【保存版】マラソン大会 テーパリングの考え方とランニングシューズの選び方 【スポーツオーソリティ】

今回はマラソンでサブ３ランナーの湊とスポーツオーソリティ幕張新都心店のランニングスペシャリストの安田がマラソン大会3週間前から実施していただきたいテーパリングと、タイム別のおすすめシューズをご紹介いたします。
ぜひ参考にしてみてください！
▼動画内で紹介した商品
☆シューズ
ASICS
GEL-KAYANO 30
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New Balance
Fresh Foam X 860 v13
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Mizuno
ウエーブライダー27
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ASICS
GT-2000 12
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HOKA
CLIFTON 9
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NIKE
エアズーム ペガサス 40
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On
Cloudflow 4
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ASICS(アシックス)
MAGIC SPEED 3
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ADIDAS アディゼロ ボストン 12
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★動画内で着用してたアイテム★
安田着用
・ロングスリーブTシャツ
sanideiz TOKYO for RUN ドライスムースpr スリーカラーライン長袖Tシャツ MENS
品番：008-0812-12032
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▼出演者
湊　瑛穂（みなと あきほ）
・日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー
・ランニング歴17年　マラソン完走回数38回
・自己ベスト2時間57分58秒(2018東京マラソン)
・大阪国際女子マラソンなどの国際マラソン出場経験あり
・トレイルランニング大会にも出場
・第9回ハセツネ30K 第4位入賞
・第25回ハセツネCUP 女子20代 第1位
・第10回房総丘陵・養老渓谷トレイル 30K 優勝
・The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉 65km 2位
・第14回富士忍野高原トレイルレース ロングの部 優勝
安田　治靖
『日本ランニング協会認定ランニングアドバイザー』
『ランニング歴26年　月間走行距離：350～400Km』
『フルマラソン自己ベスト：2時間54分36秒（2006年つくば）』
『ハーフマラソン自己ベスト：1時間18分42秒（2001年手賀沼エコ）』
『FHA認定シューフィッター（プライマリー）』
#ランニング
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尚、コメント欄等への個別のご質問に対してはお応えしかねます。
動画に関するご感想、視聴者さまのご交流の場としてご利用頂きたく
ご理解賜りますようお願い申し上げます。

[@geoege4142]

テーパリングは聞いたことはあったのですが、具体的な方法は今回初めて知りました。ベストタイム更新に向け、次回のレースで実践してみます。参考になりました。

[@tanada-]

湊さん、東北みやぎ復興マラソンを走られてましたか？よく似た方がお二人でウォーミングアップされているのを見かけました。真剣な表情をされていたので声掛けは遠慮しましたが、その数日前に幕張のお店で声をかけさせてもらいました。違っていたらすみません。