。 どこを鍛えればいいですか？ 太ももですか？ 自分でやれるケア方法を知りたいです。 お皿周りのマッサージ、膝裏でタオルを潰すトレーニングやってもいいんでしょうか？

[@ひざ痛お助けTV]

仙腸関節症もあるなら太ももの裏をしっかりと使えるようにしてほしいですね☺️ お皿周りマッサージ、膝裏タオルやってもOKです🎶

[@田中朋美-o8u]

@@ひざ痛お助けTV アドバイスありがとうございます😊 トレーニングとマッサージ続けてみます。

[@chanterako4876]

@@ひざ痛お助けTV

[@すな-abc]

軽くマッサージしたら？翌日マッサージした所が触ると痛くなった…。

[@ひざ痛お助けTV]

どれくらいの強さだったんですか😭 ちょっと触る時間が多すぎでも次の日に響くことがあるので・・・ 無理はしないでくださいね！

[@すな-abc]

その翌日触るとまだ痛かった…。その後何気にしゃがむと？なんと、なんと二ヶ月も痛かった膝が治ってた！

[@土居美和子]

大阪では通えません😂

[@ひざ痛お助けTV]

遠いんですね😭

[@土居美和子]

病院はどこにあるのですか？

[@ひざ痛お助けTV]

大阪の堺市南区にありますよ♬ 整体院です♬