Bí Quyết để Châu GIẢM CÂN thành công mà Bạn Nên Biết! My secrets to LOSE WEIGHT & MAINTAIN IT!

  Рет қаралды 1,055,412

Chau Bui Official

Chau Bui Official

Күн бұрын

Mọi người có thể tập theo những bài tập đốt mỡ này của Châu nha:
• GIẢM CÂN sau Tết - Bài...
• BÀI TẬP 10 phút - GIẢM...
• Đốt Mỡ Thần Tốc Với 8 ...
Công thức ép nước cần tây của Châu: • Chou’s Celery Juice | ...
Đừng quên nhấn Subscribe to channel KZbin của Châu nữa nhé! ♡
CONNECT WITH CHÂU ❤️
Instagram: chaubui_ ( / chaubui_ )
Facebook: Bùi Châu ( / chaubuii )
Fanpage: Chau Bui ( / chaubui1311 )
---------------------
© Bản quyền thuộc về Chou Chou
© Copyright by Chou Chou Channel ☞ Do not Reup

Пікірлер: 553
@tamitami479
@tamitami479 4 жыл бұрын
Giảm ăn thịt, ko ăn đường, ko ăn vặt Ăn rau, ko ăn sau 20g Ăn nhẹ nếu qá đói trước khi ngủ, ko nhịn ăn Ăn nhìu đạm, ngũ cốc đậu Tập ít nhất 20-30p/ngày (bụng mông cardio) Luôn siết cơ bụng, hít bụng vào Ăn nhìu thì tập nhiều bù lại Ép cần tây uống Set màn hình điện thoại idol body đẹp để nhìn quyết tâm đạt được body đó =)) (tớ sẽ kiếm hình Châu nha) Tránh ăn linh tinh: ko để trong nhà mấy món đó Ún thật nhiều nước (cũng đẹp da) uống trà ko đường P/s like cho tớ đi, bắt đầu giảm cân hôm nay, hiện tại 50kg nè, mục tiêu 45kg
@ahingee
@ahingee 4 жыл бұрын
Tami Tami Bắt tay nào kkk
@LaLyyy-nr1yx
@LaLyyy-nr1yx 4 жыл бұрын
Tami Tami cùng mục tiêu , cố lên nào 💪🏻💪🏻❤️
@tientien2385
@tientien2385 4 жыл бұрын
Cố lên nào 👌
@letgikimoanhlethikimoanh9159
@letgikimoanhlethikimoanh9159 4 жыл бұрын
tui mới tập hôm thứ 7 nè
@AnThien-vm9jo
@AnThien-vm9jo 4 жыл бұрын
🤝 fighting
@ngoclamngo1802
@ngoclamngo1802 4 жыл бұрын
Cảm ơn Châu ❤ giảm mỡ cho mình chứ không phải cho ai hết ❤ yêu thương bản thân
@quynhtrannhu4990
@quynhtrannhu4990 4 жыл бұрын
Video này tuyệt quá c Chou !!! E đang rất stress vì cân nặng của mình nhưng sau clip này e tin mình sẽ trở nên vui vẻ & tích cực hơn nhiều
@chitruong8929
@chitruong8929 4 жыл бұрын
năng lượng tích cực quá Chou oiiiii Ra thêm nhìu video nhaaa 😍😍😍
@MeMe-zx8it
@MeMe-zx8it 4 жыл бұрын
Chou ơi ,chị làm bài tập trên giường cho những bạn không có nhiều thời gian ý .
@nhongkmofficial_9507
@nhongkmofficial_9507 4 жыл бұрын
em muốn chị Châu ra nhiều video hơn cơ
@thithaopham7110
@thithaopham7110 4 жыл бұрын
Ăn không gia vị ban đầu đau khổ lắm mọi người ạ Nhưng mà kết quả thì tuyệt vời đấy
@trangvo4226
@trangvo4226 3 жыл бұрын
Em cảm ơn chị rất nhiều ❤️ Thực sự video rất bổ ích cho em ❤️ Ngày trước (tầm 7 tháng trước), em giảm được vòng bụng từ 87 -> 74 nhờ chế độ ăn keto. Em cắt đường và tinh bột, nước ngọt, khẩu phần ăn trong 3 tháng sau đó để xuống dc con số 74. Từ ngày đó tới giờ, bụng em luôn chững lại (chỉ xung quanh 73-75). Em đã thử nhiều cách để bụng có thể xuống 68-69, nhưng toàn fail cả ạ hiuhiu😞😭😭 Cho tới ngày hôm nay, em xem video của chị và em học được rất nhìu lun í ạaa. Em nhận thấy bản thân mình trong đó lun í ạ ❤️❤️ Huhu cảm ơn chị đã chia sẻ kinh nghiệm của mình ạaaa ❤️❤️❤️
@ChauDang-he1od
@ChauDang-he1od 8 ай бұрын
Bắt đầu thôi, 60kg mục tiêu 50kg nè
@ThuyTrang-qz7tt
@ThuyTrang-qz7tt 4 жыл бұрын
Mình sống là cho bản thân mình! Cảm ơn chị Chou nhìu lắm lắm ☺️
@ngnhang9212
@ngnhang9212 3 жыл бұрын
Giảm cân hiệu quả nhất Ko ăn thịt nhiều Ko ăn đường. Tinh bột Chuối. Sữa đặc Nên ăn rau nhiều Tập thể dục mỗi sáng Tập gập bụng mỗi tối trước khi ngủ ngày 1 tập từ 10 cái gập bụng Và làm như chị Châu nói
@ucanhnguyen6495
@ucanhnguyen6495 3 жыл бұрын
Chẳng cần cầu kỳ như vậy Chỉ cần nhớ 1 điều Calo in < calo out
@baingoc6874
@baingoc6874 4 жыл бұрын
Chị quay chế độ ăn theo ngày đi ạ?
@linhn608
@linhn608 4 жыл бұрын
Chou truyền 1 năng lượng rất tích cực cho em
@HoaNguyen-sp4ml
@HoaNguyen-sp4ml 4 жыл бұрын
Em yêu chị huhuhu e nghiện chị mất rùi🥰🥰😘😘
@heoheo3638
@heoheo3638 4 жыл бұрын
Lúc đầu e cũng biết ăn rau đó nhưng lại kh thích ăn mà ăn rất ít , từ lúc EC tập tành ăn rau giờ đâm ra nghiện bữa nào ăn cơm kh có rau cứ cảm thấy thiếu thiếu j đó kh ngon miệng nữa .
@trampham8822
@trampham8822 4 жыл бұрын
Chị châu mua bột matcha loại nào v ạ🥰
@HaTran-sp6td
@HaTran-sp6td 4 жыл бұрын
Chị đánh son gì vậy chị đẹp quá em muốn mua
@vinslimv3vietnam266
@vinslimv3vietnam266 2 жыл бұрын
Cảm ơn những chia sẻ
@thuybui1377
@thuybui1377 2 жыл бұрын
Hay quá hihi
@nguyenphuonganh4695
@nguyenphuonganh4695 4 жыл бұрын
giọng Châu iu quá hiuhiuu
@GhGh-zd6vf
@GhGh-zd6vf 4 жыл бұрын
Chj ơi e tập theo bài tập của chj eo e giảm khá tốt luôn chj nhưng vùng đùi vẫn còn to lắm nhất là đùi trong í ạ mong chj ra video tập giúp đùi thon gọn ik ạ iu chị 😊😊😊
@babykidselina265
@babykidselina265 4 жыл бұрын
C ơi làm sao để nhỏ bụng trên vậy c
@manhootd1312
@manhootd1312 2 жыл бұрын
Ui e tập giảm mỡ toàn thân xong v3 bị giảm size luôn í, buồn ghê, có bài tập nào tăng size v3 hqua k j
@jaythuong2567
@jaythuong2567 4 жыл бұрын
Yêu quá điiii
@tonypham76
@tonypham76 4 жыл бұрын
A muốn nhấn like video này của em cả nghìn lần.
@adyashadas8532
@adyashadas8532 4 жыл бұрын
Hii boy!!😉
@truongthiminhcuc1057
@truongthiminhcuc1057 2 жыл бұрын
tối nay e ăn hơi nhiều và e tập 1 tiếng
@phuancuocsong8875
@phuancuocsong8875 3 жыл бұрын
Mình đã từ 68kg trong vòng 3 tháng cố gắng ăn uống hợp lý đã giảm xuống được 51kg
@ailinh_sogood2172
@ailinh_sogood2172 4 жыл бұрын
theo bs khuyến cáo thì 1 tuần ko nên giảm quá 1,5kg nha các bạn, vì lý do công việc đặc thù nên 1 số bạn như chou cần phải giảm cân nhanh, còn mình nghĩ vẫn nên giảm cân từ từ, ăn uống thật healthy tập luyện đều đặn và đừng o ép bản thân quá. Cảm ơn chou thật nhiều vì những năng lượng tích cực, động lực,kinh nghiệm mà chou truyền tải. be the best version of yourself
@ucanhnguyen6495
@ucanhnguyen6495 3 жыл бұрын
Thực ra giảm cân kiểu đó chỉ là mất nước thôi mà chứ mỡ vẫn ở đó
@hamanh1468
@hamanh1468 2 жыл бұрын
Bs nào ạ? Ahihi
@luyenhoang4788
@luyenhoang4788 2 жыл бұрын
Opopcob
@billthy
@billthy Жыл бұрын
Tuỳ theo mỡ tạm thời hay lâu năm. Mập hay quá mập… 2-5kg tuần là bình thường
@kieuphanthithu8545
@kieuphanthithu8545 Жыл бұрын
Mình uống nước ép cần 1 tuần kết hợp ăn mình giảm đúng 1,5ky .
@minhtrangquach9083
@minhtrangquach9083 4 жыл бұрын
Mình đã tập thể dục và ăn kiêng 3 ngày rồi, thèm ăn bún đậu mắm tôm, bún chả, bánh mì, bún cá,..... hê lấp uống ngụm nước rồi tập thể dục nào
@linhnguyenphuong8188
@linhnguyenphuong8188 3 жыл бұрын
Xem video từ 12/11/2020 bắt đầu quyết định giảm cân Đến hôm nay 27/4/2021 đã giảm đc 25kg Mỗi lần mất động lực giảm cân lại mở video ra nghe nhất là đoạn cuối video là lại có năng lượng Cảm ơn chị lắm lắm luôn
@tamly2340
@tamly2340 3 жыл бұрын
Thật Á bn
@phuonglinhnguyen7339
@phuonglinhnguyen7339 3 жыл бұрын
Yeahhhh chúc mừng bạn cùng tên nhe, t cũng nhờ Châu mà giảm được 8kg nè 😍😍😍
@maiquynhha9281
@maiquynhha9281 3 жыл бұрын
@@phuonglinhnguyen7339 bạn giảm như nào vậy?,trong thời gian bao nhiêu ạ
@maiquynhha9281
@maiquynhha9281 3 жыл бұрын
@@phuonglinhnguyen7339 bạn giảm như nào vậy?,trong thời gian bao nhiêu ạ
@phuonglinhnguyen7339
@phuonglinhnguyen7339 3 жыл бұрын
@@maiquynhha9281 t giảm trong tầm 2-3 tháng c ạ, hồi đấy t ở 1 mình nên mới quyết tâm giảm được T dựa vào bài của chị Châu, rồi tự áp dụng cho phù hợp với bản thân, t ăn theo kiểu tính calo, chứ t ko vận động được, mệt lắm ý 😬😬😬 ko thì sẽ giảm nhanh nữa 1 ngày t tính chỉ ăn tầm 1000 calo trở xuống thôi, ăn j cũng đk nhưng tính tổng 1 ngày chỉ được 1000 calo, c cứ ăn đủ chất nhé ko thì sẽ rất mệt. Xong uống nhiều nước Từ tháng 5 đến tháng 8 năm ngoái t từ 62 xuống 54 - 55 kg 😁 sướng lắm Giảm xuống thấy chân thon và thẳng hẳn, nhìn thích, nên c cố gắng nhé, kết hợp được với tập thể dục thì càng tốt
@thanhnganhonguyen146
@thanhnganhonguyen146 4 жыл бұрын
Cảm ơn chị "phải yêu bản thân mình" 🙆‍♀️🙆‍♀️🙆‍♀️
@02baoanh62
@02baoanh62 4 жыл бұрын
chị ơi chị tô son sao mà đjep v ạ ! Làm clip hướng dẫn đi ạ !
@thuonghoai7173
@thuonghoai7173 4 жыл бұрын
K biết cơ địa m dễ xuống hay s. Chứ m ăn cũng ăn rau ức gà. Trứng luộc với thêm bột yến mạch mà 1 tuần m xuống đc 6kg. Có tập 20p. Cơ thể khoẻ k dùng thuốc đâu nhé.
@longnhi1161
@longnhi1161 4 жыл бұрын
Buổi tối thì bạn ăn gì ạ
@noiysanvajulie9610
@noiysanvajulie9610 4 жыл бұрын
Từ ngày tập theo bài của Châu mình đã giảm được 5kg trong gần 2 tháng, chưa bao giờ mình nghĩ mình có thể gầy và mặc đồ đẹp như hiện tại. Ngày càng nghiện tìm tòi thêm nhiều bài tập vào phần cơ thể mình muốn đẹp hơn nhưng vẫn giữ thói quen tập theo các bài của Châu mỗi ngày, rất dễ theo và vừa sức mình. Cảm ơn Châu nhiều nhé!
@ngocminhle4801
@ngocminhle4801 4 жыл бұрын
Sanvajulie Shop bạn tập ở video nào vậy ?
@noiysanvajulie9610
@noiysanvajulie9610 4 жыл бұрын
Ngọc Minh Lê mình tập theo 2 bài giảm cân trước và sau Tết của Châu b nhé ^^
@panii2027
@panii2027 4 жыл бұрын
Ngày nào chị cũng tập bài đó hay chị chia lịch thế nào ạ
@noiysanvajulie9610
@noiysanvajulie9610 4 жыл бұрын
@@panii2027 nếu sáng dậy sớm đc thì mình sẽ tập sáng, tối tập thêm bài về tay/ chân riêng. Hôm nào k tập đc sáng thì mình sẽ tập chiều tối 1 thể. Khoảng 5/7 ngày đều tập (cũng có những ngày lười) :)) B có thể thử tập và chọn 1 bài tủ nào cảm thấy dễ theo nhất, tầm 10 phút / bài là vừa phải lúc mới tập để thành thói quen ^^
@ThuyBui-xk5zn
@ThuyBui-xk5zn 4 жыл бұрын
B tập bài trước tết thì mấy lần/ ngày ạ?
@tuyetle8696
@tuyetle8696 6 ай бұрын
Video em đang cần luôn. Cảm ơn chị rất nhiều :* ❤❤❤
@rosie-nguyen2311
@rosie-nguyen2311 4 жыл бұрын
Bùi Thái Bảo Da Hồng Hào Phát Sáng Chói Lóa Lung Linh làm tan chảy con tim emmmmm
@Callmejen-qr2kh
@Callmejen-qr2kh 4 жыл бұрын
C ơi. Vì e ở cùng gđ nên ăn uống cứ k nấu được thực đơn như Châu. Huhu. Kb ăn chế độ kiểu gì lun😞
@FffFf-tq3tx
@FffFf-tq3tx 3 жыл бұрын
Giống mk bạn ơi 😭
@velocityAS
@velocityAS 4 жыл бұрын
Chào các bạn,vì mình đã giảm cân thành công nên quay lại đây chỉ cho các bạn này, tuyệt đối ko ăn ngọt + tinh bột, chỉ ăn đồ luộc thôi (gồm thịt, trứng, rau, có thể ăn cá rán mà bỏ da nhé), trc khi ăn cứ uống hẳn 2 cốc nước đi, sau 19g ko ăn gì nữa, 1 tháng tự khắc sẽ thấy hiệu quả, bị tích mỡ chủ yếu do tinh bột và đường đó các bạn, nếu đc thì bớt ăn mặn đi để giảm tích nước, lượng calo in < calo out là giảm cân (nguyên tắc giảm cân chỉ đơn giản vậy thôi), mình từ 60kg xuống 50kg trong 1 tháng khi tuân thủ tuyệt đối những điều trên và những điều trên là do mình tự đặt sau khi đã xem 10 video giảm cân từ các youtuber khác nhau (mà mình có tập thể dục vào 3 giờ chiều là dance cardio 1 tiếng và dance workout thêm 15p nữa)
@tamdanle993
@tamdanle993 4 жыл бұрын
K ăn cơm hay tinh bột nào à bạn
@mhhngoc1176
@mhhngoc1176 4 жыл бұрын
Huhu😭 “Quan trọng nhất là mình sống hạnh phúc”, e cảm ơn c lắm áaaa❤️❤️❤️ Chúc chị cũng luôn mạnh khoẻ và hạnh phúc nhé
@minhphuong2370
@minhphuong2370 4 жыл бұрын
không thành công thì đừng bỏ cuộc, đừng unsub chou =)))))) cute vãiii
@hienka9640
@hienka9640 3 жыл бұрын
Mình đang tập TD 1-2h/ngày thiết lập chế độ ăn phù hợp rồi nhưng phải nấu cho ck và con toàn món mặn nhiều chất béo rồi mỗi lần nấu mình lại làm vài miếng...haizzz
@minhthiennguyen2788
@minhthiennguyen2788 4 жыл бұрын
2 tuần giảm 3 kg (để đây để hai tuần sau báo kết quả :((( ) FIGHTING !!!!!
@thanhthuy392
@thanhthuy392 4 жыл бұрын
Thành công chưa baby?
@lephan8866
@lephan8866 4 жыл бұрын
Báo Đi nekkk
@imLyn2106
@imLyn2106 4 жыл бұрын
hiệu quả không bạn chia sẻ đi nào
@ngockim6606
@ngockim6606 3 жыл бұрын
Alo mấy tháng r. Cho xin kết quả êiii bạn oiii
@HoaNguyen-ho4ts
@HoaNguyen-ho4ts 3 жыл бұрын
8 tháng r chắc chưa😂
@NN-fb5bv
@NN-fb5bv 4 жыл бұрын
Mình nè bị bodysham lắm r cứ ăn uống healthy như cố vậy r càng Yoyo càng thấy stress. Giờ mình k thêm để ý tới cân nặng nữa mình kiểu ăn uống lành mạnh kết hợp ăn đồ mình thích , để ý calo hơn ăn no là đúng. Thấy khỏe hơn ng mình cảm thấy gầy hơn nhưng mà cân nặng k xê dịch gì. Thôi kệ
@nguyenanhkhoa5704
@nguyenanhkhoa5704 4 жыл бұрын
Cảm ơn Châu nhiều lắm, hồi tháng 2 bắt đầu nghỉ dịch em ở nhà ăn ngủ nhiều quá, eo bị lố lên tận 70, quan trọng hết là người cứ ì ạch, e quay lại tập luyện bằng 3 video bài tập của Châu. Tập xong người tràn đầy năng lượng, dần ngày nào cũng tập thành quen, không chỉ tập vì giảm eo mà tập để thúc đẩy bản thân. Từ 3 bài của chị đã có động lực tập các bài khác khó hơn. Sau 2 tháng e đã về eo 63, người vui vẻ, tích cực hơn. Cảm ơn Châu nhiều nhiều 🖤🖤🖤🌻🌻🌻🌻🌻
@chang6929
@chang6929 3 жыл бұрын
Bạn ăn như nào ạ ?
@hoquynhanh6766
@hoquynhanh6766 4 жыл бұрын
Chị ơi, mỗi lần mà em uống một cốc nước á là bụng em bắt đầu bự lên á chị, em đi vệ sinh thì chỉ bớt một chút thôi chứ nó vẫn còn bự mặc dù em vừa tập thể dục xong bụng nó giảm đi một chút nhưng uống cốc nước vào là nó phình lên à. Làm sao đây chị :((
@ellenanhtuyenpham6999
@ellenanhtuyenpham6999 4 жыл бұрын
Châu ơi cái việc hóp bụng mình thấy giống kiểu suck in belly để tạo abs, mình có tìm hiểu và thấy nhiều người thành công. Bên cạnh đó có một số người đăng về nguy cơ của thói quan này đó là có thể gây gù lưng vì tư thế lúc suck in như vậy, một số khác có đề cập về chèn ép phần cơ quan bên trong cơ thể. Nó là một chủ đề gây tranh cãi. Nếu áp dụng mình nghĩ trước hết nên luôn nhắc nhở không gù lưng :). Cảm ơn video hữu ích của bạn.
@baotranoan1207
@baotranoan1207 4 жыл бұрын
Giàu thì mới giảm cân hả chị, những món chị nói đều đắt tiền, chỉ có khoai với rau rẻ thôi ạaa. Em là tạng người đô con á em rất mệt mỏi khi nhìn thấy bản thân
@anhnguyenvan959
@anhnguyenvan959 4 жыл бұрын
Bạn có thể thay thế bằng những thứ khác mà, đâu phải ăn 100% y hệt chị Châu đâu. Bạn nên lên google search Eat clean để tìm hiểu thêm về nó
@NyHao2811
@NyHao2811 4 жыл бұрын
Chờ mãi bài tiếp theo của chị về kem boddy , đắp mặt nạ , tẩy da chết và Son môi huhu 😍😍😍 iuuu chị Chouuuuu
@cheesestudy5793
@cheesestudy5793 4 жыл бұрын
"Bye bye mụn!" Ỏwww , chị Châu dễ thương quá ạ 🥰🥰
@nhatphuong4335
@nhatphuong4335 4 жыл бұрын
đoạn đó cưng thiệt lun ák :3333
@kiemong2963
@kiemong2963 3 жыл бұрын
@@nhatphuong4335 pốp lóp
@pika2605
@pika2605 4 жыл бұрын
Châu có hướng dẫn làm các món chi tiết ko mọi người
@AnhThuNguyen-xo1mn
@AnhThuNguyen-xo1mn 4 жыл бұрын
mình từ đầu năm cấp 3 đã luôn luôn hóp bụng lại, hóp bụng liên tục khi ăn khi tắm khi nằm khi ra ngoài, dần mình trở thành thói quen rồi bây giờ năm 3 đại học rồi mình không có cảm bị hóp bụng nữa, nó tự nhiên lúc nào không biết, eo mình 58cm, mình chưa bh đi tập gym hay diet hay gì cả :)))
8 ай бұрын
Hóp chỉ đc 1 lúc tớ lại thở ra. Luyện mãi ko đc. Mà eo to lắm
@chauang3094
@chauang3094 3 ай бұрын
lưu luôn vào mục yêu thíchh
@alexho4150
@alexho4150 4 жыл бұрын
Châu dễ thương quá! Mình mới follow Châu gần đây vì mình thích năng lượng tích cực Châu truyền tới mọi người qua những video của Châu. Keep it up, Châu ơi! 😊
@nhannguyen-xt1ms
@nhannguyen-xt1ms 2 жыл бұрын
Con hoài an này sản phẩm quá tệ nên quảng cáo quá nhiều. Bất kể chương trình nào phim ảnh nào nó cũng nhảy vào quảng cáo. Tôi đã dùng ko phải tệ mà là quá tệ lại đắt cắt cổ
@lienha2543
@lienha2543 3 жыл бұрын
Bạn phát âm cho rõ dàng hơn. Âm điệu ... trầm bổng quá khiến người nghe không thấm thấu được hết ý bạn diễn đạt. Rất khó chịu.
@buuhoangletruong2316
@buuhoangletruong2316 4 жыл бұрын
trán có nét ám
@sangtaomoi1
@sangtaomoi1 Жыл бұрын
Tôi chưa dùng một loại sp giảm cân nào mà nó an toàn và hiệu quả như dùng sp của Thế giới ngũ cốc dinh dưỡng.
@haibonnguyen-kq6vk
@haibonnguyen-kq6vk Жыл бұрын
Bên shop Thế giới ngũ cốc dinh dưỡng có trà thảo dược lá nam giảm cân tiêu mỡ hiệu quả mà lại an toàn cho gan.
@thao26lethiphuong83
@thao26lethiphuong83 4 жыл бұрын
Cách nói của chị Châu bữa nay trưởng thành lắm ạ :3 thích ghê
@NhiNguyen-dz8mu
@NhiNguyen-dz8mu 3 жыл бұрын
oày, motion graphic chị châu làm đẹp gê. haha =)))
@AnhAnh-qp1px
@AnhAnh-qp1px 4 жыл бұрын
Lâu lắm r chị châu mới ra video mới và hnay giọng chị châu hơi khác các video khác
@PhamPham-tq1tn
@PhamPham-tq1tn Жыл бұрын
Lựa chọn sp giảm cân tăng cơ ở Thế giới ngũ cốc dinh dưỡng tôi giảm đc 9kg.
@PhamPham-bz3nh
@PhamPham-bz3nh Жыл бұрын
Lựa chọn sp giảm cân tăng cơ ở Thế giới ngũ cốc dinh dưỡng tôi giảm đc 9kg.
@PhamPham-vt7cl
@PhamPham-vt7cl Жыл бұрын
Lựa chọn sp giảm cân tăng cơ ở Thế giới ngũ cốc dinh dưỡng tôi giảm đc 9kg.
@PhamPham-xl2ce
@PhamPham-xl2ce Жыл бұрын
Qua phay búc Quang Huy mua ngũ cốc tăng cơ tuyệt vời, hiệu quả, an toàn.
@hailamnguyen-nh4rr
@hailamnguyen-nh4rr Жыл бұрын
Qua phay búc Quang Huy mua ngũ cốc tăng cơ tuyệt vời, hiệu quả, an toàn.
@jummin6628
@jummin6628 Жыл бұрын
Chj ko thik ăn rau giống e nè 😅nhg cái là e ko thể nào ăn nổi rau . Cứ ăn rau là e ói😢
@血と涙-n8y
@血と涙-n8y 4 жыл бұрын
Chị ơi em muốn hỏi 1 chút Nếu em ko biết dùng cần tây thì nước đỗ đen không đườg có hỗ trợ giảm cân ko AK? E đag giảm cân (e 50 cân 20 rồi AK)
@haiyennguyen8117
@haiyennguyen8117 4 жыл бұрын
Châu có thể chia sẻ quá trình tăng cân từ 39 lên trên 45kg được ko
@dulichoay5608
@dulichoay5608 3 жыл бұрын
Mình cũng muốn biết
@hamanh1468
@hamanh1468 2 жыл бұрын
Chị chị ơi em đang xem phút 5+, chị chị cho em thực đơn 9 ngày vs😋
@lekimngan5877
@lekimngan5877 4 жыл бұрын
Chị ơi, e muốn giảm cân nhưng nhiều làn cứ bị mất động lực, mong chị hãy ra nhiều video về món ăn để giảm cân ạ
@nhubinh7358
@nhubinh7358 4 жыл бұрын
Yêu chị Châu hết lớn luôn Đúng video em đang cần🥰🥰🥰🥰🥰🥰
@duongthuy4680
@duongthuy4680 4 жыл бұрын
Ngày 13/5 để đây 2 tuần s mk quay lại.cố gắng thành công 💪💪
@buithitheu836
@buithitheu836 4 жыл бұрын
Sao rồi bạn!
@KieuNguyen-py4es
@KieuNguyen-py4es 4 жыл бұрын
Hichic khổ nhất là muốn giảm cân nhưng phải ăn cơm vs gia đình thế là mẹ cứ ép ăn cơm nhiều vào 😢
@LinhNguyen-ed3mw
@LinhNguyen-ed3mw 4 жыл бұрын
Kieu Nguyen mình cũng vậy nhưng mà bạn cứ giảm mức cơm từ từ mẹ bạn và gia đình sẽ hiểu thôi á =)) đừng bỏ liền mn k quen đâu. Mình hồi trước bị bà kiu ăn cả dĩa cơm á, mà giờ mình chỉ ăn nửa chén thôi cũng hết bị gđ la r nè.
@nguyendiu3913
@nguyendiu3913 3 жыл бұрын
26-11-2020 giảm cân để sống tích cực hơn 49kg => 45kg cố lên k thành công thì không bỏ cuộc cảm ơn Chou vè đã truyền cho em động lực
@chuanpham1335
@chuanpham1335 3 жыл бұрын
Tình hình thế nào rồi b =))
@ThaoNguyen-zp5js
@ThaoNguyen-zp5js 4 жыл бұрын
Hic em cũng từng rất quyết tâm và k biết lý do gì khiến e thành hell như bây giờ:((
@AnhNguyen-oj4dl
@AnhNguyen-oj4dl 2 жыл бұрын
NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN là gì ? Tất cả những điều cơ bản (Hướng dẫn từng bước)! kzbin.info/www/bejne/nJnLg6mJfZyBotk BỮA SÁNG có thật sự là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? (Ăn BA BỮA một ngày có tốt cho sức khoẻ?) kzbin.info/www/bejne/mKfYoneHmZWFrqM
@phanhuyen3574
@phanhuyen3574 3 жыл бұрын
Mình ko có ý j nhưng nếu làm theo bn này thì phải xem lại sức khỏe của mik với lại trong độ tuổi dậy thì đg phát triển chiều cao làm theo như này mik nghĩ ko hợp có thể dẫn đến mất kinh rụng tóc các kiểu á Các Bạn Nên xem video của chị uyên pu á chị ấy truyền nhiều động lực cho mik lăm luôn ( mik ko có ý j nha )
@khauynguyen5148
@khauynguyen5148 4 жыл бұрын
Mà chị ơi em ko đc ăn kiêng thì nên tập những bài tập nào là tốt để không phải ăn kiêng ạ
@ThưNguyễn-j6y
@ThưNguyễn-j6y 2 ай бұрын
Em là một người rất thèm ăn vặt. Hiện tại đã 57kg😢. Hôm nay xem đc vd của chị e sẽ cắt đồ ăn vặt, ngọt... Cố gắng nhaa. Không ăn linh tinh sắp thành công rồi!! 28-7-2024
@phuonghoanguyen6838
@phuonghoanguyen6838 4 жыл бұрын
Xem nhiều video của Châu. Nhưng cmt là lần đầu tiên. Thích video này vì chia sẻ của bạn. ❤️
@LinhPham-ok9de
@LinhPham-ok9de 4 жыл бұрын
Sao mà người ta giảm cân thì dễ, còn mình thì khó. Sáng tập yoga 1 tiếng, chiều tập gym 30p. Ăn sáng , ăn trưa, nhin tối. Eo 67.mà cao 1m52 năng 51-52 . Trời sinh, đùi to. Mong to. Tập 2 năm mà chán ko muốn nói. Muốn xuống 47kg thôi mà ko xuống nổi. Riết chán và ngán.
@khanhkim8068
@khanhkim8068 4 жыл бұрын
Hay quá chị ơi! Huhu E mong chị sẽ ra nhiều video hơn nữa ạ Yêu chị!
@ngocphuonghuynh9363
@ngocphuonghuynh9363 4 жыл бұрын
chị nghĩ gì về intermitten fasting ạ
@minhgi8951
@minhgi8951 4 жыл бұрын
Hóng Clip chỉ cách làm Granola của Châu ạ
@thuonghoang8868
@thuonghoang8868 4 жыл бұрын
có ai đọc tới khúc thổi nến gồng bụng cái cũng đứng dậy thổi phù phù ko???? :)))))
@k41trantran28
@k41trantran28 4 жыл бұрын
Thuong Hoang cái này làm như nào cậu nhỉ :
@nguyentotoro9442
@nguyentotoro9442 3 жыл бұрын
chị cưng qó ; A ; ~ nc dễ thương cực kì
@trucoan8566
@trucoan8566 4 жыл бұрын
Trong clip Châu dùng son gì môi đẹp quá ah
@linhvu6536
@linhvu6536 4 жыл бұрын
xem clip tự dưng để ý thấy giọng của Châu đã thay đổi so vs hồi đầu Châu làm vlog quá chừng, hồi đó Châu còn hỏi Dino làm sao để tiết chế giọng nói trong video. Chợt thấy, bây giờ giọng Châu đã hay quá chừng, nghe đầm, thấp và điềm đạm hơn. nghĩ xong cái đến đoạn 7:54 chồi ôi giọng Châu thuở nào, k lần vào đâu đc, khác hẳn nửa đầu clip :)))))) đều hay và dễ thương cả, quan trọng đó là mình mà!!
@TopTipsVN
@TopTipsVN 2 жыл бұрын
Cảm ơn em, video này mang lại năng lượng tích cực cho chị
@taechanbaek5260
@taechanbaek5260 4 жыл бұрын
Mọi người ơi uốg nc chanh mật ong có giúp giảm cân k????
@tulinh8592
@tulinh8592 4 жыл бұрын
Tae Chan Baek có ạ hehe giúp mình thật sự lun ấy
@tieuvytran1160
@tieuvytran1160 4 жыл бұрын
haizz, ko ăn thịt, là giảm cân tiêu cực & ko khoa học rồi, cái này là châu chỉ trải nghiệm, châu ko phải chuyên gia nên mình hoàn toàn có thể thông cảm nhưng các bn hãy tham khảo những cách giảm cân thông minh hơn nhé
@nhumy8375
@nhumy8375 4 жыл бұрын
Em một 1m54 nặng 50-48kg. Mà 48kg vẫn vừa đủ rồi, còn mấy bạn em cũng tầm đó nhưng 45-42kg (dạng hình chuẩn - người mẫu) nên nhìn em lại béo :((((( mà em thì không có thói quen ăn vặt, uống trà sữa. Ngược lại do ăn không đúng không đủ bữa nên mập. Thấy mấy bạn thoải mái mặc áo hai dây, croptop đồ em cũng ham lắm nên dần muốn giảm cân đến số cân chuẩn. Tới chừng đang cần ăn kiêng thì lại thèm ăn vặt =)))))) em cố tập 14 ngày liên tục mà cứ bị đứt quãng. Nhờ clip này mà em sẽ chăm tập lại ạ, bắp tay em cũng to lắm huhu, lùn nên bắp chân cũng to, đoán là có ốm lại thì vẫn như vậy. Khá buồn
@TrinhNguyen-yy6ys
@TrinhNguyen-yy6ys 4 жыл бұрын
Đêm hôm xem video của Châu thấy động lực và cảm thấy vô cùng có ý nghĩa luôn cảm ơn Châu nhiều nhá mong châu chia sẻ nhiều video về chăm sóc cơ thể hơn nữa để mọi người lấy động lực nhá 🥰🥰🥰
@AnnieThao1806
@AnnieThao1806 4 жыл бұрын
khoảng cân nặng mà châu chia lúc gầy, đẹp và béo giống của em quá trời =))) e cũng cao 1m6 và em nghĩ cân nặng mình trong khoảng 46-48 là đẹp =((( hiện tại sau đợt dịch em bị tặng mất 2 cân lên 50kg r chế ạ=((( trông ng em và đặc biệt là mặt e trông rất mũm mĩm -.- . Đang đúng lúc ko biết lm tnao để trở về cân nặng ban đầu thì Châu lại ra video giảm cân này =))) cảm giác như chị Châu và em có thần giao cách cảm hay sao ý =)))) e sẽ cố gắng ăn và tập luyện theo chế độ mà Châu nói và mong sẽ quay về mức 46-47 nhanh nhất có thể =))
@trangle398
@trangle398 4 жыл бұрын
Da của châu đúng kiểu ✨✨✨✨ *Glowing*
@homey88
@homey88 Жыл бұрын
Ưng câu nói Quan trọng là mình hạnh phúc của Châu quá. Mình cũng đang cố gắng giảm cân nhưng mình sẽ lựa chọn giảm cân theo cách làm mình hạnh phúc, không đặt áp lực giảm cân làm ảnh hưởng đến cuộc sống của mình. Mình đã giảm được 12kg trong 1.5 tháng. Mình đặt mục tiêu giảm từ 68kg còn 48kg và mình tin mình sẽ thực hiện được trong 6 tháng. Cảm ơn Châu.
@minhanh9981
@minhanh9981 3 жыл бұрын
Cho em hỏi là trong lúc gồng bụng thì có thở được không ạ? Để em biết xem em đã làm đúng chưa
@xxerqde
@xxerqde 4 жыл бұрын
em cũng thế bạn bè cứ bảo em thế là ốm rồi sao cứ bảo béo mãi nhưng thật sự là em bị mỡ nhiều và cơ thể so với trước đây cũng bị nặng và trị trệ hơn, bản thân mình thì mình là người rõ nhất, đừng để mọi người đánh giá và quyết định bản thân mình thay mình nhé^^ hãy cứ làm điều khiến mình tự tin nhất nha!
@sacmaucuocsong383
@sacmaucuocsong383 4 жыл бұрын
bạn chia sẻ rất là đúng và hữu ích
Officer Rabbit is so bad. He made Luffy deaf. #funny #supersiblings #comedy
00:18
Funny superhero siblings
Рет қаралды 10 МЛН
What I Eat In A Day 🥗 Quick and healthy recipes | Chau Bui Official
16:31
GIẢM 8KG DỄ DÀNG | GIẢM CÂN MÙ QUÁNG & HẬU QUẢ KINH HOÀNG!
25:40
10 Things I Wish I Knew About Men In My 20s
27:14
Margarita Nazarenko
Рет қаралды 631 М.
Đốt Mỡ Thần Tốc Với 8 Phút Mỗi Ngày! Fat Burning With Chou! 💥
8:45
How I lost 32 pounds of FAT and 10 inches off my waist
36:38
Alivia D'Andrea
Рет қаралды 13 МЛН