"保持年轻，延缓衰老与寿命关键的竟然是“肾脏”和“磷”！🌟【22分钟讲解《肾脏决定寿命》】

[视频简介]
在本视频中，我们探讨了如何通过控制磷的摄入来保持年轻，预防慢性肾脏病。
无论您目前是否有肾脏问题，都应密切关注磷的摄入量。
什么是慢性肾脏病？为什么磷的摄入如此重要？
磷的两种类型：有机磷和无机磷。
哪些日常食物含有大量磷？如何有效减少磷的摄入？
无机磷对身体的影响，以及如何通过饮食和运动减少其负担。
为什么运动对保持骨骼健康至关重要，并且如何防止磷从骨骼中释放。
选择天然食物，避免含有大量食品添加剂的产品。
定期运动，帮助磷和钙储存在骨骼中，延缓衰老。
通过这些简单但有效的方法，您可以为自己和家人的健康保驾护航。
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[@GainKnowledgeThroughListening]

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[@chancorwincof]

感謝老師的健康知識分享 真的要少食拉麵了😋🤣

[@user-sg4pn6ev2p]

本人四十多歲，有好幾年不吃高熱量食物了，也不喝烈酒或三不五時吃甜食，希望撐到不進醫院

[@GainKnowledgeThroughListening]

👍。四十多还很年轻，现在就开始注意生活习惯，没问题的。😊

[@minzi7412]

你很棒，手动给你点赞👍

[@王國安-w6f]

衰老重要特徵：白髮 腎好：不易白髮 腎歹：容易衰老 憂愁一恐懼一白髮 一夜白一伍子胥 困昭關，進退不得天亡我; 滿面愁，一夜頭白天助我。 生年不滿百，常懷千歲憂。 憂!憂!憂!一對聯 綠水本無憂，因風而皺面; 青山原不老，為雪而頭白。 愁!愁!愁!一一俗語 笑一笑，十年少; 愁一愁，十年老。 世間公道唯白髮，貴人頭上不曾饒。 戲答諸少年一白居易 愧我長年頭似雪，饒君壯歲氣如雲; 朱顏今日雖欺我，白髮他時不放君。

[@GainKnowledgeThroughListening]

👍👍👍

[@林俊良-b3o]

感謝❤

[@tonychen616]

翻来覆去就是一个概念“磷”

[@GainKnowledgeThroughListening]

🙏。

[@lophingkau735]

正常的肾脏会排出过多的磷

[@user-rw3ox1cf3u]

这么说就能想通为啥老外看着显老了，牛奶当水喝