Bí Quyết để Châu GIẢM CÂN thành công mà Bạn Nên Biết! My secrets to LOSE WEIGHT & MAINTAIN IT!

  Рет қаралды 1,055,039

Chau Bui Official

Chau Bui Official

Күн бұрын

Mọi người có thể tập theo những bài tập đốt mỡ này của Châu nha:
• GIẢM CÂN sau Tết - Bài...
• BÀI TẬP 10 phút - GIẢM...
• Đốt Mỡ Thần Tốc Với 8 ...
Công thức ép nước cần tây của Châu: • Chou’s Celery Juice | ...
Đừng quên nhấn Subscribe to channel KZbin của Châu nữa nhé! ♡
CONNECT WITH CHÂU ❤️
Instagram: chaubui_ ( / chaubui_ )
Facebook: Bùi Châu ( / chaubuii )
Fanpage: Chau Bui ( / chaubui1311 )
---------------------
© Bản quyền thuộc về Chou Chou
© Copyright by Chou Chou Channel ☞ Do not Reup

Пікірлер: 553
@tamitami479
@tamitami479 4 жыл бұрын
Giảm ăn thịt, ko ăn đường, ko ăn vặt Ăn rau, ko ăn sau 20g Ăn nhẹ nếu qá đói trước khi ngủ, ko nhịn ăn Ăn nhìu đạm, ngũ cốc đậu Tập ít nhất 20-30p/ngày (bụng mông cardio) Luôn siết cơ bụng, hít bụng vào Ăn nhìu thì tập nhiều bù lại Ép cần tây uống Set màn hình điện thoại idol body đẹp để nhìn quyết tâm đạt được body đó =)) (tớ sẽ kiếm hình Châu nha) Tránh ăn linh tinh: ko để trong nhà mấy món đó Ún thật nhiều nước (cũng đẹp da) uống trà ko đường P/s like cho tớ đi, bắt đầu giảm cân hôm nay, hiện tại 50kg nè, mục tiêu 45kg
@ahingee
@ahingee 4 жыл бұрын
Tami Tami Bắt tay nào kkk
@LaLyyy-nr1yx
@LaLyyy-nr1yx 4 жыл бұрын
Tami Tami cùng mục tiêu , cố lên nào 💪🏻💪🏻❤️
@tientien2385
@tientien2385 4 жыл бұрын
Cố lên nào 👌
@letgikimoanhlethikimoanh9159
@letgikimoanhlethikimoanh9159 4 жыл бұрын
tui mới tập hôm thứ 7 nè
@AnThien-vm9jo
@AnThien-vm9jo 4 жыл бұрын
🤝 fighting
@phuancuocsong8875
@phuancuocsong8875 3 жыл бұрын
Mình đã từ 68kg trong vòng 3 tháng cố gắng ăn uống hợp lý đã giảm xuống được 51kg
@ailinh_sogood2172
@ailinh_sogood2172 4 жыл бұрын
theo bs khuyến cáo thì 1 tuần ko nên giảm quá 1,5kg nha các bạn, vì lý do công việc đặc thù nên 1 số bạn như chou cần phải giảm cân nhanh, còn mình nghĩ vẫn nên giảm cân từ từ, ăn uống thật healthy tập luyện đều đặn và đừng o ép bản thân quá. Cảm ơn chou thật nhiều vì những năng lượng tích cực, động lực,kinh nghiệm mà chou truyền tải. be the best version of yourself
@ucanhnguyen6495
@ucanhnguyen6495 3 жыл бұрын
Thực ra giảm cân kiểu đó chỉ là mất nước thôi mà chứ mỡ vẫn ở đó
@hamanh1468
@hamanh1468 2 жыл бұрын
Bs nào ạ? Ahihi
@luyenhoang4788
@luyenhoang4788 2 жыл бұрын
Opopcob
@billthy
@billthy Жыл бұрын
Tuỳ theo mỡ tạm thời hay lâu năm. Mập hay quá mập… 2-5kg tuần là bình thường
@kieuphanthithu8545
@kieuphanthithu8545 Жыл бұрын
Mình uống nước ép cần 1 tuần kết hợp ăn mình giảm đúng 1,5ky .
@linhnguyenphuong8188
@linhnguyenphuong8188 3 жыл бұрын
Xem video từ 12/11/2020 bắt đầu quyết định giảm cân Đến hôm nay 27/4/2021 đã giảm đc 25kg Mỗi lần mất động lực giảm cân lại mở video ra nghe nhất là đoạn cuối video là lại có năng lượng Cảm ơn chị lắm lắm luôn
@tamly2340
@tamly2340 3 жыл бұрын
Thật Á bn
@phuonglinhnguyen7339
@phuonglinhnguyen7339 3 жыл бұрын
Yeahhhh chúc mừng bạn cùng tên nhe, t cũng nhờ Châu mà giảm được 8kg nè 😍😍😍
@maiquynhha9281
@maiquynhha9281 3 жыл бұрын
@@phuonglinhnguyen7339 bạn giảm như nào vậy?,trong thời gian bao nhiêu ạ
@maiquynhha9281
@maiquynhha9281 3 жыл бұрын
@@phuonglinhnguyen7339 bạn giảm như nào vậy?,trong thời gian bao nhiêu ạ
@phuonglinhnguyen7339
@phuonglinhnguyen7339 3 жыл бұрын
@@maiquynhha9281 t giảm trong tầm 2-3 tháng c ạ, hồi đấy t ở 1 mình nên mới quyết tâm giảm được T dựa vào bài của chị Châu, rồi tự áp dụng cho phù hợp với bản thân, t ăn theo kiểu tính calo, chứ t ko vận động được, mệt lắm ý 😬😬😬 ko thì sẽ giảm nhanh nữa 1 ngày t tính chỉ ăn tầm 1000 calo trở xuống thôi, ăn j cũng đk nhưng tính tổng 1 ngày chỉ được 1000 calo, c cứ ăn đủ chất nhé ko thì sẽ rất mệt. Xong uống nhiều nước Từ tháng 5 đến tháng 8 năm ngoái t từ 62 xuống 54 - 55 kg 😁 sướng lắm Giảm xuống thấy chân thon và thẳng hẳn, nhìn thích, nên c cố gắng nhé, kết hợp được với tập thể dục thì càng tốt
@noiysanvajulie9610
@noiysanvajulie9610 4 жыл бұрын
Từ ngày tập theo bài của Châu mình đã giảm được 5kg trong gần 2 tháng, chưa bao giờ mình nghĩ mình có thể gầy và mặc đồ đẹp như hiện tại. Ngày càng nghiện tìm tòi thêm nhiều bài tập vào phần cơ thể mình muốn đẹp hơn nhưng vẫn giữ thói quen tập theo các bài của Châu mỗi ngày, rất dễ theo và vừa sức mình. Cảm ơn Châu nhiều nhé!
@ngocminhle4801
@ngocminhle4801 4 жыл бұрын
Sanvajulie Shop bạn tập ở video nào vậy ?
@noiysanvajulie9610
@noiysanvajulie9610 4 жыл бұрын
Ngọc Minh Lê mình tập theo 2 bài giảm cân trước và sau Tết của Châu b nhé ^^
@panii2027
@panii2027 4 жыл бұрын
Ngày nào chị cũng tập bài đó hay chị chia lịch thế nào ạ
@noiysanvajulie9610
@noiysanvajulie9610 4 жыл бұрын
@@panii2027 nếu sáng dậy sớm đc thì mình sẽ tập sáng, tối tập thêm bài về tay/ chân riêng. Hôm nào k tập đc sáng thì mình sẽ tập chiều tối 1 thể. Khoảng 5/7 ngày đều tập (cũng có những ngày lười) :)) B có thể thử tập và chọn 1 bài tủ nào cảm thấy dễ theo nhất, tầm 10 phút / bài là vừa phải lúc mới tập để thành thói quen ^^
@ThuyBui-xk5zn
@ThuyBui-xk5zn 4 жыл бұрын
B tập bài trước tết thì mấy lần/ ngày ạ?
@nguyenanhkhoa5704
@nguyenanhkhoa5704 4 жыл бұрын
Cảm ơn Châu nhiều lắm, hồi tháng 2 bắt đầu nghỉ dịch em ở nhà ăn ngủ nhiều quá, eo bị lố lên tận 70, quan trọng hết là người cứ ì ạch, e quay lại tập luyện bằng 3 video bài tập của Châu. Tập xong người tràn đầy năng lượng, dần ngày nào cũng tập thành quen, không chỉ tập vì giảm eo mà tập để thúc đẩy bản thân. Từ 3 bài của chị đã có động lực tập các bài khác khó hơn. Sau 2 tháng e đã về eo 63, người vui vẻ, tích cực hơn. Cảm ơn Châu nhiều nhiều 🖤🖤🖤🌻🌻🌻🌻🌻
@chang6929
@chang6929 3 жыл бұрын
Bạn ăn như nào ạ ?
@minhtrangquach9083
@minhtrangquach9083 4 жыл бұрын
Mình đã tập thể dục và ăn kiêng 3 ngày rồi, thèm ăn bún đậu mắm tôm, bún chả, bánh mì, bún cá,..... hê lấp uống ngụm nước rồi tập thể dục nào
@homey88
@homey88 Жыл бұрын
Ưng câu nói Quan trọng là mình hạnh phúc của Châu quá. Mình cũng đang cố gắng giảm cân nhưng mình sẽ lựa chọn giảm cân theo cách làm mình hạnh phúc, không đặt áp lực giảm cân làm ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Mình đã giảm được 12kg trong 1.5 tháng. Mình đặt mục tiêu giảm từ 68kg còn 48kg và mình tin mình sẽ thực hiện được trong 6 tháng. Cảm ơn Châu.
@megan4609
@megan4609 4 жыл бұрын
Châu truyền cho em một nguồn năng lượng thật tích cực, sau khi xem xong em không có cảm giác quá áp lực về việc giảm cân nữa. cảm thấy yêu bản thân mình hơn, muốn tha đổi bản thân để tích cực muốn lắng nghe bản thân ❤️cảm ơn Châu vì lúc nào cũng mang lại nguồn năng lượng này
@alexho4150
@alexho4150 4 жыл бұрын
Châu dễ thương quá! Mình mới follow Châu gần đây vì mình thích năng lượng tích cực Châu truyền tới mọi người qua những video của Châu. Keep it up, Châu ơi! 😊
@thanhnganhonguyen146
@thanhnganhonguyen146 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị "phải yêu bản thân mình" 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
@velocityAS
@velocityAS 4 жыл бұрын
Chào các bạn,vì mình đã giảm cân thành công nên quay lại đây chỉ cho các bạn này, tuyệt đối ko ăn ngọt + tinh bột, chỉ ăn đồ luộc thôi (gồm thịt, trứng, rau, có thể ăn cá rán mà bỏ da nhé), trc khi ăn cứ uống hẳn 2 cốc nước đi, sau 19g ko ăn gì nữa, 1 tháng tự khắc sẽ thấy hiệu quả, bị tích mỡ chủ yếu do tinh bột và đường đó các bạn, nếu đc thì bớt ăn mặn đi để giảm tích nước, lượng calo in < calo out là giảm cân (nguyên tắc giảm cân chỉ đơn giản vậy thôi), mình từ 60kg xuống 50kg trong 1 tháng khi tuân thủ tuyệt đối những điều trên và những điều trên là do mình tự đặt sau khi đã xem 10 video giảm cân từ các youtuber khác nhau (mà mình có tập thể dục vào 3 giờ chiều là dance cardio 1 tiếng và dance workout thêm 15p nữa)
@tamdanle993
@tamdanle993 4 жыл бұрын
K ăn cơm hay tinh bột nào à bạn
@rosie-nguyen2311
@rosie-nguyen2311 4 жыл бұрын
Bùi Thái Bảo Da Hồng Hào Phát Sáng Chói Lóa Lung Linh làm tan chảy con tim emmmmm
@mhhngoc1176
@mhhngoc1176 4 жыл бұрын
Huhu😭 “Quan trọng nhất là mình sống hạnh phúc”, e cảm ơn c lắm áaaa❤️❤️❤️ Chúc chị cũng luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc nhé
@cheesestudy5793
@cheesestudy5793 4 жыл бұрын
"Bye bye mụn!" Ỏwww , chị Châu dễ thương quá ạ 🥰🥰
@nhatphuong4335
@nhatphuong4335 4 жыл бұрын
đoạn đó cưng thiệt lun ák :3333
@kiemong2963
@kiemong2963 3 жыл бұрын
@@nhatphuong4335 pốp lóp
@chauang3094
@chauang3094 3 ай бұрын
lưu luôn vào mục yêu thíchh
@anhminh442
@anhminh442 4 жыл бұрын
Thích kiểu sống của Chou lắm luôn, vừa tự tin hiện đại, vừa ăn nói nhẹ nhàng, sống lành mạnh nữa
@ellenanhtuyenpham6999
@ellenanhtuyenpham6999 4 жыл бұрын
Châu ơi cái việc hóp bụng mình thấy giống kiểu suck in belly để tạo abs, mình có tìm hiểu và thấy nhiều người thành công. Bên cạnh đó có một số người đăng về nguy cơ của thói quan này đó là có thể gây gù lưng vì tư thế lúc suck in như vậy, một số khác có đề cập về chèn ép phần cơ quan bên trong cơ thể. Nó là một chủ đề gây tranh cãi. Nếu áp dụng mình nghĩ trước hết nên luôn nhắc nhở không gù lưng :). Cảm ơn video hữu ích của bạn.
@phuongphuongha9382
@phuongphuongha9382 4 жыл бұрын
Châu lúc nào cũng rất gần gũi và rất thực tế trong các video. Yêu Châu và cảm ơn Châu rất nhiềuuuu
@HIENBUI-xc5fn
@HIENBUI-xc5fn 4 жыл бұрын
thật sự là ngày càng yêu CHÂU hơn rất nhiều. mọi thứ trong cuộc sống thì phải hạnh phúc cái đã. yêu yêu
@rubydang8346
@rubydang8346 4 жыл бұрын
e thấy chị châu chia sẻ là tốt nhất !!!! nhiều người cứ khuyên theo kiểu "tiêu cực" bóp mồm bóp miệng kiềm chế lại rồi ko ăn cơm, mì, xoài,.... ko ăn sau 6,7 giờ blo bla... cứ kiểu gì ý :v
@thao26lethiphuong83
@thao26lethiphuong83 4 жыл бұрын
Cách nói của chị Châu bữa nay trưởng thành lắm ạ :3 thích ghê
@xxerqde
@xxerqde 4 жыл бұрын
em cũng thế bạn bè cứ bảo em thế là ốm rồi sao cứ bảo béo mãi nhưng thật sự là em bị mỡ nhiều và cơ thể so với trước đây cũng bị nặng và trị trệ hơn, bản thân mình thì mình là người rõ nhất, đừng để mọi người đánh giá và quyết định bản thân mình thay mình nhé^^ hãy cứ làm điều khiến mình tự tin nhất nha!
@quetram3500
@quetram3500 4 жыл бұрын
thích nhất "quan trọng là hãy sống hạnh phúc". Có nhiều người lạ lùng ghê rõ ràng mình sống healthy vui vẻ như vậy lại đi chê bai mình sống khuôn khổ, hà khắc. Ủa lạ thiệt mình sống vì mình, vì sức khỏe của mình ko ngưỡng mộ hay học tập theo thì thôi tự nhiên đi ý kiến :(((
@NyHao2811
@NyHao2811 4 жыл бұрын
Chờ mãi bài tiếp theo của chị về kem boddy , đắp mặt nạ , tẩy da chết và Son môi huhu 😍😍😍 iuuu chị Chouuuuu
@nguyendiu3913
@nguyendiu3913 3 жыл бұрын
26-11-2020 giảm cân để sống tích cực hơn 49kg => 45kg cố lên k thành công thì không bỏ cuộc cảm ơn Chou vè đã truyền cho em động lực
@chuanpham1335
@chuanpham1335 3 жыл бұрын
Tình hình thế nào rồi b =))
@AnhThuNguyen-xo1mn
@AnhThuNguyen-xo1mn 4 жыл бұрын
mình từ đầu năm cấp 3 đã luôn luôn hóp bụng lại, hóp bụng liên tục khi ăn khi tắm khi nằm khi ra ngoài, dần mình trở thành thói quen rồi bây giờ năm 3 đại học rồi mình không có cảm bị hóp bụng nữa, nó tự nhiên lúc nào không biết, eo mình 58cm, mình chưa bh đi tập gym hay diet hay gì cả :)))
8 ай бұрын
Hóp chỉ đc 1 lúc tớ lại thở ra. Luyện mãi ko đc. Mà eo to lắm
@binhle3739
@binhle3739 3 жыл бұрын
đẹp, linh hoạt ,thông minh và quan trọng nhất là duyên dáng ,dễ thương.
@Laitheu2484
@Laitheu2484 3 жыл бұрын
Châu nói hay quá rất ủng hộ tinh thần lạc quan của em , người truyền cảm năng lượng
@ngoclamngo1802
@ngoclamngo1802 4 жыл бұрын
Cảm ơn Châu ❤ giảm mỡ cho mình chứ không phải cho ai hết ❤ yêu thương bản thân
@tuyetle8696
@tuyetle8696 6 ай бұрын
Video em đang cần luôn. Cảm ơn chị rất nhiều :* ❤❤❤
@minhphuong2370
@minhphuong2370 4 жыл бұрын
không thành công thì đừng bỏ cuộc, đừng unsub chou =)))))) cute vãiii
@ThưNguyễn-j6y
@ThưNguyễn-j6y Ай бұрын
Em là một người rất thèm ăn vặt. Hiện tại đã 57kg😢. Hôm nay xem đc vd của chị e sẽ cắt đồ ăn vặt, ngọt... Cố gắng nhaa. Không ăn linh tinh sắp thành công rồi!! 28-7-2024
@LuyenNguyen-bg9dq
@LuyenNguyen-bg9dq 3 жыл бұрын
Chưa làm gì cả mà xem em đã thấy tích cực rồi đáng yêu quá
@thanhtruongnguyen8444
@thanhtruongnguyen8444 4 жыл бұрын
Nhờ những bài tập cùng với những kinh nghiệm của chị mà e đã giảm 16kg trong vòng 3 tháng. Cảm ơn chị nhiều ❤
@anhthythythythyphan944
@anhthythythythyphan944 4 жыл бұрын
Cho tớ hỏi chế độ ăn của cậu có gì đặc biệt không ạ ?
@myhoang3023
@myhoang3023 4 жыл бұрын
Thanh Trường Nguyễn b chia sẻ thực đơn với bài tập của b được không b??
@phanhuyen3574
@phanhuyen3574 2 жыл бұрын
Mình ko có ý j nhưng nếu làm theo bn này thì phải xem lại sức khỏe của mik với lại trong độ tuổi dậy thì đg phát triển chiều cao làm theo như này mik nghĩ ko hợp có thể dẫn đến mất kinh rụng tóc các kiểu á Các Bạn Nên xem video của chị uyên pu á chị ấy truyền nhiều động lực cho mik lăm luôn ( mik ko có ý j nha )
@mupha4183
@mupha4183 4 жыл бұрын
Cảm ơn c Châu đã nói ra điều quan trọng nhất là mình phải vui vẻ, hạnh phúc trc đã 😢 Có lẽ nhiều người lao đầu vào giảm cân mà lại quên đi việc bản thân mình phải cảm thấy thoải mái với điều đấy đã. E đã từng như vậy và may mắn là e đã nhận ra sớm để thay đổi ❤️ Cảm ơn c Chouuu vì đã truyền tải bí quyết và lời động viên ❤️❤️ Mong chị luôn sống vui vẻ, tích cực và hạnh phúc 🥰
@jennythienantanghoang5663
@jennythienantanghoang5663 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị đã ra video này, đây thật sự là 1 nguồn động lực lớn cho em ❤
@NN-fb5bv
@NN-fb5bv 4 жыл бұрын
Mình nè bị bodysham lắm r cứ ăn uống healthy như cố vậy r càng Yoyo càng thấy stress. Giờ mình k thêm để ý tới cân nặng nữa mình kiểu ăn uống lành mạnh kết hợp ăn đồ mình thích , để ý calo hơn ăn no là đúng. Thấy khỏe hơn ng mình cảm thấy gầy hơn nhưng mà cân nặng k xê dịch gì. Thôi kệ
@linhvu6536
@linhvu6536 4 жыл бұрын
xem clip tự dưng để ý thấy giọng của Châu đã thay đổi so vs hồi đầu Châu làm vlog quá chừng, hồi đó Châu còn hỏi Dino làm sao để tiết chế giọng nói trong video. Chợt thấy, bây giờ giọng Châu đã hay quá chừng, nghe đầm, thấp và điềm đạm hơn. nghĩ xong cái đến đoạn 7:54 chồi ôi giọng Châu thuở nào, k lần vào đâu đc, khác hẳn nửa đầu clip :)))))) đều hay và dễ thương cả, quan trọng đó là mình mà!!
@minhthiennguyen2788
@minhthiennguyen2788 4 жыл бұрын
2 tuần giảm 3 kg (để đây để hai tuần sau báo kết quả :((( ) FIGHTING !!!!!
@thanhthuy392
@thanhthuy392 4 жыл бұрын
Thành công chưa baby?
@lephan8866
@lephan8866 4 жыл бұрын
Báo Đi nekkk
@imLyn2106
@imLyn2106 4 жыл бұрын
hiệu quả không bạn chia sẻ đi nào
@ngockim6606
@ngockim6606 3 жыл бұрын
Alo mấy tháng r. Cho xin kết quả êiii bạn oiii
@HoaNguyen-ho4ts
@HoaNguyen-ho4ts 3 жыл бұрын
8 tháng r chắc chưa😂
@truyenthaigiao
@truyenthaigiao 4 жыл бұрын
Đang stress vì giảm kg thì gặp clip này. Đoạn cuối clip thực sự rất ý nghĩa, cảm ơn Châu
@TrinhNguyen-yy6ys
@TrinhNguyen-yy6ys 4 жыл бұрын
Đêm hôm xem video của Châu thấy động lực và cảm thấy vô cùng có ý nghĩa luôn cảm ơn Châu nhiều nhá mong châu chia sẻ nhiều video về chăm sóc cơ thể hơn nữa để mọi người lấy động lực nhá 🥰🥰🥰
@bongbich365
@bongbich365 4 жыл бұрын
Cám ơn chị nhiều lắm luôn . Kiểu em giảm được 3kg nhưng cũng chưa rõ lắm em cứ bị mọi người nói mày giảm kiểu gì cũng y như cũ . Thật sự rất nản và buồn luôn. Xem clip này làm em có năng lượng hơn nữa rồi ❤️
@thanhan1114
@thanhan1114 4 жыл бұрын
Lúc nào cũng thấy tràn đầy năng lượng,yêu chị Chou ghê
@rosebrooks3133
@rosebrooks3133 4 жыл бұрын
Châu ơi! Châu làm một video riêng về cách yêu bản thân đi Chou!
@thithaopham7110
@thithaopham7110 4 жыл бұрын
Ăn không gia vị ban đầu đau khổ lắm mọi người ạ Nhưng mà kết quả thì tuyệt vời đấy
@vytruong7301
@vytruong7301 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị Châuuu. Mỗi lần xem video của chị thì em luôn cảm nhận mình được tiếp thêm năng lượng í
@vuthivananh673
@vuthivananh673 3 жыл бұрын
Nhìn c Châu tràn đầy năng lượng. Là động lực của e luôn á 🥰 Cảm ơn c rất nhiều,mong sao sẽ giảm cân như mong muốn giống như c
@phuonggiang26
@phuonggiang26 4 жыл бұрын
giọng nói của Châu càng ngày càng cuốn hơn í. Nghe thích dễ sợ.
@duongthuy4680
@duongthuy4680 4 жыл бұрын
Ngày 13/5 để đây 2 tuần s mk quay lại.cố gắng thành công 💪💪
@buithitheu836
@buithitheu836 4 жыл бұрын
Sao rồi bạn!
@phuonglethu4334
@phuonglethu4334 3 жыл бұрын
Yêu Châu. Chia sẻ của Châu truyền cảm hứng quá 🥰🥰🥰 Ra nhiều video nữa Châu nhá
@thanhvanduong7598
@thanhvanduong7598 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị Châu 😘😘 em mến chị lắm. Nhờ có những video của chị mà e đã có động lực để giảm cân trong suốt một tháng qua.
@02baoanh62
@02baoanh62 4 жыл бұрын
chị ơi chị tô son sao mà đjep v ạ ! Làm clip hướng dẫn đi ạ !
@quynhtrannhu4990
@quynhtrannhu4990 4 жыл бұрын
Video này tuyệt quá c Chou !!! E đang rất stress vì cân nặng của mình nhưng sau clip này e tin mình sẽ trở nên vui vẻ & tích cực hơn nhiều
@hienka9640
@hienka9640 3 жыл бұрын
Mình đang tập TD 1-2h/ngày thiết lập chế độ ăn phù hợp rồi nhưng phải nấu cho ck và con toàn món mặn nhiều chất béo rồi mỗi lần nấu mình lại làm vài miếng...haizzz
@anhdieu9868
@anhdieu9868 4 жыл бұрын
Ó chị Châu lại truyền cảm hứng và năng lượng cho em nữa rồi 🙆‍♀️em cám ơn chị nhiều lắm 🙆‍♀️ mãi yêu Châu
@trangle398
@trangle398 4 жыл бұрын
Da của châu đúng kiểu ✨✨✨✨ *Glowing*
@nhumy8375
@nhumy8375 4 жыл бұрын
Em một 1m54 nặng 50-48kg. Mà 48kg vẫn vừa đủ rồi, còn mấy bạn em cũng tầm đó nhưng 45-42kg (dạng hình chuẩn - người mẫu) nên nhìn em lại béo :((((( mà em thì không có thói quen ăn vặt, uống trà sữa. Ngược lại do ăn không đúng không đủ bữa nên mập. Thấy mấy bạn thoải mái mặc áo hai dây, croptop đồ em cũng ham lắm nên dần muốn giảm cân đến số cân chuẩn. Tới chừng đang cần ăn kiêng thì lại thèm ăn vặt =)))))) em cố tập 14 ngày liên tục mà cứ bị đứt quãng. Nhờ clip này mà em sẽ chăm tập lại ạ, bắp tay em cũng to lắm huhu, lùn nên bắp chân cũng to, đoán là có ốm lại thì vẫn như vậy. Khá buồn
@uyennguyen3475
@uyennguyen3475 4 жыл бұрын
Hôm nay Châu make up xinh quá ❤️❤️❤️
@trangvo4226
@trangvo4226 3 жыл бұрын
Em cảm ơn chị rất nhiều ❤️ Thực sự video rất bổ ích cho em ❤️ Ngày trước (tầm 7 tháng trước), em giảm được vòng bụng từ 87 -> 74 nhờ chế độ ăn keto. Em cắt đường và tinh bột, nước ngọt, khẩu phần ăn trong 3 tháng sau đó để xuống dc con số 74. Từ ngày đó tới giờ, bụng em luôn chững lại (chỉ xung quanh 73-75). Em đã thử nhiều cách để bụng có thể xuống 68-69, nhưng toàn fail cả ạ hiuhiu😞😭😭 Cho tới ngày hôm nay, em xem video của chị và em học được rất nhìu lun í ạaa. Em nhận thấy bản thân mình trong đó lun í ạ ❤️❤️ Huhu cảm ơn chị đã chia sẻ kinh nghiệm của mình ạaaa ❤️❤️❤️
@chaunguyen-zm7ce
@chaunguyen-zm7ce 4 жыл бұрын
cảm ơn C đã kiên trì suốt 12 ngày ko chỉ vì chính bản thân C mà còn vì làm video bọn em huhu cảm ơn C rấtttttttttttttt nhìu love u
@MeMe-zx8it
@MeMe-zx8it 4 жыл бұрын
Chou ơi ,chị làm bài tập trên giường cho những bạn không có nhiều thời gian ý .
@ngnhang9212
@ngnhang9212 3 жыл бұрын
Giảm cân hiệu quả nhất Ko ăn thịt nhiều Ko ăn đường. Tinh bột Chuối. Sữa đặc Nên ăn rau nhiều Tập thể dục mỗi sáng Tập gập bụng mỗi tối trước khi ngủ ngày 1 tập từ 10 cái gập bụng Và làm như chị Châu nói
@ucanhnguyen6495
@ucanhnguyen6495 3 жыл бұрын
Chẳng cần cầu kỳ như vậy Chỉ cần nhớ 1 điều Calo in < calo out
@nhubinh7358
@nhubinh7358 4 жыл бұрын
Yêu chị Châu hết lớn luôn Đúng video em đang cần🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@chitruong8929
@chitruong8929 4 жыл бұрын
năng lượng tích cực quá Chou oiiiii Ra thêm nhìu video nhaaa 😍😍😍
@yizhan5841
@yizhan5841 4 жыл бұрын
Chou là một cô gái mang lại cho em nguồn năng lượng rất tích cực. Cảm ơn Chou lắm❤️
@meowjan3447
@meowjan3447 3 жыл бұрын
Thích nghe chị Châu nói, nó cuốn lắm :( chị có bí quyết gì không ạ?
@bichthuy5860
@bichthuy5860 2 жыл бұрын
Cảm ơn bài chia sẻ của Châu, thật tuyệt vời!
@zenglake.12
@zenglake.12 4 жыл бұрын
Khi xem Châu luôn được Châu truyền một nguồn năng lượng rất tích cực. Xem hoài thích Châu từ hồi nào không hay 😂. Cảm ơn Châu. Yêu Châu 🙆
@lekimngan5877
@lekimngan5877 4 жыл бұрын
Chị ơi, e muốn giảm cân nhưng nhiều làn cứ bị mất động lực, mong chị hãy ra nhiều video về món ăn để giảm cân ạ
@suppercandypop1089
@suppercandypop1089 4 жыл бұрын
Em thích c châu nói chuyện thoải mái như tâm sự như thế này thay vì p giữ mình cười liên tục ạ ❤ c giác thoải mái chân thật hơn ạ
@letrang9012
@letrang9012 4 жыл бұрын
Châu là động lực cố gắng của em, Châu xinh quasaaa, mạnh mẽ và giỏi giang
@AnhNgoc-zf1qu
@AnhNgoc-zf1qu 3 жыл бұрын
Cảm ơn chi rất nhiều ,chị là động lực năng lượng của em ,chúc chi ngày càng thành công và xinh đẹp
@thanthienkim0845
@thanthienkim0845 3 жыл бұрын
cảm ơn Chouu rất nhiềuuuu. Thiệt sự là không mài sắt thì sẽ không nên kim đâu á
@phuonghoanguyen6838
@phuonghoanguyen6838 4 жыл бұрын
Xem nhiều video của Châu. Nhưng cmt là lần đầu tiên. Thích video này vì chia sẻ của bạn. ❤️
@thuhanh8257
@thuhanh8257 4 жыл бұрын
Ôiiii một chiếc vid đáng yêu và e cần nhất ngay lúc này, cảm ơn chị Châu 💋
@thanawatsieangsanoh4169
@thanawatsieangsanoh4169 2 жыл бұрын
Coi mấy này nôn Tết ghê
@nhongkmofficial_9507
@nhongkmofficial_9507 4 жыл бұрын
em muốn chị Châu ra nhiều video hơn cơ
@quynvie4329
@quynvie4329 4 жыл бұрын
Chúc chị Châu ngày càng xinh đẹp và sống thật hạnh phúc vui vẻ. Luôn ủng hộ chị ❤️❤️💕
@hitori_20__
@hitori_20__ 4 жыл бұрын
Châu nói thật đi vào lòng người ❤️
@khanhkim8068
@khanhkim8068 4 жыл бұрын
Hay quá chị ơi! Huhu E mong chị sẽ ra nhiều video hơn nữa ạ Yêu chị!
@haiyennguyen8117
@haiyennguyen8117 4 жыл бұрын
Châu có thể chia sẻ quá trình tăng cân từ 39 lên trên 45kg được ko
@dulichoay5608
@dulichoay5608 3 жыл бұрын
Mình cũng muốn biết
@nguyen5314
@nguyen5314 3 жыл бұрын
đến giờ video này vẫn có ích với em, yêu chị Châu
@TopTipsVN
@TopTipsVN 2 жыл бұрын
Cảm ơn em, video này mang lại năng lượng tích cực cho chị
@ChauDang-he1od
@ChauDang-he1od 7 ай бұрын
Bắt đầu thôi, 60kg mục tiêu 50kg nè
@khauynguyen5148
@khauynguyen5148 4 жыл бұрын
Chị làm đúng cái em đang muốn và cần. Cảm ơn chị nhé. Mãi yêu chị.
@chouchou4333
@chouchou4333 4 жыл бұрын
Thank you for sharing your inspirational words!!
@minhgi8951
@minhgi8951 4 жыл бұрын
Hóng Clip chỉ cách làm Granola của Châu ạ
@pika2605
@pika2605 4 жыл бұрын
Châu có hướng dẫn làm các món chi tiết ko mọi người
@trucphan3390
@trucphan3390 4 жыл бұрын
Chị làm nhiều video lên chỉ chou oiiiiiii, thích coi chị thật lun í
@nhunguyenquynh7582
@nhunguyenquynh7582 4 жыл бұрын
Cảm ơn nguồn năng lượng tích cực từ Chou nhé 🤗🤗🤗
@uctoan2987
@uctoan2987 3 жыл бұрын
Rất bổ ích, cảm ơn chị rất nhiều ❤
@thuyquynho4253
@thuyquynho4253 4 жыл бұрын
Yêu chị Châu, mong chị sớm ra video mới nhé😍❤❤
@damieu-5758
@damieu-5758 4 жыл бұрын
Khúc cuối 14:47 quay cận mặt, nhan sắc đỉnh cao quá chị oii
@minhtientran6966
@minhtientran6966 4 жыл бұрын
UI, lúc nào cũng nói chuyện dễ thương vại Chou!!
@nguyen5314
@nguyen5314 4 жыл бұрын
cảm ơn chị Châu vì những lời chia sẽ này nhé
@autumn88.
@autumn88. 3 жыл бұрын
Châu dễ thương quá. Cảm ơn Châu
@ThuyTrang-qz7tt
@ThuyTrang-qz7tt 4 жыл бұрын
Mình sống là cho bản thân mình! Cảm ơn chị Chou nhìu lắm lắm ☺️
@thanhvy301
@thanhvy301 4 жыл бұрын
Love Châu :))Video lúc e đang cần
What I Eat In A Day 🥗 Quick and healthy recipes | Chau Bui Official
16:31
отомстил?
00:56
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН
POV: Your kids ask to play the claw machine
00:20
Hungry FAM
Рет қаралды 18 МЛН
From Small To Giant Pop Corn #katebrush #funny #shorts
00:17
Kate Brush
Рет қаралды 67 МЛН
GIẢM 8KG DỄ DÀNG | GIẢM CÂN MÙ QUÁNG & HẬU QUẢ KINH HOÀNG!
25:40
Bác sĩ Bệnh viện FV tư vấn cách giảm cân từ 20 - 40kg
31:45
WHAT I EAT IN A DAY | Minh Tu reveals the truth about daily diets
22:29
MINH TÚ Official
Рет қаралды 373 М.
Thử uống nước ép cần tây trong 7 ngày & kết quả
11:54
отомстил?
00:56
История одного вокалиста
Рет қаралды 7 МЛН